Comment réconforter un homme?
Si vous voulez réconforter un homme bouleversé, essayez de lui offrir votre soutien en lui demandant s'il veut parler. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme "Vous avez semblé stressé ces derniers temps. Voulez-vous en parler?" S'il s'ouvre, écoutez simplement sans interrompre ni poser beaucoup de questions. S'il n'est pas prêt à parler, essayez plutôt de le distraire avec une activité amusante, comme aller se promener ou aller au cinéma. Pour apprendre quelques façons de lui remonter le moral, continuez à lire.
Comment réconforter un homme qui est TOUJOURS stressé (sur des choses qui ne me concernent pas et qui ne peuvent pas être défaites)?
Comprendre comment réconforter un homme peut être difficile car il ne s'exprime pas de la même manière qu'une femme. De plus, il ne voudra peut-être pas que vous sachiez qu'il est beaucoup moins bouleversé, demandez de l'aide. En suivant ces directives, vous verrez que vous pouvez, en fait, le réconforter en le rencontrant à son niveau.
Partie 1 sur 3: Comprendre un homme stressé
- 1Sachez comment les hommes ont tendance à réagir au stress. Un homme réagit souvent au stress différemment d'une femme. Les femmes ont tendance à chercher des amis pour parler. Un homme, par contre, peut s'isoler ou se retirer. Par exemple, il peut commencer à regarder la télévision plus que d'habitude, se tourner vers l'alcool ou aller au gymnase pendant des heures pour soulager son stress. Cependant, il réagit au stress, rappelez-vous, chaque homme est différent. Certaines manières possibles pour un homme de réagir au stress sont:
- Éviter les situations. Il peut essayer de rester à l'écart des endroits ou des personnes qui déclenchent son stress.
- Créer des problèmes pour masquer le stress. Bien que contre-productif, un homme peut créer des problèmes pour éviter le vrai problème ou pour avoir un plus grand sentiment de contrôle.
- Être en colère. Les hommes ont tendance à exprimer la colère plus facilement que les autres émotions, car elle est plus socialement acceptée. Il peut devenir facilement frustré ou commencer à crier.
- Blâmer les autres. Parce que les hommes ont tendance à s'extérioriser, un homme peut blâmer les autres pour ses problèmes pour éviter les sentiments de stress.
- Augmentation de l'activité physique. Un homme peut commencer à faire plus d'exercice, à faire du sport ou à pratiquer d'autres activités physiques pour relâcher les tensions.
- 2Ne le prends pas personnellement. Si un homme avec qui vous êtes en relation s'est quelque peu isolé, c'est peut-être parce qu'il y a quelque chose (sans rapport avec vous) dans son esprit. Rappelez-vous, ne sautez pas à des conclusions telles que «Il ne m'aime plus», «J'ai fait quelque chose de mal», ou pire, «Il rompt avec moi!» Beaucoup d'hommes ont l'habitude de garder les choses dedans et de ne pas en parler. Une réaction excessive à son isolement pourrait le conduire à se distancer encore plus.
- Ne lui faites pas se sentir mal sur la façon dont il réagit au stress, car cela pourrait le rendre plus défensif.
- 3Ne soyez pas trop utile. Bien sûr, vous voulez réconforter un homme avec qui vous avez une relation et lui montrer que vous vous souciez de lui, mais soyez prudent. Lorsque vous essayez d'être utile en lui offrant des solutions ou en faisant des choses pour lui, cela peut le faire se sentir émasculé. Lui demandant encore et encore, "Qu'est-ce qui ne va pas?" Qu'est-ce qui ne va pas? Pourquoi ne me laissez-vous pas vous aider? "Aura un effet négatif et il pourrait commencer à vous en vouloir. Une meilleure approche consiste simplement à offrir du soutien et de la compréhension sans vraiment essayer de résoudre son problème.
Comment réconforter un homme si sa mère est mourante?
Partie 2 sur 3: Montrez-lui que vous vous souciez de lui
- 1Offrez du soutien. Cela peut être délicat car certains hommes veulent du soutien en ayant de la compagnie tandis que d'autres veulent juste de l'espace. Dans l'ensemble, un homme veut savoir que vous êtes de son côté. Il veut également savoir qu'il peut compter sur vous comme source de soulagement. Essayez de lui proposer d'écouter s'il souhaite parler. Si vous pensez que quelque chose le dérange, abordez le sujet de manière non menaçante.
- Vous pourriez demander: "J'ai remarqué que vous semblez un peu préoccupé ces derniers temps, y a-t-il quelque chose de différent qui se passe au travail?" Beaucoup ne se porteront pas volontaires pour parler ouvertement de leur problème, mais certains le feront si on leur demande.
- S'il demande de l'espace, ne le prenez pas personnellement. Une fois qu'il se sera éclairci, il sera peut-être plus disposé à vous contacter maintenant qu'il sait que vous êtes là pour le soutenir.
- 2Écoute attentivement. Un homme peut ou non choisir de partager ce qu'il pense. Malheureusement, certains hommes ont tendance à associer parler de sentiments à la faiblesse. S'il décide de parler, écoutez ouvertement sans interruption. Essayez d'éviter de proposer des solutions ou de donner des conseils, à moins qu'il ne vous le demande. Évitez de faire des commentaires banals tels que «Vous allez vous en remettre» ou «Ne vous en faites pas». De tels commentaires ne sont pas constructifs et ne blessent que parce qu'ils diminuent ses sentiments.
- S'il ne souhaite pas parler, asseyez-vous tranquillement avec lui. Une question douce ou deux pourrait vous aider, mais ne vous embêtez pas.
- N'évoquez pas ses difficultés ou ses facteurs de stress. S'il souhaite en discuter, il les évoquera lui-même.
- 3Laissez-le s'exprimer à sa manière. Comme mentionné précédemment, certains hommes réagissent au stress en ressentant le besoin d'être forts ou actifs. De telles réponses sont acceptables tant qu'il n'ignore pas le vrai problème. Donnez-lui la permission de répondre avec colère, ou d'être plus cognitif ou analytique, ou en cas de deuil, de ne pas pleurer. Ne minimisez pas ses sentiments, mais indiquez les réalités et offrez de l'espoir. Toutes ces réponses masculines typiques peuvent l'aider à faire face; il n'y a pas de «bonne» façon d'exprimer des sentiments.
- Ne fixez pas de délai sur ses sentiments et ne vous attendez pas à ce qu'il s'exprime d'une certaine manière. Laissez-le prendre les devants.
- 4Faites-lui comprendre que c'est normal de ne pas se sentir bien. Malheureusement, en raison du conditionnement sociétal, de nombreux hommes pensent que se sentir triste ou effrayé est un signe de faiblesse. Rassurez-le en l'informant que tous les sentiments font partie de l'être humain. Il n'y a pas de «bons» sentiments ou de «mauvais» sentiments. Rappelez-lui que vous ne pensez pas moins à lui même s'il ne se sent pas bien.
Partie 3 sur 3: lui remonter le moral
- 1Construisez son ego et montrez ses forces. Faites-lui savoir que vous l'admirez et appréciez tout le bien en lui. Montrez-lui que vous le valorisez tout autant, même s'il traverse une période difficile. Lui donner un regard positif inconditionnel le rassurera sur le fait qu'il peut compter sur vous même s'il ne se sent pas au mieux de sa forme.
Comment le réconforter quand il fait un cauchemar et qu'il m'appelle à ce sujet? - 2Réparez ses plats préférés. Libérez-vous de son stress, au moins pendant un court moment, alors qu'il avale son assiette de lasagnes préférée. Incluez des plats contenant des protéines et des glucides, car ceux-ci augmentent les niveaux de sérotonine et produisent un effet calmant dans le corps.
- 3Offrez-lui un panier-cadeau anti-stress. Incluez certains de ses chips, noix et craquelins préférés. Pensez à ajouter du chocolat car cela a tendance à faire sourire la plupart des visages. En prime, incluez une bouteille d'huile de massage avec un chèque - cadeau pour un massage gratuit.
- 4Offrez-lui un massage. Il vous sera extrêmement reconnaissant si vous lui donnez un massage relaxant pour soulager sa tension. Il est scientifiquement prouvé qu'un massage détend l'esprit en améliorant la circulation sanguine. Le contact physique montre que vous vous souciez et peut aider à augmenter sa mauvaise humeur
- 5Invitez-le à sortir. De nombreux hommes aiment faire face au stress en restant actifs. Sans ignorer son problème, suggérez de faire une promenade, un jeu ou toute autre activité sociale. S'il refuse, insistez doucement. Le distraire un peu de ses problèmes pourrait contribuer à le réconforter.
- Ceci est particulièrement important s'il s'isole.
- 6Reste en contact. S'il traverse une crise et veut de l'espace, il peut être utile de rester en contact avec lui. Par exemple, proposez de l'appeler une fois par semaine. Savoir que vous appellerez peut lui apporter du réconfort et lui remonter le moral. Quelle que soit la fréquence à laquelle vous décidez de vous enregistrer, de tenir parole et de donner suite.
Si vous voulez réconforter un homme bouleversé, essayez de lui offrir votre soutien en lui demandant s'il veut parler.
- N'oubliez pas que vous n'êtes pas responsable de le «réparer». Vous pouvez offrir un soutien, mais en fin de compte, c'est à lui de s'améliorer.
- S'il menace ou tente de se suicider, ou consomme de l'alcool ou des drogues, suggérez-lui de demander immédiatement une aide psychiatrique.
- Envisagez de demander l'aide d'un professionnel si son attitude négative persiste longtemps sans cause évidente.
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Questions et réponses
- Comment réconforter mon béguin quand il est bouleversé?Dites simplement que vous comprenez parfaitement ce qu'il traverse et que s'il a besoin d'un ami pour l'écouter, vous êtes entièrement là pour lui, pas de jugement, pas de conseil à moins qu'on vous le demande.
- Comment le réconforter quand il fait un cauchemar et qu'il m'appelle à ce sujet?Dites-lui que ce n'était qu'un rêve et essayez de l'aider à se détendre. Suggérez-lui de boire de l'eau et peut-être de lire un livre jusqu'à ce qu'il soit de nouveau fatigué.
- Comment suis-je censé savoir quand prendre les hommes au sérieux ou pas?Si vous connaissez son type d'humour / sa façon d'agir, vous devriez être en mesure de déterminer s'il est sérieux ou non. Vous pouvez également lui demander en disant: "Je ne peux pas dire si vous êtes sérieux ou pas. Voulez-vous vraiment dire ce que vous venez de dire?".
- Comment réconforter un homme qui est TOUJOURS stressé (sur des choses qui ne me concernent pas et qui ne peuvent pas être défaites)?Essayez de ne pas penser à ses problèmes. Amenez-le à se détendre, à faire des blagues, à regarder un film drôle avec lui, etc. S'il veut en parler, écoutez-le, mais rappelez-lui gentiment que ce qui est fait est fait, et il ne se blesse qu'en étant continuellement contrarié. il. Un thérapeute professionnel pourrait également être une bonne option pour cet homme, selon la nature du stress.
- Comment réconforter mon père quand il est malade?Dites-lui que vous l'aimez et regardez la télévision avec lui.
- Comment puis-je amener mon petit ami à être plus aimant? Il ne semble intéressé que par le sexe.Vous avez probablement besoin d'un nouveau petit ami. Vous ne pouvez pas «amener» les gens à changer s'ils ne le veulent pas.
- Comment réconforter un homme si sa mère est mourante?Il voudra peut-être un peu d'espace. Ne dites jamais que vous comprenez, comme vous ne le pouvez peut-être pas. Laissez-le vous parler de sa mère et complimentez sa personnalité et quel fils formidable elle a.
- Comment réconforter mon béguin qui a le cœur brisé?La meilleure chose que vous puissiez faire est d'être là avec lui. N'en parlez pas constamment. Il peut continuer à demander des conseils et vous pouvez devenir plus un thérapeute qu'un intérêt romantique.
- Comment puis-je réconforter mon petit ami quand il est fatigué du travail?Demandez-lui ce qu'il veut faire pour ne plus y penser, peut-être lui faire dîner et passer une soirée relaxante. S'il veut parler de son travail, écoutez-le, mais s'il ne veut pas en parler, ne le mettez pas sous pression.
- Comment puis-je le réconforter quand il est malade ou ne se sent pas bien?Rendez-lui visite à la maison. Vous pouvez lui apporter de la soupe chaude ou des films amusants pour lui remonter le moral. Demandez-lui ce dont il a besoin pour se sentir mieux.
Les commentaires (8)
- J'avais préparé son plat préféré, mais je n'étais pas trop sûr d'aller de l'avant pour l'inviter parce que je sais qu'il a besoin d'espace (il a une date limite). Maintenant, je vais toujours aller de l'avant et lui donner le repas, mais cette fois, il sera emballé.;)
- J'ai pu mieux dormir grâce à vous, et j'ai pu réconforter mon petit ami. Je pense que vous êtes vraiment incroyable.
- Merci pour cette vue.
- Mon bébé a traversé des moments stressants, et cet article contient de bons conseils sur la façon dont je peux aider mais ne pas sortir comme "harcelant". Merci!:)
- Mon ami vient de rompre et pleure parce qu'il ne veut pas la lâcher, mais je ne savais pas comment le réconforter et lui remonter le moral. Cela aide beaucoup.
- Cela a fonctionné et cela l'a fait se sentir tellement mieux.
- J'ai demandé à mon ami si cela pouvait être vrai, et il a accepté.
- Je suis d'accord avec à peu près tout ici. Celui qui l'a écrit se révèle très intelligent. Merci mec!
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