Comment traiter avec un coach méchant?
Comment traiter avec un entraîneur qui fait le mauvais appel?
Avoir un entraîneur méchant peut transformer un sport que vous aimez en une activité que vous redoutez. Si votre entraîneur crie tout le temps ou vous rabaisse, se moque et vous insulte, il existe différentes façons de gérer la situation. Essayez d'abord de modifier votre propre attitude à ce sujet, et si cela ne fonctionne pas, parlez-en à votre entraîneur et impliquez vos parents.
Partie 1 sur 3: avoir une attitude positive
- 1Définissez ce qui fait que votre entraîneur «veut». Appeler quelqu'un de méchant peut être une réaction instinctive en fonction de ce qu'il vous a fait ressentir. Mais déterminez quels types de comportements vous dérangent réellement. Certains peuvent franchir la ligne, tandis que d'autres doivent simplement lâcher prise.
- Votre entraîneur crie-t-il beaucoup? Si vous êtes en âge de fréquenter l'école secondaire ou plus, c'est assez standard. Cependant, les élèves du primaire et du secondaire ne devraient pas être soumis à cela.
- Vous appellent-ils des noms inappropriés? Insultent-ils votre intelligence, votre apparence ou votre valeur en tant que personne? Ce sont des comportements qui doivent être signalés.
- 2Prenez une grande respiration lorsque votre coach est méchant avec vous. Accrochage à ou parler de retour à votre coach ne fera qu'empirer la situation, prenez une grande respiration à chaque fois que votre coach fait ou dit quelque chose qui vous dérange. Soyez patient et attendez un moment avant de répondre.
- Laisser votre tempérament se calmer vous préparera mieux à réagir au tempérament de votre entraîneur.
- Vous pouvez également essayer de compter jusqu'à dix pour calmer un peu votre esprit.
- 3Voyez leur travail de leur point de vue. Bien qu'il n'y ait aucune excuse pour que votre entraîneur vous rabaisse ou vous insulte, il est utile de comprendre pourquoi il agit comme il le fait. Les entraîneurs risquent souvent de perdre leur emploi s'ils ne peuvent pas gagner des matchs de manière constante. Ainsi, lorsqu'ils vous crient dessus, leur frustration est probablement due à leur stress et à la pression pour réussir.
Prenez une grande respiration lorsque votre coach est méchant avec vous. - 4Admettez quand vous vous trompez. Il est facile d'être tellement absorbé par le fait de ne pas aimer quelqu'un que vous ignorez vos propres fautes. Peut-être que votre entraîneur a été vraiment impoli avec vous lorsque vous vous êtes présenté quelques minutes en retard pour vous entraîner, mais vous auriez dû être à l'heure, alors admettez votre erreur.
- N'essayez pas d'agir de manière nonchalante, drôle ou sarcastique lorsque vous faites quelque chose de mal. Présentez des excuses sincères mais rapides, puis revenez à ce que vous êtes censé faire.
- 5Arrivez tôt et restez tard. Bien que vous ne souhaitiez peut-être pas passer plus de temps avec votre entraîneur, faire un effort supplémentaire lui montrera que vous êtes sérieux au sujet du sport. Présentez-vous pour vous entraîner trente minutes à l'avance pour commencer à vous échauffer, puis restez ensuite pour aider à ramasser le matériel. Votre entraîneur peut cesser de vous harceler s'il vous voit travailler plus dur que certains de vos coéquipiers.
Partie 2 sur 3: parler à votre coach
- 1Parlez à votre entraîneur si vous envisagez d'arrêter. Les entraîneurs doivent favoriser votre amour pour un sport, pas l'écraser. Si leur comportement est devenu si mauvais que cela vous pousse à penser à abandonner complètement le sport, il est temps d'en parler avec votre entraîneur.
- 2Prévoyez un moment pour parler. Il y a de fortes chances que si vous vous dirigez directement vers votre entraîneur sans avertissement et que vous commencez à parler de problèmes graves, il n'aura pas le temps ou ne voudra pas entrer dans le vif du sujet avec d'autres joueurs. Demandez si vous pouvez prévoir un moment pour vous asseoir et parler, soit après l'école ou après l'entraînement.
- Suggérez une réunion dans leur bureau afin que vous soyez dans un espace différent du gymnase ou du terrain, où beaucoup de vos expériences négatives avec votre entraîneur se sont produites.
- 3Dites-leur des mots spécifiques qu'ils ont utilisés et que vous n'aimez pas. Ayez des exemples prêts à l'emploi lorsque vous parlez d'un certain type de comportement. Par exemple, peut-être qu'ils vous traitaient de stupide lorsque vous manquiez un tir pendant un match. Évoquez ce moment précis plutôt que d'utiliser des généralisations comme «Vous m'appelez toujours stupide».
- Essayez d'utiliser des expressions telles que "... quand vous m'avez traité d'idiot hier après avoir raté cette photo" pour identifier le moment exact où quelque chose s'est passé.
Comment puis-je amener mon entraîneur de gymnastique à me laisser essayer de nouvelles habiletés? - 4Dites comment un comportement vous a fait ressentir. Il est possible que votre entraîneur ne sache pas que vous prenez ses paroles personnellement. Soyez honnête quant à savoir si vous vous êtes senti blessé, humilié ou effrayé. Dites-leur si un comportement répété vous effraie lorsque vous pensez venir vous entraîner.
- Essayez de dire quelque chose comme: «C'était tellement blessant quand tu m'as traité de sans valeur lundi. J'ai eu du mal à me concentrer pour le reste de la pratique.
- 5Donnez à votre coach une chance de changer. Votre coach peut ou non ajuster son comportement, mais il est important que vous lui donniez la possibilité de s'améliorer. Parlez-leur toujours d'abord, puis donnez-leur une semaine ou plus pour ajuster leur comportement avant de passer à parler avec leur supérieur.
Partie 3 sur 3: demander de l'aide
- 1Parlez à vos parents. Vos parents devraient être votre meilleur avocat si vous pensez que vous ne pouvez pas résoudre le problème par vous-même. Parlez-leur de tous les comportements que vous jugez inappropriés et soyez honnête quant à ce que cela vous pèse. Expliquez clairement que vous ne vous contentez pas de parler d'une pratique difficile - vous avez en fait besoin de leur aide.
- Essayez de dire: «J'y pense depuis un certain temps» pour montrer que vous êtes sérieux et pas seulement inconstant.
- Dites-leur quelque chose comme: "C'est arrivé au point où je me sens mal quand je pense aller m'entraîner."
- 2Planifiez une réunion avec le patron de l'entraîneur. Vos parents peuvent appeler l'école ou l'organisation pour mettre cela en place, et selon la façon dont le directeur ou le coordinateur veut le gérer, l'entraîneur sera probablement invité à la réunion aussi. Essayez de ne pas laisser vos parents parler pendant cette réunion. Il est également important que vous ayez une voix.
- 3Soyez honnête à propos de vos sentiments. Bien que ce soit plus difficile devant un groupe plus large, ne vous retenez pas de parler de vos sentiments pendant la réunion. Parlez à tout le monde de comportements ou d'un langage spécifiques et de la manière dont ils vous ont affecté. Mentionnez si la situation s'est suffisamment dégradée pour que vous vouliez arrêter de fumer.
Avoir un entraîneur méchant peut transformer un sport que vous aimez en une activité que vous redoutez. - 4Recueillez le soutien de vos coéquipiers. Si vous sentez que les supérieurs de l'entraîneur ne se soucient pas de vos plaintes, voyez si vous pouvez rallier vos coéquipiers. Il y en a probablement d'autres qui se sentent intimidés, embarrassés ou frustrés par le comportement de l'entraîneur. Demandez-leur s'ils seraient disposés à parler à leurs parents et à organiser également des réunions avec le directeur.
- 5Demandez à vos parents de vous trouver une nouvelle équipe ou un nouveau programme. Si rien ne s'améliore après de nombreuses réunions et plaintes, il est peut-être temps de passer à une autre équipe. Si vous jouez pour l'équipe de votre école, voyez s'il y a une équipe de club locale que vous pouvez rejoindre. Recherchez les équipes et programmes de club dans les quartiers et les villes environnants.
- Changer d'équipe peut nécessiter plus de voyages ou plus d'argent, alors faites comprendre à vos parents que votre bonheur est en jeu.
- Voyez si vous pouvez participer à un entraînement ou à une mêlée pour avoir une idée du style d'un nouvel entraîneur afin de ne pas finir par vous inscrire avec un entraîneur similaire à l'ancien.
Essayez ces conseils pour vous aider à traiter avec votre coach:
- N'oubliez pas que votre coach est une personne. Les entraîneurs sont des humains et ils ont de mauvais jours. Parfois, ils ne le pensent pas s'ils disent quelque chose de négatif.
- Regardez votre propre comportement. Si votre entraîneur joue les favoris, demandez-vous s'il y a quelque chose que vous pourriez améliorer. Par exemple, assurez-vous d'être toujours à l'heure pour vous entraîner et ne vous plaignez pas, ne faites pas d'excuses ou ne distrayez pas vos coéquipiers.
- Essayez de rester dans la saison. Même si votre entraîneur est un imbécile, rappelez-vous que vous vous êtes engagé à terminer la saison. Ne quittez pas l'équipe à moins que l'entraîneur ne fasse quelque chose de vraiment abusif qui ne vous laisse pas le choix.
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Questions et réponses
- Mon entraîneur a littéralement enlevé le plaisir du sport et maintenant je dois supporter une autre année avec lui. Que devrais-je faire?Dit lui! Rappelez-lui poliment que vous êtes dans son équipe pour une raison et que vous ne pouvez pas bien jouer si ce n'est pas amusant.
- Mon entraîneur crie toujours et j'envisage de quitter l'équipe. Que devrais-je faire?Parlez à l'entraîneur de vos préoccupations. Si vos coéquipiers ressentent la même chose, approchez l'entraîneur ensemble. Vous pouvez également demander à un adulte de parler à l'entraîneur ou rechercher une autre équipe que vous pouvez rejoindre.
- Comment puis-je amener mon entraîneur de gymnastique à me laisser essayer de nouvelles habiletés?Vous voudrez peut-être essayer de demander poliment. Si cela ne fonctionne pas, pensez à une très bonne raison pour laquelle vous voulez acquérir de nouvelles compétences et dites-lui cela.
- Mon entraîneur est injuste avec le temps de jeu et m'a appelé pour avoir parlé, même si d'autres se gaussaient aussi. Que devrais-je faire?Réduisez votre bavardage. L'entraîneur - pour le meilleur ou pour le pire - est le patron. Vous pouvez essayer de lui parler du temps de jeu.
- Que dois-je faire si mon entraîneur parle de moi dans mon dos?Affrontez d'abord votre canapé à ce sujet, mais faites-le en privé, par téléphone, par e-mail ou dans son bureau. Dites quelque chose comme: j'ai entendu dire que vous parliez de moi dans mon dos. Est-ce vrai?»Si votre entraîneur le nie ou continue de vous manquer de respect, portez l'attention à vos parents, au chef de service ou au directeur.
- Comment traiter avec un entraîneur qui fait le mauvais appel?Essayez de voir les choses du point de vue de l'entraîneur. Même les entraîneurs peuvent faire des erreurs. L'entraîneur pourrait également essayer de vous mettre au défi ou de vous tester. De plus, il n'est pas faux de demander à votre entraîneur pourquoi il a fait cet appel après le match.
- Mon entraîneur de water-polo me fait peur, mais il n'est pas méchant avec moi. Je pense que je suis un peu de son mauvais côté et je panique avant de m'entraîner. Que devrais-je faire?Reste calme. Si vous êtes nerveux pendant l'entraînement, prenez quelques respirations lentes et profondes pour vous calmer. Si vous faites de votre mieux, ne vous trompez pas, etc., vous n'êtes probablement pas de son mauvais côté. Utilisez cette anxiété pour alimenter vos performances. Montrez à votre coach ce que vous avez! Si vous pensez qu'il n'est pas impressionné par vous, faites-le changer d'avis!
- Et si je suis vraiment en colère contre l'entraîneur et que je veux montrer mon tempérament?Ne le montrez pas, car en fin de compte, ils sont votre coach. Mais, pour vous débarrasser de votre colère, vous pouvez la canaliser dans le sport et leur montrer le contraire.
- Que dois-je faire si mon entraîneur ne me laisse pas jouer et est toujours impoli avec moi? Est-il acceptable d'arrêter?Cela dépend à quel point vous aimez le sport. Si vous ne l'aimez pas mais que vous aimez le sport, réfléchissez à vos options - pouvez-vous passer à une autre équipe? Pouvez-vous attendre un an jusqu'à ce que vous vous amélioriez? Pouvez-vous sourire et supporter ce terrible entraîneur assez longtemps pour en savoir plus? Pensez à demander à un parent de venir parler à l'entraîneur avec vous, pour régler ce qui se passe.
- Je suis gymnaste et mon entraîneur me crie constamment dessus. J'en ai marre. Dois-je arrêter ou rester?C'est à vous. Essayez de demander à l'entraîneur si vous pouvez faire quelque chose pour qu'il cesse de crier.
