Comment faire un bon programme pour le matin?
Établir un bon horaire d'étude peut être efficace si vous avez du mal à vous concentrer sur le travail que vous devez faire.
Se lever le matin, ce n'est pas seulement se lever et partir. Il y a beaucoup de choses à faire entre les deux et la façon dont vous répartissez votre temps est importante pour vous assurer de tirer le meilleur parti de votre temps avant le départ.
- 1Levez-vous assez tôt. L'heure à laquelle vous vous levez doit permettre toutes les tâches, prendre le petit - déjeuner, préparer les déjeuners, etc. et sortir à l'heure pour conduire ou prendre les transports en commun.
- 2Sélectionnez les vêtements pour la journée. Disposez-les pour vous habiller rapidement après la douche.
- 3Douche. Cela vous aide à vous réveiller, vous rafraîchit et constitue un bon moment pour vous occuper de toutes les tâches d'hygiène personnelle qui doivent être effectuées. Si vous partagez une salle de bain, placez votre shampoing, vos serviettes, vos nettoyants pour le visage, etc. dans un panier la veille au soir. Cela vous fera gagner quelques précieuses minutes le matin.
- 4Robe. Si vous craignez de renverser le petit-déjeuner sur vous, portez un vieux haut et changez-vous après avoir mangé ou portez une robe de chambre par-dessus votre tenue.
- 5Fixer les cheveux, le maquillage, etc. après s'être habillé. Rassemblez le tout la veille au soir.
Une bonne façon de le faire est de planifier des pauses - sachez quand vous allez vous arrêter et pour combien de temps. - 6Faites le lit, faites des rangements rapides.
- 7Vérifiez les progrès des autres personnes ayant besoin de votre aide.
- 8Prendre le petit déjeuner. Certaines personnes choisissent de lire un journal ou des e-mails, etc. à ce moment-là. Les enfants peuvent rattraper le bac ou les devoirs de dernière minute qui n'ont pas été terminés. Encouragez-les à rassembler de l'argent, des kits de sport et des livres la veille au soir et gardez-les ensemble pour la matinée.
- 9Faire des déjeuners. Emballez-les dans des sacs. Alternativement, vous pouvez les préparer la veille.
- 10Nettoyer les dents et faire les réparations de dernière minute. Si vous avez des personnes à appeler, comme des réparateurs, c'est le bon moment pour vous en occuper.
- 11Partir à l'heure. Pourquoi ne pas régler des alarmes pour le matin - une pour terminer votre douche, une pour vous habiller, une pour le petit-déjeuner. Cela peut sembler extrême, mais cela vous gardera sur la bonne voie et aidera les jeunes enfants à comprendre la gestion du temps.
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Questions et réponses
- Comment faire un planning d'études?Établir un bon horaire d'étude peut être efficace si vous avez du mal à vous concentrer sur le travail que vous devez faire. La première chose à laquelle vous devez penser est un laps de temps pour votre étude - quand ce travail doit-il être fait? La seconde est ce que vous souhaitez avoir fait dans ce laps de temps. Divisez votre travail en doses gérables, en veillant à inclure des pauses. N'en faites pas trop, car cela conduira probablement à l'effet inverse - faire moins de travail. Assurez-vous de poursuivre le travail que vous vous êtes fixé. Une bonne façon de le faire est de planifier des pauses - sachez quand vous allez vous arrêter et pour combien de temps. Aussi, offrez-vous quelque chose à espérer une fois que vous avez terminé votre travail, peut-être une émission de télévision.
