Comment apprendre à votre enfant à éviter les drogues?
Pour apprendre à votre enfant à éviter les drogues, discutez tôt des drogues et discutez de vos attentes. Par exemple, si vous donnez des médicaments à votre enfant, dites quelque chose comme «Vous ne devriez jamais prendre de médicaments à moins qu'ils ne vous soient donnés par un médecin ou un membre de votre famille, car cela peut être dangereux». Tirez parti de ces conversations pendant les moments d'apprentissage quotidiens, comme demander à vos enfants ce qu'ils feraient différemment dans une situation à la télévision impliquant la consommation de drogues. Ces moments propices à l'apprentissage surviennent plus souvent lorsque vous passez du temps de qualité avec vos enfants, alors donnez la priorité à l'établissement de votre relation. Pour des moyens spécifiques de démarrer une conversation avec des enfants de tout âge, faites défiler vers le bas!
Pour apprendre à votre enfant à éviter les drogues, discutez tôt des drogues et discutez de vos attentes.
Chaque parent veut que son enfant s'épanouisse, ce qui signifie qu'il est impératif de lui apprendre à dire «non» aux drogues. Pour aider votre enfant à éviter les drogues, gardez à l'esprit qu '«un gramme de prévention vaut une livre de cure». Commencez à parler des dangers de la drogue avec votre enfant le plus tôt possible, afin qu'il se sente à l'aise pour discuter du sujet avec vous. Ensuite, continuez le dialogue en utilisant les médias, le jeu de rôle et la modélisation pour faire passer le message à la maison pour votre enfant.
Méthode 1 sur 3: parler de drogues
- 1Préparez le terrain pour un dialogue précoce et continu. Votre travail consiste à ouvrir les voies de communication sur les drogues et à les garder ouvertes, alors commencez tôt. Utilisez des situations de tous les jours, comme donner du sirop contre la toux à votre enfant pour discuter de vos attentes en matière de consommation de drogues.
- Dans une telle situation, vous pourriez dire: "Vous ne devriez jamais prendre de médicaments à moins qu'ils ne vous soient donnés par un médecin, une infirmière ou un membre adulte de la famille. Prendre des médicaments à quelqu'un d'autre pourrait être dangereux."
CONSEIL D'EXPERTAssurez-vous que vos enfants entendent de votre part des messages sains sur les drogues. Klare Heston, un travailleur social clinique agréé, explique: «Il est très important d'éduquer vos enfants sur les drogues. S'ils n'obtiennent pas les faits concrets de votre part, ils seront plus vulnérables aux autres qui les glorifient.
- 2Demandez leurs impressions sur les drogues. Déterminez sur quoi concentrer vos efforts en exposant le point de vue de votre enfant sur les drogues. Sont-ils déjà bien conscients du danger des drogues? Si tel est le cas, vous saurez comment personnaliser votre message.
- Vous pourriez dire quelque chose comme: "Alors, que savez-vous de la drogue?"
- Écoutez activement leur réponse. Ensuite, répondez en fournissant des informations fondamentales et en corrigeant toute idée fausse.
- 3Faites la distinction entre les médicaments sur ordonnance et les drogues illicites. Précisez quand il est acceptable de prendre des médicaments et quand ce n'est pas le cas. Donnez une explication adaptée à l'âge en fonction de ce que votre enfant est capable de comprendre.
- Vous pourriez dire à votre enfant que la prise d'antibiotiques aide son corps à guérir de l'angine streptococcique. Cependant, même si un médicament est prescrit par un médecin, ils ne devraient prendre que les médicaments qui leur appartiennent, pas quelqu'un d'autre.
- Selon l'âge et le niveau de développement de votre enfant, vous pourriez simplement dire: «Les médicaments que vous recevez du médecin sont acceptables, mais les médicaments que vous recevez de la rue ou de vos amis sont dangereux».
- Pour un très jeune enfant, vous pourriez dire: «Prendre de la drogue est mauvais pour vous, tout comme manger sur le sol».
Pour aider votre enfant à éviter les drogues, gardez à l'esprit qu '«un gramme de prévention vaut une livre de cure». - 4Tenez-vous en aux faits. Expliquez à votre enfant comment les drogues affectent le corps, le cerveau et le comportement d'une personne. Si nécessaire, essayez de leur montrer une vidéo YouTube ou une brochure sans drogue pour fournir une explication visuelle.
- Cela peut ressembler à ceci: "Les drogues peuvent changer le fonctionnement de votre cerveau, vous donnant envie d'en avoir de plus en plus au fil du temps - c'est une dépendance. Ces changements peuvent vous amener à lutter à l'école, à ne pas vouloir passer du temps avec des amis, et même vous causer des ennuis avec la police. Ensuite, si vous arrêtez soudainement de les prendre, votre corps peut devenir très malade parce qu'il est habitué à avoir de la drogue. "
- Évitez de mentir pour effrayer votre enfant - "Le pot peut vous tuer!" - car cela peut se retourner contre vous. Mentir peut les amener à se méfier de vous plus tard. Vous pourriez plutôt dire des vérités comme: "Avec les drogues, même le pot, on ne sait jamais quoi d'autre pourrait être mélangé. Cela peut rendre les drogues dangereuses et imprévisibles."
- 5Utilisez les messages médiatiques pour stimuler les discussions. Intégrez le fait de parler de drogue à vos conversations quotidiennes en tirant parti des situations qui se produisent à la télévision, aux informations ou sur les réseaux sociaux.
- Par exemple, si vous voyez un adolescent à la télévision prendre de la drogue à un ami, expliquez pourquoi il ne devrait pas le faire.
- Ce «moment propice à l'apprentissage» pourrait conduire à une discussion plus large sur les dangers des médicaments d'ordonnance et des drogues illicites.
Méthode 2 sur 3: prévenir la consommation de drogues
- 1Communiquez des règles et des attentes familiales claires. Soyez ferme sur les valeurs de votre famille - ne pas consommer de drogue - et établissez des directives fermes qui correspondent à ces valeurs. Suivre un ensemble de règles aide votre enfant à apprendre à se maîtriser. De plus, cela enseigne à votre enfant les conséquences potentielles du non-respect des règles, telles que la perte de privilèges.
- Asseyez-vous avec votre partenaire ou coparental, si vous en avez un, et fixez des limites raisonnables qui reflètent les valeurs de votre famille. Aussi, imaginez certaines conséquences que vous pourriez mettre en place si les règles ne sont pas respectées.
- Communiquez ces règles à tous vos enfants afin qu'ils sachent ce que l'on attend d'eux.
- Affichez les règles sur le réfrigérateur ou dans un autre espace commun pour les garder fraîches dans l'esprit de vos enfants.
- 2Suggérez des activités concurrentes qui réduisent leurs chances de consommation. Lorsque votre enfant participe à des activités constructives avec des personnes positives, il est moins susceptible de consommer de la drogue. Impliquez-les dans des sports, des groupes ou d'autres organisations scolaires ou communautaires qui les mettent en contact avec des enfants et des adultes qui disent «non» à la drogue.
- Par exemple, vous pourriez exiger que chacun de vos enfants participe à une activité parascolaire. Cela réduit leur temps libre et leur ennui, mais cela leur montre aussi qu'ils peuvent passer un bon moment sans drogue.
- 3Des scénarios de jeu de rôle qui les aideront à apprendre à dire «non». À un moment donné, votre enfant aura l'occasion de consommer de la drogue, alors aidez-le à se préparer à cette possibilité. Passez en revue les scénarios courants qu'ils peuvent rencontrer et expliquez-leur comment réagir à la pression des pairs.
- Par exemple, vous pourriez faire semblant d'être un ami proche qui leur demande d'essayer le pot. Demandez à votre enfant de comprendre comment il réagirait à cette situation.
- Pendant que vous jouez un rôle, donnez à votre enfant des conseils et des commentaires pour l'aider à améliorer sa capacité à dire «non».
Pour un très jeune enfant, vous pourriez dire: «Prendre de la drogue est mauvais pour vous, tout comme manger sur le sol». - 4Encouragez la réflexion indépendante. Si votre enfant accepte volontiers tout ce que font ses amis, il pourrait être à risque de consommation de drogue plus tard. Stimulez la réflexion indépendante en les encourageant à faire leurs propres choix, même lorsqu'ils vont à l'encontre de leurs amis.
- Vous pouvez commencer tôt et continuer tout au long du développement de votre enfant. Par exemple, avec un petit enfant, vous pourriez dire: "Je sais que tous vos amis emmènent Lunchables à l'école, mais je pensais que vous aimiez vraiment PB&J? Pourquoi ne pas changer cela pour changer?"
- Avec un enfant plus âgé, vous pourriez les convaincre lors de vos achats: "Si la popularité n'avait pas d'importance, quelles baskets voudriez-vous acheter? Qu'est-ce que vous aimez?"
- 5Impliquez-vous dans leur vie. Connaître le genre de choses que fait votre enfant et qui il se trouve est essentiel pour l'aider à éviter les drogues. Leur cercle social immédiat influencera grandement leurs propres croyances et opinions.
- Invitez les amis de votre enfant chez vous afin que vous puissiez faire connaissance avec eux. Essayez également de rencontrer les parents des amis de votre enfant.
- Assistez à des spectacles d'orchestre, à des événements sportifs et à d'autres activités auxquelles votre enfant assiste ou participe. Cela peut vous aider à mieux observer le type de personnes présentes et à déterminer si leurs opinions correspondent aux vôtres.
- Lorsque vous connaissez les routines et les cercles sociaux de votre enfant, vous êtes également mieux outillé pour repérer les signes d'un problème et intervenir si nécessaire.
- 6Passez du temps de qualité avec votre enfant. Consacrez du temps de qualité ensemble en famille et en tête-à-tête au moins une fois par semaine. Lorsque vous avez un lien étroit, votre enfant est plus susceptible de vous respecter, de suivre votre exemple et d'être prêt à vous parler de sujets difficiles.
- Faites des activités amusantes ensemble, comme le bowling, le jardinage, la natation ou l'artisanat.
- Utilisez du temps de qualité pour construire une base solide pour communiquer avec votre enfant. Parlez de tout - de leurs amis, de leurs études, de leurs intérêts et de leurs opinions sur le monde.
- 7Félicitez votre enfant pour qu'il contribue à bâtir une saine estime de soi. Attirez souvent l'attention sur les réussites et les efforts de votre enfant et assurez-vous de les célébrer pour avoir fait du bon travail. Dites: "Wow, quelle peinture incroyable" ou "A 100 sur votre test de mathématiques? Génial!"
- Des interactions positives entre vous et votre enfant peuvent réduire ses chances de manquer de confiance en soi. En conséquence, votre enfant sera moins susceptible de se tourner vers la drogue ou de céder à la pression de ses pairs pour en consommer.
- Même si votre enfant a des difficultés, vous devriez quand même féliciter ses efforts lorsqu'il essaie de renforcer ses bonnes décisions. Vous pourriez dire: "Je sais que vous avez eu une semaine difficile, mais je peux voir que vous essayez vraiment fort" ou "Je suis vraiment fier de vous pour avoir travaillé si dur pour faire de meilleurs choix. Je suis là pour vous aider vous chaque fois que vous vous battez. "
Méthode 3 sur 3: modéliser des comportements sains
- 1Soyez un bon exemple. Les enfants suivent généralement les traces de leurs parents, évitez donc les habitudes de dépendance. Évitez de fumer, de faire des crises de boulimie, de faire des achats excessifs et d'abuser de l'alcool ou des drogues. Ne prenez jamais les médicaments de quelqu'un d'autre pour que votre enfant vous voie pratiquer ce que vous prêchez.
- Si vous êtes actuellement aux prises avec une dépendance, demandez de l'aide. Travaillez avec un conseiller pour surmonter votre dépendance, afin que vous puissiez être un modèle positif pour votre enfant.
- Les enfants sont très perspicaces. Même si vous pensez cacher une habitude, votre enfant le sait probablement.
Toutes les écoles n'enseignent pas la drogue, et si certaines le font, l'enfant n'est peut-être pas assez vieux pour l'apprendre / le comprendre. - 2Mettez l'accent sur les comportements favorisant la santé. Faites des choix sains la norme dans votre foyer. Donnez à votre famille des aliments nutritifs, faites de l' exercice ensemble, établissez de bonnes habitudes de sommeil et gérez le stress sans substances.
- Insistez sur l'importance de prendre soin de votre corps et de votre esprit et de l'apprécier. Cela pourrait encourager vos enfants à faire de même.
- 3Modélisez des façons de vous détendre qui n'impliquent pas de substances. Soyez conscient du message que vous envoyez à vos enfants au sujet de la consommation de substances. Même si vous buvez un verre de vin à l'occasion, n'envoyez pas le message que vous buvez pour échapper à des problèmes ou vous remettre d'une longue semaine de travail.
- Au lieu de cela, dites quelque chose comme: "Oh, aujourd'hui c'était stressant! Je pense que je vais aller prendre un bon bain et écouter de la musique apaisante."
- Cela aide vos enfants à apprendre des moyens plus sains de faire face au stress ou aux humeurs négatives.
- 4Soyez prêt à partager vos propres expériences. Avez-vous déjà consommé de la drogue dans le passé? Si c'est le cas, préparez-vous à être mis au défi par une adolescente ou un adolescent curieux à un moment donné. Essayez de façonner vos propres expériences en termes de leçons apprises.
- Par exemple, vous pourriez dire: "Oui, j'ai déjà consommé de la drogue. À l'université, j'avais du mal à vivre loin de chez moi. Au lieu de me tourner vers mes amis ou ma famille, je me suis tourné vers la drogue. Mes notes ont baissé et j'ai failli je me suis fait virer de l'école avant de me débarrasser. Je sais de première main à quel point les drogues peuvent gâcher les choses. "
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Questions et réponses
- Comment évitez-vous les drogues?En général, il suffit de ne pas les rechercher. Vivez simplement votre vie. Si vous avez des amis ou d'autres personnes autour de vous qui vous font pression pour que vous vous droguiez, résistez à cette pression et ne le faites pas.
- Que dois-je faire si un revendeur me propose des médicaments? Je n'en veux pas.Dites simplement non, puis allez le dire à quelqu'un. Ils pourraient le faire illégalement. Si vous pensez qu'ils vous harcèlent, ayez toujours un téléphone sur vous, afin que vous puissiez contacter les numéros d'urgence comme le 911 ou le 999 (selon votre lieu de résidence). Le point principal est que vous devez absolument en parler à quelqu'un.
- Comment pouvons-nous empêcher les gens de consommer de la drogue?Sensibilisation, éducation et communication. Essayez de ne pas donner de cours, mais plutôt d'ouvrir des dialogues significatifs. Soyez prêt à parler ouvertement de vos expériences passées avec la drogue et de la façon dont cela vous a affecté.
- Quel est le résultat après avoir enseigné ces choses à votre enfant?Le résultat peut être très positif. Si vos enfants font face à des situations où on leur propose des médicaments, ils en sauront plus sur ces substances et pourront les refuser. En apprenant à vos enfants à éviter les drogues, ils seront attentifs aux dangers de la drogue. Ils peuvent être moins susceptibles de développer une toxicomanie.
- Quelles sont les trois raisons pour lesquelles les athlètes devraient éviter les drogues, en particulier les pilules?Les étudiants athlètes peuvent avoir des ennuis, perdre leur place dans l'équipe, être suspendus / expulsés, subir des effets secondaires qui les empêchent de jouer à nouveau. Aucun effet ne vaut tout cela.
- Quels sont les facteurs qui encouragent l’abus de drogues?Des relations familiales tendues, la pression des camarades de la part d'amis, des affaires romantiques et un stress excessif sont quelques-uns des facteurs qui encouragent la toxicomanie.
- Les écoles ne leur ont-elles pas déjà appris cela? Pourquoi ai-je besoin de leur expliquer?Toutes les écoles n'enseignent pas la drogue, et si certaines le font, l'enfant n'est peut-être pas assez vieux pour l'apprendre / le comprendre. Même quand même, le réviser peut aider, et vous savez peut-être quelque chose que l'école n'a pas enseigné. Vous pouvez raconter des histoires sur les conséquences des drogues, par expérience personnelle ou autre. Si vous avez une expérience personnelle, dites-leur à quel point vous le regrettez et que vous ne voulez pas qu'ils suivent le même chemin que vous. De plus, certains enfants réagissent mieux aux propos de leurs parents.
- Comment ces gens peuvent-ils s'emparer de la drogue en premier lieu?Le commerce illégal de drogues est une activité importante et soigneusement dissimulée. La plupart des gens achètent de la drogue à des trafiquants de drogue, qui ont tendance à être trouvés par le bouche à oreille ou "connaissant un gars qui connaît un gars qui connaît un gars..." il des gens qui le font.
- Est-ce sécuritaire si ma sœur a reçu des stéroïdes prescrits par le médecin?Ce sont des médicaments sur ordonnance, donc c'est sûr tant qu'elle suit les instructions que le médecin lui a données.
- Comment réagir si mon adolescent consomme de la drogue?Montrez-leur que vous êtes déçu et dites-leur les dangers de la drogue. Discutez avec eux en privé dans un endroit confortable comme le salon et demandez-leur pourquoi ils prennent de la drogue. Une fois que vous connaissez la réponse, il sera plus facile de leur parler. Posez plus de questions en fonction de la réponse. N'élevez pas la voix.
