Comment éviter d'être un jeu d'enfant?

Vous n'êtes pas un jeu d'enfant
Si une personne vous bouscule fréquemment et que vous vous sentez victime d'elle, vous n'êtes pas un jeu d'enfant.

Avez-vous déjà eu ce problème de ne jamais pouvoir dire le mot «Non»? Pensez-vous que les gens vous bousculent trop et que vous ne savez pas quoi faire? Voici quelques conseils et étapes pour vous aider à devenir la personne déterminée et ferme que vous savez être.

Pas

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    N'oubliez pas que le problème n'est peut-être pas le vôtre. Si une personne vous bouscule fréquemment et que vous vous sentez victime d'elle, vous n'êtes pas un jeu d'enfant. Ils sont un tyran. L'intimidation sous toutes ses formes - directe, indirecte, mentale ou physique - est totalement inacceptable. N'acceptez pas l'inacceptable: signalez-les, parlez-en à quelqu'un et cherchez l'aide dont vous avez besoin.
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    Identifiez de quelles manières et quand vous reculez. Laissez-vous certains groupes de personnes dans votre vie vous bousculer? Ou seulement dans certaines circonstances? Ouvrez votre esprit au problème et il deviendra plus clair pour vous dans quelles situations vous devez utiliser votre colonne vertébrale.
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    Appréciez votre valeur. Vous êtes un être humain précieux et unique qui a droit au même respect et au même traitement que tout autre. N'oubliez pas que votre jugement, vos opinions et vos sentiments sont tout aussi importants que ceux des autres. Vous n'êtes pas l'outil de quelqu'un d'autre. Vous êtes vous - profitez-en.
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    Soyez prêt à utiliser et à partager vos compétences, mais ne vous laissez pas abuser. Sachez dire non: souvenez-vous que vous n'avez à faire quelque chose que si vous le souhaitez. Lorsque quelqu'un vous demande votre engagement dans un projet, prenez l'habitude de répondre «Je vous répondrai». Lorsque vous avez eu le temps d'étudier l'offre et que vous n'êtes pas sous pression, vous pouvez répondre par oui ou par non.
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    Envoyez des signaux positifs et confiants à travers votre langage corporel. La façon dont vous vous présentez aux personnes qui vous entourent est très importante. Vous n'avez pas besoin d'avoir l'air dur, physiquement fort ou même grand, mais vous tenir droit, les épaules en arrière et les bras détendus enverra des messages d'ouverture et de confiance à tout le monde. N'oubliez pas d'établir un contact visuel et de sourire.
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    Si vous pensez que quelque chose ne va pas, défendez-le. Ne restez pas les bras croisés pendant que votre ami est battu verbalement ou physiquement.
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    Être assertif. Qu'il s'agisse de choisir quoi manger pour le déjeuner ou de décider de prêter ou non de l'argent à quelqu'un. Faites-leur savoir ce que vous pensez et dites pourquoi. Débarrassez-vous de l'habitude de répondre immédiatement «ça ne me dérange pas» ou «vous choisissez». Il n'y a pas besoin d'être arrogant, exprimez simplement poliment votre opinion:
    • "Je préférerais en fait _____ parce que _____."
    • "Désolé, je ne peux pas te prêter d'argent parce que _____."
    • "Je pense que nous devrions _____ à la place parce que _____."
«Je n'ai pas vraiment envie de passer du temps avec vous/faites ça
Dites simplement: «Je n'ai pas vraiment envie de passer du temps avec vous/faites ça, merci».

Conseils

  • Regardez directement une personne quand elle vous parle. Affirmez vos motivations et indiquez clairement si vous aimez ou n'aimez pas quelque chose.
  • Sachez quand il est temps de dire "Non".
  • Il y a un moment où vous pouvez sembler têtu pour la plus petite des choses. Si c'est quelque chose de petit comme «Puis-je emprunter un crayon?» et qu'il n'est vraiment pas nécessaire de dire «non», alors ne dites pas non.

Mises en garde

  • N'oubliez pas qu'il n'est pas nécessaire d'en faire trop. Si vous dites toujours «non», les gens vous prendront simplement pour être antisocial et méchant. Savoir quand être d'accord ou en désaccord est la clé.
  • N'ayez pas peur. Si quelqu'un fait semblant de vous frapper et que vous reculez immédiatement, il vient de vous bluffer et a vu que vous n'aviez vraiment rien. Ne bronchez pas, mentalement ou physiquement.

Questions et réponses

  • Comment faire en sorte que les autres arrêtent de me bousculer et me laissent tranquille? Ils ne me harcèlent pas, ils ne me laissent pas tranquille. Comment leur dire d'arrêter sans avoir l'air d'un crétin? C'est la principale raison pour laquelle je suis un jeu d'enfant.
    Dites simplement: «Je n'ai pas vraiment envie de passer du temps avec vous/faites ça, merci». Vous pouvez également essayer de les ignorer complètement ou de donner des réponses sans engagement comme "euh-huh" et "c'est bien", puis regardez votre smartphone ou votre livre. S'il continue de vous suivre, dites-le à quelqu'un qui a le pouvoir de faire quelque chose, mais ne le faites que s'il est méchant ou méchant.
  • Que faire si mes amis me bousculent et me laissent toujours de côté quand on nous dit de former des groupes?
    Participez autant que vous le pouvez. Si vous devez être en groupe, il est peut-être temps de commencer à chercher de nouveaux amis.
  • Chaque fois que j'achète des trucs, je finis toujours par acheter ce que la personne avec qui je fais du shopping veut que j'achète parce que je me sens gêné de dire non. Comment puis-je changer cela?
    Dis juste non. Vous devrez être vous-même un jour, et il n'y a pas deux personnes d'accord sur quoi que ce soit tout le temps. Si un ami se fâche parce que vous avez vos propres idées sur ce qu'il faut acheter, j'aurais des questions sur le degré d'amitié que cela représente réellement.
  • J'ai un "ami" qui me bouscule toujours quand il est en colère contre moi et qui ment ensuite aux autres sur les choses que je dis. Je veux dire quelque chose mais j'ai peur que ses autres amis s'en prennent à moi. Que devrais-je faire? J'en ai fini d'être son petit jeu d'enfant.
    J'ai demandé à quelqu'un de faire quelque chose de similaire l'année dernière. Ignore le. Ne le regarde même pas. Cela le rendra fou et il finira par vous laisser tranquille. Peu importe combien vous voulez répondre, ne le faites pas. Ne lui donnez pas de raison de dire: «Elle a dit ___. Vous pouvez répondre par "Je ne lui parle jamais". "Qui?" «Il n'existe pas», etc.
  • Et si votre mari était l'intimidateur?
    Ne le laisse pas faire. S'il continue, faites comme le vent et quittez-le. Un mariage est censé être une relation amoureuse et vous ne devriez pas vous sentir victime d'intimidation.
  • Le groupe avec qui je traîne n'arrête pas de me bousculer. Ils m'ont exclu (remuant et ne faisant pas de place pour moi dans un cercle de groupe lorsque j'essaie de rejoindre, etc.) et se sont moqués de moi. Que fais-je?
    S'ils font cela depuis un certain temps, c'est une forme d'intimidation, et s'ils vous ignorent quand vous êtes avec eux, alors ces personnes ne sont pas vraiment vos amis. Il y a des tonnes de gens qui veulent probablement apprendre à vous connaître sans vous utiliser! Sortez et passez du temps avec différentes personnes pendant un jour ou deux, et celles avec qui vous vous êtes bien amusés pourraient être vos nouveaux amis!
  • Mon amie fait continuellement des "blagues" qui se moquent de moi ou me font me sentir mal, puis elle s'attend à ce que je rigole. Nous sommes assis dans un assez grand groupe et j'aime tous ceux qui sont assis avec nous, alors je ne sais pas quoi faire.
    Faites-lui part de votre mécontentement! Asseyez-la et expliquez-lui que vous n'aimez pas ça du tout. Si c'est vraiment une amie et que vous lui dites ce que vous ressentez, elle arrêtera. Sinon, montrez-lui la porte, faites peut-être un commentaire en soulignant ses défauts et lorsqu'elle se met en colère ou se blesse, expliquez-lui ce que vous ressentez lorsqu'elle vous fait la même chose.

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