Comment respirer correctement pour protéger sa voix chantée?
Pour respirer correctement afin de protéger votre voix chantée, respirez à partir de votre diaphragme afin que votre estomac, et non votre poitrine, se soulève lorsque vous inspirez. En outre, entraînez-vous à respirer par le nez et la bouche en même temps lorsque vous chantez, ce qui mettra moins de pression sur vos cordes vocales. Lorsque vous expirez, évitez d'expirer rapidement. Au lieu de cela, vous voulez contrôler votre respiration et expirer lentement. Pour apprendre à maintenir une bonne posture de chant afin de respirer correctement, faites défiler vers le bas!
Pour respirer correctement afin de protéger votre voix chantée, respirez à partir de votre diaphragme afin que votre estomac, et non votre poitrine, se soulève lorsque vous inspirez.
Une bonne respiration est un aspect important du chant. Non seulement il vous permet de tenir des notes longues et puissantes, mais il peut également protéger votre voix chantée. Certaines techniques de respiration peuvent soulager vos cordes vocales, ce qui permet à votre voix de conserver son son. Afin de bien respirer pour chanter, vous devez apprendre les bonnes techniques de respiration et travailler votre posture. Vous pouvez également prendre des mesures pour protéger vos cordes vocales contre les dommages et la surutilisation.
Méthode 1 sur 3: apprendre les techniques de respiration
- 1Respirez par votre diaphragme. Lorsque vous chantez, il est important que vous respiriez profondément et que vous respiriez à partir de votre diaphragme ou de votre abdomen. Cela garantira que vous ne gardez pas trop d'air dans votre gorge et que vous ne mettez pas de pression sur votre voix. Afin de vous assurer que vous respirez avec votre diaphragme, essayez l'exercice suivant.
- Tenez-vous droit et placez vos mains sur les côtés de votre taille (entre l'os pelvien et la côte la plus basse). Ensuite, inspirez profondément et essayez d'élargir vos doigts.
- Alternativement, vous pouvez vous allonger sur le dos sur le sol et inspirer. Essayez de faire monter votre estomac et non votre poitrine lorsque vous inspirez.
- Cela vous aidera à apprendre à quoi ressemble la respiration de votre diaphragme.
- 2Pratiquez la respiration combinée. Lorsque vous chantez, vous voulez essayer d'inhaler par le nez et la bouche. Si vous n'inspirez que par le nez, vous aurez du mal à absorber suffisamment d'air. De même, si vous ne respirez que par la bouche, vous exercerez une pression sur vos cordes vocales en les desséchant. Cela peut en fait avoir un impact sur la qualité du son que vous produisez.
- Entraînez-vous à respirer par la bouche et le nez pendant que vous chantez.
- 3Contrôlez votre libération. Un autre aspect important du chant et de la respiration est l'expiration lente. Cela permettra à votre ton de rester même pendant que vous chantez. Afin de pratiquer une respiration contrôlée, prenez une profonde respiration abdominale, puis relâchez votre souffle et émettez un son "ssss" ". Continuez à expirer pendant environ dix secondes.
- Continuez à pratiquer cette technique et travaillez à créer un son «ssss» cohérent tout au long de l'expiration.
CONSEIL D'EXPERTNotre expert est d'accord: si vous souhaitez améliorer votre capacité pulmonaire, prenez une profonde respiration qui remplit votre poitrine, votre bas du dos et vos intercostaux. Puis, aussi lentement que possible, relâchez le souffle avec un sifflement. Vous pouvez même vous chronométrer, donc si vous le faites et que vous pouvez siffler pendant 40 secondes, vous pouvez réessayer et essayer de l'étendre à 45 secondes, puis 50. Cela aidera à renforcer vos poumons et votre système de soutien.
Non seulement il vous permet de tenir des notes longues et puissantes, mais il peut également protéger votre voix chantée.
Méthode 2 sur 3: se concentrer sur votre posture en chantant
- 1Pliez légèrement les genoux. La posture est extrêmement importante et vous permettra de mieux respirer lorsque vous chantez. Cela soulagera vos cordes vocales. Vos pieds doivent être positionnés à la largeur des épaules, les genoux légèrement pliés. Ne bloquez jamais vos genoux en place.
- 2Soulevez votre poitrine. Afin de maintenir une bonne posture de chant, vous devez soulever légèrement votre poitrine et garder votre abdomen plat. En engageant vos muscles abdominaux, vous pouvez vous assurer que vous respirez à partir de votre diaphragme. Cela aidera à protéger vos cordes vocales.
- 3Garde la tête haute. Pendant que vous chantez, votre menton doit être parallèle au sol. Cela aidera à soulager vos cordes vocales et à chanter plus facilement.
- 4Gardez vos épaules détendues. Lorsque vous respirez pour chanter, vos épaules doivent être détendues. Cela vous aidera à prendre des respirations abdominales profondes plutôt que des respirations superficielles. Évitez de lever les épaules pendant que vous inspirez. Au lieu de cela, gardez vos épaules baissées et détendues.
Cela vous permettra de chanter plus facilement et améliorera la qualité et le contrôle de votre voix chantée. - 5Détendez les muscles de votre cou, de votre mâchoire et de votre visage. En chantant, vous ne voulez pas forcer ou exercer une pression sur vos cordes vocales en tendant les muscles environnants. Cela peut rendre le chant beaucoup plus difficile et exercera une pression supplémentaire sur votre voix.
Méthode 3 sur 3: protéger vos cordes vocales contre les dommages
- 1Réchauffez-vous avant de chanter. Avant de commencer à chanter, vous devez réchauffer vos cordes vocales. De cette façon, vous ne fatiguerez pas votre voix. Cela aidera à garantir que vos cordes vocales et votre diaphragme sont capables de supporter et de produire le son requis pendant le chant.
- Vous pouvez essayer de fredonner ou de pratiquer des virelangues avant de commencer à chanter.
- 2Donnez à vos cordes vocales un repos adéquat. Vous pouvez forcer votre voix chantée par surutilisation. Évitez de trop parler dans des environnements extrêmement bruyants. De même, vous ne devriez jamais chanter lorsque vous avez un rhume. Cela pourrait exercer une pression inutile sur votre voix. Assurez-vous de laisser à vos cordes vocales le temps de se reposer et de se réparer.
- 3Bois de l'eau. Vous pouvez également protéger votre voix chantée en buvant beaucoup d'eau. Assurez-vous de boire entre six et huit verres d'eau par jour. Cela gardera vos cordes vocales hydratées. Une gorge sèche peut fatiguer et endommager votre voix.
Certaines techniques de respiration peuvent soulager vos cordes vocales, ce qui permet à votre voix de conserver son son. - 4Évitez de fumer. Fumer des cigarettes peut causer des dommages irréversibles à vos poumons et à vos cordes vocales. La fumée sèche et irrite les cordes vocales en les faisant gonfler. Si le tabagisme continue pendant une longue période, votre voix peut commencer à paraître rauque et rauque.
- 5Exercice régulier. Les exercices d'aérobie, comme la natation, la course ou le vélo, peuvent aider à élargir vos poumons et à dégager vos voies respiratoires. Cela vous permettra de chanter plus facilement et améliorera la qualité et le contrôle de votre voix chantée. Pour de meilleurs résultats, faites de l'exercice pendant au moins 30 minutes quatre à cinq fois par semaine.
- Lorsque vous expirez, faites semblant qu'il y a une bougie allumée juste devant vous et vous devez éviter de la souffler.
- Vous pouvez également renforcer votre respiration grâce à l'exercice physique.
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Questions et réponses
- Puis-je chanter si j'ai mal à la gorge?Oui, vous pouvez toujours chanter, mais cela peut vous blesser et endommager votre voix.
- Comment puis-je arrêter de parler par le nez et d'avoir un son bloqué? Cela affecte mon chant.Entrainez-vous à chanter en vous bouchant le nez. Les professeurs de chant demandent aux élèves de faire cela tout le temps.
- Et si j'ai quelques kilos en trop sur mon ventre?Quelques kilos en trop n'affecteront pas du tout le chant. Certains des meilleurs chanteurs sont un peu lourds.
- Chaque fois que j'essaye d'obtenir une note dans une chanson que je chante, je perds le souffle et je dois prendre une autre profonde respiration qui gâche la chanson. Que devrais-je faire?Essayez de travailler plus dur pour trouver les lacunes dans la chanson que vous choisissez et, lorsque vous le faites, respirez plus profondément. Cela peut également aider à prendre des notes.
- L'eau potable aidera-t-elle ma voix?Oui. Boire beaucoup d'eau. Cela vous éclaircira la gorge et vous aidera à mieux chanter.
- Faire plus d'exercice contribue-t-il à augmenter la capacité pulmonaire à chanter?Oui, cela peut vous aider à mieux réguler votre respiration et à renforcer vos abdominaux, ce qui vous aidera à chanter.
- J'ai une belle voix, mais elle est très calme. Comment puis-je devenir plus fort?Continuez simplement à travailler dessus et continuez à resserrer les muscles de votre ventre lorsque vous chantez. Vous allez bientôt devenir plus fort.
- Pourquoi ai-je parfois l'impression de m'évanouir quand je chante?Vous retenez peut-être votre souffle trop longtemps. Pratiquez la respiration pour éviter de vous sentir faible.
- Vaut-il mieux expirer par le nez ou par la bouche?La respiration combinée, qui consiste à respirer à la fois par le nez et la bouche, est recommandée.
- Est-ce un problème avec ma respiration si à chaque fois que je chante plus haut, ma voix se met à vibrer?Cette vibration peut simplement être votre vibrato qui se montre, ce qui est sain pour les personnes qui chantent de manière classique et est corrélé à un bon contrôle de la respiration.
Les commentaires (12)
- J'ai 50 ans. Je sens que chanter est aussi une dévotion à Dieu, alors je viens de commencer à apprendre la musique carnatique. L'article ci-dessus m'a vraiment encouragé. Merci beaucoup, guide.
- J'ai 47 ans et j'ai décidé d'apprendre à chanter correctement. En janvier, les cours privés ont commencé; Je suis mon troisième professeur. Cependant, les meilleures leçons / conseils sont sur Internet. Aujourd'hui, j'ai appris à combiner mon inspiration! Je me suis juste concentré sur ma bouche.
- Très utile, merci.
- Les schémas et les images sont bons et faciles à suivre. Je suis professeur de chant et j'aimerais les utiliser comme exemples pour mes élèves.
- Très pratique et utile.
- Très bon article, merci.
- C'était super! J'ai perdu ma voix d'opéra et j'avais peur de perdre ma voix normale. Mais je ne l'ai pas fait!
- Avant de lire ceci, ma voix chantée était mauvaise et la respiration était difficile à apprendre. Après avoir lu ceci, maintenant je peux respirer et chanter! Merci beaucoup!
- La combinaison lors de la respiration; comment garder mon corps en chantant et réchauffer ma voix avant de chanter. Merci beaucoup pour les précieux conseils.
- Cet article m'a été très utile. Cela a confirmé que je faisais beaucoup de choses correctes et m'a rappelé ce que je devais faire. Je ne sais pas quand c'est arrivé, mais j'avais arrêté d'échauffer correctement ma voix avant de chanter, et j'en ressens les effets.
- J'ai chanté la majeure partie de ma vie, mais j'ai pris un peu de temps et j'essaye de retrouver ma respiration et la qualité de mon ton. Cela m'a aidé à me souvenir de ce que j'avais oublié. Merci un million.
- C'était cool. Je fais du karaoké, donc ça m'a aidé à bien faire.
