Comment nettoyer ses pieds?
Pour bien nettoyer vos pieds, remplissez une baignoire d'eau tiède et ajoutez une petite quantité de savon à vaisselle doux ou de nettoyant pour le corps. Ensuite, immergez complètement vos pieds dans l'eau savonneuse et laissez-les tremper pendant environ 5 minutes. Une fois qu'ils ont trempé, utilisez une serviette ou un luffa pour frotter doucement vos pieds, un à la fois, en accordant une attention particulière à la voûte plantaire et à vos orteils pour éviter les odeurs de pieds et les infections possibles. Enfin, séchez vos pieds avec une serviette propre et assurez-vous de sécher entre les orteils pour éviter la croissance fongique. Pour plus de conseils sur le nettoyage de vos pieds de notre critique médical, comme la bonne façon de couper vos ongles, lisez la suite!
Enfin, séchez vos pieds avec une serviette propre et assurez-vous de sécher entre les orteils pour éviter la croissance fongique.
Les pieds sales peuvent être un danger pour la santé entraînant une dermatite, des infections fongiques telles que le pied d'athlète, une odeur de pied, des ongles jaunes ou incarnés, ou une infection de coupures et de plaies. Bien que vos pieds ne semblent pas particulièrement sales, il est recommandé de vous laver les pieds tous les jours. Garder vos pieds propres et secs est un moyen efficace de prévenir ces problèmes de santé.
Méthode 1 sur 2: se laver les pieds dans une baignoire
- 1Remplissez une petite baignoire avec de l'eau tiède. Ajustez la température à votre zone de confort, en vous assurant de vérifier la température avec votre main ou votre poignet et non avec vos pieds, car vos pieds peuvent avoir moins de sensation. Assurez-vous de garder la température chaude, mais pas chaude. Ajoutez du savon à vaisselle doux ou du nettoyant pour le corps dans l'eau. Faites tourner l'eau jusqu'à ce qu'une couche de bulles apparaisse sur le dessus.
- Utilisez une baignoire suffisamment grande pour accueillir vos pieds avec un peu d'espace supplémentaire.
- Vous pouvez également utiliser un pain de savon comme alternative au savon liquide.
- Si vous souffrez de diabète ou d'un autre problème de santé similaire, assurez-vous de vérifier la température de l'eau à l'aide de votre poignet et non d'une partie de vos membres inférieurs.
- 2Plongez vos pieds dans l'eau. Afin de bien nettoyer vos pieds, vous devez les faire tremper dans l'eau savonneuse. Asseyez-vous sur une chaise et placez doucement vos pieds dans la baignoire jusqu'à ce qu'ils atteignent le fond et / ou soient complètement sous l'eau.
- Si vous avez de la saleté accumulée sur vos pieds, laissez-les tremper pendant au moins 5 minutes.
- Essuyez toute eau qui éclabousse de la baignoire pour éviter les blessures causées par les glissades.
- 3Lavez vos pieds. Se laver les pieds quotidiennement prévient les odeurs et les infections des pieds. L'utilisation d'une serviette, d'un luffa ou d'une éponge pour nettoyer la saleté laissera vos pieds étincelants. Frottez doucement chaque pied, en concentrant votre attention sur la voûte plantaire, entre les orteils et sous les ongles. Si vous avez accumulé de la saleté, vous devrez frotter un peu plus fort et utiliser plus de savon.
- Faites tremper votre serviette, votre luffa ou votre éponge dans l'eau et essorez-la pour qu'elle soit humide, mais pas trempée. Rincez la serviette entre le nettoyage de chaque pied.
- Si vous remarquez que l'eau est très sale, jetez-la et obtenez de l'eau fraîche pour rincer le savon.
- Frottez doucement une pierre ponce sur le bas de vos pieds pour éliminer la peau morte et laisser vos pieds lisses.
Comment puis-je nettoyer mes pieds sans eau? - 4Séchez vos pieds. Un excès d'humidité sur vos pieds et entre vos orteils peut favoriser la croissance de bactéries et de champignons. Pour prévenir les infections, il est important de garder vos pieds aussi secs que possible. Le séchage après le lavage empêchera également l'accumulation de nouvelle saleté sur vos pieds.
- Séchez vos pieds avec une serviette propre au lieu de frotter, surtout si vous souffrez d'un problème de santé tel que le diabète.
- Assurez-vous de sécher entre vos orteils car c'est un endroit courant pour la croissance fongique et bactérienne.
- 5Jetez l'eau. Lorsque vos pieds sont tous propres, jetez l'eau sale et savonneuse. Le savon n'est pas toxique et peut être versé dans les égouts ou jeté à l'extérieur.
- Versez le contenu de la baignoire dans le drain ou à l'extérieur dans la cour.
- Pour éviter les blessures, assurez-vous que le sol est sec lorsque vous avez terminé.
- 6Coupez vos ongles. En vous lavant les pieds, vous avez peut-être remarqué que vos ongles devenaient trop longs. Des ongles bien taillés empêchent les ongles de pieds trop développés et l'accumulation de saleté sous l'ongle.
- Assurez-vous d'utiliser une tondeuse à ongles, pas des ciseaux.
- Coupez l'ongle droit de manière à ce qu'il soit juste au-dessus de l'orteil. Couper des ongles trop courts peut entraîner le développement d'ongles incarnés. Vous pourriez aussi accidentellement vous couper trop loin et vous couper la peau.
- Limez les bords pointus avec une lime émeri.
Méthode 2 sur 2: se laver les pieds sous la douche
- 1Allumez la douche et faites mousser. Ajoutez le lavage de vos pieds à votre routine quotidienne. Le lavage quotidien prévient les odeurs et les infections des pieds. Ajustez la température de l'eau à votre convenance et entrez dans la douche.
- Mouillez votre gant de toilette / luffa dans l'eau et essorez-le pour qu'il soit humide, mais pas trempé.
- Utilisez un pain de savon ou versez du gel douche sur le gant de toilette / luffa humidifié.
- Frottez ensemble jusqu'à ce que des bulles commencent à se former.
Garder vos pieds propres et secs est un moyen efficace de prévenir ces problèmes de santé. - 2Lavez vos pieds. Utilisez une serviette, un luffa ou une éponge pour éliminer la saleté. Si vous avez accumulé de la saleté, vous devrez frotter un peu plus fort et utiliser plus de savon.
- Avec votre gant de toilette / luffa, frottez doucement chaque pied en concentrant votre attention sur la voûte plantaire, entre les orteils et sous les ongles.
- Rincez la serviette, le luffa ou l'éponge entre le nettoyage de chaque pied. Ajoutez plus de savon si nécessaire.
- Éliminez les bulles ou résidus savonneux en rinçant soigneusement vos pieds.
- Fermez l'eau et sortez de la douche.
- 3Séchez vos pieds. Un excès d'humidité sur vos pieds et entre vos orteils peut favoriser la croissance de bactéries et de champignons. Pour prévenir les infections, il est important de garder vos pieds aussi secs que possible. Le séchage après le lavage empêchera également l'accumulation de nouvelle saleté sur vos pieds.
- Retirez vos pieds de la baignoire et séchez-les (ne les frottez pas) avec une serviette propre. Ceci est particulièrement important si vous souffrez d'un problème de santé tel que le diabète.
- Assurez-vous de sécher entre vos orteils car c'est un endroit courant pour la croissance fongique et bactérienne.
- Si vous êtes diabétique, appliquez une crème hydratante sur les pieds pour éviter les callosités et les fissures, mais évitez d'appliquer entre les orteils.
- 4Coupez vos ongles. En vous lavant les pieds, vous avez peut-être remarqué que vos ongles devenaient trop longs. Des ongles bien taillés empêchent les ongles de pieds trop développés et l'accumulation de saleté sous l'ongle.
- Assurez-vous d'utiliser une tondeuse à ongles, pas des ciseaux.
- Coupez l'ongle droit de manière à ce qu'il soit juste au-dessus de l'orteil. Couper des ongles trop courts peut entraîner le développement d'ongles incarnés.
- Limez les bords pointus avec une lime émeri.
Séchez vos pieds avec une serviette propre au lieu de frotter, surtout si vous souffrez d'un problème de santé tel que le diabète.
- Laissez les chaussures aérer au jour le jour pour éviter une humidité excessive qui peut entraîner une croissance fongique.
- Changez les chaussettes tous les jours pour maintenir une bonne santé du lecteur.
- Consultez votre médecin si vous pensez avoir un ongle incarné ou une infection fongique / bactérienne.
- Essayez d'utiliser des poudres pour bébé ou des poudres pour les pieds pour garder les pieds secs et inodores tout au long de la journée.
- Si vous souffrez d'un problème de santé comme le diabète, la neuropathie ou un autre problème nerveux, parlez à votre médecin de la meilleure façon de prendre soin de vos pieds. Par exemple, utilisez un coupe-ongles au lieu de ciseaux pour vous couper les ongles. N'utilisez pas d'objets pointus pour nettoyer sous vos ongles. Si vous avez du mal à voir vos ongles ou à les couper correctement, demandez à un professionnel de la santé de le faire pour vous.
Lisez aussi: Comment enlever un bronzage de votre visage?
Questions et réponses
- Comment faire en sorte que ma sensation sente bien en quelques heures?Si vous pensez que c'est à cause de vos chaussures, mettez un sachet de thé dans vos chaussures. Cependant, si vous pensez que c'est simplement parce que vos pieds sentent juste, vous pouvez obtenir un savon doux que vous aimez et le frotter sur vos pieds. Si vous utilisez un pain de savon, essayez de le frotter sur vos mains, puis sur vos pieds. Faites tremper vos pieds. Vous pouvez également frotter du sucre ou du savon sur vos pieds. Assurez-vous de vous nettoyer les mains avant et après avoir frotté vos pieds.
- Comment puis-je me laver les pieds sous la douche sans perdre l'équilibre?Appuyez-vous contre le mur de la douche ou asseyez-vous pour ne pas perdre l'équilibre. Si cela ne fonctionne pas, apportez un tabouret ou une chaise en plastique ou résistant à l'eau.
- Comment puis-je laver mes pieds lorsque je ne peux pas plier mon genou à cause d'une attelle de jambe complète?Vous pouvez acheter un gommage pour les pieds qui aspire au fond de votre douche. Appliquez du savon liquide sur les poils, puis déplacez lentement votre pied en arrière et en avant sur les poils jusqu'à ce que votre pied soit propre. Vous pouvez trouver les gommages pour les pieds chez Amazon, Bed, Bath, Beyond, etc.
- Il y a beaucoup de saleté collée autour de mes ongles, que dois-je faire?Vous pouvez utiliser une brosse à ongles ou le bord d'une pince à épiler pour éliminer la saleté. Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez faire tremper vos pieds et essayer de les nettoyer.
- Comment puis-je faire en sorte que mes pieds ne sentent pas mauvais après plusieurs heures passées dans des chaussures?Vous pouvez empêcher vos chaussures et vos pieds de sentir mauvais si vous mettez un sachet de thé dans vos chaussures pendant la nuit.
- Comment puis-je nettoyer mes pieds sans eau?Vous pouvez utiliser ce qu'on appelle un bain de sable. Achetez du sable de plage standard ou du sable de terrain de jeu et versez-le dans un bac ou un seau assez grand pour vos pieds. Collez vos pieds là-dedans et utilisez le sable pour les frotter doucement. Cela devrait les rendre assez propres sans avoir besoin d'eau.
- Comment trouver un tutoriel sur la façon de couper correctement mes ongles et mes ongles?Reportez-vous à Coupez vos ongles et vos ongles.
- Il y a de nombreuses fissures dans mes ongles. Que devrais-je faire?Appliquez quotidiennement de la lotion et / ou de la vaseline et portez des chaussettes souples. Les aliments qui contiennent de la gélatine naturelle (Jello, collations aux fruits, etc.) contribuent à la croissance saine des cheveux et des ongles.
Questions sans réponse
- Comment nettoyer mes pieds sales et brûlés?
- Quelle est la meilleure façon de me laver entre mes orteils?
- Comment puis-je nettoyer et soigner mon pied sale et brûlé?
Les commentaires (1)
- Que nous devrions nous laver les pieds avec de l'eau tiède et non avec de l'eau chaude.
