Comment gérer les remarques insensibles des amis?
Pour faire face aux remarques insensibles d'amis, commencez par décider si vous vous sentez à l'aise de répondre directement aux remarques.
Les remarques insensibles peuvent être blessantes et nuisibles, surtout si elles émanent d'amis proches. Vous pouvez avoir du mal à gérer les remarques insensibles de vos amis, surtout si vous vous sentez offensé ou contrarié par leurs commentaires. Leurs remarques peuvent porter un jugement sur les gens en fonction de leur race, leur religion ou leur classe. Les remarques insensibles peuvent également faire des suppositions sur les gens et s'appuyer sur des stéréotypes ou des préjugés. Pour faire face aux remarques insensibles d'amis, commencez par décider si vous vous sentez à l'aise de répondre directement aux remarques. Ensuite, affrontez vos amis avec tact et honnêteté. Vous pouvez également demander de l'aide à d'autres personnes afin de ne pas gérer vous-même les remarques.
Méthode 1 sur 3: décider comment répondre aux remarques insensibles
- 1Évaluez les remarques. Commencez par prendre un moment pour évaluer les remarques qui ont été faites ainsi que comment et quand les remarques ont été faites. Le type de remarques faites peut affecter la façon dont vous y répondez. Si les remarques sont faites à votre sujet personnellement, par exemple, vous pourriez être plus obligé de répondre.
- Par exemple, vos amis peuvent avoir fait des remarques insensibles sur la race, le sexe ou la classe sociale d'une personne que vous connaissez personnellement. Ou ils peuvent avoir fait des remarques insensibles sur un groupe de personnes que vous ne connaissez pas personnellement.
- Conserver la méthode dans laquelle ils ont été livrés - par exemple dans une publication Facebook ou en personne - peut vous aider plus tard à décider comment vous souhaitez répondre aux remarques.
- 2Décidez si vous voulez laisser tomber ou parler. Une fois que vous avez évalué les remarques, prenez la décision de laisser tomber les remarques ou de dire ce qu'elles vous font ressentir. Pensez à votre niveau de confort avec vos amis et si vous êtes émotionnellement capable de répondre à leurs commentaires. Décidez si parler est important pour vous ou si vous préférez laisser tomber la remarque.
- Il peut également y avoir d'autres facteurs comme qui vous êtes autour lorsque les remarques sont dites. Si les remarques insensibles sont faites devant d'autres personnes qui peuvent également être offensées, vous pouvez décider de prendre la parole car vous aurez d'autres personnes qui vous soutiendront.
- Si les remarques insensibles sont dites sur le lieu de travail, par exemple, vous pouvez vous sentir plus responsable de parler en raison du fait que les remarques ne sont pas professionnelles et peuvent contrarier les autres.
- Si les remarques insensibles sont dites autour de jeunes ou d'enfants, vous pouvez penser qu'il est important de parler parce que vous voulez être un bon modèle et ne pas donner l'impression que les remarques insensibles sont acceptables.
- Si la personne qui fait la remarque est beaucoup plus jeune que vous, vous pourriez être tenté de laisser tomber en fonction de son âge et de son inexpérience, mais il vaut en fait mieux y remédier tout de suite. En règle générale, plus la personne est informée tôt de ses remarques insensibles, plus elle a de chances d'être ouverte à l'apprentissage de l'empathie, de la compassion et de considérer d'autres points de vue.
Par exemple, vos amis peuvent avoir fait des remarques insensibles sur la race, le sexe ou la classe sociale d'une personne que vous connaissez personnellement. - 3Réagissez aux remarques en fonction de votre jugement. Demandez-vous si vous êtes capable de répondre aux remarques sur le moment, devant vos amis. Si vous pensez que vous réagirez émotionnellement et non d'un point de vue clair et logique, vous voudrez peut-être attendre d'avoir eu le temps de vous calmer et de réfléchir à votre réponse. Ou vous pouvez décider de laisser tomber les remarques et de parler la prochaine fois qu'elles sont prononcées.
- Vous pouvez également décider d'aborder les remarques plus tard, après avoir eu le temps de réfléchir à votre réponse. Vous pouvez avoir une réponse plus calme et plus claire si vous prenez le temps de traiter les remarques et évitez de vous laisser entraîner dans une dispute émotionnelle dans laquelle vous pourriez dire quelque chose que vous regretterez.
- Il est également possible que vous soyez tellement choqué au moment où vous ne saurez pas comment réagir, ou que vous ne vous rendiez compte que plus tard de toute la gravité de leur remarque.
Méthode 2 sur 3: confronter des amis qui disent des choses insensibles
- 1Parlez à des amis en personne. Essayez d'avoir une discussion sur les remarques insensibles de votre ami en personne, face à face. Affronter des amis par SMS, par téléphone ou sur les réseaux sociaux peut rendre difficile une discussion significative. Organisez un moment où vous pouvez parler à vos amis en personne afin de pouvoir interagir de manière ouverte et honnête.
- S'il n'est pas possible de parler en personne à des amis de leurs remarques insensibles, vous pouvez leur envoyer un message privé en ligne avec vos réflexions. Commenter les remarques d'un ami sur un forum public, tel que Facebook, peut conduire à plus de conflits et peut rendre difficile pour vous de faire passer vos points de manière utile.
- Répondre à un commentaire sur la publication de quelqu'un, par exemple, rend la conversation publique et d'autres personnes peuvent également être impliquées dans la conversation. Votre ami peut également devenir sur la défensive et être moins susceptible d'écouter s'il a l'impression que vous l'attaquez ou que vous l'embarrassez dans un forum public. Essayez plutôt un message privé ou un SMS. Vous pourriez dire: «Puis-je vous parler de votre publication sur Facebook?»
- 2Répondez au commentaire, pas à la personne. Si vous décidez de prendre la parole et d'aborder les remarques insensibles de front, commencez par répondre directement aux commentaires faits, pas à la personne qui les a faits. Cela signifie se concentrer sur ce qui a été dit, plutôt que de juger ou d'attaquer la personne qui les a dits. Avoir ce genre d'approche vous permettra d'avoir une discussion avec la personne sur ses propos sans vous lancer dans une attaque personnelle. Les attaques personnelles contre la personne mènent souvent à la colère et aux conflits.
- Par exemple, vous pouvez dire à la personne: «Je ne suis pas à l'aise avec ce que vous venez de dire. Je ne pense pas que vos remarques soient sensibles ou justes. Je ne suis pas fâché contre vous en tant que personne, mais je suis gêné par vos commentaires.
- Évitez de dire quelque chose de critique, comme «seule une personne raciste aurait cette opinion».
- Répondre calmement et avec tact peut vous aider à apprendre à vous affirmer et à établir des limites avec les autres. S'exprimer contre ce que vous pensez être insensible est une bonne compétence à avoir quel que soit l'âge.
Faire face aux remarques insensibles d'amis peut être épuisant, surtout si vous n'êtes pas d'accord avec ce que vos amis disent. - 3Expliquez ce que les remarques vous font ressentir. Concentrez-vous sur votre réaction au commentaire de votre ami. Utilisez des déclarations «je» pour exprimer ce que les remarques vous font ressentir. Faites savoir à vos amis pourquoi et comment leurs remarques vous dérangent. Appelez-les d'une manière qui se concentre sur votre point de vue sur leurs paroles et pourquoi elles peuvent être blessantes ou nuisibles.
- Par exemple, vous pouvez dire: «Je veux que vous sachiez que vos remarques me blessent et me bouleversent. Je suis offensé par vos commentaires parce qu'ils stéréotypent les Noirs. Ou vous pouvez dire: «Je me sens en colère et bouleversé par vos remarques. J'ai l'impression que vos remarques sont insensibles et blessantes pour les femmes.
- 4Offrir d'éduquer et de partager les connaissances. Dans le cadre de votre réponse, vous pouvez proposer d'éduquer vos amis et de partager vos connaissances. Souvent, les remarques insensibles proviennent de l'ignorance et d'un manque de connaissances sur l'histoire ou l'actualité. Offrez plus d'informations sur les raisons pour lesquelles une remarque peut être insensible aux amis qui sont intéressés, surtout si la discussion se déroule bien et qu'ils semblent écouter ce que vous avez à dire.
- Par exemple, vous pouvez discuter de l'histoire raciale derrière une remarque insensible qui est faite. Ou vous pouvez envoyer à vos amis des liens vers des informations en ligne expliquant pourquoi une remarque peut être insensible.
- N'essayez pas d'imposer des connaissances à vos amis s'ils ne semblent pas intéressés. Parfois, le simple fait d'exprimer votre aversion pour leurs remarques suffit comme réponse.
- 5Soyez prêt à accepter d'être en désaccord. Bien que vous puissiez espérer que vos amis vous rejoignent et soutiennent votre point de vue, cela peut ne pas toujours se produire. Soyez prêt à accepter d'être en désaccord avec vos amis, même après avoir exprimé votre malaise face à leurs remarques. Cela peut prendre du temps pour qu'ils acceptent votre point de vue, ou ils peuvent ne pas changer ce qu'ils disent à l'avenir. Ce qui compte, c'est que vous ayez parlé et exprimé votre malaise à vos amis.
- Si vous êtes gêné que vos amis ne changent pas ce qu'ils disent, même après avoir exprimé votre dédain, vous pouvez décider de vous éloigner d'eux.
- Vous pouvez également essayer d'éviter de parler avec eux de sujets qui pourraient conduire à des remarques insensibles, surtout si vous savez que leurs remarques vont vous déranger ou vous contrarier. Vous pouvez décider d'éviter de parler de politique et de religion avec cette personne, par exemple, car vous savez que cela mène toujours à une vive dispute.
Vous pouvez avoir du mal à gérer les remarques insensibles de vos amis, surtout si vous vous sentez offensé ou contrarié par leurs commentaires.
Méthode 3 sur 3: demander de l'aide aux autres
- 1Parlez à des amis partageant les mêmes idées. Faire face aux remarques insensibles d'amis peut être épuisant, surtout si vous n'êtes pas d'accord avec ce que vos amis disent. Essayez de trouver des amis qui partagent les mêmes idées et qui vous écouteront discuter de vos sentiments au sujet de ces remarques. Peut-être que vous avez des amis dans un autre cercle social qui peuvent être sympathiques à votre point de vue. Ou peut-être qu'il y a un ami dans votre groupe d'amis qui vous ressemble.
- Vous pouvez rechercher des amis partageant les mêmes idées afin de pouvoir parler ensemble et partager vos sentiments. Cela pourrait vous aider à faire face aux remarques insensibles et à vous sentir moins seul dans votre point de vue.
- Ces amis pourraient avoir une opinion similaire sur les remarques et souhaiter se joindre à vous pour vous exprimer. Si vous savez que la personne en question rejette souvent vos inquiétudes ou dit que vous êtes simplement sensible, le fait d'être approché par plusieurs personnes peut leur montrer que vous n'êtes pas le seul à être offensé par leur comportement. Aborder la personne en groupe enverra le message que ces types de remarques ne seront pas tolérés dans le groupe d'amis.
- 2Appuyez-vous sur d'autres personnes qui peuvent s'identifier à votre expérience. Vous pouvez également vous tourner vers des membres de votre famille, des collègues et d'autres amis qui peuvent comprendre votre malaise et votre colère face à des remarques insensibles. Confiez-vous aux autres qui peuvent comprendre ce que vous vivez afin de vous sentir moins seul et de vous sentir soutenu.
- Peut-être avez-vous un membre de votre famille qui a déjà été victime de remarques insensibles de la part de son entourage. Ou peut-être avez-vous des collègues qui sont également confrontés à des remarques insensibles d'amis.
- Les organisations peuvent vous fournir plus d'informations sur la façon de traiter les remarques insensibles. L'Anti-Defamation League, par exemple, peut vous aider à lutter contre l'antisémitisme.
- 3Parlez à un mentor ou à un parent. Si les remarques insensibles des amis vous dérangent vraiment et que vous vous sentez anxieux ou stressé, vous pouvez demander conseil à un mentor ou à un parent. Cela peut être une bonne option si vos amis sont jeunes et que vous ne savez pas comment les affronter. Parler à un mentor ou à un parent peut vous aider à vous sentir moins contrarié et vous permettre d'exprimer vos sentiments sans jugement. Cela peut également vous donner la confiance nécessaire pour ensuite confronter directement vos amis et exprimer vos sentiments à propos de leurs remarques.
- Par exemple, vous pouvez demander conseil à vos parents sur la façon de gérer la situation. Ou vous pouvez parler à vos enseignants, entraîneurs ou autres membres de la communauté pour obtenir des conseils sur la façon de gérer les remarques insensibles d'amis.
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