Comment construire une bonne relation avec son mari?

C'est toujours un bon moment pour travailler sur votre relation avec votre mari — Que vous vous prépariez à célébrer votre premier anniversaire ou votre vingtième, c'est toujours un bon moment pour travailler sur votre relation avec votre mari.

Que vous veniez de vous marier ou que vous approchiez d'un anniversaire important, c'est toujours un bon moment pour travailler sur votre relation avec votre mari. Assurez-vous que vous et votre mari pouvez expliquer clairement vos besoins et vos désirs. Passer du temps ensemble et améliorer l'intimité peut ajouter une nouvelle étincelle à votre relation. Bien que les disputes soient naturelles dans toute relation, assurez-vous de résoudre les vôtres de manière saine.

Méthode 1 sur 4: communiquer avec votre mari

1
Planifiez des discussions périodiques sur votre relation. Au fur et à mesure que vous et votre mari vieillissez ensemble, vos besoins, vos désirs et vos intérêts peuvent changer. Quelques fois par an, acceptez de discuter de l'état de votre relation.
- Utilisez ce temps pour exprimer quand vos besoins ont changé. Par exemple, vous pourriez dire: «J'ai l'impression que j'ai besoin de plus de temps pour moi» ou «J'adorerais que nous puissions passer plus de temps ensemble sans les enfants».
- Vous pouvez parler fréquemment de problèmes conjugaux et familiaux. Vous pourriez parler de factures tous les mois ou discuter lorsque votre enfant franchit des étapes importantes. Si le sexe est un problème, vous pouvez vous enregistrer une fois par semaine.
2
Dites à votre mari quand quelque chose vous tracasse. Ne vous attendez pas à ce que votre mari soit un lecteur d'esprit. S'il y a quelque chose qui vous contrarie, vous frustre ou vous ennuie, dites-le-lui. Soyez respectueux, cependant, en le faisant.
- N'accusez pas, ne blâmez pas et n'insultez pas votre mari. Au lieu de cela, utilisez des déclarations «I» pour aider à rendre votre argument moins accusateur. Par exemple, au lieu de dire «Pourquoi ne peux-tu jamais faire la vaisselle?», vous pourriez dire: «Je me sens parfois frustré quand je rentre à la maison et que la maison est toujours sale. Est-ce que cela vous dérangerait de faire la vaisselle après l'avoir utilisée??"
- Ces problèmes ne doivent pas seulement concerner votre mari non plus. Si vous avez passé une mauvaise journée au travail ou si quelque chose vous agace, dites-le-lui. Cela peut l'encourager à vous remonter le moral ou vous aider à traverser cette épreuve.
3
Montrez de la gratitude à votre mari quand il fait quelque chose de bien. Remerciez-le même pour les petites tâches. Exprimer votre appréciation est essentiel pour montrer à votre mari que vous ne le prenez pas pour acquis. Vous voulez partager le positif comme le négatif.
- Par exemple, vous pourriez dire: «Merci beaucoup d'avoir fait l'épicerie!» ou "Je suis tellement fier de toi pour avoir obtenu cette augmentation."
- Si vous avez demandé à votre mari de faire quelque chose, n'oubliez pas de le remercier par la suite. Cela l'encouragera à continuer de contribuer.
4
Respectez la vie privée de votre mari pour démontrer votre confiance. La confiance est essentielle dans une relation. Votre mari a besoin de savoir que vous lui faites confiance, même lorsque vous n'êtes pas là. Cela l'aidera à vous faire confiance et à créer des limites saines dans la relation.
- Permettez à votre mari de sortir avec des amis et de socialiser sans vous. Exprimez de l'intérêt pour ses amis, mais ne l'interrogez pas sur les personnes avec qui il sort.
- Ne suivez pas les appels téléphoniques, les comptes de réseaux sociaux ou les e-mails de votre mari. Permettez-lui de préserver sa vie privée et ayez confiance qu'il vous dira quand quelque chose d'important se présente.
- Dans le même temps, assurez-vous que votre mari respecte votre vie privée. N'ayez pas peur de fixer des limites ou de demander du temps seul.
- Attention à la codépendance. Il est également important que vous ayez vos propres amis et passe-temps en dehors de votre relation. Si vous vous retrouvez constamment à suivre votre mari, envisagez de demander l'aide d'un thérapeute.
5
Demandez de l'aide à votre mari lorsque vous en avez besoin. Demandez son aide poliment et avec respect. Expliquez pourquoi vous voulez qu'il fasse quelque chose. N'oubliez pas de le remercier par la suite!
- Par exemple, au lieu de dire «vous devez réparer la porte ce week-end», vous pourriez dire: «pensez-vous que vous pourriez vous occuper de la porte ce week-end?» S'il dit non, trouvez une solution qui fonctionne pour vous deux. Par exemple, proposez-lui de récupérer les outils nécessaires pour lui ou demandez-lui s'il préfère engager un bricoleur.
- Insistez également sur la raison pour laquelle vous avez besoin de son aide. Par exemple, vous pourriez dire: «J'ai une réunion après le travail aujourd'hui, je ne pourrai donc pas préparer le dîner. Pouvez-vous le gérer ce soir?»
- Si votre mari vous demande de l'aide ou de faire quelque chose pour lui, n'oubliez pas d'y répondre. Vous devez tous les deux vous aider l'un l'autre en cas de besoin.
6
Rappelez-vous que la communication est une rue à double sens. Lorsque vous communiquez avec votre mari, il doit vous exprimer le même respect, la même confiance et la même ouverture d'esprit. S'il ne le fait pas, il est peut-être temps de lui parler du problème.
- Votre mari devrait vous montrer de la gratitude pour les choses que vous faites. Il doit demander respectueusement quand il a besoin de quelque chose et respecter votre vie privée. S'il ne le fait pas, vous devriez lui demander spécifiquement de vous respecter de cette manière.
- Un conseiller conjugal peut vous aider à cet égard. Le conseiller peut vous enseigner des pratiques de communication saines dans un espace sûr.

C'est que vous voulez plus d'excitation dans notre relation» — Par exemple, vous pourriez dire: «Ce que j'entends, c'est que vous voulez plus d'excitation dans notre relation».

Méthode 2 sur 4: garder la relation intéressante

1
Allez à des rendez-vous réguliers ensemble. Offrez-vous 1 rendez-vous toutes les 1 à 2 semaines. Assurez-vous que rien d'autre n'interfère avec cette nuit. N'emmenez pas d'enfants. Faites de ces rendez-vous juste pour vous deux. C'est le moment de vous connecter les uns avec les autres et d'être plus romantique avec votre mari.
- Si vous avez des enfants, embauchez une baby-sitter pour la nuit. Vous pouvez également essayer d'aller à des rendez-vous pendant les jours de week-end lorsque votre enfant est chez un ami ou avec un autre membre de la famille.
2
Essayez de nouvelles expériences ensemble. Si vous et votre mari continuez à faire les mêmes choses encore et encore, vous pourriez vous ennuyer de votre routine. Mélangez vos activités. Trouvez ensemble une nouvelle expérience que vous avez tous les deux envie d'essayer.
- Par exemple, vous pourriez faire de l'escalade ou rejoindre une équipe de kickball.
- Essayez de suivre un cours ensemble pour acquérir une nouvelle compétence. Vous pourriez faire de la poterie ou de la cuisine.
- Vous pouvez inclure des enfants dans certaines de ces expériences pour en faire une activité familiale. Par exemple, partez en randonnée ensemble, louez des canoës au bord d'un lac ou essayez un parcours d'accrobranche.
3
Favorisez vos propres intérêts et passe-temps en dehors du mariage. Si vous et votre mari faites absolument tout ensemble, vous pourriez vous ennuyer, vous sentir confiné ou isolé. Si tel est le cas, concentrez-vous sur vos propres intérêts. Essayez de faire des choses sans votre mari.
- N'oubliez pas de continuer à créer des amitiés saines également. Cela vous donnera des choses à faire et des personnes à qui parler en dehors de votre mariage. Vous pouvez même sortir avec vos amis sans votre mari.
- Si votre mari ne partage pas certains intérêts avec vous, vous devriez quand même les poursuivre. Essayez la peinture, le jardinage, la course ou une autre activité.
- N'oubliez pas d'encourager votre mari à faire de même. Laissez votre mari sortir avec ses amis ou passez du temps à vous concentrer sur ses intérêts. Cela imposera des limites saines dans votre relation.

Vous pourriez dire: «Je me sens tellement seul toute la journée — Par exemple, au lieu de dire «Tu ne fais jamais attention à moi», vous pourriez dire: «Je me sens tellement seul toute la journée.

Méthode 3 sur 4: résoudre les arguments et les problèmes

1
Rafraîchissez-vous après les disputes. Si vous et votre mari vous êtes disputés, prenez le temps de vous calmer. Laissez-le se détendre aussi. Lorsque vous êtes tous les deux à nouveau calmes, vous pouvez parler de manière rationnelle. Ce temps peut également vous aider à comprendre pourquoi vous étiez contrarié ou ce dont vous avez besoin pour améliorer les choses.
- Si vous en avez besoin, allez dans une pièce séparée. Respirez profondément ou distrayez-vous un moment avec une activité différente.
2
Exprimez pourquoi vous êtes contrarié. Concentrez-vous sur la plainte, pas sur votre mari. En exprimant vos sentiments et vos pensées à ce sujet, votre mari apprendra pourquoi vous êtes frustrée. Si vous le critiquez, cependant, il peut devenir défensif.
- Par exemple, au lieu de dire: «Tu ne fais jamais attention à moi», vous pourriez dire: «Je me sens tellement seul toute la journée. Quand je rentre à la maison, j'ai besoin que tu me parles et que tu me câlines.
- Commencer des phrases par «je» ou «nous» peut aider votre mari à se sentir plus à l'aise.
3
Écoutez le point de vue de votre mari. Votre mari peut avoir ses propres frustrations ou plaintes. Essayez de ne pas vous mettre sur la défensive lorsqu'il les exprime. Ne l'interrompez pas non plus. Laissez-le simplement parler et exprimer sa propre version des choses.
- Montrez que vous écoutez en répétant ce que votre mari vous dit. Par exemple, vous pourriez dire: «Ce que j'entends, c'est que vous voulez plus d'excitation dans notre relation.
- Si votre mari ne s'ouvre pas facilement, dites-lui que vous ne vous fâcherez pas. Encouragez-le à s'ouvrir à vous. Par exemple, vous pourriez dire: «Si quelque chose vous dérange, je veux le savoir. Je ne serai pas offensé, je vous le promets.
4
Compromis les uns avec les autres sur des questions brûlantes. Vous et votre mari pouvez ne pas être d'accord sur tout, et ce n'est pas grave. N'oubliez pas de négocier avec votre mari pour vous assurer que vous êtes tous les deux satisfaits de l'arrangement.
- Par exemple, si vous vous disputez au sujet des dépenses, vous pourriez avoir chacun un budget à dépenser pour vous-même chaque mois. Chacun de vous devra rester dans cette limite.
- Le compromis signifie que vous devez tous les deux sacrifier quelque chose. Par exemple, votre mari peut vouloir rendre visite à sa famille, mais vous ne vous entendez peut-être pas avec eux. En guise de compromis, vous pouvez l'accompagner mais demandez que vous restiez tous les deux dans une chambre d'hôtel plutôt que dans la maison familiale.
5
Excusez-vous lorsque vous avez fait quelque chose de mal. Si vous avez l'impression d'avoir dit ou fait quelque chose de mal, un simple «Je suis désolé» peut grandement contribuer à arranger les choses entre vous et votre mari.
- Être sincère. Admettez ce que vous avez fait de mal. Vous pourriez lui dire: «Je suis désolé de t'avoir crié dessus ce matin. J'essaierai d'être plus calme à l'avenir.
- Si votre mari s'excuse auprès de vous, assurez-vous d'accepter les excuses. Vous pouvez dire: «Merci. J'apprécie les excuses et je vous pardonne.»
6
Consultez un conseiller conjugal si vous ne pouvez pas surmonter vos différences. Si vous et votre mari vous disputez constamment à propos des mêmes choses ou si vous vous sentez insatisfait de votre mariage, il est peut-être temps de consulter un conseiller conjugal. Un conseiller peut vous aider à vous enseigner des techniques saines de résolution de conflits et de compromis.
- Vous n'avez pas besoin de lutter dans votre mariage pour voir un conseiller. En fait, voir un conseiller une fois par an pour s'enregistrer peut aider à améliorer une relation déjà solide.
- Si votre mari refuse de consulter un conseiller matrimonial, certains thérapeutes verront les conjoints individuellement.
- Vous pouvez demander à votre médecin ou à un thérapeute de vous orienter vers un conseiller. Certains lieux de culte religieux offriront également des conseils matrimoniaux.

Méthode 4 sur 4: maintenir une vie sexuelle saine

1
Établissez une fréquence qui vous rend heureux tous les deux. Asseyez-vous avec votre partenaire et demandez-vous si vous êtes actuellement satisfait du niveau d'intimité de votre relation. Si l'un des conjoints souhaite plus d'intimité que l'autre, discutez de ce que vous pouvez faire pour vous rendre heureux.
- Il n'y a pas de chiffre magique pour savoir à quel point le sexe rendra votre relation forte. L'important est que vous et votre mari en soyez satisfaits.
2
Touchez-vous davantage à l'extérieur de la chambre pour restaurer l'intimité. Le toucher est important pour créer de l'intimité, même en dehors des contacts sexuels. Embrassez-vous lorsque vous partez au travail ou embrassez-vous lorsque vous rentrez à la maison. Tenez-vous la main lorsque vous êtes en public. Câlinez-vous sur le canapé ou touchez son épaule lorsque vous parlez.
- Votre mari devrait également prendre contact avec vous. S'il ne veut pas, essayez de demander directement plus de contact, comme des câlins ou des câlins. Si cela ne fonctionne pas, vous devrez peut-être consulter un conseiller matrimonial.
3
Programmez l'intimité dans votre calendrier. Bien que les relations sexuelles programmées puissent ne pas sembler attrayantes, elles peuvent en réalité grandement aider votre vie amoureuse. Une fois que vous l'avez mis sur le calendrier, assurez-vous qu'aucun autre engagement n'interfère avec l'heure ou la date.
- Votre mari et vous pouvez même planifier des activités spéciales pour cette soirée, comme un rendez-vous, des jeux intimes ou un jeu de rôle.
- Assurez-vous que vous êtes tous les deux d'accord sur l'horaire. Rappelez-vous, si besoin!
4
Dites à votre mari ce que vous voulez du sexe. Si vous n'exprimez pas ce que vous aimez, vous pourriez vous sentir déçu dans la chambre. N'ayez pas peur de dire ce que vous aimez et ce qui vous fait plaisir. Si vous voulez essayer quelque chose de nouveau, proposez-le à votre mari.
- Donnez également des instructions à votre mari pendant les rapports sexuels. Ceux-ci peuvent aider à procurer un plaisir mutuel pour vous et votre mari.
- Votre mari peut également suggérer de nouveaux postes et activités. Si vous n'êtes pas à l'aise avec l'une des suggestions de votre mari, parlez-en avec lui. Dites-lui pourquoi vous ne voulez pas le faire.

Conseils

N'oubliez pas que le mariage est pour vous deux. Les discussions devraient se concentrer sur la façon dont les décisions vous affectent tous les deux, pas seulement un conjoint.

Mises en garde

Si votre mari vous agresse verbalement ou physiquement, comprenez que ce n'est pas de votre faute. Le conseil matrimonial fonctionne rarement dans ces cas. Votre mari devra peut-être suivre une thérapie de gestion de la colère ou d'intervention en cas d'abus. Vous devrez peut-être également envisager le divorce.

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