Comment faire face à une femme lancinante?

Si vous avez affaire à une femme qui vous harcèle beaucoup, faites de votre mieux pour rester calme et cherchez des moyens d'améliorer votre communication. Lorsque votre femme vous harcèle, vous pouvez prendre de grandes respirations pour vous calmer ou vous éloigner pendant quelques minutes pour retrouver votre sang-froid afin de ne pas réagir avec colère. Une fois que vous vous sentirez plus calme, proposez de négocier avec votre femme et de la rencontrer à mi-chemin sur une question qui la dérange. De plus, faites-lui part de vos sentiments en disant quelque chose comme: «Je me sens stressé lorsque vous me demandez plusieurs fois de faire une chose». Si les problèmes persistent, envisagez de consulter un conseiller pour une aide extérieure. Pour plus de conseils de notre co-auteur Counseling, comme comment faire des compromis plus efficacement, continuez à lire!

David Hermans
David Hermans
• 14 min de lecture
Comment gérer une femme harcelante qui me manque de respect
Comment gérer une femme harcelante qui me manque de respect?

Nagging est une plainte fréquente des couples mariés. C'est un cycle de comportement qui commence généralement si une partie estime que harceler est le seul moyen d'obtenir ce qu'il ou elle veut. Si les harcèlements de votre femme vous touchent, il existe différentes façons de faire face. Sur le moment, restez calme et respectueux et, si nécessaire, dégagez-vous. À l'avenir, cependant, travaillez à résoudre les problèmes généraux et à apporter de petits changements dans le but de cultiver un foyer plus heureux et plus harmonieux.

Partie 1 sur 4: Protéger votre santé émotionnelle

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    Essayez de vous calmer. Dans le feu de l'action, vous pourriez avoir l'impression que le harcèlement est impossible à gérer. Et cela peut certainement être frustrant et blessant. Cependant, essayez de ne pas vous laisser trop déranger. La colère et la douleur peuvent avoir des effets négatifs sur votre santé mentale et physique.
    • Vous êtes déjà confronté à beaucoup de stress à cause du harcèlement. Essayez de ne pas laisser cela vous nuire davantage. Le stress peut provoquer des maux de tête, une augmentation de la fréquence cardiaque et une hyperventilation.
    • Prenez cinq respirations profondes, inspirez et expirez lentement. Cela vous aidera à vous calmer.
    • Après avoir quitté la situation, essayez d'écouter de la musique apaisante ou de prendre une douche chaude.
  2. 2
    Éloignez-vous. Agiter peut parfois sembler insupportable. Si votre femme n'arrête tout simplement pas d'être négative envers vous, vous devriez vous sentir libre de vous en aller. Personne n'a le droit d'essayer de vous faire vous sentir mal dans votre peau.
    • Indiquez clairement que vous avez terminé cette interaction. Vous pouvez dire: "Je vais faire un tour pour me calmer. Vos paroles sont blessantes."
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    Reconnaissez vos émotions. Lorsque vous êtes constamment harcelé, il est important que vous reconnaissiez ce que vous ressentez. Le fait de réprimer vos émotions ne fera probablement que vous sentir plus mal. Au lieu de cela, travaillez à être ouvert sur ce que vous ressentez. Certaines émotions courantes sont:
    • Colère
    • Frustration
    • S'inquiéter
    • Doute de soi
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    Pratiquez les soins personnels. Il est important de travailler pour protéger votre santé émotionnelle. Lorsque le harcèlement vous cause beaucoup de stress, n'oubliez pas de prendre le temps de prendre soin de vous. Prendre soin de soi consiste à se traiter avec bonté et à se permettre de faire une pause.
    • Passez du temps dehors. Faites une randonnée ou assistez à un match de baseball.
    • Offrez-vous votre plat préféré.
    • Prenez le temps d'aller voir un film que vous vouliez voir.
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    Ventilez vos frustrations. Ce n'est pas sain de garder ses émotions en bouteille. Cela peut conduire à encore plus de frustration et de colère. Au lieu de cela, donnez-vous la permission d'exprimer vos sentiments. Cela peut vous soulager.
    • Rassemblez-vous avec un ami de confiance et dites-lui que vous devez parler.
    • Essayez d'écrire dans un journal. Il peut être cathartique d'écrire ce que vous ressentez.
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Partie 2 sur 4: Trouver des moyens positifs de vous affirmer

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    Définir le problème. Personne n'aime être harcelé. Mais quelle partie du harcèlement vous dérange le plus? S'agit-il des demandes ou de la manière dont elles sont formulées? Ou est-ce peut-être le moment ou la fréquence du harcèlement qui vous dérange le plus.?
    • Êtes-vous vraiment en colère que votre femme vous demande de sortir les poubelles? Ou êtes-vous plus bouleversé qu'elle vous demande de le faire dès que vous rentrez du travail?
    • Une fois que vous pourrez clairement articuler le problème, vous serez mieux en mesure de le résoudre.
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    Offrez de négocier. Votre femme pourrait se sentir sur la défensive si vous lui faites des demandes. Au lieu d'insister pour qu'elle change immédiatement de comportement, essayez d'adopter un ton plus sympathique.
    • Par exemple, vous pourriez lui proposer de la rencontrer à mi-chemin sur un problème qui vous dérange.
    • Vous pourriez dire: "Je serai heureux de sortir les poubelles, mais la minute où je rentrerai du travail n'est pas un bon moment pour moi. Je commencerai à les sortir le matin à la place."
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    Clarifiez vos sentiments. Lorsque vous vous sentez stressé, il peut être facile de vous permettre de devenir argumentatif. Essayez d'éviter cela et ayez plutôt une conversation productive avec votre femme. Assurez-vous d'indiquer clairement comment vous vous sentez et pourquoi.
    • Utilisez des déclarations «I» pour éviter de blâmer.
    • Essayez de dire: «Je me sens stressé lorsque vous me demandez plusieurs fois de faire une chose».
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    Rassurez-vous. Si votre femme ne voit pas votre point de vue, vous pourriez vous sentir découragé. Cependant, il est important que vous mainteniez votre position. Rappelez-vous que vous comptez et que vos sentiments comptent.
    • Dites-vous que personne n'a le droit d'écarter vos émotions. Même si votre femme ne voit pas votre point de vue, vos sentiments sont valables.
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Partie 3 sur 4: œuvrer pour une meilleure communication

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    Écoute attentivement. La meilleure façon de comprendre le point de vue de votre femme est d'écouter ce qu'elle dit. Prenez le temps d'améliorer votre communication. Cela comprend la pratique de vos compétences d'écoute active.
    • Montrez que vous écoutez en maintenant un contact visuel et en faisant des gestes tels que hocher la tête.
    • Vous pouvez également indiquer votre intérêt en paraphrasant. Par exemple, «je vous entends dire que vous pensez que je n'aide pas assez dans la maison».
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    Trouvez des moyens de vous mettre d'accord. Vous devez avoir une conversation ouverte et honnête sur le comportement de votre femme. Au cours de cette conversation, essayez de trouver un terrain d'entente. Vous constaterez peut-être que vous êtes tous les deux frustrés par les mêmes choses.
    • Vous pourriez dire: «Je suis d'accord que nous ne travaillons pas vraiment ensemble sur les tâches ménagères. Comment pourrions-nous créer une division du travail plus juste?
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    Montrez de l'affection. Le harcèlement pourrait être un problème sérieux pour vous. Mais rappelez-vous, il y a aussi beaucoup de choses que vous aimez chez votre femme. Reconnectez-vous les uns avec les autres en étant affectueux.
    • Prenez le temps chaque jour de serrer votre femme dans vos bras.
    • Soyez affectueux en lui frottant les épaules pendant que vous regardez la télévision.
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    Assurez-vous que vous êtes entendu. Si vous êtes constamment aux prises avec des harcèlements, vous avez probablement demandé à plusieurs reprises à votre femme d'arrêter. Elle peut sembler écouter et même accepter vos demandes. Mais il est important de comprendre que ce n'est pas la même chose que d'être entendu. Être entendu signifie que votre femme prend en compte ce que vous dites, le comprend et agit en conséquence.
    • Si votre femme continue ce comportement, elle n'entend clairement pas ce que vous dites. Rendez vos émotions claires.
    • Essayez de dire: «Je vous ai expliqué que je me sens blessé, en colère et frustré. Je sens que vous ne m'entendez pas, parce que vous continuez à me harceler, même si cela fait mal. J'ai besoin que vous compreniez mon point de vue. "
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    Allez au counseling. Parfois, les couples rencontrent des difficultés. Si vos efforts pour résoudre le problème ne semblent pas fonctionner, vous voudrez peut-être envisager une aide extérieure. Le counseling peut être un excellent moyen pour les couples d'apprendre de nouvelles façons de communiquer.
    • Demandez à votre femme si elle est disposée à assister à une consultation avec vous. De cette façon, vous pouvez travailler ensemble à la résolution du problème.
    • Si elle ne veut pas y aller, vous pouvez y aller de votre propre chef. Vous pouvez toujours obtenir de l'aide pour traiter vos émotions.
  6. 6
    Revisitez le problème. Il est important que vous obteniez une sorte de résolution. Il n'est pas juste que vous ayez à vivre avec toutes ces émotions négatives. Si votre femme ne change pas son comportement, vous devez continuer à revoir le problème.
    • Expliquez clairement que vous n'allez pas laisser tomber l'affaire.
    • Essayez de dire: "Je sais que nous venons d'en parler la semaine dernière, mais je n'ai vu aucun changement positif. J'ai besoin que vous réalisiez à quel point vous êtes blessant."
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    Insistez sur le changement. Si votre femme ne s'arrête tout simplement pas, vous avez parfaitement le droit d'exiger une sorte de résolution. Si vous avez essayé de communiquer et peut-être même essayé le counseling, il est peut-être temps de faire une demande ferme.
    • Pensez à savoir si le harcèlement est un facteur décisif pour vous. Si ce n'est pas le cas, vous pouvez continuer à essayer de faire en sorte que votre femme vous entende.
    • Si vous ne pouvez plus le supporter, dites-le clairement. Essayez de dire: "Je ne peux pas continuer à vivre avec ce stress. Si vous ne pouvez pas faire des changements immédiats, je vais devoir envisager de prendre un peu de temps dans notre relation."
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Pourquoi ma femme n'arrête-t-elle pas de me préoccuper de l'argent que je dépense alors que je ne dépense qu'une fraction de mon salaire?

Partie 4 sur 4: chercher à comprendre le comportement de votre femme

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    Mettez les commentaires en perspective. Prenez une minute pour vous mettre à la place de votre femme. Est-elle vraiment bouleversée par la poubelle? Ou est-il possible qu'elle soit contrariée par un problème plus important? Plusieurs fois, les gens se fixeront sur un problème plus petit pour cacher leur anxiété à propos de quelque chose de majeur.
    • Il est possible que votre femme ait l'impression de ne pas l'entendre lorsqu'elle parle. Cela pourrait la pousser à continuer à parler de la poubelle, alors qu'elle a vraiment besoin que vous reconnaissiez ses paroles.
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    Montrez de l'intérêt pour elle. Il est possible que votre femme ait besoin de plus d'attention de votre part. Il est également possible qu'elle ait du mal à exprimer ses émotions. Prenez une minute pour réfléchir à ce qu'elle vous harcèle.
    • Exige-t-elle constamment que vous vous assuriez de rentrer plus tôt du travail à la maison? Bien que désagréable, c'est peut-être sa façon de dire qu'elle a besoin de passer plus de temps avec vous.
    • Essayez de passer un peu plus de temps de qualité avec elle. Prenez le temps de vous asseoir et de parler au moins une fois par semaine. Vous constaterez peut-être que le harcèlement s'arrête.
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    Recadrez le problème. Si vous avez le sentiment que les harcèlements de votre femme ne consistent pas vraiment à sortir les poubelles, prenez le temps de réfléchir au problème. Ensuite, trouvez comment mettre cela en mots. Demandez-lui si vous pouvez parler, puis essayez de résoudre le problème.
    • Vous pourriez dire: "Je vous entends dire que je suis toujours trop occupé pour sortir les poubelles. Est-il possible que vous sentiez que je suis trop occupé pour prendre du temps pour vous?"
    • Vous pouvez également recadrer le problème en expliquant votre point de vue. Vous pourriez dire: "Je sais si j'ai l'impression d'ignorer vos demandes. Mais en fait, je préfère prendre le temps de discuter avec vous plutôt que de faire les corvées quand je franchis la porte."
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    Supposez de bonnes intentions. Lorsque votre femme vous harcèle, il est naturel de se concentrer sur les aspects négatifs. Vous pourriez la trouver irritante ou ennuyeuse, voire méchante. Essayez de combattre ces sentiments en pensant à ses intentions. Vous constaterez peut-être qu'elle a vraiment à cœur vos meilleurs intérêts.
    • Par exemple, peut-être que votre femme vous harcèle constamment pour aller au gymnase. Prenez un moment pour comprendre qu'elle ne se soucie probablement que de votre santé physique.

Conseils

  • Expliquez clairement vos sentiments. C'est normal de se défendre.
  • Concentrez-vous sur les aspects positifs de votre relation.
  • Si une dispute devient vive, faites une pause et détendez-vous.

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Questions et réponses

  • Pourquoi ma femme n'arrête-t-elle pas de me préoccuper de l'argent que je dépense alors que je ne dépense qu'une fraction de mon salaire?
    Elle ne comprend probablement pas les dépenses que vous partagez. Vérifiez vos habitudes de dépenses, en particulier vos relevés bancaires. Dépense-t-elle plus que toi? Avez-vous un revenu disponible suffisant pour dépenser de l'argent en luxe? A-t-elle son propre argent? Si elle a son propre argent et gagne moins que vous et vous regarde dépenser de l'argent en luxe, elle pourrait être jalouse. Demandez-lui pourquoi elle ne cesse de vous parler de vos dépenses.
  • Est-ce que harceler exclusivement une femme, ou les maris sont-ils aussi harcelants?
    Chaque mariage est différent et chaque personne est différente. Ces instructions peuvent facilement s'appliquer à un mari tenace et ne sont pas exclusives aux femmes.
  • Je suis une femme de 58 ans mariée à un homme plus âgé, et je me suis rendu compte que je n'ai plus besoin d'une silhouette de papa parce que mon partenaire me rejette comme mon père le faisait. Que suggéreriez-vous que je fasse?
    C'est un problème compliqué. Tout d'abord, je vous suggère de consulter un thérapeute, car vous êtes susceptible de continuer (consciemment ou inconsciemment) à recréer ce même scénario encore et encore si vous ne gérez pas vos problèmes. Deuxièmement, si vous êtes vraiment «rejeté», vous avez deux options: parlez à votre mari de ce que vous ressentez, dites-lui ce qu'il fait qui vous dérange et expliquez comment vous voulez qu'il change (le counseling de couple pourrait être utile ici), ou, si vous savez qu'il ne pourra jamais vous rendre heureux, divorcez.
  • Ma femme et moi avons plus de 60 ans. Elle me crie toujours dessus, elle fait de tout une scène et elle me donne le traitement silencieux. Ce comportement me fait mal, que puis-je faire?
    Vous ne pouvez pas la changer. Vous pouvez lui proposer de l'amener au conseil matrimonial avec vous et tenter de travailler sur la communication et de discuter de ce qui la dérange. Elle peut refuser et dire que vous êtes celui qui a le problème. Dans des cas comme celui-ci, il ne semble pas y avoir de solution. Vous ne pouvez pas aider quelqu'un qui ne veut pas s'aider lui-même.
  • Comment faire face à ma femme qui me manque toujours de respect devant les autres?
    Vous lui en avez parlé? Ayez une discussion calme et raisonnable sur ce qu'elle fait qui vous dérange et demandez-lui d'arrêter. Dites-lui que si elle a un grief, elle devrait en parler avec vous directement et en privé au lieu d'en parler devant les autres.
  • Le divorce est-il une bonne option après des années de harcèlement?
    Certaines personnes sont attirées par le divorce en raison de la hargne, mais d'autres trouvent des compromis et des moyens de régler le problème sans recourir au divorce. Cela dépend des individus du couple.
  • Mon conjoint vit à l'étranger, est devenu impoli et se plaint beaucoup ces derniers temps. Cela pourrait-il signifier qu'elle voit quelqu'un d'autre?
    Peut-être. Mais que se passe-t-il si elle se plaint beaucoup parce que vous êtes un mauvais mari? Avez-vous déjà pensé à ça? Il vaudrait mieux essayer de lui en parler. Posez-lui calmement quelque chose comme: «J'ai l'impression que tu es toujours de mauvaise humeur quand nous parlons, est-ce que j'ai fait quelque chose pour t'énerver?»
  • Ma femme est ingrate et querelleuse. Elle ne me respecte pas et me considère responsable de tout ce qui est négatif dans notre vie. Comment faire face à elle?
    Vous blâmer pour tout et dévier vos responsabilités sont des signes d'un conjoint violent. Discutez sérieusement avec elle de son manque de respect et de son incapacité à assumer ses responsabilités et à changer de blâme, demandez conseil avec elle ou pensez au divorce. Vous ne laisseriez jamais votre frère ou votre sœur rester dans une relation abusive, ne vous autorisez pas à rester dans une relation abusive.
  • Comment faire face à un homme qui a un enfant avant le mariage?
    Avoir un enfant hors mariage n'est pas un péché, un dégoût ou une erreur. Il y a des milliers de célibataires qui élèvent un / des enfants. Vous faites face à un homme qui a un enfant avant le mariage de la même manière que vous faites avec un homme qui a un enfant avec sa femme séparée: exactement la même chose. Les circonstances entourant l'enfant importent peu tant que l'enfant est en bonne santé et prospère.
  • Après des années à me harceler et à me rabaisser, j'ai eu ma suffisance et je ne reste qu'à cause de nos enfants. Comment puis-je traiter avec elle?
    Il semble que votre relation ait besoin d'un remaniement. Planifiez un week-end pour travailler sur votre mariage. Faites de votre mieux pour retourner le script et essayez de répondre à ses besoins avant qu'elle ne le demande. Le harcèlement est fatiguant, et votre femme souhaite probablement que vous fassiez les choses attendues de vous avant de devoir vous harceler à ce sujet. La dépréciation est un sujet différent, et elle devrait savoir ce que cela vous fait ressentir. Soyez prêt à faire vous-même certains changements si vous les attendez de votre femme.
Questions sans réponse
  • Comment gérer une femme harcelante qui me manque de respect?
  • Que dois-je faire si ma femme tenace déteste que j'ai accueilli mon parent âgé?
  • Comment dois-je traiter avec un conjoint tenace qui refuse de s'excuser?

Les commentaires (4)

  • imogen63
    J'ai appris à être patient avec mon âme sœur.
  • duboisjoseph
    Cet article m'a encouragé à lire l'autre côté de l'argument.
  • ugirard
    Cet article m'a aidé, car je suis en train de vivre les mêmes choses que vous avez mentionnées et c'est très difficile à gérer.
  • dylanlee
    Suis stressé et déprimé. En lisant ceci, j'ai quand même eu le courage d'y faire face.

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