Comment soutenir un frère ou une sœur atteint de TDAH (enfants)?

David Hermans
David Hermans
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Vous pouvez également demander à votre frère ce que c'est d'être atteint du TDAH s'il est assez vieux
Vous pouvez également demander à votre frère ce que c'est d'être atteint du TDAH s'il est assez vieux pour répondre.

La vie de famille peut être un peu plus compliquée lorsque votre frère ou sœur souffre de TDAH. Avec un peu de compréhension, de patience et d'assurance, vous pouvez faire de votre mieux pour nous aider et bien vivre.

Méthode 1 sur 3: comprendre adhd

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    Connaissez les bases du TDAH. Il existe 3 types généraux de TDAH: le type hyperactif, le type inattentif et le type combiné (qui implique à la fois des traits hyperactifs et inattentifs).
    • Certains enfants «dépassent» le TDAH et certains le seront encore à l'âge adulte.
    • Le TDAH peut fonctionner dans les familles. Vous et les membres de votre famille pouvez avoir quelques traits du TDAH ou même la réalité.
    • Les médicaments peuvent aider, mais ils peuvent aussi avoir de mauvais effets secondaires. Vos frères et sœurs, vos parents et votre médecin peuvent trouver ce qui est juste.
  2. 2
    Comprenez les signes. Votre frère va avoir du mal à traiter les informations et à rester organisé. Ce n'est pas de leur faute: leur cerveau a des barrières qui les obligent à lutter contre des choses faciles pour les autres.
    • Distractibilité
    • Loquacité
    • Rêverie
    • Impatience
    • S'ennuyer facilement (et le détester)
    • Difficulté à écouter
    • Difficulté à se souvenir
    • Difficulté à se maîtriser
    • Difficulté avec la gestion du temps
    • "Aveuglement temporel"
    • Perdre des choses
    • Émotions fortes
    • Sensibilité au rejet
  3. 3
    Reconnaissez que le TDAH comprend également de bonnes parties. Vous n'avez pas à vous sentir désolé pour votre frère ou sœur. Tout comme ils auront des luttes liées au TDAH, ils auront aussi des forces. Votre frère ou sœur peut avoir de bons traits comme:
    • Personnalité pétillante
    • Un bon sens de l'humour
    • La créativité
    • Énergie
    • Intérêts passionnés
    • Hyperfocus
    • Résilience
    • Persistance
    • Obligeance
    • Générosité
  4. 4
    Gardez à l'esprit que les choses ne sont pas toujours faciles pour votre frère ou sœur. De nombreuses personnes atteintes de TDAH ont des problèmes d'estime de soi. (C'est frustrant quand vous continuez à vous débattre et à faire des erreurs avec des choses que vos pairs font beaucoup plus facilement.)
    • Votre frère ou sœur ne vous «donne pas du fil à retordre», il traverse une période difficile.
    • Ils peuvent se sentir coupables de la façon dont leur comportement vous affecte ou parce qu'ils ne peuvent pas être aussi «bons» que vous.
    • La thérapie est un travail, même si elle semble plutôt amusante. Tout comme l'école, cela peut être difficile ou ennuyeux. C'est différent de la récréation et votre frère ou sœur peut être fatigué de travailler si dur.
    • Votre frère ou sœur est probablement appelé par des noms, dirigé et rejeté beaucoup. Ils ont vraiment besoin que les gens soient respectueux et gentils.
    Vous n'avez pas à vous sentir désolé pour votre frère ou sœur
    Vous n'avez pas à vous sentir désolé pour votre frère ou sœur.
  5. 5
    N'ayez pas peur de poser des questions à vos parents ou à vos tuteurs. Vous ne comprenez peut-être pas tout au sujet du TDAH ou de votre frère ou sœur. C'est bon. Votre famille peut vous aider à comprendre le TDAH et ses effets sur votre frère ou votre sœur.
    • Vous pouvez également demander à votre frère ce que c'est d'être atteint du TDAH s'il est assez vieux pour répondre.

Méthode 2 sur 3: être un bon frère ou une sœur

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    Faites de votre mieux pour être patient lorsqu'ils ont des difficultés avec des choses auxquelles vous ne vous attendez pas. Le cerveau de votre frère ou sœur fonctionne différemment, donc certaines choses faciles pour la plupart des gens peuvent être difficiles pour votre frère ou sœur.
    • Ils peuvent ne pas traiter tout ce que vous avez dit. S'ils ne semblent pas encore comprendre, ralentissez et soyez prêt à vous répéter ou à entrer dans les détails.
    • Ils pourraient s'énerver très facilement. Ils ne peuvent pas l'aider.
  2. 2
    Parlez calmement avec eux. Les personnes atteintes de TDAH peuvent avoir de grandes émotions et être très facilement distraites ou hypertrophiées. Si vous agissez calmement avec eux, cela peut aussi les aider à se sentir plus calmes.
    • Si vous êtes trop bouleversé pour parler calmement, vous pouvez dire «J'ai besoin d'un moment pour moi-même» et sortir de la pièce.
  3. 3
    Soyez clair lorsque vous leur parlez. Les personnes atteintes de TDAH ne peuvent pas toujours comprendre des indices ou des sous-textes. Il est bon de parler clairement et de leur faire savoir ce que vous ressentez et ce que vous voulez. Ceci est poli et utile. Voici des exemples de mots clairs:
    • "Je suis fatigué et j'ai besoin de temps seul. Je te verrai plus tard."
    • "Je m'ennuie. Tu veux sortir?"
    • "Je n'aime pas ce surnom. Pouvez-vous m'appeler mon vrai nom à la place?"
    • "Je ne suis pas en colère, je suis juste fatigué. J'ai besoin d'un moment de calme seul en ce moment."
    • "Je peux jouer un tour du jeu avec vous. Après cela, je dois faire mes devoirs."
    • "Je dois aller faire mes devoirs maintenant. Merci d'avoir passé du temps avec moi! A plus tard!"
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    Soyez sûr de vous s'ils vous dérangent. Les désaccords entre frères et sœurs sont normaux. Au lieu de prétendre que ça va ou de les appeler des noms, dites-leur ce que vous ressentez. Bien que certains frères et sœurs se sentent coupables à ce sujet, la vérité est que tout le monde (y compris les personnes atteintes de TDAH) doit apprendre à être respectueux. Vous pouvez vous affirmer et leur demander d'être gentils avec vous.
    • «Cela a blessé mes sentiments.
    • "Je n'aime pas ça! Les mains à toi-même."
    • "S'il vous plaît, rendez mon livre."
    • "Arrête, ça fait mal!"
    • "Les insultes me rendent vraiment triste."

    Conseil: Décrivez le mauvais comportement au lieu de décrire négativement votre frère ou sœur. Par exemple, au lieu de dire «vous êtes ennuyeux», dites «s'il vous plaît, gardez vos mains pour vous». Ceci est plus spécifique et plus utile.

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    Défendez-les si les gens sont méchants. Certaines personnes ne comprennent pas qu'il est important d'être patient et gentil avec les autres, y compris envers les personnes atteintes de TDAH. Cela peut vraiment blesser votre frère ou sœur. Vous pouvez aider à les protéger en disant que ce n'est pas bien ou en séparant votre frère des personnes qui sont méchantes. Voici quelques actions que vous pouvez effectuer:
    • Dites des choses affirmées comme «s'il vous plaît, n'appelez pas mes frères et sœurs» ou «je n'aime pas que vous parliez de mon frère comme ça».
    • Invitez votre frère ou sœur à sortir avec vous loin des gens impolis. Ignorez tout ce que les gens impolis disent et emmenez votre frère ou sœur. Une fois que vous êtes parti, dites à votre frère que les gens impolis ont tort et que vous n'êtes pas d'accord avec eux.
    • Demandez à un adulte de vous aider si vous ne savez pas quoi faire ou si les choses que vous essayez ne fonctionnent pas.
    Ses effets sur votre frère ou votre sœur
    Votre famille peut vous aider à comprendre le TDAH et ses effets sur votre frère ou votre sœur.
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    Montrez à quel point vous les aimez. La sensibilité au rejet et la faible estime de soi peuvent faire croire à votre frère que vous ne l'aimez pas même si vous l'aimez. Montrer votre amour aide votre frère à connaître la vérité et vous donne également de bons souvenirs.
    • Dites de belles choses à leur sujet, comme votre partie préférée de leur personnalité ou comment vous l'aimez quand ils font quelque chose de bien.
    • Invitez-les à sortir avec vous.
    • Aidez-les avec des choses, comme aider à faire leurs devoirs ou leur apprendre le sport.
    • Demandez-leur de vous aider si vous avez besoin d'aide pour quelque chose dans lequel ils sont bons.
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    S'amuser ensemble. Vous êtes un enfant, pas un thérapeute ou un enseignant, et votre travail n'est pas d'aider vos frères et sœurs avec tout. Votre travail consiste à vous amuser avec eux et à créer de bons souvenirs ensemble. Trouvez des activités que vous aimez tous les deux et passez du temps.

Méthode 3 sur 3: garder une attitude saine

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    Demandez aux adultes ce dont vous avez besoin. Parfois, vous pourriez avoir l'impression que vos parents sont très occupés à essayer d'aider votre frère ou sœur. Vous n'avez pas à gérer les sentiments de solitude en silence. Parlez, décrivez vos sentiments et demandez à passer du temps ensemble. Voici quelques exemples de choses que vous pourriez dire:
    • "J'ai l'impression que nous n'avons pas pu passer beaucoup de temps ensemble. Je veux passer plus de temps avec vous."
    • "Pouvons-nous faire quelques corvées ensemble? Je veux passer du temps et je suis prêt à vous aider."
    • "Parfois, je me sens seul. Pouvons-nous faire des promenades ensemble plus souvent?"
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    Affirmez-vous avec vos parents s'ils ne sont pas justes. Les parents font généralement de leur mieux et prennent généralement de bonnes décisions. Mais parfois, ils ne réalisent pas s'ils ne sont pas justes envers vous. Exprimez-vous poliment et clairement.
    • «Maman, je peux aider mon frère, mais je ne peux pas toujours garder un œil sur lui quand nous sommes dans un grand groupe d'amis. L'accident n'était la faute de personne.
    • "Papa, je peux l'aider avec ses devoirs parfois, mais je suis occupé avec les cours d'AP et je n'ai pas le temps de lui donner un tutorat tous les jours. Peut-être que tu peux parler à ses professeurs de ce qu'il faut faire."
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    N'oubliez pas que vous n'êtes pas le gardien de votre frère ou sœur. C'est un travail pour les adultes, et vous n'êtes pas un adulte. Vous pouvez aider un peu pendant votre temps libre, mais vous n'êtes pas responsable de votre frère ou de votre famille. Vous êtes juste responsable de vous.
    Sœurs» ou «je n'aime pas que vous parliez de mon frère comme ça»
    Voici certaines choses que vous pouvez faire: Dites des choses affirmées comme «s'il vous plaît, ne donnez pas le nom de mes frères et sœurs» ou «je n'aime pas que vous parliez de mon frère comme ça».
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    Prenez soin de vous d'abord et de tout le reste ensuite. Vous pourriez avoir l'impression qu'il est important d'être une aide précieuse pour votre famille. Mais vous ne pouvez pas être une bonne aide si vous êtes épuisé ou bouleversé. Prenez d'abord soin de vos besoins et passez votre temps supplémentaire à aider ou à faire quelque chose de bien pour vous-même.
    • Votre santé (comme manger et dormir) vient en premier et votre travail scolaire vient en second. Une fois que vous en avez pris soin, vous pouvez utiliser votre temps pour aider et vous amuser.
    • Les besoins émotionnels sont des besoins réels. N'oubliez pas de passer du temps à vous détendre, de passer du temps avec des personnes que vous aimez et de passer du temps à faire vos activités préférées.

    Conseil: ce n'est pas parce que votre frère ou sœur a des besoins supplémentaires que vos besoins ne sont pas importants. Contactez votre famille si vous éprouvez des difficultés. Vous méritez aussi de l’aide.

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    Reconnaissez qu'avoir un frère ou une sœur atteint de TDAH peut vous changer pour le mieux. Votre situation familiale peut vous aider à devenir une personne plus forte et plus gentille. Les experts ont constaté que les frères et sœurs des personnes atteintes de TDAH ont tendance à être:
    • Mature
    • Patient
    • Tolérant
    • Accepter les différences
    • Utile
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    Concentrez-vous sur le fait d'être un ami. Votre frère ou sœur aura beaucoup d'enseignants, de thérapeutes et d'aides. Ce dont ils ont vraiment besoin, c'est de quelques bons amis. Créez des souvenirs, faites des choses amusantes et profitez de l'enfance ensemble.
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