Comment gérer les gens qui se moquent de votre apparence?
Ce n'est jamais cool que les gens se moquent de votre apparence, mais vous n'avez pas besoin de vous laisser abattre par les blagues des autres. Au début, essayez d'ignorer les commentaires et partez. Si vous ne réagissez pas, ils pourraient s'ennuyer au bout d'un moment et s'arrêter de toute façon. Ou, s'ils ne font que faire l'idiot, essayez de faire une blague à leur sujet. S'ils continuent, dites à la personne d'arrêter. Par exemple, dites quelque chose comme: «Ce n'est pas gentil, mec. Reculez». S'ils ne s'arrêtent toujours pas, signalez-les à un enseignant, un patron ou une autre personne d'autorité qui peut les faire arrêter. N'ayez pas peur d'en parler également à un ami ou à un membre de votre famille, car cela peut vous aider à surmonter vos émotions et à prendre du recul. Pour plus de conseils de notre co-auteur, y compris comment améliorer votre estime de soi, lisez la suite.
Ce n'est jamais cool que les gens se moquent de votre apparence, mais vous n'avez pas besoin de vous laisser abattre par les blagues des autres.
Cela peut être très blessant si quelqu'un se moque de vous à cause de votre apparence! Si vous interagissez régulièrement avec des personnes comme celles-ci, vous vous demandez peut-être quelle est la meilleure façon de gérer la situation. Se moquer constamment de vous peut non seulement blesser vos sentiments, mais aussi nuire à votre estime de soi. Cette situation difficile peut être gérée avec grâce si vous restez calme, réagissez efficacement et prenez soin de vous.
Méthode 1 sur 3: rester calme
- 1Ignore les. Lorsque vous vous faites taquiner, vous pourriez avoir l'impression que votre sang bout ou que vous êtes au bord des larmes. Pour éviter de réagir, ignorez complètement leurs commentaires. Mettez des écouteurs, pensez à quelque chose d'amusant qui s'est passé récemment ou faites défiler des mèmes sur les réseaux sociaux.
- Si vous êtes au travail, vous pouvez fermer la porte de votre bureau, travailler sur des e-mails ou appeler un client/client.
- 2Éloignez-vous. Si ignorer leurs commentaires n'est pas efficace, éloignez-vous d'eux. Marchez vers une foule de personnes ou vers d'autres amis. Ils ne vous taquineront probablement pas autant si vous êtes autour de votre système de soutien.
- Si vous êtes à l'école, dirigez-vous vers un enseignant ou un administrateur.
- 3Prenez quelques respirations profondes. La respiration profonde est une technique apaisante souvent utilisée pour combattre la colère ou la frustration. Au lieu de réagir, prenez 10 respirations profondes. Inspirez lentement par le nez et expirez par la bouche.
Vous pourriez dire «Hé ma fille, tu te souviens de ce gamin de mon école dont je t'ai dit qu'il continuait à se moquer de mes lunettes? - 4Compilez une liste de citations édifiantes. Il peut être très difficile de laisser les autres choisir votre apparence, surtout s'ils vous taquinent à propos de choses que vous ne pouvez pas vraiment changer. Cependant, il est important de trouver des moyens de rester positif et de se construire. Faites une liste, sur papier ou dans votre téléphone, des citations édifiantes ou des compliments que vous avez reçus ou lus. Consultez cette liste le matin ou lorsque vous vous faites taquiner.
- Une citation que vous pourriez citer est celle d'Eleanor Roosevelt qui a dit "Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement."
- Si quelqu'un vous a dit que vous aviez de beaux cheveux ou de beaux vêtements, notez-le également. Gardez une liste de compliments dans votre téléphone ou dans un journal.
- 5Appelez ou envoyez un SMS à un ami. Lorsque quelqu'un est méchant avec vous, il peut être tentant d'être méchant ou de se mettre en colère. Cependant, cela ne fera généralement qu'aggraver les taquineries, car la plupart des intimidateurs recherchent une réaction. Identifiez un ami ou un membre de la famille qui a la tête froide et qui donne de bons conseils et appelez-le ou envoyez-lui un texto. Ils peuvent vous aider à vous changer les idées ou vous donner des conseils sur ce qu'il faut faire.
- Vous pourriez dire «Hé ma fille, souviens-toi de ce gamin de mon école dont je t'ai dit qu'il continuait à se moquer de mes lunettes? Il vient de recommencer. Que ferais-tu?
- Vous pouvez également parler à un collègue avec qui vous êtes proche.
Méthode 2 sur 3: répondre aux taquineries
- 1Approchez-les loin des autres. Si vous avez essayé d'ignorer le problème et que l'intimidateur continue de vous narguer, vous devrez peut-être aborder la situation de front. Allez vers eux et demandez à leur parler en privé. Essayez d'avoir cette conversation dans la journée après qu'ils vous taquinent.
- Dites quelque chose comme «Bonjour, Frank. J'aimerais vous parler aujourd'hui en privé à un moment donné. Pourrions-nous parler après le déjeuner?»
- Si vous avez peur de ce qu'ils vont faire, ayez un ami à proximité pour intervenir si nécessaire.
- 2Dites-leur ce que vous ressentez. Soyez ouvert et honnête et évitez d'être trop émotif. Bien que les émotions soient nécessaires dans certains contextes, un tyran les utilisera contre vous. Soyez direct sur vos sentiments sur leurs commentaires négatifs et demandez-leur d'arrêter.
- Dites "Jess, chaque fois que je te vois et que mes cheveux sont bouclés, tu fais toujours un commentaire négatif à ce sujet. Je ne fais jamais de commentaires sur tes cheveux, car ce ne sont pas mes affaires. J'apprécierais que tu arrêtes avec les taquineries."
- 3Inversez l'insulte. Si les confronter ne fonctionne pas ou si vous préférez d'autres solutions, essayez de désamorcer leur insulte. Si un intimidateur a l'impression que ses paroles ne vous affectent pas, il peut arrêter complètement les taquineries.
- Dites des choses comme «Oh, tu n'aimes pas mes taches de rousseur? Ce n'est pas grave parce que je les aime! En fait, je reçois des compliments tout le temps et il y a beaucoup de tutoriels de maquillage de filles qui les dessinent maintenant.»
Se moquer constamment de vous peut non seulement blesser vos sentiments, mais aussi nuire à votre estime de soi. - 4Faites une blague à ce sujet. Vous pouvez également essayer de vous approprier l'insulte qu'ils vous lancent. Même si vous n'êtes pas sûr de la chose pour laquelle on vous taquine, cela fait toujours partie de vous. Faites aussi une blague à ce sujet et travaillez pour améliorer les choses que vous n'aimez pas chez vous.
- L'intimidateur pourrait vous taquiner parce que vous portez un appareil dentaire et vous insulter. En réponse, dites «Bouche en métal? Oui, je suppose que c'est moi.»
- N'oubliez pas que les intimidateurs veulent souvent voir les gens se fâcher ou réagir avec colère à leurs insultes. En faisant une blague, vous pouvez leur enlever leur pouvoir.
- 5Donnez-leur l'air idiot. Si cette personne vous raille à propos de choses très évidentes ou à propos des mêmes choses chaque jour, appelez-la. Un tyran qui ne peut proposer aucun nouveau matériel n'est à la fois pas très intelligent et aussi très répétitif. Utilisez cette faiblesse contre eux pour qu'ils vous laissent tranquille.
- Essayez de dire des choses comme «Vraiment, Roger? Vous venez de remarquer que j'ai des lunettes? J'ai des lunettes depuis 3 ans. Peut-être en avez-vous besoin parce que votre vision est clairement perturbée.»
Méthode 3 sur 3: faire face aux taquineries
- 1Dites-le à quelqu'un en qui vous avez confiance. Confiez-vous à un ami, un membre de votre famille, un collègue ou un membre du personnel de votre école. Parlez-leur de ce qui s'est passé entre vous et cette brute. Bien que cela puisse être embarrassant pour vous, le retenir ne vous fera que plus de mal à long terme.
- Va voir quelqu'un comme ta mère et dis "Hé, je peux te parler de quelque chose? J'ai du mal avec cette fille à l'école, mais je ne veux pas que tu appelles le directeur. Je veux m'en occuper tout seul, mais j'ai besoin de quelqu'un à qui en parler."
- 2Évitez d'être seul. Si vous savez que vous devrez passer à côté de la personne qui vous taquine ou interagir avec elle de quelque manière que ce soit, amenez un ami avec vous. Avoir d'autres à côté de vous qui vous soutiennent peut être très encourageant. Si vous ne pouvez pas amener un ami, n'interagissez avec lui qu'en public ou à proximité de quelqu'un qui interviendra.
- Si vous devez rencontrer cette personne, gardez la porte de votre bureau ouverte ou rendez-vous dans un espace public.
- 3Passer du temps avec des amis. Être taquiné peut parfois vous rendre si triste que vous ne voulez pas être avec les autres. Cependant, sachez que vous isoler ne fera qu'aggraver le problème. Si vous n'entendez que les opinions de ceux qui sont méchants avec vous, vous n'aurez aucun commentaire positif pour les contrer. Passez du temps avec vos amis en allant au cinéma, en sortant manger ou simplement en discutant au téléphone.
S'ils ne s'arrêtent toujours pas, signalez-les à un enseignant, un patron ou une autre personne d'autorité qui peut les faire arrêter. - 4Boostez votre propre estime de soi. Être taquiné peut vraiment nuire à votre estime de soi et vous faire ressentir de la honte, de la culpabilité, de l'embarras, de la colère ou de la frustration. Vous pourriez avoir l'impression que peu importe ce que vous faites à votre apparence, vous serez toujours taquiné pour cela. N'oubliez pas que vous êtes belle et merveilleuse et qu'il n'y a pas une seule personne au monde qui soit comme vous. Faites une liste de vos points forts et consultez-la lorsque vous vous sentez déprimé.
- Par exemple, vous pourriez avoir un réel talent pour le dessin ou le chant. Ou, vous pouvez être excellent en tir à l'arc ou en chimie. Alternativement, vous pouvez être un ami fidèle ou un grand auditeur.
- Écrire dans un journal peut être un excellent moyen de renforcer votre estime de soi et de prendre soin de votre santé mentale. Notez tout ce dont vous êtes reconnaissant et gardez un ton positif dans votre journal.
- 5Prenez soin de vous. Prenez soin de votre corps et de votre santé mentale pendant cette période afin de pouvoir affronter votre intimidateur avec force. Faites de l'exercice, mangez des aliments sains et méditez ou priez quotidiennement. Soyez bien avec vous-même et ne laissez pas les taquineries affecter votre santé.
- 6Signalez le harcèlement. Si les taquineries s'aggravent ou deviennent violentes de quelque façon que ce soit, signalez-le immédiatement. Faites ce que vous avez à faire pour vous protéger. Dites à un enseignant, un administrateur ou un superviseur ce qui se passe.
Questions et réponses
- Est-ce de l'intimidation si un enfant de mon école se moque de mes sourcils tous les jours devant mes amis?Bien sûr, c'est du harcèlement. Se moquer de vous en général, surtout en présence des autres, peut provoquer des blessures émotionnelles. Quel que soit le contexte, cela pourrait constituer de l'intimidation. Si cela continue et que vous avez fait des efforts pour approcher cette personne et qu'elle ne s'arrête pas, alors dites-le à quelqu'un qui serait en mesure de vous aider. Vous avez également la possibilité de ne pas être à proximité ou à proximité de cette personne, lorsqu'elle est présente.
Les commentaires (1)
- J'ai été souvent intimidée par des garçons méchants à propos de mon nez, mais maintenant je me sens en confiance pour leur tenir tête.
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