Comment s'entendre avec un ami qui veut toujours se battre?

Si votre ami veut discuter du changement climatique
Si votre ami veut discuter du changement climatique, dites: «Cela signifie beaucoup que vous vous souciez de l'environnement.

Le conflit est une partie normale et saine de toute relation et peut être utile pour communiquer des besoins non satisfaits et des ruptures de communication. Parfois, cependant, les combats peuvent être excessifs et épuisants. Vous pouvez vous sentir confus à l'idée de rester ami avec quelqu'un qui veut toujours se battre. Il y a de l'espoir pour sauver votre amitié et diminuer les combats, et cela commence avec vous.

Partie 1 sur 3: résoudre les conflits au sein

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    Faites une pause et mettez-vous à la terre. Si vous remarquez une bagarre ou si vous réagissez à quelque chose que votre ami vous dit, prenez un moment et trouvez un peu de paix. Prenez quelques respirations profondes et rappelez-vous de ne pas réagir.
    • N'oubliez pas que vous n'êtes peut-être pas responsable de ce que les autres font ou disent, mais que vous êtes responsable de vos actions et de vos réactions. Utilisez une affirmation telle que: «Je choisis comment je réponds aux autres et je choisis d'être paisible en ce moment.
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    Choisis tes combats. Laissez aller les petites choses. Les questions importantes doivent absolument être traitées, mais tout désaccord ne doit pas nécessairement être un combat. Parfois, les gens aiment faire réagir les gens. Ne cédez pas et engagez le combat.
    • Changez de sujet ou dites à votre ami que vous ne voulez pas parler de ce sujet.
    • Veillez à ne pas répondre de manière hostile. Il y a une différence entre dire «Je préfère ne pas en discuter» et «Arrête de parler de ça!»
    • Parfois, vous avez besoin de discuter, mais ce n'est peut-être pas le moment. Vous pouvez dire: «C'est important d'en parler, mais je ne suis pas en mesure de m'engager en ce moment, et je ne veux pas dire des choses que je regretterai. Pouvons-nous trouver le temps d'en discuter plus tard une fois que j'aurai eu un peu de temps pour réfléchir et se calmer?"
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    Surveillez votre communication non verbale. Observez votre corps et voyez ce que vous communiquez à votre ami qui peut déclencher une dispute. Remarquez votre contact visuel (ou si vous évitez le contact visuel), la position de votre corps, vos gestes et vos expressions faciales. Si vous communiquez de la distance ou de l'hostilité, il est probable que votre ami le remarque et y contribue par une argumentation verbale.
    • Le langage corporel fermé comprend le fait de croiser les bras/jambes, de détourner le regard, de faire face à votre corps loin de quelqu'un.
    • Un langage corporel agressif ou hostile peut inclure des dents ou des poings serrés, une tension musculaire, des yeux fixes ou de l'agitation.
    Vous pouvez vous sentir confus à l'idée de rester ami avec quelqu'un qui veut toujours se battre
    Vous pouvez vous sentir confus à l'idée de rester ami avec quelqu'un qui veut toujours se battre.
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    Évitez les réponses inutiles au conflit. Personne ne réagit parfaitement au conflit chaque fois qu'un conflit survient. Surtout si des conflits sont en cours, il y a de fortes chances que ce ne soit pas entièrement la faute de l'autre personne et que vous en portez une partie de la responsabilité. Il est temps d'examiner la façon dont vous réagissez et comment vous alimentez les conflits. Les moyens malsains de répondre aux conflits comprennent:
    • Incapacité à reconnaître les choses qui comptent pour votre ami
    • Réactions de colère, explosives ou défensives
    • Honte ("Je ne peux pas croire que tu aies fait ça, seules les mauvaises personnes font des choses comme ça")
    • Rejeter ("Je ne veux rien avoir à faire avec toi ou tes excuses, elles ne signifient rien pour moi")
    • Incapacité à faire des compromis
    • Peur et évitement des conflits; avoir une mauvaise attente du résultat.
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    Prenez la responsabilité de vous-même. Économisez du temps et de l'énergie à tout le monde et reconnaissez vos fautes. Reconnaître ses défauts n'est pas un signe de faiblesse, cela montre que vous êtes prêt à reconnaître votre rôle dans les interactions négatives et que vous souhaitez résoudre le problème.
    • Faites simple et n'expliquez pas trop ou ne fournissez pas d'excuses. Un simple "Je suis désolé d'avoir mis mon stress sur toi. Je me rends compte que j'étais contrarié que le chat ait ruiné les rideaux et que je t'ai craqué dessus" fera l'affaire.

Partie 2 sur 3: résoudre les conflits avec votre ami

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    Gagnez en perspective. Ne laissez pas les ennuis ou les disputes de la journée se transformer en conflit avec votre ami. Êtes-vous mécontent de votre ami ou êtes-vous mécontent des retards de circulation plus tôt et de votre frustration sur votre ami? De plus, soyez conscient que votre ami vous fait subir ses propres facteurs de stress. Peut-être que votre ami se sent dépassé par l'école, le travail ou les enfants et n'a pas d'exutoire pour le stress. Malheureusement, les gens se déchargent du stress sur les autres. Gardez-le en perspective.
    • Pensez aux facteurs de stress dans la vie de votre ami qui pourraient le déclencher. Ensuite, parlez-en avec lui, en lui montrant une réelle inquiétude.
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    Pratiquez l'empathie. Après avoir acquis une certaine perspective, ayez de l'empathie. Il est probable que votre ami ne sache pas comment gérer le stress qu'il subit et déplace ce stress sur d'autres personnes. La capacité de vous montrer comment une autre personne se sent peut être la compétence de communication la plus puissante. Elle permet à la personne de se sentir entendue et diffuse les conflits.
    • Avoir de l'empathie ne signifie pas que vous êtes d'accord avec leur point de vue, mais cela signifie que vous montrez votre compréhension de leurs sentiments (c.
    • Réfléchissez à ce que votre ami dit et ressent. "Je t'entends dire que tu te sens stressé et dépassé. Je ressentirais la même chose si j'étais à ta place. Je comprends parfaitement pourquoi c'est une période difficile pour toi."
    Êtes-vous mécontent de votre ami ou êtes-vous mécontent des retards de circulation plus tôt
    Êtes-vous mécontent de votre ami ou êtes-vous mécontent des retards de circulation plus tôt et de votre frustration sur votre ami?
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    Concentrez-vous sur les besoins de votre ami. Les conflits surgissent souvent en raison de besoins différents ou de besoins insuffisamment exprimés. Si deux personnes se sentent acceptées, soutenues et comprises, il est peu probable qu'un conflit se produise. Pensez à ce qui sous-tend ce que votre ami exprime. Ensuite, réfléchissez aux façons dont vous pourriez ne pas soutenir ou accepter votre ami. Sachez que les conflits continueront de s'envenimer jusqu'à ce que vous les traitiez de front.
    • Peut-être que votre ami veut passer plus de temps ensemble que vous n'en avez jamais eu.
    • Réfléchissez aux façons dont vous pouvez soutenir votre ami. Montrez que vous êtes là pour lui.
    • Si vous n'êtes pas sûr de ce dont votre ami a besoin, parlez-lui. Demandez: «Comment puis-je être un meilleur ami?»
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    Parle avec ton ami. Approchez-vous de votre ami et dites que vous aimeriez discuter de la dynamique négative entre vous. Faites-le de manière non conflictuelle et n'entrez pas dans la discussion avec une liste de choses que vous n'aimez pas chez votre ami; au lieu de cela, restez ouvert à la résolution du conflit et à l'écoute de votre ami. Dites que vous vous souciez de votre amitié et que vous ne voulez pas vous engager dans un conflit perpétuel. Il est probable que votre ami ressente la même chose.
    • Écoutez attentivement et laissez votre ami exprimer ce qu'il ressent et pense.
    • Soyez honnête mais aussi respectueux. N'oubliez pas que le but est de résoudre le conflit, pas de blâmer.

Partie 3 sur 3: aller de l'avant avec votre ami

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    Établissez quelques règles de base. Il y a peut-être certains sujets sur lesquels vous vous battez continuellement, comme les équipes sportives, la religion ou les partis politiques. Décidez avec votre ami d'éviter de discuter de ces sujets ensemble. Avertissez d'autres amis proches de vous que ces sujets sont interdits et que vous aimeriez qu'ils respectent ce choix lorsque vous et votre ami êtes ensemble.
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    Communiquez d'une manière qui facilite l'ouverture et la résolution de problèmes. Ne vous fermez pas et ne vous retrouvez pas dans une situation avec votre ami qui se sent déjà hostile. Assurez-vous de vous sentir ouvert dans vos interactions, en restant positif. Favorisez un climat qui encourage la résolution de problèmes, comme laisser les émotions s'exprimer et obtenir plus d'informations lorsque vous n'êtes pas clair.
    • Ne rencontrez pas votre ami en espérant qu'il ne s'entend pas. Au lieu de cela, rencontrez-vous en espérant que les choses se passeront bien.
    • Ne soyez pas prompt à être en désaccord. Au lieu de cela, retirez des éléments positifs de vos interactions ou redirigez-vous vers des sujets plus positifs. Si votre ami veut discuter du changement climatique, dites: «Cela signifie beaucoup que vous vous souciez de l'environnement. J'admire cela chez vous.»
    Si vous remarquez une bagarre ou si vous réagissez à quelque chose que votre ami vous dit
    Si vous remarquez une bagarre ou si vous réagissez à quelque chose que votre ami vous dit, prenez un moment et trouvez un peu de paix.
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    Créez une sortie. Si vous remarquez que les choses s'échauffent entre vous et votre ami, créez une sortie. Il y a souvent des précurseurs de désaccords qui les déclenchent, alors restez vigilant et prenez note lorsque vous sentez la tension monter. Changez de sujet, passez à un autre sujet ou dites à votre ami: «Je préfère ne pas en discuter».
    • Si vous avez des amis communs, demandez-leur de vous soutenir en vous interrompant avec un sujet différent ou en changeant le sens de la conversation.
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    Pardonner. Il ne sert à rien de garder rancune. Cela vous fait vous sentir mal et blesse l'amitié. Garder rancune peut également vous rendre plus enclin à trouver des défauts à votre ami, ce qui entraîne plus de désaccords. Apprenez à pardonner à votre ami et renouez avec une amitié.

Mises en garde

  • Toutes les amitiés de combat ne sont pas saines. Si vous ne vous entendez vraiment pas avec votre ami et que l'amitié ne vaut pas la peine d'être sauvée, reconsidérez votre amitié.
  • Ne criez pas et ne parlez pas grossièrement. La communication est importante, mais pas la communication tapageuse et colérique.

Questions et réponses

  • Mon ami ne se bat pas avec moi, mais il/elle se dispute avec mes autres amis. Que devrais-je faire?
    Essayez de vous réunir et de trouver quoi faire quand ils commencent à se battre, ou vous devrez peut-être simplement séparer vos amis, mais ce n'est pas amusant! Essayez de trouver un moyen pour eux de s'entendre.
  • Mon ami est vraiment sensible. Il y a une semaine, elle a dit qu'elle ne voulait pas jouer avec nous pour le reste de l'été. Sa mère a commencé à nous crier dessus. Que devrais-je faire?
    Essayez d'en parler avec elle. Dites-lui ce que vous ressentez - que vous voulez jouer avec elle, et vous le feriez si elle commençait à être plus gentille avec vous. Si cela ne fonctionne pas, parlez-en à un membre de votre famille ou à un ami proche. Ne mentez pas à son sujet; ça va empirer les choses.
  • Comment puis-je amener mes amis à arrêter de se battre sans s'impliquer?
    Suggérez-leur de faire une activité qu'ils aiment tous les deux et que vous savez qu'ils ne refuseront pas. Ou, restez en dehors de cela en restant neutre et en refusant de prendre parti. Dites-leur tous les deux catégoriquement que vous avez l'intention de rester ami avec chacun d'eux, peu importe comment ils choisissent de se comporter.
  • Mon ami aime faire beaucoup de petites choses stupides en compétition et cela devient ennuyeux. Que devrais-je faire?
    Vous devriez leur dire calmement que cela ne vaut pas la peine de rivaliser. Vous pourriez aussi leur dire qu'ils ont gagné le concours, afin de les faire arrêter de parler.
  • Mon ami se débat et s'en prend à moi, que dois-je faire?
    La frustration mal dirigée est une chose courante. Faire savoir à votre ami que vous êtes là pour lui peut être d'une grande aide. S'ils sont aux prises avec quelque chose près de chez eux, il est important d'offrir un soutien émotionnel (dans les cas extrêmes, l'autorité compétente doit être informée). Si c'est quelque chose de plus léger comme de mauvaises notes, proposer de faire des choses simples comme être un copain d'étude peut aider.
  • Que dois-je faire si mon ami est vraiment stupide, ou fait des commentaires stupides, et que c'est vraiment ennuyeux et me met en colère?
    S'ils vous mettent vraiment en colère ou vous ennuient, j'essaierais de le leur faire savoir d'une manière aimable, ou j'essaierais de sortir de l'amitié si c'est si mauvais.

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