Comment faire pour que les enfants arrêtent de se toucher le visage?
Les enfants touchent constamment le monde qui les entoure, ce qui est normal dans leur façon d'apprendre et de grandir. Malheureusement, s'ils se touchent le visage, ils peuvent introduire des germes ou des virus dans leur nez, leur bouche ou leurs yeux. Si votre enfant est assez grand pour comprendre, expliquez-lui que toucher beaucoup son visage pourrait le rendre malade. Vous pouvez également lui rappeler gentiment de retirer ses mains de son visage chaque fois que vous remarquez qu'il le touche. Offrez-leur autre chose à faire avec leurs mains, comme jouer avec des blocs ou une toupie. Étant donné que vous ne pouvez pas empêcher complètement le contact du visage, assurez-vous que votre enfant se lave souvent les mains avec de l'eau et du savon afin qu'il n'introduise pas beaucoup de germes. Pour plus de conseils, comme comment travailler avec le médecin de votre enfant pour gérer les habitudes comme la succion du pouce, continuez à lire!
Si votre enfant est assez grand pour comprendre, expliquez-lui que toucher beaucoup son visage pourrait le rendre malade.
Les enfants semblent toucher constamment à tout ce qui se trouve dans leur environnement, des tables et des chaises aux poignées de porte et aux rampes d'escalier. Étant donné que ces surfaces peuvent contenir des germes, vous pouvez aider votre enfant à éviter les maladies en l'encourageant à ne pas se toucher le visage tout au long de la journée. Faire en sorte que votre enfant arrête de se toucher le visage peut sembler impossible, mais si vous gardez un œil attentif sur votre enfant et l'associez à d'autres stratégies pour garder votre famille en bonne santé, vous pourrez peut-être l'aider à rompre cette habitude et éviter de tomber malade!
Méthode 1 sur 2: décourager le toucher du visage
- 1Expliquez pourquoi il est important que votre enfant soit assez vieux. Une fois que votre enfant a environ 3 ans, vous pouvez commencer à discuter avec lui sur la façon d'éviter les germes, notamment sur l'importance de se laver les mains et sur la façon dont le fait de toucher son visage peut propager des germes dans son nez et sa bouche. Bien que le simple fait de connaître cette information ne l'aidera probablement pas à rompre cette habitude, cela peut aider à préparer le terrain afin qu'il comprenne quand vous lui rappelez plus tard.
- Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: «Si vous touchez quelque chose avec des germes dessus, puis touchez votre visage, vous pouvez tomber vraiment malade. C'est pourquoi il est important de vous laver les mains, mais il est important de garder vos mains loin de votre visage., trop."
- Vous pouvez également inclure quelque chose du genre: «Je sais que cela peut être très difficile de s'en souvenir parfois. J'oublie aussi! Peut-être que nous pouvons nous aider mutuellement à nous rappeler de ne pas nous toucher le visage.»
- 2Rappelez à votre enfant chaque fois que vous le voyez toucher son visage. Bien que vous ne vouliez pas critiquer votre enfant ou le rabaisser lorsqu'il oublie, il est important de le signaler lorsque vous le voyez avec ses mains autour de son visage ou de sa bouche. Parfois, le simple fait de prendre conscience qu'ils le font suffira à les aider à arrêter de le faire.
- Inclure un surnom spécial dans votre rappel peut aider votre enfant à se sentir comme si vous faisiez partie de son équipe. Par exemple, vous pourriez dire gentiment: «Pas les mains sur ton visage, mon pote!» ou "Ne te ronge pas les ongles, citrouille!"
Si votre enfant éternue dans ses mains, il pourrait alors propager des germes en touchant les surfaces de votre maison. - 3Félicitez votre enfant lorsque vous remarquez qu'il ne touche pas son visage. Il peut être difficile de s'en souvenir parfois, mais cherchez des occasions de faire savoir à votre enfant quand il réussit à garder ses mains loin de son visage. Le renforcement positif peut être une motivation très puissante pour que les enfants continuent d'essayer lorsqu'ils apprennent quelque chose de nouveau.
- Vous pouvez utiliser des mots encourageants ou même offrir de petites friandises ou des autocollants en guise de récompense. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: «J'ai remarqué que vous faisiez un très bon travail en ne vous rongeant pas les ongles aujourd'hui. Vous obtenez un autocollant sur votre tableau de comportement!
- 4Offrez à votre enfant quelque chose qu'il peut tenir ou faire avec ses mains. Les enfants se touchent souvent le visage ou la bouche sans y penser. Souvent, c'est simplement parce qu'ils s'ennuient et qu'ils cherchent un moyen de se stimuler. Si vous pensez que cela pourrait être le cas, essayez de donner à votre enfant un jouet auquel il peut s'accrocher, comme une figurine articulée avec des pièces mobiles ou un jouet qui bouge.
- Le mastic et la boue peuvent également être de bons jouets pour garder les mains de votre enfant engagées.
- Si vous avez un enfant plus petit, surveillez-le pour vous assurer qu'il ne met pas le jouet dans sa bouche, car il pourrait ainsi attraper des germes.
Conseil: encouragez les enfants qui sont naturellement agités ou qui ont des handicaps comme l'autisme et le TDAH à s'agiter en toute sécurité et en bonne santé. Les jouets Fidget et les bijoux Fidget offrent des options faciles pour rediriger leur énergie supplémentaire. Par exemple, si votre enfant autiste se gratte le visage, vous pouvez dire «Qu'est-ce qu'on utilise pour gigoter?
- 5Aidez votre enfant à rompre ses habitudes comme sucer son pouce ou se ronger les ongles. Bien que de simples rappels puissent suffire à empêcher votre enfant de toucher son visage avec désinvolture, cela peut être beaucoup plus difficile s'il a une habitude bien ancrée comme se ronger les ongles ou sucer son pouce ou ses doigts. Si c'est le cas, essayez de parler à votre pédiatre de la façon de décourager ces habitudes, comme utiliser une substance au goût amer sur leurs ongles afin qu'ils ne veuillent pas les mettre dans leur bouche.
- Il peut également être utile de donner à votre enfant quelque chose pour le distraire. Par exemple, vous pourriez leur offrir une collation croustillante comme du granola, un morceau de chewing - gum ou une boisson avec une paille.
- Ne critiquez pas ou ne faites pas honte à votre enfant pour des habitudes comme se ronger les ongles ou sucer le pouce, car cela peut en fait aggraver le problème.
Vous pouvez également lui rappeler gentiment de retirer ses mains de son visage chaque fois que vous remarquez qu'il le touche.
Méthode 2 sur 2: prendre d'autres mesures pour éviter la maladie
- 1Désinfectez les surfaces que votre famille touche régulièrement. Utilisez un spray désinfectant ou des lingettes antibactériennes pour nettoyer vos comptoirs, poignées de porte, interrupteurs, poignées de toilettes et tout autre objet que les gens pourraient toucher. De cette façon, si quelqu'un avait des germes sur la main, ils ne seront pas transférés à la prochaine personne qui passera et touchera cette surface.
- Utilisez des lingettes imbibées d'alcool pour désinfecter vos téléphones, tablettes et autres appareils électroniques.
- 2Apprenez à votre enfant à se laver les mains fréquemment. Surveillez votre enfant lorsqu'il se lave les mains pour vous assurer qu'il utilise de l'eau et du savon pour se laver les mains pendant au moins 15 à 20 secondes. Pendant qu'ils se lavent, assurez-vous qu'ils se lavent le dos de leurs mains, leurs paumes, entre leurs doigts et sous leurs ongles.
- Votre enfant doit se laver les mains avant de manger ou d'aider à préparer des aliments, après être allé aux toilettes, après avoir toussé ou éternué, et chaque fois que ses mains se salissent.
- Utilisez un désinfectant pour les mains à base d'alcool pour nettoyer les mains de votre enfant s'il a besoin de se laver mais ne se trouve pas autour d'un évier ou d'un savon.
- 3Montrez à votre enfant comment éternuer dans son coude. Dites à votre enfant que lorsqu'il a besoin d'éternuer, il doit tenir son bras devant son visage et tourner la tête pour éternuer dans le creux de son bras. Cela peut aider à empêcher leurs germes de voler à travers la pièce ou de se mettre sur leurs mains.
- Si votre enfant éternue dans ses mains, il pourrait alors propager des germes en touchant les surfaces de votre maison.
- Rappelez à votre enfant que s'il s'essuie le nez ou éternue dans un mouchoir, il doit immédiatement jeter le mouchoir à la poubelle pour éviter de propager des germes.
Astuce: N'oubliez pas de modéliser ce comportement lorsque vous éternuez également. Donner le bon exemple est l'un des meilleurs moyens d'encourager un enfant à faire quelque chose!
Étant donné que vous ne pouvez pas empêcher complètement le contact du visage, assurez-vous que votre enfant se lave souvent les mains avec de l'eau et du savon afin qu'il n'introduise pas beaucoup de germes. - 4Aidez votre enfant à dormir suffisamment. Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour le développement du système immunitaire d'un enfant. Essayez de garder une heure de coucher et de réveil régulière pour votre enfant, même le week-end. Assurez-vous que sa chambre est fraîche, sombre et confortable la nuit, et gardez votre maison aussi calme que possible pour que votre enfant puisse bien dormir.
- Entre 1 et 2 ans, les enfants ont besoin de 11 à 14 heures de sommeil par nuit, siestes comprises.
- Entre 3 et 5 ans, les enfants ont besoin de 10 à 13 heures par nuit, siestes comprises.
- De 6 à 12 ans, votre enfant a besoin de 9 à 12 heures de sommeil chaque nuit et il ne fera probablement pas de sieste.
- Les adolescents de 13 à 18 ans ont besoin d'environ 8 à 10 heures de sommeil par nuit.
- 5Assurez-vous que votre enfant a une alimentation saine et riche en fruits et légumes. Il peut être difficile d'amener les enfants à manger des aliments sains, mais essayez de les rendre plus amusants en leur permettant de vous aider à choisir et à préparer des repas sains pour toute la famille. Par exemple, vous pouvez travailler ensemble pour préparer une salade mélangée colorée, puis la servir avec du poulet grillé et un petit pain de grains entiers.
- Choisissez des collations saines comme des pommes, des bâtonnets de carottes et des toasts de grains entiers avec du beurre d'arachide plutôt que des aliments transformés riches en glucides et en sucre.
- Les nutriments contenus dans des aliments sains et entiers peuvent aider à renforcer le système immunitaire de votre enfant, en l'aidant à combattre les germes avec lesquels il peut entrer en contact.
- Si vous craignez que votre enfant ne consomme pas assez de fruits et de légumes dans son alimentation, demandez à votre pédiatre s'il doit prendre une multivitamine par jour.
Questions et réponses
- Et si votre enfant est autiste et qu'il s'excite en se touchant le visage?Une petite exposition aux germes est généralement acceptable pour les enfants pour aider à construire un système immunitaire sain, mais cela peut être un problème lors d'une épidémie ou si votre enfant a un système immunitaire faible. S'ils touchent leurs joues ou leur front, loin des yeux, du nez et de la bouche, ce n'est peut-être pas grave. Mais si vous êtes inquiet, parlez à votre enfant des germes et expliquez-lui l'importance de garder ses mains loin de son visage. Aidez-les à trouver de nouvelles stimulations qui remplissent le même objectif. Pour en savoir plus, consultez l'article du guide sur la redirection des stims nuisibles d'un enfant.
- Que faire si mon enfant se ronge toujours les ongles après plusieurs tentatives d'arrêt?Demandez-lui d'essayer les méthodes décrites dans Arrêtez de vous ronger les ongles.
