Comment développer des compétences de vie?
Si vous travaillez à développer des compétences de pensée critique, des compétences quotidiennes de base et des compétences académiques et professionnelles, vous pouvez développer les compétences de vie nécessaires à l'indépendance.
Bien qu'il existe de nombreuses leçons précieuses que nos parents nous enseignent, nous ne devrions pas laisser notre apprentissage s'arrêter avec eux. Vous pouvez devenir un adulte autonome et mature, capable de gérer tout ce que la vie vous réserve. Si vous travaillez à développer des compétences de pensée critique, des compétences de base au quotidien et des compétences académiques et professionnelles, vous pouvez développer les compétences de vie nécessaires à l'indépendance.
Partie 1 sur 3: construire des compétences de base
- 1Apprenez à budgétiser. L'une des compétences les plus fondamentales de la vie est la gestion budgétaire. Si vous gérez mal votre budget, vous aurez du mal à joindre les deux bouts et vous devrez peut-être même emprunter de l'argent à d'autres. Cependant, si vous le gérez bien, vous serez conscient de vos dépenses, atteindrez vos objectifs financiers et serez financièrement indépendant. Prenez le temps de faire un budget de toutes vos dépenses nécessaires chaque mois et essayez d'honorer ce budget en ne dépensant pas plus que ces montants. De plus, allouez un certain pourcentage de l'argent que vous gagnez ou recevez chaque mois à mettre dans votre épargne. Vous pouvez le faire manuellement ou en utilisant une application.
- Il est important de développer une feuille de calcul pour vos dépenses et vos revenus. Vous pouvez le faire manuellement avec un programme comme Excel, ou vous pouvez utiliser un logiciel spécial. Vous pouvez également utiliser des sites Web comme LearnVest pour définir des objectifs et suivre vos dépenses.
- Assurez-vous de dépenser moins que ce que vous gagnez.
- 2Développer des compétences en gestion du temps. Une autre compétence nécessaire est de savoir gérer correctement votre temps. Il n'y a qu'un certain nombre d'heures dans chaque jour, alors utilisez votre temps à bon escient et ne le gaspillez pas dans des activités inutiles ou insatisfaisantes. Rédigez un emploi du temps pour votre semaine, y compris toutes les tâches ou projets nécessaires et consacrez tout temps supplémentaire à des activités de loisir.
- Vous pouvez également utiliser un agenda pour suivre tous vos cours ou réunions, ou vous pouvez utiliser un calendrier en ligne via Google et configurer des rappels. Incluez des échéances pour les tâches et les objectifs importants.
- Assurez-vous de pouvoir vous réveiller à l'heure chaque matin sans avoir à vous le dire. Réglez des alarmes sur votre téléphone ou achetez un réveil.
- Accordez-vous du temps supplémentaire entre les tâches pour tout faire. Par exemple, si vous pensez qu'une tâche vous prendra une heure, accordez-vous une heure et 30 minutes pour terminer la tâche. C'est aussi un bon moyen d'améliorer vos chances d'être à l'heure à vos rendez-vous.
- Être flexible. Gardez à l'esprit que malgré tous vos efforts, les choses peuvent toujours ne pas se passer comme prévu. N'oubliez pas que tout ira bien si vous êtes en retard de temps en temps ou si une tâche vous prend plus de temps que vous ne le pensiez.
- 3Pratiquez une alimentation saine. Une autre étape nécessaire dans le développement de vos compétences de vie est de pouvoir choisir des aliments sains. Assurez-vous de choisir des aliments de nature nutritive, comme des fruits et légumes entiers, des grains entiers non raffinés, des haricots et des légumineuses et des protéines maigres. Évitez de trop manger en contrôlant la taille de vos portions.
- Si vous vivez toujours à la maison et que vos parents préparent des repas très malsains pour la famille, vous pouvez leur demander s'ils peuvent essayer de cuisiner au moins un légume par repas. Ou mieux encore, essayez d'être un modèle pour votre famille en lui proposant de lui préparer des repas sains.
- Choisissez les options les plus saines pour la nourriture au déjeuner.
- Réduisez les aliments gras et optez plutôt pour le poisson et le poulet grillé ou au four.
- Buvez de l'eau plutôt que des sodas ou d'autres boissons sucrées.
- 4Apprenez à cuisiner pour vous-même. Bien que vous n'ayez pas toujours le contrôle sur les options qui vous sont présentées pour le déjeuner pendant l'école ou même pour le dîner le soir si vos parents cuisinent, vous pouvez apprendre à faire certaines choses par vous-même. Cela vous permettra de prendre le contrôle de votre alimentation et de faire des choses qui seront bonnes pour votre corps. Plus vous vous perfectionnez en cuisine, plus vous pourrez peut-être cuisiner pour votre famille ou d'autres personnes.
- Commencez par les bases - ne commencez pas par cuisiner des repas compliqués. Essayez de préparer des repas qui ne contiennent que quelques ingrédients.
- Préparez une salade de base pour vous-même ou faites cuire du poulet.
- Vous pouvez également acheter des légumes surgelés qui sont plus faciles à cuisiner que ceux qui n'ont eu aucune préparation.
Une autre compétence essentielle de la vie est la capacité de bien s'exprimer sur papier. - 5Faites de l'exercice pour rester en forme. Restez également actif en vous entraînant deux à trois fois par semaine. Mettez-le dans votre emploi du temps chaque semaine pour ne pas l'oublier. Déterminez si faire de l'exercice le matin, après l'école ou au travail vous convient le mieux. Envisagez de vous entraîner avec un ami ou un membre de votre famille pour vous aider à rester motivé.
- Si vous ne pouvez pas vous rendre à la salle de sport, faites une promenade autour du pâté de maisons pendant environ 30 minutes tous les jours.
- Vous pouvez également YouTube quelques exercices afin que vous puissiez les faire à la maison.
- 6Apprenez à nettoyer vous-même. Il est important que vous sachiez comment laver vos propres vêtements et garder une pièce propre. Lisez les instructions sur vos vêtements avant de les laver afin de savoir à quelle température d'eau utiliser et comment les sécher. Nettoyez votre chambre tous les jours pour qu'elle ne soit jamais en désordre et qu'elle reste propre.
- Envisagez de mettre en place un programme de nettoyage pour votre chambre. Par exemple, vous pourriez dépoussiérer votre chambre le lundi, passer l'aspirateur le mardi, etc.
- 7Faites les choses sans qu'on vous le dise. Une autre étape dans le développement des compétences de vie consiste à prendre l'initiative d'accomplir des tâches. Le vrai marqueur de l'âge adulte est d'être une personne qui prend des responsabilités et qui va au-delà de ces responsabilités pour aider les autres. Si vous voyez un ami ou un membre de votre famille en difficulté, faites ce que vous pouvez pour l'aider et alléger ce fardeau.
- Par exemple, si votre mère vient de rentrer du travail et a des courses dans la voiture, allez l'aider sans qu'elle ait à demander.
- Aidez vos amis s'ils ont besoin d'un cours particulier dans lequel vous vous débrouillez bien.
- 8Apprenez à prendre des rendez-vous et à commander vous-même. Si vous êtes un enfant ou même un jeune adulte, vos parents peuvent s'occuper de toute la prise de rendez-vous pour vous et peuvent également toujours commander votre nourriture dans les restaurants. Cependant, le jour viendra où ils ne seront pas disponibles pour faire ces tâches à votre place, vous devez donc savoir les faire vous-même. La prochaine fois que tu dois prendre rendez-vous, demande à tes parents si tu peux le faire toi-même. Entraînez-vous à commander de la nourriture en commandant pour votre famille la prochaine fois que vous dînerez.
Partie 2 sur 3: développer des compétences de pensée critique
- 1Pense pour toi même. La capacité de pensée critique la plus importante qui existe est peut-être la capacité de penser et de prendre des décisions indépendamment des autres. Bien que vous deviez certainement tenir compte des conseils d'autres personnes plus sages que vous, en fin de compte, c'est votre vie à vivre et vous devez faire la paix avec cela. Ne laissez pas vos amis vous dire ce que vous ressentez ou quoi faire.
- Assurez-vous d'écouter vos parents et de tenir compte de leurs instructions, mais notez également que vous n'êtes pas obligé de faire tout ce qu'ils disent. Vous devriez garder vos notes et votre chambre propres, mais ils ne peuvent pas vous dire où aller à l'université ou où travailler après l'obtention de votre diplôme. Vous pouvez être respectueux tout en prenant des décisions importantes concernant votre vie.
- 2Considérez le point de vue des autres. Une autre compétence nécessaire dans la pensée critique est de penser au-delà de vous-même. Si, lors de l'élaboration d'un plan qui affectera d'autres personnes et que vous ne tenez pas compte de ces personnes, vous ne pensez pas de manière critique au problème. Lorsque vous prenez une décision qui ne vous concernera pas seulement, mettez-vous à la place des autres afin de pouvoir identifier un plan qui fonctionnera pour tous.
- Par exemple, si vous envisagez de quitter votre emploi à temps partiel parce que vous ne vous entendez pas avec un collègue, réfléchissez à la façon dont cela affectera également votre famille et vos autres collègues. Bien que vous puissiez être heureux temporairement, vous devrez également demander de l'argent à vos parents plus souvent, ce qui les stressera probablement.
Une autre étape nécessaire pour développer vos compétences de vie est de pouvoir choisir des aliments sains. - 3Considérez les conséquences de vos actions. N'oubliez pas que chaque action, même petite, entraîne une réaction. Il est impératif que vous preniez en compte les effets potentiels de toutes les décisions que vous envisagez de prendre afin que vous preniez la décision qui vous conviendra le mieux. Pensez à dresser une liste du pour et du contre avant de prendre des décisions importantes.
- 4Faire votre recherche. Une partie importante du développement de ces compétences de pensée critique consiste à effectuer vos recherches sur tout sujet ou problème qui vous intéresse. À l'ère de la technologie, l'information est littéralement à portée de main. Profitez-en et approfondissez vos connaissances en recherchant des sujets importants pour vous, ainsi qu'en découvrant des opinions qui ne correspondent pas à vos croyances. Plus vous en saurez sur les différentes perspectives, mieux vous serez en mesure de prendre des décisions et de développer vos propres opinions et votre compréhension des opinions des autres.
- Une façon de le faire consiste simplement à rechercher sur Google les informations qui vous intéressent. Par exemple, si vous souhaitez en savoir plus sur une guerre ou un pays en particulier, recherchez-les sur Google et lisez quelques articles à ce sujet.
- Lisez les nouvelles de la manière la plus impartiale possible. Plutôt que de vous fier à une seule source d'information, envisagez d'en lire plusieurs sur le même sujet afin de ne pas avoir un point de vue biaisé.
- 5Essayez de résoudre un problème sans demander de l'aide. Une autre façon de développer votre esprit critique consiste à résoudre des problèmes. Si vous avez l'habitude de demander de l'aide à vos parents ou à vos amis pour certaines choses, essayez plutôt de résoudre le problème vous-même sans conseils. Prenez le temps d'identifier d'abord le problème, envisagez plusieurs solutions possibles, puis sélectionnez et exécutez la solution qui vous semble la meilleure.
- Par exemple, à titre d'exemple très simple, si vous demandez généralement à votre père de vous aider à obtenir quelque chose d'une étagère supérieure que vous ne pouvez pas atteindre, envisagez des moyens d'obtenir l'article vous-même, comme utiliser une chaise pour vous élever.
- 6Gardez votre esprit actif. Afin de vous assurer que votre esprit fonctionne au maximum de sa capacité, vous devez l'exercer et le garder actif comme vous le feriez avec votre corps. Lisez autant que vous le pouvez pour développer votre esprit. Vous pouvez également faire des choses comme jouer à des jeux de société avec votre famille et vos amis, ou télécharger des jeux de stratégie ou de logique sur votre téléphone et les jouer tout au long de la journée pour garder votre esprit actif. Notez vos pensées à la fin de chaque journée pour garder votre esprit vif également.
- Lisez des livres sur toutes sortes de sujets! Lisez des livres de fiction et de non-fiction pour élargir vos connaissances, stimuler votre imagination et développer votre vocabulaire. Essayez de lire des genres qui vous intéressent, tels que la science-fiction, la fantasy, la nature, l'astronomie, la biographie et tout ce qui vous semble amusant à lire!
- Pensez également à emporter des sudokus ou des mots croisés dans votre sac.
Partie 3 sur 3: développer des compétences professionnelles et académiques
- 1Identifiez un mentor. Un mentor peut vous aider à vous guider professionnellement, académiquement et socialement. Considérez les personnes que vous connaissez dont la carrière ou les cheminements académiques sont similaires à quelque chose que vous voudriez pour vous-même et contactez-les. Cette personne sera en mesure de vous donner des conseils uniques et productifs sur la façon d'atteindre vos objectifs.
- Vous pouvez contacter cette personne en lui disant quelque chose comme «J'admire vraiment votre éthique de travail et je veux avoir une carrière semblable à la vôtre un jour. Je me demandais si vous envisageriez d'être mon mentor».
- 2Développer des objectifs académiques/professionnels. Il est important que, au fur et à mesure que vous vous développez en tant qu'adulte, vous fassiez des projets et vous fixiez des objectifs pour votre vie et trouviez des moyens de les atteindre. Vous devez vous fixer des objectifs à court et à long terme afin de pouvoir commencer à voir immédiatement les fruits de votre travail tout en travaillant également à atteindre vos objectifs les plus difficiles.
- Notez ces objectifs et identifiez des moyens concrets de les atteindre.
- Par exemple, si vous voulez obtenir tous les A ce semestre, vous devrez consacrer du temps tous les jours à faire vos devoirs, à étudier et peut-être à rester après l'école.
Une compétence de vie qui vous mènera loin dans votre carrière, votre vie sociale et même avec votre famille est la compétence d'auto-représentation. - 3Apprenez à bien écrire. Une autre compétence essentielle de la vie est la capacité de bien s'exprimer sur papier. Portez une attention particulière dans vos cours d'anglais afin d'apprendre la grammaire et l'orthographe appropriées. Lisez plus de livres et d'articles pour élargir votre vocabulaire.
- 4Parlez de manière articulée et réfléchie. Lorsque vous parlez, les gens doivent sentir que vous êtes sûr de vous et que vous savez de quoi vous parlez. Utilisez une grammaire appropriée dans des contextes formels comme le travail ou l'école et regardez les gens dans les yeux lorsque vous leur parlez. Cela transmet la confiance.
- Développer un discours d'ascenseur. Un discours d'ascenseur est une introduction de 20 à 30 secondes à quelqu'un qui est court mais qui attire l'attention. Vous pourriez dire quelque chose comme «Bonjour, je m'appelle Devin. Je suis un junior au lycée de West End, je joue au football et je fais partie de l'équipe de débat.»
- 5Apprenez à vous défendre ou à défendre votre cause. Une compétence de vie qui vous mènera loin dans votre carrière, votre vie sociale et même avec votre famille est la compétence d'auto-représentation. Vous ne pouvez pas compter sur les autres pour vous défendre ou pour défendre des choses qui sont importantes pour vous; vous devez le faire vous-même. Si vous vous sentez attaqué ou incompris, prenez quelques instants pour orienter la conversation vers cela. Faites savoir à la personne à qui vous parlez ce que vous ressentez et expliquez clairement pourquoi. Vous gagnerez en respect et serez compris.
- Par exemple, si après un projet de groupe, l'un des membres de votre groupe dit que vous n'avez pas aidé le groupe, mais que vous savez que vous l'avez fait, vous devez le corriger. Vous pouvez dire quelque chose comme «J'ai l'impression que vous dites que je n'ai pas aidé est incorrect. J'ai écrit trois pages du rapport et j'ai aidé à construire le modèle. J'ai autant contribué au groupe que vous.»
- Ne laissez pas les gens vous écraser; assurez-vous de vous défendre.
- 6Poser des questions. N'oubliez pas que vous ne savez pas tout. Les questions sont un aspect essentiel et nécessaire de la vie d'adulte et peuvent garantir que vous fonctionnez sur la base de connaissances et de faits plutôt que d'hypothèses. Si jamais vous avez une question sur quelque chose que vous ne pouvez pas rechercher par vous-même, posez-la. Cela vous apportera la clarté dont vous avez besoin.
- Par exemple, si votre professeur fait un commentaire déroutant en classe, il se peut qu'il ne le remarque même pas. Demander des éclaircissements.
Lisez aussi: Comment critiquer un article?
Les commentaires (1)
- C'était très instructif. Ces exemples peuvent être enseignés aux étudiants pour développer davantage leur carrière.
