Comment endormir un enfant de deux ans?
Endormir votre enfant de 2 ans peut parfois sembler une tâche ardue, mais avec la bonne routine, il devrait commencer à dormir sans trop d'histoires. Essayez d'avoir une heure de détente avant de vous coucher où vous diminuez les lumières et éteignez le téléviseur. Cela aidera votre enfant à se détendre progressivement et à s'endormir. Se brosser les dents et les changer en pyjama à peu près à la même heure chaque nuit. De cette façon, ils tomberont dans une routine naturelle et il leur sera plus facile de s'éloigner. Vous pouvez également lire une histoire ou chanter une comptine à votre enfant pour l'aider à se détendre avant de se coucher. Ensuite, rangez-les avec leur jouet ou couverture préféré et dites bonsoir. Pour plus de conseils de notre co-auteur de garde d'enfants, y compris comment créer un environnement de sommeil calme pour votre enfant, lisez la suite!
Comment faire dormir mon enfant de 2 ans dans son propre lit?
L'heure du coucher avec votre enfant peut être l'un des plus beaux moments de la journée; il vous permet de passer du temps de qualité les uns avec les autres et inculque de saines habitudes de sommeil dès le plus jeune âge. Parfois, les enfants de 2 ans peuvent résister à l'heure du coucher, vous voudrez donc vous assurer d'établir une routine solide et de créer un bon environnement de sommeil pour aider votre enfant à dormir tout le sommeil dont il a besoin. Vous voudrez également continuer à promouvoir un sommeil sécuritaire, tout comme vous l'avez fait quand ils étaient plus jeunes, en respectant les précautions de sécurité des tout-petits.
Partie 1 sur 3: établir une routine au coucher
- 1Essayez un bain si votre enfant aime les bains. Pour certains enfants, un bain chaud est relaxant et apaisant. Si les bains ont cet effet sur votre enfant, donnez-lui un bain avant le coucher. Rendez l'heure du bain amusante en fournissant des jouets pour le bain et assurez-vous de toujours surveiller votre enfant dans la baignoire.
- Si votre enfant n'aime pas les bains ou si les bains l'excitent, prenez son bain plus tôt dans la journée et essuyez-lui simplement le visage et les mains avant de se coucher.
- 2Se brosser les dents tous les soirs. Prendre l'habitude de se brosser les dents tous les soirs commence à un âge précoce, et c'est une bonne chose à inclure dans la routine du coucher nécessaire. Brossez d'abord les dents de votre enfant pour lui et apprenez-lui progressivement à se brosser les dents par lui-même.
- Aidez votre enfant à se brosser les dents avec impatience en lui offrant une brosse à dents amusante et un dentifrice qu'il aime.
- Rendez le brossage amusant en chantant des chansons pendant que votre tout-petit se brosse. Recherchez des chansons amusantes sur le brossage des dents dans les émissions pour enfants.
- 3Faites-les changer en pyjama pour le lit. Qu'il prenne un bain avant de se coucher ou non, votre enfant devrait changer ses vêtements et se mettre en pyjama pour se coucher. Cela les aidera à leur signaler que les activités de jour sont terminées et qu'il est bientôt temps de dormir.
- Choisissez des pyjamas chauds pendant les mois les plus froids ou si vous gardez votre maison au frais grâce à la climatisation. Les enfants de cet âge se débarrassent souvent de leurs couvertures la nuit et avoir trop froid peut les amener à se réveiller la nuit.
Il n'y a pas beaucoup d'enfants de deux ans qui s'endormiront facilement. - 4Lisez une histoire pour aider votre enfant à aimer lire plus tard. Lire des livres à vos enfants, avant même qu'ils ne puissent parler, les aide à développer un intérêt pour l'apprentissage de la lecture et le plaisir de lire plus tard dans la vie. Laissez-les choisir les livres que vous lisez à l'heure du coucher pour les aider à rester intéressés par le livre et les aider à se détendre pendant cette période spéciale de liaison.
- 5Chantez une chanson si votre enfant les aime. Vous avez peut-être chanté des berceuses à votre enfant lorsqu'il était bébé pour l'aider à s'endormir. Si tel est le cas, vous pouvez continuer à leur chanter leurs favoris lorsqu'ils sont tout-petits. Ou vous pouvez apprendre de nouvelles chansons à leur chanter maintenant.
- Certaines berceuses populaires sont «Rock-a-bye Baby», «You Are My Sunshine», «Twinkle Twinkle Little Star» et «Hush Little Baby», mais vous pouvez chanter toutes les chansons que vous aimez.
- 6Éteignez les lumières et dites bonsoir avant de quitter la pièce. Gardez la pièce sombre pour que votre enfant bénéficie de la meilleure qualité de sommeil. Il est également utile de dire certaines phrases clés que vous dites tous les soirs, afin que votre enfant sache qu'il est temps d'aller au lit.
- Vous pouvez ajouter "Il est temps de dormir maintenant. Je t'aime" ou toute autre phrase que vous aimez dire à votre enfant avant de se coucher, ainsi qu'un câlin et un baiser.
- 7Faites la même chose tous les soirs à la même heure. Les jeunes enfants comptent beaucoup sur la routine. Quoi que vous fassiez au coucher, assurez-vous de faire les mêmes choses tous les soirs. Si vous avez une routine un peu longue qui comprend un bain, un brossage des dents, une histoire, une chanson, etc., assurez-vous de commencer suffisamment tôt chaque soir pour avoir le temps de tout faire avant de vous préparer vous-même au lit.
- La plupart des enfants de 2 ans ont besoin d'environ 12 heures de sommeil sur une période de 24 heures. Cela peut souvent être divisé en 10 heures la nuit et une sieste de 2 heures l'après-midi. Si votre enfant se réveille à 6 h, visez une heure de coucher à 20 h
- Faire en sorte que votre tout-petit adopte une routine nocturne normale l'aide à développer de bonnes habitudes tout au long de sa vie et lui donne un sentiment de sécurité.
CONSEIL D'EXPERTNotre expert est d'accord: essayez de commencer par une heure de détente, où vous pourriez prendre un bain, tamiser les lumières et éteindre les écrans. Ensuite, passez du temps dans la chambre de votre enfant à participer à des activités agréables comme le jeu, le chant et la lecture menés par l'enfant, ce qui signalera à votre enfant qu'il est temps de s'endormir. Vous pouvez même créer un tableau qui répertorie votre routine exacte afin que votre enfant puisse se sentir impliqué dans le processus.
Partie 2 sur 3: créer un bon environnement de sommeil
- 1Choisissez une couverture préférée et un animal en peluche comme articles de confort de sommeil. Les jeunes enfants comptent sur le fait de se sentir en sécurité pour les aider à dormir. Quand ils sont petits bébés, cela signifie souvent qu'ils sont tenus ou bercés jusqu'à ce qu'ils s'endorment. Encouragez votre enfant à choisir un article qu'il garde au lit avec lui toute la nuit pour l'aider à se sentir en sécurité tout au long de la nuit.
- Évitez d'avoir trop de couvertures dans le lit de votre enfant, car cela peut constituer un risque potentiel pour la sécurité. Trop de jouets à proximité peuvent garder votre enfant trop stimulé pour s'endormir ou rester endormi. Choisissez une couverture et une peluche pour de meilleurs résultats.
Cela dit, il faut beaucoup de temps et de patience pour endormir un enfant de deux ans. - 2Assurez-vous que leur chambre reste généralement calme. C'est bien qu'il y ait du bruit occasionnel dans la maison, mais vous voulez éviter qu'une télévision ou des conversations soient si bruyantes qu'elles réveillent votre enfant. Essayez de demander à quelqu'un d'allumer la télévision ou de parler de l'extérieur de la chambre de votre enfant pendant que vous êtes dans sa chambre.
- Si vous entendez clairement tout ce qui est dit, la télévision ou la conversation est probablement trop bruyante et doit être baissée ou déplacée dans une pièce plus éloignée.
- 3Tirez les stores ou les rideaux pendant la sieste. Il est important que la pièce où votre enfant dort soit sombre ou sombre lorsqu'il dort. Cela les aide à avoir un sommeil plus profond et plus réparateur.
- S'il ne fait pas noir avant l'heure du coucher de votre enfant, vous devez également tirer les rideaux lorsqu'il se couche le soir.
- Utilisez des rideaux occultants s'il fait encore trop clair dans leur pièce.
- 4Habillez votre enfant en pyjama chaud pendant les mois les plus froids. Les tout-petits ouvrent souvent leurs couvertures au milieu de la nuit. Pour éviter que votre enfant n'ait trop froid, et donc se réveiller la nuit, assurez-vous de l'habiller en pyjama chaud.
- Vous voulez également être sûr de ne pas surchauffer votre enfant. Les pyjamas en coton à manches longues conviennent aux mois d'hiver. Si le pyjama n'a pas de pieds, pensez à demander à votre enfant de porter également des chaussettes au lit.
- Si vous gardez votre maison assez fraîche avec la climatisation en été, vous voudrez peut-être leur faire porter également leur pyjama à manches longues.
- 5Évitez de laisser votre enfant se fatiguer. Cela peut sembler incorrect, car les adultes dorment souvent mieux, plus ils sont fatigués, mais pour les jeunes enfants, il est plus difficile de s'endormir s'ils sont trop fatigués. Ne permettez pas à votre enfant de 2 ans de rester éveillé trop tard après l'heure du coucher et assurez-vous qu'il fait encore une sieste pendant la journée.
- Certains tout-petits se battront à l'heure de la sieste ou diront qu'ils n'ont pas besoin d'une sieste. Les enfants de 2 ans ont encore besoin d'une sieste par jour pour éviter de se fatiguer.
Partie 3 sur 3: endormir un enfant de 2 ans en toute sécurité
- 1Déplacez votre enfant dans un lit sécuritaire pour les tout-petits lorsqu'il mesure 89 cm (35 po). Plus votre enfant grandit, plus il lui sera facile de sortir de son berceau. Ils peuvent tomber ou rester coincés s'ils sont capables de sortir de leur berceau et doivent être déplacés vers un lit d'enfant ou un lit avec une barrière latérale.
- Aidez votre enfant à se sentir bien en dormant dans un nouveau lit en lui disant que c'est son lit «grand enfant». De nombreux enfants demandent en fait un nouveau lit et ne veulent plus dormir dans leur berceau au moment où ils sont physiquement prêts à quitter le berceau.
Endormir votre enfant de 2 ans peut parfois sembler une tâche ardue, mais avec la bonne routine, il devrait commencer à dormir sans trop d'histoires. - 2Gardez leur berceau ou leur lit loin des objets dangereux. Le lieu de couchage de votre tout-petit ne doit pas être près d'une fenêtre avec des stores munis de ficelles ou de cordons électriques qu'ils peuvent atteindre lorsque vous n'êtes pas là. Surveillez également les cadres et autres tentures murales à portée de main que votre enfant pourrait tirer sur lui-même.
- Les cordons et les ficelles peuvent facilement s'enrouler autour du cou d'un petit enfant. La pratique la plus sûre consiste à garder ces articles hors de la chambre de votre enfant.
- 3Gardez leur lit à l'abri des animaux en peluche ou des oreillers de très grande taille. Bien que la plupart des animaux en peluche et des oreillers de taille normale soient bien dans un lit avec un enfant de 2 ans, vous voulez garder son lit exempt d'articles surdimensionnés qui pourraient tomber sur eux et provoquer une suffocation pendant leur sommeil. Gardez ces types d'articles sur le sol ou sur les meubles loin du lit.
- 4Retirez les objets qu'ils pourraient utiliser pour les aider à sortir du berceau. Pendant que votre enfant est encore dans un berceau, n'y placez pas beaucoup d'animaux en peluche, de jouets ou d'oreillers. Étant donné que ces articles constituent un danger pour la sécurité des bébés de moins d'un an, de nombreux parents ne le font pas de toute façon. À 2 ans, cependant, même si les articles ne sont pas liés à un risque plus élevé de SMSN, votre enfant peut toujours les utiliser pour marcher lorsqu'il sort de son berceau.
Questions et réponses
- Est-ce que frapper les enfants est un bon moyen pour eux de s'endormir?Non, ce n’est pas le cas.
- Comment faire dormir mon enfant de 2 ans dans son propre lit?Bercez-la pour qu'elle dorme dans vos bras, puis mettez-la dans son lit et elle finira par s'habituer à s'allonger dans son lit la nuit.
- Comment empêcher mon enfant de 1 an de ne pas dormir sans allaiter?Si vous avez arrêté d'allaiter votre enfant, ne recommencez pas mais essayez de lui donner du lait nature chaud et de la bercer. Vous pouvez également essayer de l'épuiser en jouant. Finalement, elle s'habituera à la routine et dormira.
- Notre petite-fille de deux ans rampe hors de son berceau, ouvre la porte et se promène dans la maison. Est-ce normal de verrouiller sa porte pour l'empêcher de faire ça?Vous ne devez jamais enfermer un bébé ou un enfant dans une pièce. S'il se réveille dans la nuit et se retrouve enfermé et seul, ce serait assez traumatisant pour lui. S'il y a un incendie et que vous ne pouvez pas l'atteindre, il ne pourra pas s'échapper de lui-même. Mieux vaut établir une routine de coucher régulière à la Super Nanny.
- Comment puis-je empêcher mon enfant de deux ans de vouloir que je dorme dans sa chambre?À l'heure du coucher, lisez une histoire à l'heure du coucher. Cela le détendra et le rendra plus somnolent, s'il veut toujours que vous dormiez dans sa chambre, asseyez-vous dans son lit avec lui et frottez son dos doucement. Une fois qu'il s'assoupit pour dormir, sortez doucement. S'il se réveille et que vous n'êtes pas là et qu'il veut que vous alliez le voir, dites-lui que s'il dort seul dans sa chambre (quelle que soit la durée de votre choix), vous lui offrirez une friandise. La corruption n'est pas toujours la meilleure, alors faites-en votre dernière option. Continuez pendant quelques semaines jusqu'à ce que l'habitude soit rompue.
- Pourquoi les bébés ne s'endorment-ils pas sans y être forcés?Attirez toute leur attention, puis jouez avec eux sur vos genoux pendant environ 3 à 5 minutes. Commencez à frotter son dos de manière apaisante pendant que vous portez le bébé sur votre épaule en vous balançant d'avant en arrière. Même s'ils continuent à bouger, ils commenceront à l'aimer sous peu. Assurez-vous que l'environnement dans lequel vous vous trouvez est silencieux. Suivez la deuxième étape jusqu'à ce que le bébé dorme.
- Et si mon enfant veut de la glace avant d'aller se coucher?Expliquez-lui que la crème glacée est un régal qu'il ne reçoit que de temps en temps et que manger juste avant de se coucher n'est pas bon pour lui. S'il veut toujours quelque chose, essayez de lui donner un verre d'eau.
- Et s'ils ne sont pas sérieux et commencent à pleurer?Vous pouvez leur expliquer les conséquences de ne pas dormir, dites-leur simplement que s'ils ne se couchent pas, vous serez très bouleversé. Cela dit, il faut beaucoup de temps et de patience pour endormir un enfant de deux ans. Il n'y a pas beaucoup d'enfants de deux ans qui s'endormiront facilement.
- Pourquoi les enfants n'écoutent-ils pas les adultes?De nombreuses raisons différentes. Souvent, c'est pour se sentir puissant. S'ils peuvent défier maman, papa et professeur, ils sont puissants. Moyens de les faire écouter (sans perdre d'argent): 1. Faites des choses qu'ils aiment avec eux. Faites une balade à vélo, jouez à leur jeu de société préféré, etc. Dites-leur que c'est pour récompenser leur bon comportement. Les enfants adorent les récompenses, mais vous n'avez pas besoin de faire faillite pour les gérer. 2. Créez un rituel. Chaque soir, faites quelque chose d'amusant. Peut-être une heure de temps d'écran. Peut-être lire un livre interactif. Vous penserez à quelque chose.
- Quelle est la meilleure façon d'endormir un enfant de 3 ans?Laissez-le fermer les yeux. Couvrez-les avec vos mains pour faire paraître plus sombre. Puis comptez lentement jusqu'à 100.
Questions sans réponse
- Quand je soulève ma fille de deux ans du sol et la mets au lit, elle attrape les barreaux et ne la lâche pas. Que devrais-je faire?
- Quelle est la meilleure façon d'empêcher mon tout-petit de grimper dans mon lit?
Les commentaires (3)
- Tout ce que je lis a du sens.
- Je pense que c'était un excellent article. Je faisais du babysitting, j'ai fait ça, et elle s'est endormie. Je dois aimer le guide.
- C'était génial! J'ai endormi ma nièce de 2 ans dans les 30 minutes. Je n'ai que 11 ans!
