Comment utiliser un rinçage au fluorure?

Un rinçage au fluorure est une excellente option — Cependant, si vous souhaitez augmenter la quantité de fluorure que vous recevez, ou si votre eau potable ne contient pas de fluorure ajouté, un rinçage au fluorure est une excellente option.

Le fluorure est un minéral présent naturellement dans pratiquement toutes les sources d'eau. À des niveaux sains, il peut protéger nos dents, et dans de nombreux pays, le fluorure est ajouté à l'eau potable publique. Cependant, si vous souhaitez augmenter la quantité de fluorure que vous recevez, ou si votre eau potable ne contient pas de fluorure ajouté, un rinçage au fluorure est une excellente option.

Partie 1 sur 3: achat d'un rinçage au fluorure

1
Recherchez un rinçage au fluorure. Il y a une différence entre un bain de bouche au fluorure et un bain de bouche. Certains rince-bouche contiennent du fluorure, mais vous devriez acheter un rince-bouche au fluorure plutôt qu'un rince-bouche général si vous voulez profiter des avantages du fluorure.
- Demandez à votre dentiste s'il existe un rinçage au fluorure qu'il recommande. Ils peuvent également avoir des échantillons de rinçage au fluorure à leur bureau.
- Les bains de bouche et les bains de bouche fluorés avec fluorure ajouté se trouvent chez la plupart des détaillants qui vendent des produits de santé et de beauté.
- Les rinçages au fluorure sont disponibles à la fois sous forme de produits en vente libre et sous forme de prescriptions.
- Assurez-vous que le rinçage au fluorure que vous avez sélectionné a été certifié par un organisme de réglementation comme l'Association dentaire européenne.
2
Regardez les avantages supplémentaires du rinçage. Il existe des douzaines de produits de rinçage au fluorure disponibles en vente libre et beaucoup offriront différents avantages supplémentaires pour les distinguer des autres.
- Certains rinçages au fluorure blanchissent. Si vous avez les dents sensibles, vous voudrez peut-être éviter un rinçage blanchissant car cela peut altérer la sensibilité de vos dents.
- Si vous évitez l'alcool pour des raisons personnelles, religieuses ou de santé, vous pouvez choisir un rinçage sans alcool. Ces rince-bouche, comme les rince-bouche sans alcool, n'ont pas la même "piqûre" que beaucoup de gens ressentent avec les rince-bouche traditionnels qui contiennent de l'alcool.
- Les rinçages sont disponibles en différentes saveurs, bien que la majorité soient à la menthe.
- Certains rinçages rafraîchiront l'haleine, un peu comme un bain de bouche. Recherchez les neutralisants d'odeurs dans la liste des ingrédients actifs du rinçage. Souvent, l'étiquette dira que le rinçage rafraîchira votre haleine s'il contient des neutralisants d'odeurs. Certains neutralisants d'odeurs courants sont le dioxyde de chlore et le zinc.
3
N'abusez pas d'un rinçage au fluorure. Il est possible d'avoir trop de fluorure. Si vous avez de l'eau fluorée, utilisez un dentifrice fluoré et un rinçage fluoré, vous utilisez peut-être trop de fluorure. Trop de fluorure peut présenter des risques pour la santé.
- La fluorose dentaire est une affection causée par un excès de fluorure. Il ne compromet pas votre santé bucco-dentaire ou la fonction de vos dents et est généralement doux.
- La fluorose dentaire apparaît généralement sous la forme de petites taches blanchâtres sur vos dents. Dans les cas plus graves, il peut brunir vos dents et endommager votre émail.
- Le fluorure n'est pas nocif en petites quantités, mais si vous ou votre enfant avalez une quantité importante d'un rinçage au fluorure, vous devez contacter votre centre antipoison local ou votre hôpital.

Utilisez un dentifrice fluoré et un rinçage fluoré — Si vous avez de l'eau fluorée, utilisez un dentifrice fluoré et un rinçage fluoré, vous utilisez peut-être trop de fluorure.

Partie 2 sur 3: utiliser le rinçage

1
Ne pas utiliser de rinçage fluoré immédiatement après le brossage. Si vous vous brossez les dents avec un dentifrice fluoré, vous ne devez pas utiliser de rinçage au fluorure immédiatement après. Cela rendra le dentifrice fluoré moins efficace en le diluant.
- Après vous être brossé les dents, ne rincez pas à l'eau et n'utilisez pas de rinçage au fluorure. Ceux-ci élimineront tous les deux le fluorure concentré que le dentifrice vient d'appliquer sur vos dents. Vous n'avez pas du tout besoin de vous rincer la bouche avec de l'eau avec un rinçage au fluorure.
- Vos dents ont besoin de temps pour absorber le fluorure qui leur a été appliqué afin qu'elles puissent bénéficier de ses avantages de renforcement dentaire. Les dentistes recommandent de ne rien manger ni boire pendant au moins vingt minutes après avoir utilisé un rinçage au fluorure.
2
Ouvrez l'emballage de rinçage au fluorure. Lisez les instructions au dos du contenant de fluorure pour voir s'il y a des instructions spéciales. Votre rinçage au fluorure doit avoir un sceau de sécurité, si le sceau est brisé ou endommagé, retournez le produit au magasin où vous l'avez acheté et achetez-en un autre.
- Les enfants de moins de six ans ne devraient pas utiliser de rince-bouche au fluorure, car ils pourraient l'avaler.
- Les rinçages au fluorure sont sûrs à utiliser quotidiennement et pendant de longues périodes. Si vous êtes sujet aux caries, votre dentiste vous recommandera probablement d'utiliser un rinçage au fluor tous les jours.
3

Versez environ 3 cuillères à soupe, soit environ 20 ml, du rinçage dans un verre propre. Vous pouvez également siroter une petite bouchée et la tenir dans votre bouche.
4
Swish le rinçage au fluorure dans votre bouche pendant 30 secondes. Certains fabricants peuvent recommander de rincer le rinçage jusqu'à une minute; vérifiez l'emballage pour les instructions.
- Il est préférable d'utiliser le rinçage 30 minutes après avoir mangé ou bu.
J'ai peur de ne pas me gargariser avec de l'eau après un rinçage au fluor car je pourrais avaler des restes de fluor avec ma salive.
5

Recrachez le rinçage dans un évier. Ne vous rincez pas la bouche et ne vous gargarisez pas avec de l'eau immédiatement après avoir utilisé le rinçage. Cela diluera le fluorure que le rinçage vient de laisser sur vos dents et le rendra beaucoup moins efficace.

Partie 3 sur 3: bénéficier du fluorure

1
Recherchez les avantages du fluorure. Le fluorure s'est avéré considérablement empêcher la carie dentaire. Le fluorure a été ajouté à l'eau potable à travers le monde comme moyen rentable de prévenir la carie dentaire.
- Le fluor prévient la carie dentaire en renforçant l'émail de votre friandise
- Un émail dentaire fort aide à prévenir les caries dentaires, qui sont de petits trous qui endommagent la structure de vos dents. Ils peuvent être évités grâce à une bonne hygiène bucco-dentaire.
- L'exposition de nos enfants à de l'eau fluorée les aide à conserver des dents saines tout au long de leur vie.
2
Vérifiez si votre eau potable est fluorée. Cela variera selon le pays dans lequel vous vous trouvez. Si vous recevez une quantité saine de fluorure de votre eau potable, vous n'aurez peut-être pas besoin d'utiliser un rinçage fluoré.
- Si vous recevez votre eau d'une source municipale, communiquez avec votre municipalité locale et demandez si votre eau est fluorée.
- Si vous utilisez une source d'eau personnelle, comme un puits, il n'y aura pas de fluorure ajouté à votre eau. Le fluorure est présent naturellement dans presque toutes les sources d'eau, mais pas à un niveau significatif pour votre santé. À moins que votre source d'eau ne contienne une grande quantité de fluorure d'origine naturelle, vous ne bénéficierez pas des mêmes avantages de renforcement dentaire que l'eau fluorée.
- Si votre municipalité ne fluore pas votre eau, envisagez de lui demander de commencer à le faire. L'ajout de fluorure à l'eau est un moyen rentable et efficace de protéger vos dents sans trop d'investissement de la part des municipalités.
- Si votre eau potable municipale n'a pas de fluorure ajouté, demandez à la municipalité de tester l'eau pour voir combien de fluorure est naturellement présent. Il est possible d'avoir trop de fluor, et votre municipalité devrait faire connaître cette information.
3
Parlez-en à votre dentiste. Votre dentiste est votre meilleure source d'informations sur l'hygiène bucco-dentaire et pour des recommandations dentaires personnelles. Ils sont formés et autorisés à donner des recommandations médicales, notamment si vous devez utiliser une ordonnance ou un rinçage au fluorure en vente libre.
- Informez votre dentiste si vous utilisez un dentifrice fluoré ou si vous obtenez votre eau d'une source d'eau fluorée. Cela les aidera à évaluer la quantité de fluorure que vous recevez d'autres sources.
- Lors d'un examen dentaire, un dentiste examinera vos dents pour les dommages à l'émail et les caries. S'ils estiment que vous êtes sujet aux caries, ils peuvent vous recommander un rinçage au fluorure pour renforcer vos dents.
- Vous devriez consulter votre dentiste pour voir s'il pense que vous pourriez bénéficier d'un rinçage au fluorure avant de commencer à en utiliser un.
- Ils peuvent vous prescrire un rinçage au fluorure ou vous recommander un rinçage en vente libre à acheter.
Certains rince-bouche contiennent du fluorure, mais vous devriez acheter un rince-bouche au fluorure plutôt qu'un rince-bouche général si vous voulez profiter des avantages du fluorure.
4
Ayez une bonne hygiène bucco-dentaire. Pour protéger vos dents, vous devez suivre une bonne hygiène bucco-dentaire. Si vos dents ne sont pas saines, un rinçage au fluorure ne vous sera pas très bénéfique.
- Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour avec un dentifrice fluoré. Se brosser les dents régulièrement aide à éliminer l'accumulation de plaque. La plaque dentaire endommage les dents et est causée par les bactéries présentes dans notre bouche.
- Utilisez une brosse à dents à poils doux. Les poils durs peuvent endommager l'émail de vos dents et doivent être évités. Vous pouvez utiliser une brosse à dents électrique ou manuelle.
- Passez la soie dentaire tous les jours ou tous les deux jours. La soie dentaire aide à éliminer la plaque et l'accumulation de nourriture entre vos dents, là où votre brosse à dents ne peut pas atteindre. Il est également important pour des gencives saines et pour prévenir les maladies des gencives comme la gingivite.
- Brossez chacune de vos dents de tous les côtés. Le brossage des dents devrait vous prendre, en moyenne, environ deux minutes.
5
Obtenez du fluorure provenant d'autres sources. Le fluorure est naturellement présent dans l'eau et est ajouté à certains produits d'hygiène bucco-dentaire. Si vous présentez un risque élevé d'avoir des caries, demandez à votre dentiste quelles sont les autres façons de recevoir du fluorure.
- Certains dentistes proposent un traitement au fluorure pour les personnes présentant un risque élevé de caries. Au cours de ce traitement, le dentiste applique du fluorure directement sur vos dents avec un gel, une mousse ou un rinçage.
- Un dentiste peut également recommander un supplément de fluorure, qui se présente sous forme de comprimé, de pastille ou de goutte. Les suppléments de fluorure sont généralement recommandés pour les enfants qui vivent dans des zones sans eau fluorée.
- La plupart des dentifrices vendus dans le commerce contiennent du fluorure. Vous pouvez vérifier l'étiquette des ingrédients sur la plupart des dentifrices pour voir si du fluorure a été ajouté.

Conseils

Fluorure de rinçages Faire une partie de votre quotidien hygiène bucco - dentaire de routine pour maintenir un bon horaire.

Mises en garde

Ne vous gargarisez pas avec de l'eau après un rinçage au fluorure, cela diluera le fluorure.
Ne pas avaler de rinçage au fluorure.
Consultez votre dentiste avant de commencer à utiliser un rinçage au fluorure.

Lisez aussi: Comment prendre une douche relaxante?