Comment punir vos enfants pour avoir fumé?
Il est naturel d'être en colère ou en colère contre votre enfant parce qu'il fume, mais il existe quelques approches positives que vous pouvez adopter pour l'aider à éviter la cigarette. Essayez de parler à votre enfant du tabagisme et demandez-lui calmement pourquoi il l'a fait pour en trouver la cause profonde. S'ils ne fumaient que parce qu'ils voulaient s'intégrer à leurs amis, encouragez-les à passer du temps avec des personnes qui ne fument pas. Si c'est pour gérer le stress, encouragez-les à se concentrer sur leurs passe-temps et à faire de l'exercice. Ensuite, vous pouvez expliquer les effets négatifs du tabagisme, comme la façon dont il peut affecter leur peau, leurs dents et leur corps. S'ils ont acheté leurs propres cigarettes, essayez de couper leur allocation pendant 1 ou 2 semaines afin qu'ils ne puissent pas en acheter plus. Pour plus de conseils de notre co-auteur, y compris comment obtenir de l'aide médicale pour briser l'habitude de fumer de votre enfant, lisez la suite.
Demandez à votre adolescent d'écrire ses raisons de fumer ainsi que la façon dont il a commencé à fumer.
Tout le monde est bien conscient des risques pour la santé associés au tabagisme, mais les adolescents sont toujours impatients de l'essayer. De nombreux adolescents essaient de fumer en raison de la pression des pairs, comme moyen de se rebeller contre l'autorité ou en raison de l'exposition d'adultes qui fument. Si vous surprenez votre adolescent en train de fumer, vous pouvez réagir avec colère ou rage. Mais les mots durs et les cris peuvent ne pas convaincre votre adolescent de ne plus fumer. Au lieu de cela, vous devriez essayer d'avoir une conversation sur les conséquences du tabagisme et rendre l'accès à la cigarette plus difficile pour votre adolescent. Vous devez également maintenir une communication ouverte avec votre adolescent afin qu'il sente qu'il peut vous parler avant de décider de recommencer à fumer.
Partie 1 sur 3: discuter des conséquences du tabagisme
- 1Parlez des problèmes de santé connus associés au tabagisme. De nombreux adolescents croient qu'ils sont indestructibles et penseront très peu aux problèmes de santé à long terme associés au tabagisme. Mais il peut être utile de commencer la discussion en mentionnant comment le tabagisme est connu pour causer de graves problèmes de santé, tels que le cancer, les maladies cardiaques et les maladies pulmonaires. De nombreux fumeurs adultes commencent à fumer lorsqu'ils sont très jeunes et deviennent dépendants des années d'empoisonnement de leur corps par la cigarette. Vous voudrez peut-être dire à votre adolescent que le tabagisme est la principale cause de décès évitables en Europe.
- Souvent, les adolescents ne sont pas aussi préoccupés par les problèmes de santé à long terme et peuvent ne pas considérer la cigarette comme une dépendance. Mais il peut être utile de mentionner de toute façon les faits derrière la cigarette à votre adolescent, car cela pourrait l'aider à se rendre compte de la gravité de développer une habitude de fumer quand il est très jeune.
- 2Expliquez comment le tabagisme peut affecter négativement les performances de votre adolescent à l'école. Votre adolescent peut réagir davantage aux conséquences qui semblent plus immédiates, telles que la façon dont le tabagisme pourrait affecter négativement ses performances à l'école. Le tabagisme peut nuire à leur capacité de concentration en classe et les empêcher de se dépêcher d'aller et de revenir des cours. Ils peuvent également commencer à manquer des cours parce qu'ils ne peuvent pas se passer de fumer pendant les heures de cours, ce qui pourrait compromettre leurs résultats scolaires.
- Vous pouvez également parler de la façon dont le tabagisme peut affecter négativement la capacité de votre adolescent à faire des activités parascolaires, comme le sport. Ils peuvent avoir des difficultés à respirer pendant qu'ils essaient de concourir en équipe de piste ou de faire leurs routines de danse. Ils peuvent également avoir du mal à faire de l'activité physique avec leurs amis et leur famille, car ils peuvent avoir des problèmes pulmonaires dus au tabagisme.
Vous voudrez peut-être dire à votre adolescent que le tabagisme est la principale cause de décès évitables en Europe. - 3Expliquez comment le tabagisme peut avoir un effet négatif sur l'apparence de votre adolescent. Vous pouvez également jouer sur le souci de votre adolescent pour son apparence et son image corporelle pour essayer de le convaincre de ne pas fumer. Vous pouvez noter que le tabagisme fait jaunir vos dents et peut vous vieillir prématurément, entraînant des rides plus tôt dans la vie. Le tabagisme peut également provoquer une mauvaise haleine et donner à vos vêtements une odeur de cendrier. Votre adolescent sera peut-être plus réceptif à l'idée que le tabagisme peut entraîner des problèmes d'apparence, car ce sont probablement des préoccupations réelles et immédiates pour lui.
- Vous devez également mentionner que le tabagisme peut rendre plus difficile l'exercice et le travail de votre adolescent en raison de problèmes respiratoires et pulmonaires. Cela pourrait alors affecter négativement leur image corporelle et leur poids.
- 4Utilisez des exemples réels s'il y a des fumeurs dans votre famille. Une autre façon de communiquer les conséquences du tabagisme à votre adolescent est d'utiliser un membre de la famille ou un ami qui fume comme exemple. Des exemples concrets peuvent aider à mettre le tabagisme en perspective pour votre adolescent et le forcer à se concentrer sur les conséquences réelles de la cigarette.
- Par exemple, peut-être que l'oncle de votre adolescent a une habitude de pack par jour. Vous remarquerez peut-être que l'oncle a maintenant des problèmes respiratoires et une mauvaise santé en raison du tabagisme. Vous pouvez également souligner que l'oncle dépense beaucoup d'argent chaque année pour son habitude et a du mal à cesser de fumer depuis des années, même s'il est conscient que son tabagisme fait mal à son corps.
Partie 2 sur 3: restreindre ou limiter leur accès aux cigarettes
- 1Coupez l'allocation de votre adolescent si l'argent est utilisé pour des cigarettes. Crier après votre adolescent et l'informer qu'il ne peut pas fumer n'est peut-être pas la solution la plus efficace, car cela ne ferait que le pousser à se rebeller davantage contre vous et à continuer de fumer. Au lieu de cela, pensez à des moyens de restreindre ou de limiter l'accès de votre adolescent aux cigarettes et de lui rendre plus difficile de mettre la main sur un paquet de cigarettes. Cela peut signifier couper l'allocation de votre adolescent afin qu'il ne puisse pas utiliser votre argent pour acheter des cigarettes. La suppression de leur allocation peut également rendre plus difficile pour eux d'acheter d'autres choses pour eux-mêmes et ils peuvent finir par être assez frustrés pour accepter de ne pas acheter de cigarettes si cela signifie qu'ils peuvent récupérer leur allocation.
- Vous pouvez également essayer de réglementer les dépenses de votre adolescent pour essayer de le dissuader d'acheter des cigarettes. Par exemple, si votre adolescent vous demande de l'argent à dépenser pour les livres scolaires, allez acheter les livres ensemble et faites attention à la façon dont votre adolescent dépense cet argent. Assurez-vous que leur argent va vers des habitudes saines et des articles qui leur seront bénéfiques, plutôt que des cigarettes.
Vous devriez essayer de soutenir et d'aider votre adolescent en lui demandant de l'aide professionnelle afin qu'il puisse apprendre à arrêter de fumer. - 2Ne permettez pas de fumer dans votre maison. Bien que vous ne souhaitiez peut-être pas infliger des punitions sévères à votre adolescent au risque de l'encourager à fumer davantage, vous pouvez mettre en place des contrôles à la maison pour le dissuader de fumer.
- Vous pouvez leur dire qu'en aucun cas il n'est permis de fumer dans votre maison, sous votre toit. Vous pouvez également les informer que si vous les surprenez à fumer dans leur chambre ou à la maison, vous allez confisquer les fumées et ajuster leur couvre-feu afin qu'ils doivent rentrer plus tôt le week-end. Ces règles peuvent les bouleverser, mais c'est une façon d'exercer votre autorité sur la situation.
- Si vous fumez, vous devez être un bon modèle et pratiquer ce que vous prêchez. Prenez votre habitude de fumer à l'extérieur ou faites un effort pour arrêter. Votre adolescent remarquera si vous enfreignez vos propres règles, alors essayez de les suivre vous-même et montrez l'exemple.
- 3Suggérez à votre adolescent de passer moins de temps avec des amis qui fument. Les adolescents commencent souvent à fumer parce qu'ils sont entourés d'amis qui fument également. Vous pouvez essayer de dire à votre adolescent de ne pas traîner avec des amis qui fument, mais cela peut se retourner contre vous et amener votre adolescent à ne passer du temps qu'avec des amis que vous n'approuvez pas encore plus qu'avant. Au lieu de cela, vous voudrez peut-être suggérer à votre adolescent de passer du temps avec des amis qui ne fument pas ou d'essayer de passer le même temps avec d'autres groupes d'amis. De cette façon, vous pouvez faire allusion à cette possibilité et laisser à votre adolescent une certaine liberté de décision, plutôt que d'essayer de le forcer à faire ce que vous dites.
- Vous pouvez encourager votre adolescent à passer du temps avec de meilleurs groupes d'amis en lui suggérant d'inviter des amis qui ne fument pas et de leur permettre de passer du temps chez vous. Vous pouvez organiser un barbecue ou un dîner pour ces amis et les faire se sentir les bienvenus. Cela pourrait montrer à votre adolescent que vous appréciez et soutenez lorsqu'il ramène à la maison des amis que vous approuvez, plutôt que des amis qui fument.
- Vous pouvez adopter un ton plus strict et interdire à tout ami qui fume d'entrer dans votre maison. Cela pourrait être une autre façon d'éloigner votre adolescent de ces amis. Mais cela pourrait aussi conduire votre adolescent à passer du temps avec des amis qui fument à l'extérieur de votre maison et, à son tour, à passer plus de temps loin de chez vous.
- 4Encouragez votre adolescent à se concentrer davantage sur les activités scolaires et parascolaires. Vous pouvez essayer de détourner l'intérêt de votre adolescent pour le tabagisme en l'encourageant à pratiquer d'autres activités qui sont plus saines pour lui. Peut-être sont-ils motivés pour bien réussir à l'école. Vous pouvez suggérer qu'ils mettent toute leur énergie à obtenir de bonnes notes et à faire leurs candidatures à l'université, plutôt que leur habitude de fumer. Essayez de leur rappeler ce qui est important dans la vie et comment le tabagisme peut nuire à leurs objectifs.
- Vous pouvez également essayer de les amener à se concentrer davantage sur les activités parascolaires qu'ils aiment, comme le sport, la danse ou le théâtre. Encouragez-les à s'inscrire à plus de cours d'art ou à essayer une équipe sportive. Cela pourrait leur permettre d'ajuster leur concentration du tabagisme à d'autres activités qui leur sont plus bénéfiques.
Déterminer la cause profonde de leur tabagisme pourrait alors vous permettre de les aider à travailler sur le problème et les empêcher de fumer à nouveau.
Partie 3 sur 3: maintenir une relation ouverte et honnête
- 1Demandez à votre adolescent pourquoi il fume. Une façon de mieux comprendre le tabagisme de votre adolescent est de discuter des raisons pour lesquelles il le fait. Asseyez-vous avec eux et demandez-leur de réfléchir aux raisons pour lesquelles ils peuvent fumer. Cela peut vous aider tous les deux à comprendre les motivations derrière leur tabagisme et à en trouver la cause profonde. Déterminer la cause profonde de leur tabagisme pourrait alors vous permettre de les aider à travailler sur le problème et les empêcher de fumer à nouveau.
- Demandez à votre adolescent d'écrire ses raisons de fumer ainsi que la façon dont il a commencé à fumer. Utilisez la question "Pourquoi pensez-vous que vous fumez?" comme une invite d'écriture. Ensuite, demandez-leur de partager leurs réflexions avec vous et d'en discuter ensemble.
- 2Essayez d'arrêter de fumer si vous fumez. Certains adolescents sont motivés à fumer parce qu'ils regardent leurs parents ou d'autres figures d'autorité s'illuminer régulièrement. Ils peuvent alors commencer à fumer par curiosité ou par désir d'imiter leurs parents. Si vous, en tant que parent, avez l'habitude de fumer, vous devriez envisager d'arrêter de fumer. Cela vous permettra de mettre en pratique ce que vous prêchez et d'agir comme un modèle pour votre adolescent.
- Cesser de fumer peut être un défi, mais faites savoir à votre adolescent que vous êtes prêt à le faire pour qu'il ne finisse pas par fumer comme vous. Vous pouvez alors leur demander de vous soutenir en ne fumant pas non plus. De cette façon, vous pouvez tous les deux être là l'un pour l'autre pendant que vous essayez tous les deux d'arrêter.
- 3Obtenez de l'aide professionnelle de votre adolescent. Si votre adolescent a du mal à arrêter de fumer ou si vous craignez que votre adolescent ne développe une dépendance au tabagisme, vous pouvez demander de l'aide à des professionnels. Il peut être difficile d'arrêter de fumer une fois que vous avez commencé, surtout à un jeune âge. Vous devriez essayer de soutenir et d'aider votre adolescent en lui demandant de l'aide professionnelle afin qu'il puisse apprendre à arrêter de fumer.
- Vous pouvez contacter un conseiller en toxicomanie via l'Association pulmonaire européenne ou votre ministère de la Santé. Vous voudrez peut-être aussi parler à votre médecin de famille et obtenir une recommandation pour un thérapeute en toxicomanie qui a déjà travaillé avec des adolescents.
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Questions et réponses
- Que se passe-t-il si mon cousin m'encourage?Dites à vos parents et dites aux parents de votre cousin. Si vous avez peur, sachez que cela doit être dit à un adulte car c'est mauvais et vous ne voulez pas commencer à fumer. Un adulte de confiance doit s'assurer que vous ne commencez pas et que votre cousin ne laisse pas ses actions blesser votre corps à l'avenir.
- J'ai 16 ans et mes parents savent que je fume. Ils ne veulent pas m'encourager, mais ils fument tous les deux. Que devrais-je faire?Vos parents ne veulent probablement pas que vous fassiez les mêmes erreurs qu'eux. Le tabagisme est terrible pour votre santé. Veuillez arrêter maintenant avant de développer une dépendance grave. Il sera beaucoup plus difficile d'arrêter plus tard.
- Que puis-je faire si les enfants lisent un article sur la façon de fumer en secret?Si vous trouvez que vos enfants le regardent, demandez-leur pourquoi. Ensuite, dites-leur simplement ce que dit cet article: dites-leur pourquoi c'est mauvais et s'ils fument, ils auront des ennuis.
- Mon petit ami vape quand il est mineur et ses parents savent et permettent que cela se produise, ils lui permettent cependant d'utiliser du jus sans nicotine. Je sais que ça ne va pas. À qui dois-je dire si ses parents le permettent?Si vous avez suffisamment d'influence sur lui, dites-lui vous-même. Il peut écouter ce que vous avez à dire et suivre vos conseils. Sinon, trouvez quelqu'un qui est important pour lui, comme un modèle ou un parent autre que ses parents.
- Comment le tabagisme affecte-t-il les poumons?La toux, le rhume, la respiration sifflante et l'asthme ne sont que le début. Le tabagisme peut causer des maladies mortelles telles que la pneumonie, l'emphysème et le cancer du poumon.
- J'ai 9 ans et ma mère me donne une fessée chaque fois qu'elle me surprend en train de fumer. Est-ce OK?Si vous avez 9 ans, vous ne devriez vraiment pas fumer. Elle a votre meilleur intérêt à cœur. Tant qu'elle ne laisse pas d'ecchymoses ou de marques, tout va bien. Veuillez essayer de briser cette habitude.
- Dois-je dire à ma mère si je trouve mon frère en train de fumer?Vous devriez parler à votre frère avant de parler à votre mère. Peut-être qu'il vous écoutera à travers une conversation de cœur à cœur. Sinon, vous devez informer votre mère de la situation.
- J'ai 15 ans et je fume depuis l'âge de 11 ans. Il m'est difficile d'arrêter de fumer. Je veux expliquer à ma famille que me forcer à arrêter n'aidera pas mon cas parce que je suis un adolescent typique et que si je suis obligé d'arrêter quelque chose, je ne veux pas écouter. Je sais qu'il est illégal de fumer à mon âge et pas du tout en bonne santé, mais je ne veux pas être obligé d'arrêter quelque chose qui me réconforte. Comment arrêter de fumer?Même si la conversation peut être difficile, vous devriez vous asseoir et parler à vos parents. Faites-leur savoir que vous êtes aux prises avec votre dépendance au tabagisme et que vous avez besoin de leur soutien. Parlez à vos parents pour obtenir une référence pour un thérapeute professionnel ou un conseiller en toxicomanie qui peut vous aider à apprendre comment arrêter de fumer.
- Et si mes amis me poussent à fumer?Vous devez comprendre que les gens qui vous poussent à fumer quand vous ne le voulez pas ne sont pas de bons amis. Vous ne voulez pas être du genre de personnes qui ne respectent pas vos choix personnels pour votre propre corps. Je vous encourage à laisser tomber ces «amis» et à trouver des gens qui vous aiment pour qui vous êtes, que vous fumiez ou non.
