Comment étudier énergiquement?

Vous pouvez lire d'autres documents qui vous intéressent ou qui vous passionnent ainsi que le sujet central de votre étude.

Vous sentez-vous vraiment à court d'énergie lorsque vous réfléchissez à vos livres? Pas plus. Voici quelques techniques fournies qui vous aideront à développer votre intérêt pour les études, la plus efficace étant la technique de respiration mentionnée. Cela vous fournira non seulement une énergie universelle, mais vous deviendrez plus tolérant et plus pacifique en acceptant la vie comme elle vient. En bref, vous vous développerez spirituellement parce que la vraie connaissance va de pair avec la sagesse.

Méthode 1 sur 3: technique de respiration

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Asseyez-vous droit en position demi-lotus.
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Fermez les yeux pour éviter d'être distrait.
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Placez vos mains sur vos genoux.
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Respirez lentement et lentement par le nez. Essayez de vous concentrer le long de la respiration pendant qu'elle entre et qu'elle sort. Si c'est difficile ou si vous perdez patience, commencez à vous concentrer sur les mouvements du diaphragme ou de l'estomac les plus visibles.
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Vous n'avez pas à faire d'innombrables respirations à la fois, mais dans des intervalles d'intervalle, car notre esprit aime les temps courts. Cependant, vous devez le faire pendant toute votre période d'études. Continuez simplement à compter vos doigts jusqu'à ce qu'il couvre vingt. Une respiration complète (inspiration et expiration) équivaut à une en comptant sur votre doigt.
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Après avoir terminé seulement 20 respirations, vous vous sentirez énergique et comme jamais auparavant.Cela vous fournira une énergie vitale fraîche et vous serez en mesure d'étudier si facilement et naturellement sans trop d'effort déprimant.
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Répétez cette opération après 5 à 10 minutes ou lorsque vous sentez que l'énergie est complètement épuisée.
- L'épuisement dépend de la durée de l'étude. Tôt le matin est très efficace pour le faire, mais le grand avantage est que cela vous laisse une énergie bouillonnante tout au long de la journée et que vous devenez la personne la plus gaie et la plus heureuse.
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Si vous respirez 40 fois, c'est beaucoup mieux et vous pouvez le répéter après 10 à 15 minutes car cela vous fournit une énergie de maintien beaucoup plus longue.

Méthode 2 sur 3: imagination

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Imaginez les personnes ou les événements que vous étudiez dans votre tête ou imaginez-les présents devant vous.
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Engagez des conversations ou effectuez des actions avec eux. Cela prendra du temps mais vous rappellera peut-être de petits détails.
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Vous pouvez les rendre absurdes, idiots et drôles dans votre imagination. Cela vous fera non seulement rire, mais vous seriez assez positif pour poursuivre vos études.

Vous devez le faire pendant toute votre période d'études — Cependant, vous devez le faire pendant toute votre période d'études.

Méthode 3 sur 3: visualisation

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Fermez les yeux devant vos livres.
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Asseyez-vous droit.
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Visualisez-vous en train de lire ces lignes devant vous. Les mots dériveront et ils n'apparaîtront pas correctement bien sûr devant nos yeux fermés, mais imaginez-vous simplement en train de lire ces lignes.
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Ouvrez les yeux et commencez à lire les lignes de vos livres, vous serez surpris par l'effort naturel.
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Répétez ceci lorsque vous en ressentez le besoin.

Conseils

Vous pouvez ressentir certaines pressions énergétiques sur votre dos ou le long de votre colonne vertébrale. Il n'y a rien à craindre car ce sont de simples indications que vous grandissez spirituellement.
La meilleure astuce est de faire quelque chose pendant un court laps de temps.La technique de respiration effectuée à la fois seulement pour 10 à 20 points trompe très bien l'esprit, mais n'oubliez pas de la répéter après des intervalles.
Vous pouvez lire d'autres documents qui vous intéressent ou qui vous passionnent ainsi que le sujet central de votre étude. Cela maintient votre énergie enthousiaste en vie. Cependant, ne vous laissez pas trop emporter par l'enthousiasme que vous avez oublié votre principal domaine d'études et votre objectif.
Vous avez juste besoin d'un «truc» pour «tromper l'esprit». Bien que l'esprit soit très important pour nous, il est en même temps très catégorique. Vous pouvez utiliser de nombreuses façons créatives, soyez simplement disposé et humble.
Les exercices physiques et mentaux permettent à l'oxygène de circuler dans votre cerveau.

Mises en garde

Ne respirez pas avec beaucoup d'effort ou ne respirez pas beaucoup plus longtemps.Cela peut affecter vos poumons et causer des douleurs qui peuvent aboutir à une condition dangereuse. Allez-y doucement car cela aide à vous concentrer.
Ne forcez pas trop votre respiration car cela peut être dangereux pour vos poumons. Si une douleur thoracique survient, arrêtez de le faire.

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