Comment empêcher les réseaux sociaux d'endommager votre comportement hors ligne?
Pour arrêter les dommages causés à votre comportement hors ligne, vous devrez lutter contre la censure hors ligne, équilibrer votre vie en ligne et hors ligne et utiliser les réseaux sociaux pour améliorer vos relations.
Les médias sociaux ont fondamentalement changé la façon dont les gens communiquent et se comportent. En ligne, vous avez accès à des millions de personnes, et hors ligne, des millions de personnes possèdent des smartphones et des appareils photo numériques prêts à capturer n'importe quel moment. Que vous soyez en ligne ou hors ligne, votre étiquette sur Internet peut faire la différence entre divulguer quelque chose que vous aimeriez garder privé, perdre un ami ou une connexion, ou gagner des éloges pour un travail bien fait. Ce type d'accès instantané et de surveillance constante peut également nuire à vos comportements hors ligne. Pour arrêter les dommages causés à votre comportement hors ligne, vous devrez lutter contre la censure hors ligne, équilibrer votre vie en ligne et hors ligne et utiliser les réseaux sociaux pour améliorer vos relations.
Méthode 1 sur 3: équilibrer les réseaux sociaux en ligne et hors ligne
- 1Faites du réseautage hors ligne une priorité. Lorsque vous établissez des connexions en ligne, vous vous sentez souvent instantanément connecté à une autre personne. Cela peut prendre beaucoup plus de temps pour ressentir une connexion significative en personne. Bien qu'il puisse sembler frustrant d'attendre que les relations en personne s'épanouissent, il est toujours important de les cultiver. Parlez aux gens au travail ou à l'école et assurez-vous d'assister régulièrement à des rassemblements sociaux pour rencontrer de nouvelles personnes.
- Essayez de faire en sorte que vous acceptiez toutes les invitations sociales que vous recevez pendant une période de temps définie. Par exemple, si vous êtes invité à une fête, alors faites un accord pour que vous restiez au moins une heure et voyez si vous vous amusez. Assurez-vous de garder votre téléphone dans votre poche tout le temps pour vous assurer que vous pouvez accorder toute votre attention aux personnes qui sont là.
- 2Construisez votre réseau en ligne. Les réseaux sociaux vous donnent accès à des millions de nouveaux contacts, dont chacun pourrait devenir des amis, des partenaires commerciaux ou des collègues. Chaque réseau a ses atouts uniques. Par exemple, vous pouvez utiliser Facebook pour vous faire des amis, car il vous connecte à des amis d'amis et vous donne la possibilité de rejoindre des groupes sur des sujets spéciaux, comme des projets scientifiques à domicile.
- Un autre exemple serait d'essayer LinkedIn si vous recherchez des contacts professionnels. Il est idéal pour le réseautage et vous permet même de rechercher des emplois potentiels.
- 3Soyez conscient de la proximité artificielle. La proximité que vous ressentez en ligne n'est pas toujours authentique. De nombreux sites de médias sociaux utiliseront un algorithme quelconque pour vous mettre en correspondance avec des personnes ayant des intérêts similaires. Cela peut vous donner l'illusion d'une connexion immédiate et profonde. Vous devez garder à l'esprit qu'il faut beaucoup de temps pour vraiment connaître une personne, surtout si vous ne la rencontrez pas en personne.
- Sachez également que certaines personnes utilisent délibérément les réseaux sociaux pour créer de fausses identités afin d'escroquer d'autres utilisateurs.
- Protégez-vous émotionnellement en vérifiant vos attentes à l'égard de vos relations et en les comparant à la façon dont les gens se comportent réellement. Vous constaterez peut-être que d'autres personnes ne vous rendent pas la pareille.
Utilisez les réseaux sociaux pour vous connecter avec des personnes hors ligne. - 4Gardez vos émotions sous contrôle. Si vous le laissez faire, les réseaux sociaux peuvent avoir une énorme influence sur vos émotions. La bonne nouvelle est que vous pouvez utiliser ces émotions pour évaluer à quel point votre utilisation des médias sociaux est saine. Si vous remarquez que vous êtes trop investi émotionnellement dans les choses qui se passent sur les réseaux sociaux, il est temps de prendre du recul et de débrancher un peu.
- Par exemple, si vous êtes extrêmement triste parce que quelqu'un sur votre fil d'actualité a indiqué qu'il passe une mauvaise journée, les médias sociaux peuvent influencer trop fortement vos émotions.
- Vous pouvez également essayer de faire une séance de débriefing après avoir utilisé les médias sociaux. Vérifiez avec vous-même comment vous vous sentez. Êtes-vous maintenant bouleversé d'une manière ou d'une autre? Votre concentration ou votre productivité sont-elles altérées après avoir utilisé les médias sociaux? Cela peut indiquer que les réseaux sociaux ont un effet négatif sur vous.
- 5Évitez les comparaisons en ligne. Les médias sociaux permettent à chaque personne de se peindre comme elle veut être vue. Beaucoup de gens en profitent pleinement et utilisent leurs médias sociaux pour projeter l'image d'une vie parfaite et heureuse. Bien que dans certains cas, la personne puisse vraiment ressentir cela, vous ne devriez certainement pas vous décourager dans votre propre vie simplement parce que vous voyez quelqu'un qui a l'air plus heureux sur les réseaux sociaux.
Méthode 2 sur 3: améliorer les relations intimes avec les médias sociaux
- 1Restez en contact avec les médias sociaux. La famille, les amis proches et les amoureux peuvent tous bénéficier des médias sociaux. Vous pouvez utiliser les réseaux sociaux pour rester en contact pendant les périodes de pointe, et même sur de longues distances. Cela peut vous aider à entretenir des relations qui seraient autrement mises en suspens.
- Par exemple, vous pouvez rester en contact avec vos parents et amis lorsque vous déménagez hors de l'État pour aller à l'université ou prendre un emploi.
- 2Racontez votre histoire sur les réseaux sociaux. Les recherches suggèrent que les personnes qui partagent des détails sur leurs relations sur les réseaux sociaux ont tendance à être plus heureuses. Profitez de l'occasion pour partager un peu de vous-même et d'un être cher de temps en temps. Cela pourrait vous rendre tous les deux plus heureux.
Si vous ne voulez pas que ces médias se retrouvent sur les réseaux sociaux, vous pouvez insister pour que tout le monde utilise des appareils photo utilisant des films pour prendre des photos. - 3Allez-y doucement sur les détails. Les recherches suggèrent également que les personnes qui parlent trop de leur vie personnelle et de leurs relations sur les réseaux sociaux ne sont pas très appréciées. Trouvez un équilibre en allant doucement sur les détails lorsque vous publiez sur vous-même et vos proches. Vous pouvez également publier sur d'autres sujets. Cela aidera vos amis et abonnés en ligne à voir que vous ne publiez pas seulement sur votre vie personnelle.
- Il est particulièrement important d'éviter de partager des détails sur les conflits au sein de votre famille ou entre vous et votre partenaire. Passez en revue vos publications avant de les partager pour vous assurer que vous n'utilisez pas les réseaux sociaux pour évoquer ce type de problèmes personnels.
- 4Débranchez souvent. Vos relations avec vos amis et votre famille nécessitent du temps et de l'énergie pour s'épanouir. Alors faites vos relations amoureuses. Vous devez limiter votre temps sur les réseaux sociaux et vous débrancher fréquemment pour vous donner le temps et l'énergie d'investir dans vos relations intimes.
- Vous et votre partenaire pourriez convenir d'une heure qui sera «sans écran» et réservée à vous deux pour vous connecter.
- 5Protégez-vous contre la jalousie et la méfiance. L'inconvénient des médias sociaux, en particulier dans les relations amoureuses, est qu'ils peuvent susciter des inquiétudes. Si vous ou votre partenaire avez des tendances jalouses, assurez-vous de maintenir un dialogue ouvert sur l'utilisation des médias sociaux. Évitez d'utiliser trop les médias sociaux autour de votre partenaire, car cela leur prend du temps et de l'attention. Vous devez également savoir à qui vous passez votre temps sur les réseaux sociaux.
- Identifiez quelques règles de base que vous et votre partenaire pouvez suivre pour maintenir un comportement approprié sur les réseaux sociaux.
- 6Utilisez les réseaux sociaux pour vous connecter avec des personnes hors ligne. Si vous avez du mal à vous faire des amis en personne, utiliser les médias sociaux comme moyen de vous connecter avec des personnes hors ligne peut être une bonne option. Essayez d'utiliser les médias sociaux pour rencontrer des personnes qui partagent vos intérêts, par exemple en rejoignant un groupe en ligne pour les randonneurs ou les amateurs de jeux vidéo. Ou utilisez les réseaux sociaux pour trouver et vous connecter avec de vieux amis.
Si vous avez du mal à vous faire des amis en personne, utiliser les médias sociaux comme moyen de vous connecter avec des personnes hors ligne peut être une bonne option.
Méthode 3 sur 3: combattre la censure hors ligne
- 1Créez des temps libres de camara. La censure hors ligne se produit lorsque les gens agissent d'une certaine manière par peur d'être enregistrés et mis sur les réseaux sociaux. Cela peut être grave car n'importe qui, de votre mère à votre patron, peut consulter vos comptes sur les réseaux sociaux. Essayez de planifier du temps en famille ou entre amis sans smartphone ni appareil photo. De cette façon, chacun est libre d'agir comme il le ferait normalement sans craindre d'être enregistré.
- 2Prenez des photos et des vidéos à l'ancienne. Les gens veulent prendre des photos et des vidéos lors d'événements importants, comme des fêtes ou des vacances. Si vous ne voulez pas que ces médias se retrouvent sur les réseaux sociaux, vous pouvez insister pour que tout le monde utilise des appareils photo utilisant des films pour prendre des photos. Cela aidera à garantir que le contenu n'est pas directement téléchargé sur les médias sociaux, car il n'est pas numérique.
- 3Acceptez que certaines choses restent privées. Les téléphones intelligents et les appareils photo / enregistreurs numériques sont très populaires et pratiques. La meilleure façon de gérer la censure hors ligne est peut-être de convenir à l'avance que personne ne publiera ses photos ou vidéos sur les réseaux sociaux. Assurez-vous simplement de faire confiance aux gens autour de vous pour tenir leur promesse.
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