Comment donner un coup de pied fort à un ballon de football?
Pour donner un coup de pied fort à un ballon de football, raccourcissez votre foulée lorsque vous vous approchez du ballon pour donner à votre jambe de la puissance et du contrôle. Ensuite, faites un petit bond en avant à la fin de la dernière foulée. Plantez votre pied qui ne donne pas de coups de pied à côté du ballon afin que votre corps soit centré, ce qui vous aidera à viser et à frapper votre pied. Préparez-vous à donner un coup de pied en ramenant votre pied dominant en arrière et en pointant l'orteil vers le bas pour verrouiller la cheville. Enfin, étendez votre pied vers l'avant et frappez le ballon avec la jointure de votre gros orteil. Pour obtenir des conseils sur la façon de poursuivre votre prise de vue, continuez à lire!
Pour donner un coup de pied fort à un ballon de football, raccourcissez votre foulée lorsque vous vous approchez du ballon pour donner à votre jambe de la puissance et du contrôle.
Avez-vous déjà voulu marquer un but dans votre match de football, mais avez-vous pensé que votre tir était trop faible? Il est fort probable que votre technique de frappe doive être ajustée. De simples ajustements mécaniques vous aident à générer de longs coups de pied avec puissance et précision, vous aidant à prendre ce tir ou à passer à vos coéquipiers loin sur le terrain. Pour frapper un ballon de football avec puissance, raccourcissez votre foulée, frappez le milieu du ballon avec le dessus de votre pied et suivez le swing.
Partie 1 sur 3: Approche du ballon
- 1Réglez le ballon pour votre pied dominant. Lors d'un coup franc lorsque vous frappez une balle stationnaire, inclinez-vous pour vous préparer à frapper la balle avec votre pied plus fort. Sinon, lorsque vous dribblez avec le ballon, poussez le ballon devant vous et vers votre pied de frappe.
- Déplacez-vous et le ballon pour obtenir le bon angle de frappe. Par exemple, lorsque vous frappez le ballon avec votre pied droit, déplacez votre corps vers la gauche ou pendant que vous courez, poussez le ballon vers l'avant pour qu'il soit devant votre gros orteil droit.
- Le contact avec la balle légèrement à droite ou à gauche du centre générera un contact complet avec moins de balancement qu'un point mort de frappe.
- 2Faites de petits pas. Lorsque vous vous approchez du ballon pour le coup de pied, raccourcissez vos foulées. C'est le plus simple à faire lorsque le ballon est posé et peut être vu lorsque les joueurs professionnels effectuent des coups francs. Pendant une course, raccourcissez rapidement vos foulées juste avant de choisir de tirer pour plus de puissance et de contrôle.
- 3Plantez votre pied qui ne donne pas de coups de pied à côté du ballon. Continuez à courir jusqu'à ce que vous atteigniez la balle. Le pied que vous n'utilisez pas pour frapper le ballon doit être placé juste à côté du ballon, pas derrière celui-ci. Cela amène votre corps au-dessus du ballon. Si vous restez derrière le ballon, vous aurez tendance à lever le ballon et à rater la cible ou à frapper le ballon avec votre orteil.
Il est plus naturel pour un joueur de botter le ballon lorsqu'il s'approche du ballon avant de le frapper. - 4Pointez votre pied qui ne frappe pas dans la direction dans laquelle vous voulez que le ballon aille. Lorsque vous plantez votre pied qui ne frappe pas, pointez-le dans la direction dans laquelle vous voulez que le ballon aille. Pointer votre pied dans le mauvais sens rend les coups de pied gênants, vous empêche de maximiser votre puissance et peut envoyer le ballon dans une direction dans laquelle vous n'aviez pas l'intention d'aller.
- Si vous pointez votre pied vers le ballon, votre pied vous gênera. Pointez trop sur le côté et vous perdrez le contrôle du ballon.
- 5Regardez le ballon. Juste avant de le frapper, regardez le ballon. Concentrez-vous sur les coups de pied avec la bonne technique au lieu de générer de la puissance ou de regarder l'endroit où vous voulez que la balle frappe. Cela vous aidera à garder votre corps au-dessus du ballon et vous empêchera de soulever le ballon.
Partie 2 sur 3: botter le ballon
- 1Détendez votre corps. Beaucoup de gens se concentrent trop sur la production d'électricité. Lorsque vous faites cela, vous forcez votre tir, perdez le contrôle du ballon et perdez de la puissance à cause d'une mauvaise frappe. Au lieu de cela, laissez votre corps tomber pour que vos épaules soient carrées et que la seule tension soit dans votre cheville.
- Parfois, les joueurs secouent la tension avant de prendre un coup franc.
- 2Ramenez votre jambe en arrière. Pliez légèrement votre genou qui ne donne pas de coups de pied en tirant votre jambe de frappe vers l'arrière. N'allez pas trop loin en arrière, sinon vous ne pourrez pas balancer votre jambe vers l'avant rapidement pour éloigner le ballon avec précision.
- Les grandes balançoires sont idéales pour les coups de pied sur de longues distances.
Lors d'un coup franc lorsque vous frappez une balle stationnaire, inclinez-vous pour vous préparer à frapper la balle avec votre pied plus fort. - 3Pointez vos orteils vers le sol. Lorsque vous déplacez votre jambe de frappe vers l'arrière, inclinez vos orteils vers le bas. Cela provoque le verrouillage de votre cheville.
- 4Amenez votre jambe en avant. Fouettez votre jambe vers le ballon. Gardez votre pied incliné vers le bas pendant que vous faites cela. Juste avant de frapper le ballon, étendez votre pied pour libérer la puissance stockée dans votre jambe
- 5Prenez contact avec la jointure de votre gros orteil. Les entraîneurs vous disent de frapper le ballon avec les lacets de votre pied. Techniquement, vous êtes en dessous de cela. L'articulation est l'endroit où votre gros orteil se connecte au reste de votre pied. Ce gros os crée de la force lorsque la zone juste au-dessus frappe la balle. Regardez le ballon pendant que votre pied se connecte avec lui.
- Ne frappez jamais avec vos orteils. Cela génère non seulement moins de puissance et de contrôle, mais cela peut blesser vos orteils.
- Frappez la balle à mi-hauteur du sol pour une puissance maximale. Frappez plus sur les côtés pour plus de spin.
Partie 3 sur 3: suivre votre prise de vue
- 1Swing à travers le ballon. Ne vous arrêtez pas lorsque votre pied touche le ballon. Déplacez votre pied à travers le ballon lorsqu'il quitte votre pied. Cela garantit que l'élan de votre jambe est pleinement utilisé sur le ballon. Votre pied se soulèvera à la fin de l'arc de la balançoire.
Pour frapper un ballon de football avec puissance, raccourcissez votre foulée, frappez le milieu du ballon avec le dessus de votre pied et suivez le swing. - 2Atterrissez sur votre pied. Abaissez votre pied et plantez-le d'abord sur le sol avant d'essayer de bouger. De cette façon, l'élan de votre swing est maximisé et vous vous stabilisez lorsque vous essayez de bouger.
- 3Suivez votre tir. Si possible, courez après votre coup. Mettre la pression sur votre adversaire peut le faire dévier ou laisser tomber le ballon, vous donnant une chance de suivre votre tir et potentiellement de marquer.
- Détendez votre corps avant de donner un coup de pied.
- Une bonne technique de coup de pied prend du temps à se développer, alors ne vous découragez pas. Continuez à pratiquer.
- Obtenez un bon ballon de football qui n'est pas trop dur mais pas trop mou en même temps. Ceux officiels de la Fifa fonctionnent mieux mais coûtent environ 90 à 110 CAD.
- Ne frappez pas la balle du bout des orteils. Cela fait mal et peut même causer un os cassé.
Lisez aussi: Comment saisir une batte de softball?
Questions et réponses
- Comment puis-je donner un coup de pied plus haut?Lorsque vous essayez de conduire le ballon, donnez-lui un coup de pied au milieu du ballon. Si vous voulez le frapper plus haut, frappez le ballon dans un endroit plus bas.
- Comment puis-je frapper le ballon haut et le courber?Vous pouvez le frapper haut en utilisant vos lacets. Vous pouvez le courber en fonction de l'endroit où vous le frappez. Par exemple, si vous voulez qu'il aille vers la gauche, donnez un coup de pied à la gauche du ballon et vice versa. Si vous voulez qu'il aille plus haut, frappez le ballon vers le bas. Assurez-vous de suivre en pointant votre pied dans la direction dans laquelle vous voulez que le ballon entre.
- Comment verrouiller mes chevilles?Lorsque vous ramenez votre jambe en arrière et que vous vous préparez à frapper, pointez votre orteil et gardez-le ferme pendant que vous entrez en contact et continuez.
- Comment puis-je courber la balle?Vous pouvez courber une balle en donnant un coup de pied au milieu de la balle. Plus vous pratiquez, plus cela vous sera facile.
- Comment puis-je obtenir plus de puissance derrière mes tirs?Pratiquez les prises de vue par vous-même et regardez des vidéos sur le tournage. Entrainez-vous à dribbler avec vitesse et tir. Vous devez toujours savoir d'où vous êtes par rapport au but avant de tirer. Assurez-vous que le pied avec lequel vous ne tirez pas est proche du ballon et frappez le ballon au milieu avec un coup de pied de la partie dure du pont sur votre pied.
- Comment puis-je améliorer la précision de mes passes?Assurez-vous que vous utilisez l'intérieur de votre pied. Cela aidera beaucoup. Aussi, pour travailler sur la précision, assurez-vous simplement de vous entraîner. Gardez le ballon au sol et ne le frappez pas trop doucement ou trop fort.
- Comment puis-je améliorer mon coup de pied?Faites un run-up de 8 pas en faisant une foulée assez lente, puis frappez la balle avec votre pied entre les lacets et vos orteils. Faire des exercices tels que des squats et des pressions sur les jambes peut améliorer les muscles, ce qui augmentera la puissance de votre coup de pied.
- Comment puis-je faire monter la balle dans les airs?Penchez-vous en arrière et essayez de placer votre pied juste en dessous de l'endroit où vous frapperiez normalement le ballon, presque en dessous. Poussez vers le haut avec votre pied lorsque vous frappez et le ballon doit aller plus haut.
- Y a-t-il plus d'étapes sur la façon de frapper un ballon?Oui. Il est plus naturel pour un joueur de botter le ballon lorsqu'il s'approche du ballon avant de le frapper. Par exemple, si une balle est à vos pieds, il est très difficile d'obtenir une puissance sérieuse. Poussez / tapotez le ballon plusieurs pieds devant vous, puis avancez vers lui et frappez-le.
- Quel coup donne le plus de puissance?Frapper avec la phalange du gros orteil vous donne un tir plus puissant, car c'est le plus gros os de vos pieds. Assurez-vous d'avoir un bon contact avec le ballon.
Les commentaires (7)
- J'ai recommencé à jouer au foot à pied dans la soixantaine, mais j'ai découvert que j'avais perdu la technique pour frapper le ballon bas et fort au but. Espérons que vos conseils vous aideront. Merci pour les instructions.
- Je peux maintenant botter à 45 mètres!
- Cela m'a aidé à donner un coup de pied très fort, et maintenant je suis dans un club de football à l'école!
- M'a aidé avec mon projet sur le football.
- J'ai beaucoup aidé, merci.
- M'a aidé à lancer un ballon de football en utilisant des preuves scientifiques.
- J'étais vraiment mauvais au football. Ensuite, j'ai regardé ça et le lendemain, j'obtenais tous les coups francs dans le but. Merci!!
