Comment arrêter une rupture?

Si vous rencontrez des problèmes relationnels, c'est peut-être une bonne idée de faire une petite pause.

Y at - il des bosses de la route avant? Certaines relations doivent prendre fin, mais si la vôtre vaut la peine d'être sauvegardée, vous pouvez commencer à apporter des modifications dès maintenant pour sauver les choses. Peu importe à quel stade de la relation vous vous trouvez, vous pouvez apprendre à gérer les problèmes avant qu'ils ne surviennent, à apporter les changements nécessaires et à gérer une rupture quand et si elle survient.

Partie 1 sur 3: gérer vos problèmes

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Recherchez les problèmes avant qu'ils ne surviennent. Vous craignez que votre relation ne s'engage sur une mauvaise voie? La meilleure façon d'empêcher une rupture de se produire est de résoudre les problèmes avant qu'ils ne commencent. De forts sentiments d'attirance et d'amour peuvent vous rendre aveugle aux caprices et aux défauts d'une relation dans les premiers jours et semaines. Après quelques mois, ces défauts peuvent devenir de plus gros problèmes.
- Essayez de partir en voyage ensemble ou de passer un week-end ensemble lorsque vous êtes prêt. Les couples qui peuvent gérer autant de temps ensemble finiront par voir l'autre à leur pire. S'il y a des problèmes potentiels, vous les trouverez.
- Si quelque chose vous dérange chez votre partenaire, soyez honnête dès les premiers jours. Soyez clair et explicite sur les choses. Dites: «Je crains que votre consommation d'alcool ne soit un problème. Pouvons-nous en parler?»
- Si votre partenaire continue de s'en prendre à quelque chose que vous faites, décidez si vous pourrez changer ou si votre relation en souffrira. Ne vous attendez pas à ce que votre partenaire abandonne soudainement le problème.
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Définissez vos «rupteurs d'accord» au début d'une relation. Qu'est-ce que vous n'êtes pas prêt à sacrifier pour le bien d'une relation, si vous deviez le faire? Qu'est-ce que vous ne voulez pas changer? Qu'est-ce qui vous ferait rompre avec quelqu'un? Ces types de ruptures d'accord aident les couples à être un peu plus ouverts et honnêtes au sujet des problèmes potentiels dans une relation.
- Certaines choses qui brisent les affaires peuvent être de petites choses idiotes, comme «Je ne resterais jamais avec quelqu'un qui détestait Tom Petty», mais pensez aussi à des choses plus sérieuses. Pensez également à la toxicomanie, aux objectifs de carrière et aux intérêts à long terme.
- Demandez à votre partenaire de nommer également ses partenaires. Peut-être que vous aimez faire la fête le week-end et que votre partenaire aime passer des nuits tranquilles. Cela peut ne pas sembler grave pour le moment, mais si cela mène à des bagarres dans trois mois, ce sera un problème à moins que vous ne parliez. à propos de ça.
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Décidez comment vous allez gérer l'infidélité. Si l'un de vous a triché, les problèmes auxquels votre relation est confrontée sont potentiellement graves. Bien que la tricherie dépende d'une grande variété de problèmes, il est important d'essayer d'élaborer votre propre plan et code personnels avant que la tricherie n'intervienne dans votre relation.
- Si vous découvrez que votre partenaire vous a trompé, cela signifie-t-il que la relation doit automatiquement se terminer? Dans quelles circonstances cela pourrait-il continuer? Si votre partenaire s'excuse? Si vous êtes séparés pendant un certain temps?
- Si vous avez trompé votre partenaire, décidez à quel point vous appréciez une relation honnête et ouverte. Si vous respectez votre partenaire, dites-le-lui, excusez-vous et faites face aux conséquences. Si vous ne voulez pas gâcher une bonne chose, pratiquez des relations sexuelles protégées et prévoyez de rester fidèle à l'avenir, pensez à le garder pour vous.
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Décidez comment vous allez gérer la distance. Si vous aimez quelqu'un, il peut être difficile de savoir quoi faire lorsqu'il vous annonce qu'il déménage à l'étranger pour les six prochains mois. Essayez de tenir le coup via Skype? Mettre fin à toute relation, même bonne, juste parce que vous ne pouvez pas être ensemble le vendredi soir?
- Il n'y a pas de moyen facile de répondre à ces questions. Cela dépendra toujours de vous et de votre partenaire. Il est également important de savoir ce que votre partenaire pense de ces problèmes avant d'aller chercher un emploi ailleurs.
- Beaucoup de couples de lycéens font face à cela lorsque vous déménagez à l'université. C'est très difficile de commencer l'université avec une relation à distance. Assurez-vous d'en discuter avec votre partenaire dès que possible.
La meilleure façon d'empêcher une rupture de se produire est de résoudre les problèmes avant qu'ils ne commencent.
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Restez calme si le sujet de la rupture revient. Si votre partenaire vient d'utiliser l'expression «rompre» ou en a parlé comme une possibilité, la pire chose que vous puissiez faire est de faire une scène et de vous effondrer. Même si vous souhaitez continuer à sortir avec cette personne, essayez de rester aussi calme que possible.
- Dites quelque chose comme «Eh bien, ça me prend au dépourvu. J'ai besoin de temps pour y réfléchir». Restez à l'écart pendant un moment et laissez l'autre personne voir que votre vie ne se terminera pas sans elle.
- Si vous avez besoin de vous défouler et de vous effondrer avec un ami ou un frère, éliminez-le dès que possible en privé. Mais que cela ne vous empêche pas de continuer votre vie.
- La dernière chose que vous voulez, c'est commencer à vous morfondre et avoir l'air misérable. Si quoi que ce soit, vous voulez montrer le contraire et leur donner envie de se remettre avec vous. Donnez-leur envie de vous.
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Prenez le temps de décider ce que vous voulez. Donnez-vous une chance de réfléchir à ce qui se passe et de vous regrouper. Quels problèmes ont été soulevés pendant le combat ou la conversation? Quel problème as-tu avec ton partenaire? Est-ce quelque chose que vous pourrez changer? Est-ce quelque chose que vous voulez changer?
- Êtes-vous vraiment heureux dans cette relation? Si vous rencontrez des problèmes, cela vaut-il la peine d'être avec quelqu'un d'autre pendant un certain temps?
- Si vous venez de vous disputer, essayez de creuser un peu plus. Quel était le problème sous-jacent au combat? Si vous aviez juste une petite dispute à propos de la vaisselle, y avait-il quelque chose de plus important? Qu'est-ce qui vous dérange réellement, vous et votre partenaire?

Partie 2 sur 3: en parler

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Passez du temps seul. Si vous rencontrez des problèmes relationnels, c'est peut-être une bonne idée de faire une petite pause. Faites savoir à votre partenaire que vous vous souciez d'eux, mais que vous voulez penser à votre relation pendant un certain temps.
- Les gens respectent la force et la maîtrise de soi. Si vous présentez ces traits et maintenez un comportement calme, composé et mature face aux problèmes relationnels, ils réfléchiront vraiment à deux fois avant de vous quitter.
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Contactez-nous après un certain temps. Attendez un peu pour vous permettre de vous calmer et de vous ressaisir avant de reprendre contact. Selon votre relation, quelques heures à quelques jours peuvent être appropriées pour cette période de réflexion.
- Si vous venez de vous disputer, donnez-lui une nuit ou deux pour vous calmer tous les deux. Essayez de parler lorsque vous avez tous les deux eu la chance d'être seuls et de réfléchir.
- Il n'y a rien de sûr, ni de temps. Certains couples se séparent pendant des années avant de se remettre ensemble.
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Prenez le temps d'avoir une conversation sérieuse et ouverte. Vous ne voulez pas avoir une discussion sérieuse sur «l'état de la relation» lorsque vous regardez à moitié un match de football à la maison avec vos colocataires assis autour. Rendez-vous dans un endroit calme pour avoir une longue conversation et parler ouvertement.
- Les rom-coms peuvent vous donner de mauvaises idées. Ne vous présentez jamais simplement chez votre ex et demandez à parler si vous avez des problèmes. C'est un moyen sûr de vous assurer que votre relation se termine et que les flics soient appelés. Il n'y a aucune excuse pour ce comportement agressif.
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Parlez des problèmes auxquels votre relation est confrontée. Après un certain temps, il est courant que vous vous sentiez tous les deux quelque peu adoucis par les problèmes qui vous ont amené ici. Il est cependant important de prendre le temps de parler de vos problèmes. Ne vous contentez pas de vous jeter dans les bras l'un de l'autre, même si vous en avez envie tous les deux, sans avoir une discussion sérieuse sur les problèmes auxquels votre relation est confrontée.
- Même les bonnes relations ont des problèmes. Certains des problèmes peuvent être conditionnels. Si vous vivez dans des endroits différents, ou si l'un de vous a un travail qui occupe tout votre temps libre, cela peut rendre la relation trop difficile à poursuivre, même si vous vous aimez tous les deux.
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Donnez à votre partenaire l'occasion de parler librement. Souvent, les problèmes de communication sont parmi les plus gros problèmes dans une relation. Il est important que les deux personnes aient l'impression d'avoir eu l'occasion de parler et d'être entendues. Dites à votre partenaire que vous voulez écouter ce qu'il a à dire, puis laissez-le parler.
- Ne vous lancez pas seulement dans la mendicité. Votre partenaire ne devrait pas simplement vouloir rester parce que vous dites que vous êtes triste ou parce que vous demandez. Donnez-leur une raison de vous vouloir. La seule façon de les montrer est d'écouter d'abord.
Souvent, «faire une pause» ou «voir d'autres personnes» est utilisé comme étape d'une rupture.
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Écoutez vraiment ce qu'ils ont à dire. Que pense votre partenaire de votre relation? Essayez de voir les choses de leur point de vue et de comprendre comment ils doivent se sentir. Comprenez votre propre rôle dans ces sentiments et essayez de comprendre ce que vous pourriez changer, si possible.
- Ne vous attendez pas à ce que vous sachiez ce que votre partenaire va vous dire. Vous pourriez être surpris d'entendre la vérité.
- Ne discutez pas et n'interrompez pas. Vous devez donner à votre partenaire une chance de parler. Écoutez simplement et essayez de comprendre ce qu'ils disent.
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Soyez aussi honnête que possible. Lorsque c'est à votre tour de parler, il est important de vous ouvrir et d'être aussi honnête que possible. Si votre partenaire est en colère contre vous à propos de choses que vous n'avez pas l'intention de changer, ce n'est pas le moment de mentir et de dire que vous allez changer immédiatement. Pensez-y vraiment.
- Est-ce que vous cachez des choses à votre partenaire? Essayez de vous ouvrir le plus possible. Partagez plus de vous-même. Rapprochez-vous un peu.
- Utilisez des déclarations «je» au lieu de les blâmer pour vos problèmes. En fin de compte, chaque relation implique deux personnes. Si vous rencontrez des problèmes, ce n'est pas la «faute» d'une seule personne. C'est un problème pour vous deux.
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Excusez-vous seulement si vous êtes vraiment désolé. Si la première et la dernière chose qui sortent de votre bouche sont «Désolé», cela peut être un bon moyen de mettre fin à une dispute qui pourrait entraîner une rupture, mais cela peut aussi être manipulateur et malhonnête. Ne vous excusez que si vous ressentez réellement des remords. Excusez-vous seulement si vous avez l'intention de changer. Excusez-vous seulement si cela compte.

Partie 3 sur 3: apporter des modifications

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Faites quelques petits changements pour montrer que vous avez grandi. Vous n'avez pas besoin de devenir une personne différente pour sauver votre relation. Votre partenaire n'est pas sorti avec une version parfaite de vous, il a choisi de sortir avec vous. Vous n'avez pas besoin d'être parfait. Mais vous devez montrer que vous êtes prêt à être la meilleure version de vous-même possible.
- Avant de décider de rester ensemble, montrez à votre partenaire que vous avez déjà fait quelques changements. Si votre partenaire détestait vos cigarettes, montrez-lui que vous avez pris rendez-vous avec votre médecin. Faites-le maintenant, pas plus tard.
- Les promesses de changement sont des promesses creuses. Si vous voulez rester ensemble, vous devez faire ces changements. À présent.
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On dirait que tu es heureux. La meilleure façon de convaincre quelqu'un de vouloir rester avec vous? Ressemble à une personne avec qui ils devraient vouloir être. Si vous songez à vous morfondre et à être déprimé, réfléchissez-y à deux fois. Vous voulez donner à votre partenaire l'impression qu'il a eu de la chance d'être avec vous en premier lieu, et qu'il aura de la chance si vous décidez de le reprendre, même si c'est lui qui pensait partir.
- Vous avez quelques kilos à perdre ou vos muscles pourraient-ils avoir besoin de plus de tonification? Utilisez ce temps loin des rendez-vous pour suivre un régime et aller à la salle de sport.
- Et si vous essayiez une nouvelle couleur ou des reflets dans vos cheveux, ou un nouveau style? Un styliste vous aidera à choisir quelque chose à la mode et qui vous convient.
3
Travaillez sur vous-même. Parfois, les obstacles relationnels peuvent être une excellente occasion de réfléchir et d'apporter des changements indispensables dans votre propre vie. Avez-vous vu dans le miroir des choses que vous ne vouliez pas voir? Agissez-vous comme la personne que vous vouliez vraiment être? Même si vous voulez rester ensemble, profitez-en pour apporter les changements que vous souhaitez apporter.
- Peut-être avez-vous besoin d'être plus extraverti, communicatif ou d'essayer de vous mettre en forme. Décidez de ce que votre personnalité pourrait changer pour le mieux.
- Parfois, le travail et l'ambition peuvent être une grande partie des problèmes relationnels. Vous vous sentez à la dérive? Commencez à chercher des emplois ou à rechercher des écoles à fréquenter. Soit actif.
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Parlez régulièrement de votre relation. Le changement le plus important et le plus utile à faire dans une relation est d'être plus ouvert et communicatif avec votre partenaire. Ayez des discussions régulières, au cours desquelles vous vous asseyez et avez de longues conversations sur votre relation. Passez du temps ensemble à faire des choses importantes, pas seulement à regarder la télévision.
- Si quelque chose vous dérange, parlez-en dès qu'il se présente. N'attendez pas des semaines plus tard, quand ça s'envenime pour en parler. Parlez-en maintenant.
- Faites plus d'efforts pour sortir et passer du temps ensemble. Donnez-vous une chance d'être réellement dans la relation dans laquelle vous êtes.
Ces types de ruptures d'accord aident les couples à être un peu plus ouverts et honnêtes au sujet des problèmes potentiels dans une relation.
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Coupez quelques mauvaises habitudes de votre vie. Les bagarres et les moments difficiles peuvent être un bon moment pour apporter des changements positifs dans votre style de vie et devenir un peu plus sain. Vous avez fait la fête un peu trop fort? Essayez de réduire votre consommation d'alcool et d'autres substances si vous voulez ré-attirer votre amour perdu. Trouvez des moyens de vous remettre en forme et de nettoyer votre acte.
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Que les mauvaises relations se terminent. S'il s'agit de votre première relation, il peut sembler que vous ne serez jamais dans une autre, ou que vous ne trouverez jamais une autre personne qui voudra être avec vous. Vous ressentirez à nouveau ces sentiments, avec quelqu'un d'autre. Concentrez votre énergie sur la formation de nouvelles relations et la rencontre de nouvelles personnes, sans rester dans une relation qui ne fonctionne manifestement pas.
- N'essayez jamais de manipuler ou de forcer quelqu'un à être avec vous s'il ne veut pas l'être. Bien qu'il n'y ait rien de mal à suggérer des conseils relationnels ou à essayer de «tenir le coup», il y a un moment où il est trop tard et vous feriez mieux tous les deux de mettre fin à la relation.
- Souvent, «faire une pause» ou «voir d'autres personnes» est utilisé comme étape d'une rupture. essayez d'éviter cela si possible. Si votre relation est terminée, assurez-vous que les deux personnes croient vraiment que c'est fini et qu'une personne n'est pas enchaînée.

Conseils

Les ruptures font partie de la vie courante. Ils peuvent faire mal, mais cela vient avec le territoire. Sortez avec beaucoup de gens avant de vous installer dans des relations à long terme.

Mises en garde

N'essayez jamais de manipuler quelqu'un pour qu'il reste avec vous s'il est mécontent. Si votre partenaire veut quitter votre relation, la relation est terminée.

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