Comment se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments?

Pour vous débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments, lavez votre visage deux fois par jour avec un nettoyant doux pour éliminer les bactéries.

L'acné vulgaire (communément appelée acné) est une affection cutanée causée par l'obstruction des pores de la peau par des cellules mortes et du sébum (une huile naturelle sécrétée par votre corps). Lorsque des bactéries sur votre peau appelées Propionibacterium acnes pénètrent dans vos pores, elles peuvent provoquer une infection et une inflammation, entraînant le remplissage de vos pores de pus. L'acné provoque des imperfections telles que des comédons ouverts (points noirs), des comédons fermés (points blancs) et des boutons, ainsi que des imperfections plus graves telles que des pustules, des kystes et des nodules. Se réveiller le matin pour trouver un gros bouton sur votre visage n'est jamais amusant, mais heureusement, vous pouvez traiter la plupart des cas bénins d'acné à la maison avec un bon nettoyage et des remèdes naturels.

Méthode 1 sur 6: nettoyer votre visage avec un bain de vapeur

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Éloignez vos cheveux de votre visage. Utilisez un serre-tête ou un support de queue de cheval pour garder les cheveux hors de votre visage.
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Pré-nettoyez votre visage. Utilisez vos doigts pour masser un nettoyant doux, tel que Dove ou Cetaphil, sur votre peau en effectuant de légers mouvements circulaires pendant environ une minute. Rincez-vous soigneusement le visage.
- Utilisez de l'eau tiède; l'eau chaude peut endommager la peau sensible.
- Séchez votre visage avec une serviette propre. Ne frottez pas et ne frottez pas!
- Vous pouvez également choisir un nettoyant à base d'huile végétale. Les huiles de pépins de raisin et de tournesol sont des bases courantes pour ces nettoyants et peuvent aider à absorber et à dissoudre l'huile supplémentaire de votre peau.
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Pré-testez votre peau avec une huile essentielle. Certaines personnes ont des allergies ou des sensibilités aux huiles essentielles, alors avant de mettre une huile essentielle dans votre nettoyage à la vapeur, testez-la sur votre peau.
- Mélangez trois gouttes d'huile essentielle avec 0,5 cuillère à café d'une huile de support, telle que l'huile de tournesol.
- Appliquez quelques gouttes sur le tampon d'un pansement adhésif et placez le pansement à l'intérieur de votre avant-bras. Laisser reposer 48 heures.
- Si votre peau est rouge, démange, enflée ou développe une éruption cutanée, n'utilisez pas cette huile essentielle pour votre nettoyage à la vapeur.
- L'huile de thym, d'origan, de clou de girofle et de cannelle peut provoquer une irritation cutanée chez certaines personnes. De nombreuses huiles d'agrumes peuvent provoquer des brûlures sur votre peau si elle est exposée au soleil après l'application.
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Remplissez un pot de 1 litre avec de l'eau. Portez l'eau à ébullition et laissez bouillir pendant une minute ou deux.
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Ajoutez une à deux gouttes d'huiles essentielles. Plusieurs huiles essentielles à base de plantes ont des propriétés antibactériennes ou antiseptiques, leur permettant de tuer les bactéries et autres micro-organismes sur votre peau qui peuvent favoriser l'acné. Vous ne devez jamais ingérer d'huiles essentielles, car beaucoup sont toxiques ou provoquent des effets secondaires désagréables lorsqu'ils sont consommés. Voici quelques bonnes options:
- Menthe verte ou menthe poivrée. Ajouter une goutte par litre d'eau; vous pouvez l'augmenter si nécessaire. L'huile de menthe poivrée et de menthe verte contient du menthol, qui a des propriétés antiseptiques.
- Thym. Le thym a des propriétés antibactériennes et augmente la circulation sanguine en ouvrant les vaisseaux sanguins.
- Calendula. Le calendula a des propriétés antimicrobiennes et peut aider à accélérer la guérison de la peau.
- Lavande. En plus d'être très apaisante, l'huile de lavande possède des propriétés antibactériennes.
- Romarin. Le romarin est naturellement antibactérien et est particulièrement efficace contre P. acnes.
- Origan. L'huile d'origan est antibactérienne et anti-inflammatoire.
- Évitez l'huile d'arbre à thé pour les bains de vapeur, car elle est très toxique lorsqu'elle est consommée.
- Vous pouvez remplacer 0,5 cuillère à café de l'herbe séchée par de l'huile essentielle si vous ne trouvez pas l'huile essentielle.
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Déplacez le pot dans une zone stable. Après avoir ajouté les herbes et bouilli pendant une minute, retirez la casserole du feu. Déplacez-le dans un endroit stable et confortable, comme un comptoir ou une table.
- Vous voudrez peut-être placer le pot chaud sur un dessous de plat ou un chiffon.
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Couvrez votre tête avec une grande serviette en coton propre. Placez votre visage sur la marmite fumante. Ferme tes yeux.
- Gardez votre visage à au moins 30 centimètres de l'eau. La vapeur dilatera vos vaisseaux sanguins et ouvrira vos pores, mais si vous vous approchez trop près de l'eau chaude, vous risquez d'endommager ou même de brûler votre peau.
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Respirez normalement. Essayez de vous détendre et de prendre des respirations régulières et apaisantes. Gardez votre visage au-dessus de la vapeur pendant 10 minutes.
- Si vous commencez à vous sentir mal à l'aise avant la fin des 10 minutes, éloignez-vous de la vapeur.
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Rincez-vous bien le visage. Utilisez de l'eau tiède pour rincer votre visage, puis séchez-le avec une serviette propre. Ne frottez pas votre peau.
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Appliquez une crème hydratante non comédogène. Vous pouvez utiliser une marque d'hydratant qui ne bloquera pas les pores, comme Olay, Neutrogena ou Clinique. Vous pouvez également fabriquer votre propre hydratant anti-acné en utilisant des huiles naturelles.
- Vérifiez les étiquettes des hydratants de marque du magasin. Choisissez-en un qui déclare qu'il n'obstruera pas les pores (non comédogène) et qu'il est exempt d'huile.
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Nettoyage à la vapeur jusqu'à deux fois par jour. Vous pouvez utiliser ce nettoyage à la vapeur en toute sécurité jusqu'à deux fois par jour: une fois le matin et une fois le soir. Après deux semaines, vous devriez voir une amélioration de votre acné.
- Une fois que vous constatez une amélioration, vous pouvez passer à une fois par jour.

Évitez d'utiliser des produits d'exfoliation — Cependant, évitez d'utiliser des produits d'exfoliation, qui peuvent irriter votre peau et aggraver l'acné.

Méthode 2 sur 6: utiliser des traitements au sel de mer

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Évitez d'exagérer tout traitement au sel. Le sel de mer peut rendre la peau inhospitalière aux bactéries responsables de l'acné et peut également aider à dissoudre l'excès de sébum. Cependant, il peut également dessécher votre peau si vous en faites trop. Suivez les instructions de cette méthode.
- Avant d'utiliser l'un des traitements au sel, utilisez un nettoyant doux pour pré-nettoyer votre visage.
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Faites un masque au sel de mer. Mélangez une cuillère à café de sel de mer et trois cuillères à café d'eau chaude dans un petit bol ou un bocal. Ajoutez une cuillère à soupe de l'un des produits suivants et mélangez bien:
- Gel d'aloe vera (pour aider à guérir la peau)
- Thé vert (pour les antioxydants et les propriétés anti-âge)
- Miel cru (pour ses propriétés antibactériennes et pour favoriser la guérison)
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Appliquez le masque au sel de mer sur votre visage. Une fois le masque bien mélangé, utilisez vos doigts pour étendre doucement le masque sur votre peau.
- Vous pouvez également tremper un coton-tige dans le mélange de masque et appliquer sur les imperfections.
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Laisser agir 10 minutes. Ne laissez pas le masque au sel de mer pendant plus de 10 minutes. Le sel tire l'eau de votre peau et pourrait la laisser sèche ou irritée si vous la laissez agir trop longtemps.
- Rincez-vous complètement le visage à l'eau froide ou tiède.
- Séchez votre visage avec une serviette propre.
- Appliquez une crème hydratante non comédogène.
- N'appliquez pas ce masque plus d'une fois par jour. Appliquez toujours une crème hydratante après avoir utilisé le masque au sel marin. Vous voudrez probablement l'utiliser deux à trois fois par semaine.
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Préparez un spray facial au sel de mer. Mélangez trois cuillères à soupe + une cuillère à café de sel de mer avec 10 cuillères à soupe d'eau chaude. Ajoutez 10 cuillères à soupe de gel d'aloe vera, de thé vert ou de miel. Versez le mélange dans un vaporisateur propre.
- Conservez le flacon au réfrigérateur pour conserver le spray. Étiquetez-le clairement afin que personne n'essaie de le consommer.
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Pré-nettoyez votre visage. Utilisez un nettoyant doux pour pré-nettoyer votre visage. Ensuite, appliquez le spray en fermant les yeux et en le vaporisant sur votre visage et votre cou.
- Laisser le spray rester sur votre peau pendant 10 minutes. Ne le laissez pas plus de 10 minutes pour éviter une éventuelle irritation.
- Rincez-vous complètement le visage à l'eau froide ou tiède.
- Séchez votre visage avec une serviette propre.
- Appliquez une crème hydratante non comédogène.
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Baignez-vous dans l'eau salée de la mer. Ajoutez deux tasses de sel de mer à de l'eau très tiède ou chaude pendant que vous remplissez votre baignoire. L'ajout de sel pendant que l'eau coule aidera le sel à se dissoudre. Vous pouvez utiliser du sel de table à la rigueur, mais il ne contiendra pas les minéraux supplémentaires du sel de mer et ne fonctionnera pas aussi bien.
- Faites tremper dans le bain jusqu'à 15 minutes.
- Pour l'acné du visage, mouillez un gant de toilette dans l'eau salée et placez-le sur votre visage pendant 10 à 15 minutes. Gardez les yeux fermés; l'eau salée peut vous piquer les yeux.
- Rincez l'eau salée de mer avec de l'eau fraîche fraîche.
- Séchez votre peau avec une serviette propre.
- Appliquez une crème hydratante non comédogène sur votre peau.

J'éviterais de l'utiliser car cela pourrait causer de l'acné ou créer une infection — Mais s'il contient des additifs (comme du parfum), j'éviterais de l'utiliser car cela pourrait causer de l'acné ou créer une infection.

Méthode 3 sur 6: utiliser des traitements naturels du visage

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Faites un masque pour les peaux grasses. Mélangez une cuillère à soupe de miel cru, un blanc d'oeuf, une cuillère à café de jus de citron ou d'hamamélis et 0,5 cuillère à café d'huile essentielle de menthe poivrée, menthe verte, lavande, calendula ou thym. Remuer jusqu'à homogénéité.
- Le miel brut a des propriétés antibactériennes et astringentes naturelles.
- Le blanc d'oeuf épaissit le mélange et agit également comme astringent.
- Le jus de citron est un astringent et aussi un agent blanchissant. L'hamamélis est un astringent mais n'a pas d'effet blanchissant.
- Les huiles essentielles recommandées ont des propriétés antibactériennes ou antiseptiques et peuvent aider à tuer les bactéries présentes sur votre peau.
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Étalez le masque sur votre peau. Utilisez vos doigts pour étendre doucement le masque sur votre visage, votre cou ou d'autres zones à problèmes. Vous pouvez également utiliser un coton-tige pour appliquer le masque sur les zones à problèmes et les imperfections.
- Laisser sécher le masque pendant 15 minutes.
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Rincer à l'eau tiède. Assurez-vous de bien rincer votre peau. Laisser un masque sur votre peau peut obstruer les pores.
- Séchez votre peau avec une serviette propre.
- Appliquez une crème hydratante non comédogène.
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Créez un masque à l'avoine. L'amidon dans la farine d'avoine est connu pour éliminer l'huile, tout en hydratant la peau. La farine d'avoine est également anti-inflammatoire, ce qui peut aider à apaiser la peau irritée et les pores enflammés.
- Combinez une tasse de flocons d'avoine avec 0,67 tasse d'eau bouillante. Bien mélanger et laisser refroidir les flocons d'avoine.
- Ajouter 0,25 tasse de miel cru aux flocons d'avoine refroidis et mélanger. Le miel agira comme un agent antibactérien et hydratant.
5
Appliquez le masque sur une peau propre. Utilisez vos doigts pour étendre doucement le masque sur votre visage, votre cou ou d'autres zones à problèmes.
- Laisser sécher jusqu'à 20 minutes.
- Rincer abondamment à l'eau tiède et au savon doux.
- Séchez votre peau avec une serviette propre.
- Appliquez une crème hydratante non comédogène.
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Appliquez de l'huile d'arbre à thé. Utilisez un produit contenant 5% d'huile d'arbre à thé. Saturez une boule de coton avec de l'huile et tamponnez-la sur votre acné une fois par jour pendant trois mois. L'huile d'arbre à thé prend un peu plus de temps à agir que le peroxyde de benzoyle, un traitement topique couramment utilisé pour l'acné, mais elle a également moins d'effets secondaires tels que la sécheresse, les démangeaisons ou l'irritation.
- Ne pas ingérer l'huile d'arbre à thé, car il est toxique lorsqu'il est consommé. Si vous souffrez d'eczéma, de rosacée ou d'une autre affection cutanée, l'huile d'arbre à thé peut irriter davantage votre peau. Consultez un dermatologue avant de l'utiliser.
- Pour des résultats légèrement plus rapides, appliquez de l'huile d'arbre à thé sur votre peau deux fois par jour, pendant 20 minutes à chaque fois. Lavez avec un nettoyant doux tel que Cetaphil. Suivez ce programme de traitement pendant 45 jours.

Serrer ou toucher votre acné peut également vous laisser des cicatrices d'acné qui peuvent ou non — Faire éclater, cueillir, serrer ou toucher votre acné peut également vous laisser des cicatrices d'acné qui peuvent ou non disparaître.

Méthode 4 sur 6: nettoyer votre peau

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Lavez, mais ne lavez pas trop, votre visage. Un lavage excessif de votre visage peut irriter la peau et créer des rougeurs. Lavez votre visage deux fois par jour, ainsi qu'après avoir transpiré.
- Utilisez un savon doux tel que Dove, Aveeno ou Cetaphil. N'utilisez pas de savon pour les mains. Assurez-vous que votre nettoyant est étiqueté «non comédogène» ou dit autre chose sur le fait de ne pas provoquer de boutons.
- Appliquez du savon et de l'eau du bout des doigts propres. Massez doucement sans frotter. Frotter ou utiliser un nettoyant abrasif, comme un gant de toilette ou une éponge en filet, peut provoquer une irritation ou des cicatrices.
- Lavez-vous le visage après avoir transpiré, surtout si vous portez un chapeau ou un casque. La transpiration emprisonnée contre votre visage peut enflammer l'acné.
2
Évitez l'exfoliation. Les nettoyants ou les outils exfoliants sont populaires, mais ils peuvent en fait provoquer des irritations et des cicatrices et aggraver votre acné. Stick avec un nettoyant doux et vos doigts.
- Les exfoliants chimiques tels que l'acide salicylique et l'acide alpha-hydroxy détachent chimiquement les cellules cutanées mortes et mourantes. Cependant, ils peuvent dessécher votre peau, alors ne les appliquez pas trop.
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Évitez les produits contenant de l'alcool. Les produits pour la peau tels que les toners, les astringents et les exfoliants contiennent souvent de l'alcool. L'alcool assèche votre peau et peut la rendre irritée et sujette aux éruptions cutanées.
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Douchez-vous une fois par jour. Une douche régulière éliminera l'excès d'huile de vos cheveux, ce qui pourrait se déplacer vers votre visage et provoquer des éruptions cutanées. Parce que l'acné peut apparaître n'importe où sur votre corps, c'est une bonne idée d'utiliser un savon corporel doux et non comédogène.
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Changez votre maquillage et vos produits pour la peau. Un maquillage épais et des produits pour la peau grasse peuvent entraîner des pores obstrués et des poussées d'acné. Si vous rencontrez régulièrement des poussées d'acné, votre régime de soins de la peau pourrait être à blâmer.
- Recherchez l'étiquetage «non comédogène» sur votre maquillage et tout autre produit que vous appliquez sur votre peau. Cette étiquette signifie que ces produits ne sont pas susceptibles d'obstruer les pores ou de provoquer des éruptions cutanées. Recherchez également «sans huile». Choisissez des maquillages à base d'eau ou à base de minéraux lorsque vous le pouvez.

Méthode 5 sur 6: faire des changements de style de vie

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N'éclatez pas les boutons. Lorsque vous faites éclater ce zit, vous pourriez en fait forcer les bactéries plus profondément dans votre peau. Faire éclater, cueillir, serrer ou toucher votre acné peut également vous laisser des cicatrices d'acné qui peuvent ou non disparaître.
- Dans les cas graves, vous pouvez même vous retrouver avec une infection staphylococcique due à des imperfections. Ne fais pas ça.
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Lavez votre taie d'oreiller fréquemment. Les huiles et les résidus de votre visage atterrissent sur l'oreiller, créant un foyer pour les opportunités de production de boutons. Pensez à laver ou à changer votre taie d'oreiller tous les quelques jours pour réduire les risques d'acné transmise par l'oreiller.
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Restez à l'abri du soleil et évitez le bronzage. L'exposition à la lumière ultraviolette (comme celle du soleil et des lits de bronzage) peut causer de graves dommages à la peau. Cela pourrait également aggraver l'acné.
- Si vous utilisez certains médicaments, y compris des antibiotiques, des antihistaminiques et des médicaments contre l'acné tels que l'isotrétinoïne ou les rétinoïdes topiques, l'exposition au soleil peut également rendre votre peau rouge, sèche et irritée.
- Certains écrans solaires peuvent provoquer une poussée d'acné. Choisissez un écran solaire sans huile ou optez pour un écran solaire physique tel que l'oxyde de zinc ou le dioxyde de titane.
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Éliminez le stress de votre vie. Le stress ne cause pas l'acné, mais il peut aggraver l'acné existante Bien que le stress quotidien soit inévitable, essayez d'éviter de vous stresser en adoptant une approche naturelle de la relaxation.
- Essayez la méditation ou le yoga. La visualisation ou vous entourer d'une présence apaisante peut souvent minimiser les effets du stress et vous offrir une posture relaxante.
- Aller au salle de gym. Courez, soulevez ou boxez hors de votre stress. La libération d'endorphines pendant les entraînements peut alléger votre humeur.
- Évaluez votre environnement. En plus d'un environnement de travail ou domestique toxique, les polluants environnementaux et même les additifs alimentaires peuvent vous rendre anxieux.
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Surveillez votre alimentation. L'alimentation ne cause pas directement l'acné, mais elle peut augmenter l'inflammation et favoriser la croissance des bactéries. Éviter les aliments sucrés et hautement transformés et manger des aliments à faible indice glycémique (IG) peut aider à réduire la gravité de l'acné. Certains aliments sains à faible IG comprennent:
- Céréales de son, muesli, flocons d'avoine
- Pains de blé entier, pumpernickel et autres pains à grains entiers
- La plupart des fruits et légumes
- Noix et légumineuses
- Yaourt

Appliquez toujours une crème hydratante après avoir utilisé le masque au sel marin.

Méthode 6 sur 6: savoir quand consulter un médecin

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Comptez vos imperfections. Les dermatologues classent l'acné comme légère, modérée et sévère. Vous pouvez traiter la plupart des acné légère à la maison avec des remèdes topiques et des changements de mode de vie. Si votre acné est modérée à sévère, vous devriez consulter un médecin.
- L'acné faciale légère a généralement moins de 20 points blancs ou noirs non enflammés ou 15 à 20 boutons légèrement enflammés et irrités.
- L'acné faciale modérée a entre 20-100 points blancs ou points noirs, ou 15-50 boutons.
- L'acné faciale sévère a plus de 100 points blancs ou points noirs, plus de 50 boutons ou plus de cinq kystes (les lésions les plus profondément enflammées).
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Attendez deux à quatre semaines. Si votre acné persiste pendant deux à quatre semaines sans aucun signe d'amélioration après avoir utilisé les méthodes décrites dans cet article, prenez rendez-vous avec votre médecin. Votre médecin peut vous recommander d'autres traitements ou vous référer à un dermatologue si nécessaire.
- Pour de nombreux régimes d'assurance aux États-Unis, vous devez obtenir une recommandation de votre médecin généraliste pour voir un spécialiste comme un dermatologue. Contactez votre assureur pour déterminer si cela s'applique à vous.
3

Consultez un médecin si vous ressentez des effets secondaires. Certaines personnes à la peau sensible peuvent ressentir une irritation des traitements à domicile contre l'acné. Si votre peau devient rouge, crue ou irritée, arrêtez d'utiliser vos traitements à domicile et consultez un médecin.

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Conseils

Lorsque vous vous lavez le visage, évitez d'utiliser un chiffon. Il est préférable d'utiliser vos mains car l'utilisation d'un chiffon de lavage propage simplement l'infection sur tout votre visage et peut irriter votre peau.
Lorsque vous appliquez des gels capillaires ou des sprays, faites de votre mieux pour ne laisser aucun contact avec votre visage car ils peuvent obstruer vos pores.
Consommez suffisamment de vitamine A et de vitamine D dans votre alimentation. Ces vitamines sont importantes pour une peau saine.
Mangez beaucoup d'acides gras oméga-3. Vous pouvez trouver des acides gras oméga-3 dans les poissons gras comme le saumon, le thon et le maquereau. Les graines de lin sont également une bonne source, tout comme les noix et les graines de chia. Les oméga-3 peuvent bénéficier aux personnes souffrant d'acné.
Lorsque vous portez du maquillage, assurez-vous toujours que le maquillage est étiqueté «non comédogène» ou «non acnéique».
Évitez de porter du maquillage à base liquide car il obstrue votre peau et aggrave l'acné.

Mises en garde

Ne jamais faire éclater, presser ou cueillir de l'acné. Vous pourriez provoquer une irritation, des cicatrices et une infection grave.
Ne fabriquez pas votre propre masque à l'acide salicylique avec de l'aspirine. L'acide salicylique peut endommager votre peau s'il n'est pas appliqué correctement. Utilisez uniquement une pommade topique approuvée par votre médecin.