Comment se débarrasser de l'acné thoracique?
Si vous avez de l'acné thoracique, lavez quotidiennement la zone touchée avec un nettoyant contenant 2% d'acide salicylique jusqu'à ce que la poussée disparaisse. Si vous avez encore des éruptions cutanées, traitez les bosses avec une crème anti-acné à base d'acide salicylique ou de peroxyde de benzoyle. Vous pouvez également faire une pâte à partir de 1 cuillère à café d'eau, 1 cuillère à café de miel et 2 comprimés d'aspirine écrasés. Appliquez la pâte sur la zone touchée et laissez sécher pendant environ 10 minutes, puis rincez à l'eau froide. Continuez à lire pour apprendre à masquer l'acné thoracique pendant qu'elle guérit.
L'exfoliation peut aider à réduire l'incidence de l'acné thoracique et à atténuer les marques d'acné.
L'acné thoracique peut être frustrante, surtout pendant la période estivale, lorsque vous voudrez peut-être montrer plus de peau. Heureusement, vous pourrez peut-être traiter vous-même votre acné thoracique, ce qui vous donnera la chance d'avoir une peau claire que vous serez heureux de montrer.
Partie 1 sur 3: traiter l'acné thoracique
- 1Choisissez un nettoyant qui combat l'acné. Utilisez un gant exfoliant et un nettoyant à 2% d'acide salicylique pendant que vous êtes sous la douche. Assurez-vous de remplacer vos gants au moins une fois tous les 3 mois car ils sont un terrain fertile pour les bactéries.
- Les savons contenant ces ingrédients servent d'agents de perte, ce qui aidera à freiner l'acné.
- Si vous frottez trop grossièrement, vous épuiserez les huiles naturelles de votre peau et vous irriteriez votre acné. Frottez toujours doucement votre poitrine pour vous débarrasser des cellules mortes de la peau.
- Prenez une douche tous les jours. Si vous ne nettoyez pas votre peau, vous invitez le sébum et les bactéries à s'accumuler à sa surface, provoquant de l'acné.
- 2Appliquer un "zit zapper" topique. La crème doit avoir une concentration d'acide salicylique entre 0,5 et 2 pour cent. Appliquez la crème directement sur votre acné pour sécher et guérir les taches plus rapidement.
- 3Utilisez du peroxyde de benzoyle. Le peroxyde de benzoyle combat les bactéries responsables de l'acné et aide à dessécher et à peler les couches mortes de la peau de l'épiderme.
- 4Assurez-vous d'exfolier. L'exfoliation consiste à éliminer les couches mortes de la peau de l'épiderme ou de la couche supérieure de la peau. L'exfoliation peut aider à réduire l'incidence de l'acné thoracique et à atténuer les marques d'acné.
- L'acné thoracique est souvent le résultat de follicules pileux ou de pores obstrués, ce qui provoque une accumulation de sébum. Cela conduit finalement à l'acné. Les hommes ont tendance à avoir la poitrine couverte de cheveux tandis que les femmes ont tendance à porter des soutiens-gorge et des hauts plus moulants. Ces deux éléments peuvent contribuer à l'acné thoracique, ce qui rend l'exfoliation très importante et assurez-vous d'essuyer avec une toilette nettoyante ou un toner après une transpiration excessive pendant une séance d'entraînement.
- 5Lisser sur un masque. Recherchez des masques à base de boue ou de charbon de bois ou essayez un masque contenant de l'acide mandélique.
- Masque de boue ou de charbon de bois. Frottez ce masque sur votre poitrine deux fois par semaine, puis rincez-le. Un masque nettoiera la zone et débouchera vos pores.
- Masque à l'acide mandélique. Ces masques sont généralement appliqués 10 à 15 minutes avant une douche. Ensuite, vous rincerez le masque avec un nettoyant anti-acné spécialement formulé.
- Vous pouvez également essayer un masque à base d'argile ou un masque contenant de l'huile d'arbre à thé. Beaucoup de gens pensent que l'huile d'arbre à thé est un bon traitement pour une variété d'affections cutanées.
- 6Faites une pâte d'aspirine. L'aspirine contient en fait de l'acide salicylique, qui assèche l'acné et réduit l'inflammation causée par l'acné. Cela en fait le candidat idéal pour une pâte efficace.
- Écrasez 2 comprimés d'aspirine et combinez-les avec une cuillère à café d'eau et une cuillère à café de miel. Appliquer sur la poitrine, ou si nécessaire, et laisser sécher 10 minutes. Rincez à l'eau froide.
Si vous avez des mains couvertes de germes et que vous touchez votre poitrine, vous transférez des bactéries sur votre peau de poitrine qui peuvent obstruer vos pores.
Partie 2 sur 3: Prévention de l'acné future sur votre poitrine
- 1Portez des hauts en coton ou en lin. Le coton et le lin sont les tissus les plus respirants, et ils laissent la sueur s'évaporer au lieu de former une couche sur votre poitrine qui obstrue vos pores et invite les bactéries à se développer.CONSEIL D'EXPERT
Trouver la source de votre acné peut vous aider à la prévenir à l'avenir. Esthéticienne agréée, Kimberly Tan déclare: «Bien que l'acné soit difficile, la bonne chose à ce sujet est que c'est un signe certain qu'il se passe quelque chose dans votre corps que vous devez résoudre. Si vous avez d'autres problèmes chroniques, votre corps pourrait ne pas l'être. présentez des symptômes visibles jusqu'à ce que ce soit un gros problème. Avec l'acné, vous pouvez voir que quelque chose affecte votre corps.
- 2Changez votre alimentation. Mangez une poignée de noix chaque jour pour réduire l'inflammation de la peau. Mangez plus de fruits et de légumes. Ajoutez des protéines maigres, telles que la poitrine de volaille ou le soja, à votre alimentation, ainsi que des grains entiers et des acides gras oméga-3.
- Les personnes qui mangent plus de fruits et de légumes, et moins de lait et de sucre, ont tendance à avoir moins d'acné. Assurez-vous de consommer 5 à 9 portions de légumes sains (en particulier les légumes-feuilles) par jour.
- Les graisses saines, comme les oméga-3, aident à combattre l'inflammation et à promouvoir des cellules saines. Les oméga-3 sont endommagés par l'oxygène, ce qui signifie que si vous mangez des aliments riches en oméga-3, essayez de les manger crus. Les aliments riches en oméga-3 comprennent:
- Poissons, en particulier le saumon, les sardines et le hareng.
- Graines et noix, en particulier les graines de lin.
- Les légumes-feuilles, en particulier les épinards et la roquette.
- 3Boire beaucoup d'eau. Votre peau est le plus grand organe de votre corps. Comme les autres organes, il a besoin de beaucoup d'eau pour rester hydraté et fonctionner à un niveau sain. De nombreux médecins recommandent de boire entre 9 et 12 tasses d'eau par jour (2,2 à 3 litres), selon que vous êtes une fille ou un homme.
- Supprimez les boissons sucrées et sucrées comme les sodas, les jus de fruits et les smoothies de votre alimentation. Bien que la preuve a été contestée depuis des décennies, de nouveaux rapports semblent indiquer que les régimes n'ont un effet important sur l' acné, le sucre liste comme un déclencheur. Les sucres provoquent un pic d'insuline, qui à son tour stimule un certain bouton produisant des hormones.
- Le vert non sucré peut également fonctionner. Le thé vert contient des antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres; les radicaux libres affectent les cellules qui peuvent être responsables des signes de vieillissement de la peau. Pour une alternative saine à l'eau, préparez du thé vert savoureux et sain!
- 4Évitez les produits laitiers. Les produits laitiers contiennent des hormones de vaches, et ces hormones stimulent vos pores et vos glandes sébacées. Si vous devez boire du lait, choisissez du lait écrémé. Les hormones sont largement concentrées dans la partie grasse du lait, donc boire du lait écrémé limitera votre exposition.
- 5Utilisez une lotion pour le corps non comédogène pour éviter les éruptions cutanées supplémentaires. Recherchez les étiquettes qui disent «non comédogène» ou «sans huile». Les ingrédients comédogènes ont tendance à obstruer les pores.
- Les ingrédients comédogènes comprennent le beurre de cacao, les pigments et les colorants, le goudron de houille et le myristate d'isopropyle.
- Si votre peau est grasse, vous devriez toujours rechercher une lotion et des nettoyants non comédogènes.
- 6Lavez-vous les mains après être allé aux toilettes. Si vous avez des mains couvertes de germes et que vous touchez votre poitrine, vous transférez des bactéries sur votre peau de poitrine qui peuvent obstruer vos pores. Alors lave-toi. Vous éviterez non seulement l'acné, mais également diverses maladies.
- 7Retirez autant de stress malsain que possible de votre vie. Les médecins ne savent pas vraiment pourquoi, mais ils savent qu'il existe un lien entre le stress et les troubles cutanés, en particulier le stress et l'acné. D'une manière ou d'une autre, les cellules qui produisent le sébum, qui est la substance qui cause finalement l'acné, ne sont plus réglementées lorsqu'une personne subit beaucoup de stress.
- Reposez-vous beaucoup. Les médecins savent que moins vous dormez, plus vous êtes susceptible de ressentir du stress tout au long de la journée. Et plus vous ressentez de stress, plus votre acné s'aggrave.
- 8Exercer. L'exercice est presque une panacée universelle. Dans ce cas, l'exercice favorise une circulation saine et aide à soulager l'anxiété et le stress. Alors trouvez une excuse pour courir - ou marcher - autour du pâté de maisons, rejoindre une équipe sportive intra-muros ou frapper le vélo stationnaire.
- Prenez une douche après avoir fait de l'exercice. C'est très important. Vos pores peuvent être obstrués par la sueur après un exercice. Si vous vous douchez et les nettoyez, il y a de fortes chances que vous évitiez une partie de l'acné thoracique causée par une simple négligence après l'exercice.
Heureusement, vous pourrez peut-être traiter vous-même votre acné thoracique, ce qui vous donnera la chance d'avoir une peau claire que vous serez heureux de montrer.
Partie 3 sur 3: déguiser l'acné thoracique
- 1Tamponnez votre tache avec un coton-tige imbibé de peroxyde d'hydrogène.
- Vous pouvez également tamponner une tache avec un coton-tige imbibé de gouttes pour les yeux (utilisé pour soulager les rougeurs). Les gouttes oculaires peuvent aider à réduire l'inflammation et la visibilité des rougeurs. Pour un soulagement supplémentaire, placez le Q-Tip trempé dans le congélateur pendant 30 à 60 minutes avant l'application.
- 2Appliquez un correcteur contenant de l'acide salicylique. Choisissez un correcteur d'une teinte plus foncée que votre teint.
- 3Ajoutez une couche de fond de teint qui correspond à votre teint habituel.
- 4Saupoudrez votre poitrine de poudre. Vous devriez être prêt à partir.
- 5Essayez la lotion à la calamine si vous ne voulez pas vous maquiller. La couleur rose masque l'acné tout en procurant un soulagement de l'irritation.
- Si vous appliquez une lotion, essayez la lotion contre l'eczéma. Il n'obstruera pas les pores et il hydratera.
- Mangez moins d'aliments frits et évitez si possible les boissons malsaines, de sorte que moins de sucre et d'huile pénètrent dans votre corps.
- Si rien ne fonctionne, parlez-en à un dermatologue. Vous pouvez utiliser des crèmes sur ordonnance ou des médicaments oraux qui auront des résultats marqués.
- Remplacez votre lessive par une lessive naturelle ou sensible, liquide et sans parfum.
- Changez vos draps et taies d'oreiller au moins une fois par semaine. Ne pas le faire permet à toutes les cellules mortes de la peau et aux bactéries de s'accumuler là où vous dormez, favorisant l'acné sur votre corps.
- Ne vaporisez pas de parfum sur votre poitrine car cela pourrait aggraver vos pores ou les obstruer / les fermer.
- Les antiseptiques peuvent faire une énorme différence. Ils peuvent être dilués dans une pinte d'eau, puis lavés sur les zones touchées.
- Chaque fois que vous transpirez autour de votre poitrine et que vous ne pouvez pas aller directement à la douche, essuyez votre poitrine avec 50% d'alcool à friction de gaulthérie et 70% d'hamamélis comme astringent pour également éliminer l'acné.
- Portez des vêtements en coton car ils sont plus doux pour la peau, mais n'utilisez pas d'adoucissant car il obstrue les pores de votre poitrine et crée une irritation.
- Ne laissez pas l'acné thoracique vous abattre. Près de 30% des personnes atteintes d'acné faciale ont des éruptions cutanées sur la poitrine à un moment de leur vie.
- Portez un collier pour détourner l'attention de / couvrir votre poitrine.
- L'acné peut être aggravée par le stress. Prenez des mesures pour soulager le stress afin de minimiser vos chances d'avoir une évasion.
- Ne faites pas votre propre recette de boutons, car elle pourrait contenir quelque chose qui pourrait encore plus endommager votre peau. Vérifiez auprès de votre médecin avant d'utiliser des produits dont vous n'êtes pas sûr. Ils peuvent également vous prescrire quelque chose.
- Tout régime que vous essayez peut prendre jusqu'à 6 semaines pour fonctionner. N'abandonnez pas trop rapidement quelque chose qui pourrait éventuellement s'avérer efficace.
- Si vous avez les cheveux longs, pensez à les mettre en place lorsque vous dormez. Les huiles de vos cheveux peuvent obstruer les pores de votre corps.
Si vous avez de l'acné thoracique, lavez quotidiennement la zone touchée avec un nettoyant contenant 2% d'acide salicylique jusqu'à ce que la poussée disparaisse.
- Si vous allez porter un foulard ou des bijoux pour couvrir votre acné, assurez-vous de ne pas être sensible à l'un des matériaux qu'ils contiennent (si vous l'êtes, l'acné peut s'aggraver).
- Évitez de cueillir vos boutons ou de les faire éclater. Cela peut entraîner une irritation supplémentaire, des saignements et des cicatrices possibles. Faire éclater des boutons et trop toucher votre peau propage également l'huile et les bactéries, ce qui bloque les pores et provoque encore plus de taches.
- Parlez à votre médecin avant de prendre des médicaments oraux pour lutter contre l'acné, en particulier si vous êtes enceinte ou si vous souffrez d'un problème de santé à long terme.
Lisez aussi: Comment arrêter de cueillir l'acné?
Questions et réponses
- J'adore manger des sucreries. Est-ce que ça me fait du mal?Oui, vous devriez limiter vos bonbons. Manger trop peut causer de l'acné et d'autres problèmes.
- Je m'inquiète de mon stress et je ne peux pas m'en débarrasser quoi qu'il arrive. Si j'écoute de la musique ou que je me promène, je ne peux pas m'en éloigner. Comment est-ce que j'arrête ça?Vous avez probablement développé une anxiété généralisée, qui prendra du temps et des efforts pour sortir complètement. Prendre bien soin de vous (y compris manger sainement, dormir suffisamment et faire de l'exercice), travailler à changer votre façon de penser et utiliser des techniques de relaxation (que ce soit la méditation, la musique, la journalisation, regarder la comédie, passer du temps dans la nature, ou autre) toutes les parties importantes du processus. Voir Comment gérer l'anxiété pour plus de détails.
- Est-ce que le fait de porter un collier pendant que je dors peut aussi causer de l'acné?Cela ne devrait pas, sauf si vous êtes allergique à un métal quelconque.
- Je déteste mon corps et je veux être belle. Aucune suggestion?Tout le monde est beau! Nous, les humains, sommes tellement jugés envers nous-mêmes, alors qu'en réalité, nous avons l'air bien. Il y a des gens qui vous voient aussi belle que vous le souhaitez, continuez simplement à travailler sur vous-même, mais soyez confiant et heureux de ce que vous êtes déjà. Si vous faites de l'exercice et mangez sainement, vous commencerez à voir une différence.
- L'application du dentifrice fonctionne-t-elle?Cela a fonctionné pour moi, mais cela a pris environ deux semaines. N'appliquez qu'une petite quantité sur la zone.
- Puis-je utiliser un gommage sur ma poitrine?Ce n'est pas souhaitable. Cela produira de l'acné. N'utilisez rien d'abrasif. Apprenez quels ingrédients sont bons pour votre peau, comme la glycérine, la vitamine E et l'aloe vera.
Les commentaires (5)
- J'ai pris du coton, nettoyé l'acné thoracique avec du peroxyde d'hydrogène, puis pris de l'huile d'arbre à thé sur du coton et appliqué. Mon acné thoracique a disparu.
- Génial! Merci beaucoup.
- J'ai beaucoup cherché sur l'acné, mais cette page m'a le plus aidé. J'ai en fait utilisé quelques idées, et elles ont vraiment aidé. Merci!
- J'ai essayé l'acide salicylique et cela a plutôt bien fonctionné! La poudre pour bébé est également bonne. Article très utile.
- Cela fait longtemps que je souffre d'acné sur la poitrine, le dos et les épaules. Je vais essayer tous ces conseils et voir comment ça se passe, merci.
