Comment organiser son temps libre en famille?
Incluez votre horaire de travail, vos activités familiales, le temps passé à regarder la télévision et vos déplacements quotidiens.
Entre le travail, le ménage, l'école et le sommeil, il peut être difficile de vous libérer de votre emploi du temps pour des activités familiales amusantes. Parfois, il peut sembler qu'il n'y a pas assez d'heures dans la journée pour s'amuser avec vos enfants. Par conséquent, il est important d'éliminer les pertes de temps inutiles dans votre vie pour augmenter votre temps libre. Vous pouvez également inclure vos enfants dans vos tâches quotidiennes en les transformant en jeux. Si vous examinez attentivement votre emploi du temps, vous constaterez que vous aussi, vous pouvez créer du temps libre à partir du chaos.
Partie 1 sur 3: gérer votre emploi du temps
- 1Écrivez ce que vous et les membres de votre famille avez fait la semaine dernière. Utilisez une feuille de papier vierge ou un calendrier hebdomadaire. Incluez votre horaire de travail, vos activités familiales, le temps passé à regarder la télévision et vos déplacements quotidiens. Soyez brutalement honnête avec votre emploi du temps, même si vous n'aimez pas ce que vous voyez. Examinez-le pour identifier ce que vous et votre famille passez le plus de temps à faire. Par example:
- Notez à quelle heure vous et les membres de votre famille vous êtes réveillés chaque jour.
- Notez quand vous vous rendez au travail et combien de temps vous passez au travail.
- Faites une liste de ce que vous et votre famille avez fait après le travail chaque jour, comme les activités parascolaires, les travaux ménagers et les courses.
- 2Identifiez les pertes de temps. Vous pouvez créer plus de temps libre pour vous et votre famille en éliminant ou en réduisant les activités qui vous font perdre du temps. Pour identifier ces activités, essayez de vous asseoir en famille et d'identifier les choses que vous faites tous et qui pourraient être considérées comme des pertes de temps ou des pertes de temps.
- Essayez de demander à votre moitié et à vos enfants: "Selon vous, quelles choses occupent la majorité de votre temps libre? Quelles sont vos plus grandes pertes de temps?" Ensuite, écrivez ce que tout le monde dit.
- Une fois que vous avez une liste des pertes de temps de chacun, travaillez ensemble pour trouver des moyens de réduire ou d'éliminer les pertes de temps. Par exemple, si votre autre significatif dit qu'il ou elle passe beaucoup de temps à organiser la salle familiale à la fin de la nuit, alors vous pourriez suggérer que l'organisation de la salle familiale devienne une activité familiale. Cela réduira le temps qu'il faut à votre partenaire pour organiser la salle et cela pourrait être une bonne occasion pour votre famille de travailler en équipe.
- N'oubliez pas non plus que tout le monde a besoin de temps pour se détendre. Bien que vous puissiez voir le temps passé à la télévision de votre fils adolescent comme une perte de temps, il pourrait considérer cela comme une partie importante de sa routine quotidienne de détente.
Par exemple: notez l'heure à laquelle vous et les membres de votre famille vous êtes réveillés chaque jour. - 3Créez un nouvel horaire hebdomadaire avec des activités de groupe. Maintenant que vous avez éliminé les pertes de temps de votre vie, vous aurez des heures à consacrer aux activités familiales. En commençant par une feuille de papier vierge, notez tous vos engagements en matière de temps. Ensuite, remplissez les informations de calendrier pour les autres membres de votre famille. Remplissez votre temps libre en planifiant des activités familiales partout où vous le pouvez.
- Essayez de viser environ une heure de temps en famille les soirs de semaine et un peu plus de temps le week-end.
- Demandez à vos enfants de vous aider à choisir les activités que vous ferez. Cela les aidera à rester intéressés.
- Évitez de programmer trop d'activités familiales pénibles d'affilée. Par exemple, si vous allez au zoo un samedi après-midi, organisez une soirée cinéma relaxante le mardi soir.
Partie 2 sur 3: trouver des activités de groupe
- 1Tenez compte des intérêts de votre famille. Assurez-vous de planifier des sorties en famille qui plairont à tous. Choisissez des activités qui intéressent tous vos enfants, quel que soit leur âge. Si vous avez un adolescent qui ne semble pas enthousiasmé par les sorties de groupe, renouvelez son intérêt en lui permettant de choisir l'activité. Voici quelques exemples d'événements inclusifs pour l'âge:
- Partir en week-end dans une attraction touristique à proximité
- Aller à un match de football
- Travailler ensemble sur un projet de maison
- 2Consultez le site Web de votre ville pour les activités. La plupart des villes et villages ont des sites Web bien entretenus répertoriant des activités gratuites et bon marché pour les familles. Vous pouvez également trouver des coupons pour les musées et restaurants locaux. Si vous ne trouvez rien à voir avec vos enfants, cherchez l'inspiration sur ce site Web. Les événements familiaux organisés par la ville comprennent:
- Carnavals
- Festivals de vacances
- Zoo pour caresser
- Salons du livre
Vous pouvez créer plus de temps libre pour vous et votre famille en éliminant ou en réduisant les activités qui vous font perdre du temps. - 3Faites quelque chose à l'extérieur. Entre l'école et le travail, il y a de bonnes chances que vous et votre enfant passiez beaucoup de temps à l'intérieur. Améliorez votre santé et votre humeur en passant du temps ensemble à l'extérieur. Promenez-vous, jouez à une partie de tag, jouez à la marelle ou lancez un ballon de football.
- Si vous n'avez pas de jardin, trouvez un parc à proximité pour passer du temps.
- Si vous avez le temps, emmenez vos enfants camper pour maximiser leur temps à l'extérieur.
- 4Emmenez vos enfants à un événement compétitif. Les événements compétitifs sont passionnants à assister et pourraient favoriser une passion à vie chez votre enfant. Trouvez des événements basés sur des intérêts communs. Par exemple, si vous aimez tous les deux les films de Bruce Lee, assistez à une compétition d'arts martiaux. Certains autres événements comprennent:
- Jeux sportifs
- Concours de danse
- Cuisson au chili
- Concours de courts métrages
Partie 3 sur 3: Intégrer le temps en famille à votre routine quotidienne
- 1Impliquez vos enfants dans vos tâches. Si vous passez des heures par jour à travailler sur votre maison, essayez d'impliquer vos enfants et d'en faire une activité familiale amusante. Par exemple, demandez à vos enfants de vous aider à préparer le dîner. Laissez-les choisir la recette (dans les limites du raisonnable), remuez le bol et goûtez au produit final. Ils apprendront à cuisiner et vous passerez du temps de qualité avec vos enfants. Quelques autres exemples incluent:
- Transformez le ménage en un jeu en attribuant des points et des prix
- Planter et entretenir un jardin ensemble
- Faire un rangement chronométré de dix minutes de la maison avec des friandises comme récompenses
Entre le travail, le ménage, l'école et le sommeil, il peut être difficile de vous débarrasser de votre emploi du temps pour des activités familiales amusantes. - 2Profitez des samedis. Si vous ne travaillez pas le samedi, réservez cette journée aux activités familiales. Passez la journée à jouer dehors avec vos enfants et à griller des hamburgers. Vous pouvez également faire une excursion d'une journée dans un lieu touristique à proximité. Cela permettra à vos enfants de sortir de la maison et de leur parler de leur communauté. Certaines autres activités du samedi comprennent:
- Aller à la plage ou au parc national le plus proche pour passer du temps à l'extérieur
- Visiter une caserne de pompiers et apprendre à être pompier
- Aller dans un musée d'art ou de science
- Faire du bénévolat avec vos enfants
- 3Commencez un passe-temps familial. Trouvez quelque chose qui intéresse tout le monde et passez du temps à le faire chaque semaine. Vous passerez un temps précieux avec vos enfants tout en leur enseignant une compétence ou en suscitant un intérêt. Par example:
- Si vos enfants sont intéressés par les jeux informatiques, essayez de créer un jeu simple ensemble.
- Si votre enfant aime cuisiner, suivez une série de cours de cuisine en famille.
- Si votre fils ou votre fille aime jouer avec l'électronique, rejoignez un club de robotique ensemble.
- 4Créez un espace de détente confortable pour les adolescents. La plupart des adolescents ne sont pas intéressés par les activités familiales ou les excursions d'une journée. Cependant, vous souhaitez probablement toujours passer du temps de qualité avec votre enfant. Pour ce faire, créez un espace accueillant et confortable, parfait pour sortir et discuter. À cet endroit, vous et votre adolescent pouvez prendre une collation, faire des devoirs ou simplement discuter.
- Par exemple, ajoutez des oreillers aux chaises de votre table de cuisine pour les rendre plus attrayantes. Votre adolescent peut sortir et faire ses devoirs pendant que vous cuisinez.
- Assurez-vous que l'espace est propre et accueillant. Si l'espace est encombré, votre adolescent ne voudra peut-être pas y passer du temps.
- Laissez votre adolescent faire des choix de conception lors de l'aménagement de l'espace pour susciter son intérêt.
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