Comment savoir si un adolescent présente un risque de suicide?
Découvrez si votre adolescent est à risque de suicide en repérant les facteurs de risque courants comme la dépression et en observant son comportement.
Les comportements suicidaires sont très fréquents chez les adolescents. Les adolescents traversent souvent une période de troubles émotionnels alors qu'ils établissent leur identité, font face aux changements de la puberté, naviguent dans les scènes sociales et amoureuses et gèrent leurs responsabilités scolaires et familiales. Le stress chronique dans l'un de ces domaines de la vie peut pousser un adolescent à vouloir se suicider. Si vous soupçonnez que votre proche adolescent peut avoir des pensées suicidaires, il est important qu'il obtienne de l'aide immédiatement. Découvrez si votre adolescent est à risque de suicide en repérant les facteurs de risque courants comme la dépression et en observant son comportement. Ensuite, apprenez comment obtenir de l'aide professionnelle pour votre adolescent.
Méthode 1 sur 3: vérifier les facteurs de risque
- 1Reconnaître les signes de dépression. Le risque de suicide est plus élevé chez les adolescents aux prises avec la dépression. Il s'agit d'une maladie grave qui doit être traitée dès que possible. Les symptômes de la dépression peuvent inclure un sentiment de tristesse ou de désespoir, pleurer beaucoup, changer ses habitudes de sommeil ou d'alimentation, avoir des difficultés à se concentrer, se plaindre de maux et de douleurs et perdre tout intérêt pour des activités auparavant agréables. Cela doit généralement durer deux semaines ou plus pour être considéré comme une dépression.
- Si vous pensez que votre adolescent est déprimé, faites-lui part doucement de vos préoccupations et dites-lui que vous êtes là pour le soutenir. Vous pourriez dire: «J'ai remarqué que tu dors beaucoup et que tu ne manges pas. Jacob t'a entendu pleurer tard dans la nuit. Je suis inquiète et je pense que nous devrions vous emmener chez un médecin.
- 2Déterminez si votre adolescent est impliqué dans l'intimidation. Les chercheurs ont identifié un lien entre l'intimidation et le comportement suicidaire. Cependant, cela ne veut pas dire que l'intimidation provoque un comportement suicidaire. Les adolescents victimes d'intimidation font face à beaucoup de pression à la maison et à l'école. Malheureusement, ils peuvent voir le suicide comme la seule issue.
- D'un autre côté, le comportement suicidaire n'est pas seulement courant chez les victimes d'intimidation. Des études montrent que les étudiants qui déclarent avoir été impliqués dans l'intimidation ont des taux de suicide plus élevés. Cela signifie que la victime, l'intimidateur ou tout témoin est en danger.
- Les parents devraient entamer et ouvrir un dialogue avec leurs enfants sur l'intimidation afin qu'ils se sentent plus à l'aise de discuter de ce comportement. Impliquez-vous avec les amis de votre adolescent et l'école afin de rester au courant des comportements d'intimidation possibles.
- 3Réalisez le lien avec les abus physiques ou sexuels. L'exposition à un comportement abusif ou le fait d'être victime de ce comportement augmente les chances d'un adolescent de se sentir suicidaire. Si vous savez que votre adolescent a été agressé physiquement ou sexuellement, portez une attention particulière à son comportement pour éviter le suicide.
- Gardez à l'esprit qu'à cet âge, vous pouvez généralement avoir une conversation ouverte avec votre adolescent à propos de ces choses. Si vous savez que votre adolescent a été maltraité ou si vous remarquez qu'il agit différemment, essayez de lui en parler. Faites-leur également savoir qu'ils peuvent toujours venir vous parler s'ils commencent à avoir des difficultés.
- 4Notez toutes les tentatives de suicide passées. Si votre adolescent a tenté de se suicider dans le passé, il est plus susceptible d'essayer à nouveau à l'avenir. Tenez compte des antécédents de votre adolescent et de toutes les tentatives qu'il a faites pour vous aider à déterminer son risque.
Les adolescents qui risquent de se suicider peuvent s'éloigner, mais cela ne veut pas dire qu'ils n'ont pas besoin ou qu'ils ne veulent pas de soutien. - 5Recherchez des antécédents familiaux ou une exposition à un comportement suicidaire. Les adolescents dont un parent a des antécédents de dépression ou un proche qui a tenté ou terminé de se suicider sont également à risque. De même, si votre adolescent a été témoin du suicide d'un membre de sa famille, ou a un ami ou un pair qui a récemment tenté ou est décédé par suicide, cela augmente également ses chances d'avoir des pensées suicidaires.
- Parlez à votre enfant de son exposition à un comportement suicidaire. Vous pourriez dire: «Tout le monde dans la communauté est vraiment secoué par le suicide du garçon de Jefferson. Comment gérez-vous tout cela? Vous pouvez également demander: «Si jamais vous commenciez à avoir de telles pensées, que feriez-vous? Vous sentiriez-vous à l'aise de venir me parler?»
- 6Décidez si votre adolescent a un problème de toxicomanie. Un autre facteur de risque de suicide chez les adolescents est l'abus de drogues ou d'alcool. La consommation de drogues et d'alcool est également une forme d'automédication pour les adolescents qui font face à l'anxiété ou à la dépression, car elle aide à engourdir les sentiments inconfortables. Cependant, ces substances intensifient souvent le sentiment négatif et aggravent le sentiment des adolescents. Si vous soupçonnez que votre adolescent abuse de drogues ou d'alcool, amenez-le à un conseiller en toxicomanie expérimenté.
- Les signes de toxicomanie peuvent inclure le fait de se faire de nouveaux amis et de négliger les liens sociaux existants, la baisse des résultats scolaires, le fait d'être très secret, de négliger l'hygiène personnelle et de se retirer de la famille.
- 7Pensez aux changements récents que votre adolescent a vécus. Sortir du placard, déménager dans un nouvel endroit, traverser une rupture, faire face au divorce de ses parents, tomber enceinte ou perdre un ami proche ou un membre de la famille sont tous des changements importants dans la vie qui peuvent provoquer des comportements suicidaires chez les adolescents. N'importe lequel de ces changements peut provoquer des sentiments désagréables qu'un adolescent ne sait pas comment gérer.
- Si votre adolescent a récemment vécu un changement important dans sa vie, surveillez-le de près. Faites-leur savoir que vous êtes là pour le soutenir ou recommandez-leur de parler à un conseiller scolaire, un enseignant, un entraîneur ou un autre adulte de confiance. Le soutien social sert de facteur de protection contre le suicide chez les adolescents.
Méthode 2 sur 3: examiner le comportement récent
- 1Surveillez les comportements à risque. Les adolescents qui envisagent de se suicider peuvent manifester des comportements de passage à l'acte qui ne correspondent pas du tout à leur caractère. Ils peuvent également avoir une attitude d'ambivalence ou d'apathie. Ces comportements peuvent être de nature autodestructrice, comme des relations sexuelles non protégées ou l'alcool au volant. Si vous remarquez un comportement imprudent chez votre adolescent qui semble plus prononcé que la normale, prenez-en note.
- 2Écoutez une préoccupation avec la mort. De nombreux adolescents qui pensent au suicide donnent des signes avant-coureurs tels qu'une étrange préoccupation pour la mort. Votre adolescent peut écrire des poèmes ou des chansons sur la mort ou la perte. Ils peuvent être obsédés par les films ou les émissions de télévision qui évoquent la mort.
- Ils peuvent également être préoccupés par ce qui se passe après la mort, comme l'au-delà.
- 3Découvrez si votre adolescent a donné des effets personnels. Si votre adolescent fait des inférences à propos de son départ ou semble dire «au revoir» à ses proches, il a peut-être un plan pour se suicider. D'autres signes peuvent inclure le fait qu'ils donnent leurs biens précieux à des frères et sœurs ou à des amis, ou simplement les jettent. Ils peuvent même demander à rendre visite à tous leurs proches.
- Ce genre de comportement est courant chez les adolescents qui ont un plan clair pour se faire du mal. Par conséquent, vous devriez obtenir immédiatement l'aide d'un professionnel pour assurer la sécurité de votre adolescent. Évitez également de laisser votre adolescent seul si vous remarquez ce comportement.
- D'autres formes similaires de comportement peuvent inclure le refus de faire des plans pour un avenir proche ou lointain, ou le refus de s'engager dans des choses.
Si vous entendez votre adolescent menacer de se suicider ou si vous trouvez une lettre de suicide, parlez-en ouvertement avec lui. - 4Recherchez le retrait social. Un adolescent qui a pris la décision de se suicider peut totalement abandonner la scène sociale. Ils n'ont plus intérêt à sortir avec des amis et essaient de sauter les réunions de famille. Si vous remarquez un adolescent généralement extraverti qui commence à s'éloigner de ses amis et de sa famille, cela pourrait être un signe avant-coureur.
- 5Faites attention aux baisses d'apparence, d'activités et d'universitaires. Un autre signe avant-coureur associé au comportement suicidaire des adolescents est une négligence générale de leur vie. Les adolescents qui étaient autrefois incroyablement intéressés par leur apparence ne semblent plus se soucier de savoir si leurs cheveux sont négligés et trop longs. Leurs notes baissent considérablement à l'école. Ils esquivent la pratique parascolaire et inventent des excuses pour expliquer pourquoi ils ne participent pas.
Méthode 3 sur 3: prévenir le suicide chez les adolescents
- 1Prenez les menaces de suicide au sérieux. Les proches peuvent prévenir le suicide chez les adolescents en prenant toute menace au sérieux. Certes, certains adolescents peuvent menacer de se suicider pour passer à l'acte, mais vous feriez mieux de répondre à ces menaces que de découvrir plus tard qu'elles étaient sérieuses. De nombreuses personnes qui se suicident ont donné à leurs proches un indicateur de leurs intentions. N'ignorez pas ces menaces.
- Si vous entendez votre adolescent menacer de se suicider ou si vous trouvez une lettre de suicide, parlez-en ouvertement avec lui. Bien qu'ils ne vous demandent pas expressément de l'aide, vous devriez l'offrir. Vous pourriez demander: «Vous avez dit que vous alliez vous suicider. Qu'est-ce qui vous a fait ressentir cela? Comment puis-je vous aider? Parlez-moi.
- Certaines personnes craignent que parler de suicide mène au suicide, mais parler de suicide sauve des vies. Soyez prêt à discuter avec votre adolescent de vos préoccupations.
- 2Retirez toutes les armes ou les pilules sur ordonnance. Si vous soupçonnez qu'un adolescent envisage de se suicider, vous devez réduire ses chances d'accomplir l'acte. Débarrassez-vous immédiatement de toutes les pilules sur ordonnance auxquelles ils peuvent avoir accès. De même, enfermez en toute sécurité toutes les armes comme les armes à feu ou les couteaux ou retirez-les complètement de la maison.
- 3Consultez un conseiller en santé mentale. Votre adolescent doit consulter un médecin ou un thérapeute pour un comportement suicidaire. Vous pourriez obtenir une recommandation de votre médecin de famille ou rechercher un thérapeute en santé mentale en ligne. Si votre adolescent semble avoir besoin d'une aide immédiate, appelez une ligne d'assistance pour le suicide ou amenez-le immédiatement à un service d'urgence.
- En attendant, ne laissez pas votre adolescent seul. Entourez-les de soutien et faites-leur savoir que vous les aiderez à obtenir l'aide dont ils ont besoin.
- Assurez-vous également de passer du temps seul avec ce thérapeute. Cela vous donnera l'occasion d'analyser vos sentiments sur la situation et d'obtenir des conseils sur la façon de gérer la situation de manière saine. Assurez-vous également de prendre le temps de prendre soin de vous.
Certaines personnes craignent que parler de suicide mène au suicide, mais parler de suicide sauve des vies. - 4Créer un plan de sécurité. De nombreux adolescents qui ont des pensées et des sentiments suicidaires peuvent empêcher une tentative en créant un plan de sécurité contre le suicide. Cela sert de contrat qu'ils développent avec leurs familles et les prestataires de soins de santé mentale. Le plan peut inclure une liste d'actions qu'un adolescent peut entreprendre lorsqu'il se sent suicidaire, comme appeler une hotline, demander l'aide d'un parent ou d'un ami, pratiquer des techniques de gestion du stress. Ils signent le contrat en disant qu'ils essaieront ces mesures s'ils pensent à se faire du mal.
- 5Offrir un soutien. Les adolescents qui risquent de se suicider peuvent s'éloigner, mais cela ne veut pas dire qu'ils n'ont pas besoin ou qu'ils ne veulent pas de soutien. Partagez votre préoccupation pour leur bien-être et signalez les différentes personnes vers lesquelles ils peuvent s'adresser en cas de crise. Parlez d'une manière douce et non accusatrice, en faisant savoir à votre adolescent que vous ne le blâmez pas pour ces sentiments.
- Par exemple, vous pourriez dire: «Je suis vraiment désolé que tu te sentes ainsi, mais je suis content que nous en parlions. Ton père et moi sommes là pour toi. Nous sommes prêts à parler quand tu en as besoin. Plus, si vous ne voulez pas nous parler, vous pouvez appeler votre conseiller ou une hotline. Nous voulons nous assurer que vous savez que vous n'êtes pas seul dans ce cas." Demandez à votre adolescent d'identifier précisément avec qui il est à l'aise pour en parler.
- 6Encouragez les changements positifs. Étant donné que de nombreux adolescents qui envisagent de se suicider ont une maladie mentale sous-jacente, ils peuvent bénéficier de comportements de style de vie positifs. En plus d'un solide soutien social, manger des aliments nutritifs, faire beaucoup d'exercice et dormir environ 8 à 9 heures chaque nuit sont des choix sains qui peuvent contrecarrer le stress et la dépression.
- Tout le monde peut bénéficier d'une meilleure alimentation, de meilleures habitudes d' exercice et de sommeil, alors faites-en un engagement familial.
- Assurez-vous également d'encourager votre adolescent à s'engager dans des activités qu'il aime et qui le passionnent, comme un passe-temps, un sport ou un autre intérêt particulier.
Lisez aussi: Comment avoir une belle vie d'adolescente?
Les commentaires (1)
- Merci ça m'a beaucoup aidé. Le tout était incroyablement bon, merci.
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