Comment évaluer votre stade relationnel?
Que vous soyez dans une nouvelle relation, en construisant une relation plus sérieuse ou dans une relation engagée à long terme, vous devriez prendre le temps d'évaluer où vous et votre partenaire en êtes.
La plupart des relations passent par des étapes distinctes, chacune avec des défis et des caractéristiques différents. Vous pourriez ne pas passer par chaque étape ou chaque étape de votre relation. Il peut être difficile de déterminer à quelle étape vous vous trouvez, mais chaque étape d'une relation est l'occasion d'explorer la compatibilité et le niveau d'engagement. Que vous soyez dans une nouvelle relation, en construisant une relation plus sérieuse ou dans une relation engagée à long terme, vous devriez prendre le temps d'évaluer où vous et votre partenaire en êtes.
Méthode 1 sur 3: évaluer une nouvelle relation
- 1Déterminez si vous êtes encore nouveau l'un pour l'autre. Les premières étapes d'une relation sont caractérisées par l'engouement et le fait de passer plus de temps avec quelqu'un. Observez si vous posez toujours des questions sur les goûts et les aversions de la personne, ses passe-temps et ses intérêts, et ses croyances. Remarquez si vous évaluez leurs caractéristiques de personnalité et leurs habitudes pour voir si elles sont compatibles avec vous. Vous voudrez évaluer si vous êtes suffisamment à l'aise pour continuer à être avec eux. Par exemple, vous pouvez vous demander:
- Cette personne est- elle attentionnée et amicale?
- Cette personne contrôle-t-elle ou est-elle méchante?
- Cette personne a-t-elle tendance à être malheureuse ou irritable?
- Cette personne est- elle généralement agréable d'être avec?
- 2Remarquez si vous vous concentrez sur l'attraction physique. Remarquez si vous idéalisez votre partenaire, si vous êtes facilement excité par lui ou si vous pensez souvent à lui. Si vous ne parvenez pas à reconnaître leurs défauts, vous êtes toujours au stade de l'engouement romantique. Vous ressentez probablement ces signes physiques d'attraction lorsque votre partenaire entre dans une pièce:
- Rougir
- Mains tremblantes
- Coeur de course
- Se sentir faible ou faible
- 3Recherchez les tentatives d'impressionner. Demandez-vous si vous êtes sur votre meilleur comportement, faites tout votre possible pour plaire à l'autre personne ou faites des tentatives pour flatter et flirter. Si tel est le cas, vous êtes probablement encore au stade de l'engouement pour les rencontres, où il y a plus de pression pour impressionner et établir des liens. Vous serez tellement excité par l'attention que vous recevez que vous ferez de votre mieux pour ne pas vous tromper.
- Par exemple, vous pouvez passer plus de temps à vous préparer pour des rendez-vous, dire «oui» à des activités que vous ne faites pas normalement, acheter ou porter des vêtements plus beaux et passer plus de temps avec lui que seul ou avec d'autres amis.
- Gardez à l'esprit l'importance des limites. Pour que votre relation grandisse et réussisse, vous devrez apprendre à être authentique et cesser d'essayer d'impressionner votre partenaire tout le temps. Abandonner du temps avec vos amis et votre famille n'est pas sain pour votre relation à long terme.
- 4Évaluez si vous vous êtes engagé à sortir ensemble. Si vous passez plus de temps ensemble, que vous vous sentez plus à l'aise avec elle et que vous apprenez à la connaître au-delà des bases, vous êtes maintenant dans une relation amoureuse exclusive. À ce stade, vous découvrirez qui est vraiment la personne et observerez votre compatibilité à un niveau plus profond. Demandez-vous si cette personne:
- Comprend comment vous réconforter et vous accompagner.
- Vous fait confiance et est à l'aise d'être honnête avec vous.
- Respecte votre famille et vos amis.
- Comprend votre sens de l'humour.
- 5Faites attention aux attentes à mesure que vous commencez à sortir ensemble, vous établirez probablement des attentes les uns des autres. Vos attentes peuvent être différentes et affecter la capacité de votre relation à durer. Si vous considérez davantage ces qualités et ces besoins, vous sortez du stade de l'engouement pour entrer dans un stade de type post-lune de miel d'amour plus réaliste. Penser à:
- Comment vous aimez passer votre temps libre, que ce soit avec des amis ou ensemble.
- De combien de temps seul vous avez besoin.
- Qui paiera pour les choses quand vous sortez ensemble.
- De combien de contact physique ou d'affection vous avez besoin.
Vous pourriez ne pas passer par chaque étape ou chaque étape de votre relation.
Méthode 2 sur 3: évaluer une relation établie
- 1Voyez si vous acceptez les imperfections de votre partenaire. Connaissez-vous les défauts et les bizarreries de l'autre personne? Si tel est le cas, vous êtes dans une phase normale d'amour réaliste dans laquelle vous ne voyez plus votre partenaire à travers des lunettes roses, mais commencez à remarquer les choses qui pourraient vous ennuyer ou vous irriter. Il n'y a rien de mal à remarquer ces choses - personne n'est parfait, et votre partenaire va également commencer à remarquer des bizarreries et des imperfections à votre sujet. L'important est de savoir si vous pouvez accepter ces choses à propos de votre partenaire.
- Commencez-vous à remarquer que votre partenaire ne nettoie jamais la vaisselle après avoir mangé? Ou avez-vous remarqué des problèmes plus importants sur lesquels vous devrez peut-être travailler, comme le fait qu'il dit souvent qu'il va bien alors qu'il est vraiment très contrarié?
- Si vous ne pouvez pas tolérer les fautes de l'autre personne à ce stade, ou si vous pensez que ce sont des choses sur lesquelles vous ne pouvez pas travailler tous les deux, vous pourriez décider de quitter la relation.
- 2Observez comment vous gérez les problèmes de communication. Une fois que vous commencez à devenir plus intime avec votre partenaire, vous aurez probablement plus d'arguments et de désaccords. Si vous êtes prêt à faire des compromis et à faire passer votre partenaire ou la relation en premier, alors vous commencez à être dans une phase plus engagée et plus satisfaite de votre relation. Le désaccord est inévitable, mais vous pouvez apprendre à mieux communiquer avec votre partenaire en:
- Écouter attentivement
- Éviter les jugements ou blâmer
- Demander des éclaircissements
- Reformuler ou répéter pour montrer que vous comprenez
- Parlez de sujets difficiles tels que les sentiments blessés
- 3Déterminez votre niveau de confiance. Demandez-vous si vous pouvez obtenir ce dont vous avez besoin les uns des autres. Le succès de l'établissement d'une relation dépendra de si vous pouvez vous faire confiance pour être là. Si vous vous tournez l'un vers l'autre et écoutez les besoins de l'autre, plutôt que de vous mettre en colère ou de nier ce dont votre partenaire a besoin, vous êtes certainement dans une phase de contentement. Pour évaluer votre niveau de confiance, demandez-vous si vous êtes capable de:
- Soyez vulnérable en partageant vos inquiétudes et vos insécurités avec votre partenaire.
- Soyez ouvert à ce que ressent l'autre personne.
- Évitez de vous mettre en colère, jaloux ou possessif.
- 4Écoutez pour parler de l'avenir. Si vous êtes dans une relation saine et satisfaite, vous commencerez à partager des rêves pour votre avenir ensemble à ce stade. Vous commencerez à imaginer plus de possibilités les uns avec les autres. Vous vous sentirez à l'aise de partager avec votre partenaire ce que vous voyez pour votre avenir. Vous pouvez vous demander si votre partenaire:
- S'investit pour grandir avec vous
- A des idées similaires sur le mariage et la famille
- Est motivé pour fixer et atteindre des objectifs avec vous
- 5Remarquez si vous établissez une vie partagée. Dans la phase de contentement ou de co-création, vous ferez face à de nouveaux défis et devrez peut-être mettre votre relation en premier. Vous reconnaîtrez également le besoin de votre partenaire et votre propre besoin d'indépendance, tout en travaillant toujours à établir une nouvelle routine et une nouvelle vie maintenant que vous êtes plus une équipe. Dans cette phase, il est courant que vous deviez négocier de nouveaux rôles et règles pour les raisons suivantes:
- Adopter un animal de compagnie
- Emménager ensemble ou acheter une maison ensemble
- Penser aux fiançailles ou au mariage
- Partager ou fusionner des finances
Si vous considérez davantage ces qualités et ces besoins, vous sortez du stade de l'engouement pour entrer dans un stade de type post-lune de miel d'amour plus réaliste.
Méthode 3 sur 3: évaluer une relation engagée
- 1Travailler comme une équipe. Remarquez si vous continuez à renforcer l'engagement et la loyauté en travaillant ensemble. Les relations exigent un travail et un soutien continus, même si vous vous connaissez bien et que vous êtes ensemble depuis longtemps. Dans une phase d'amour plus mature, vous allez:
- Fiez-vous les uns aux autres.
- Tenez ou tenez compte des promesses faites.
- Soyez à l'aise avec les rôles et les responsabilités que vous vous êtes fixés les uns avec les autres.
- Sentez-vous à l'aise d'aller voir votre partenaire lorsque vous avez des difficultés.
- 2Faites attention à l'ennui. Une fois que vous vous êtes engagé pendant un certain temps et qu'une partie de la romance s'est estompée, il peut être difficile de savoir si vous êtes toujours dans une relation saine. Examinez si vous vous sentez ennuyé ou frustré par vos routines avec votre partenaire. Si tel est le cas, vous êtes peut-être en stagnation.
- Prévoyez du temps pour quelque chose d'amusant.
- Faites quelque chose d'actif ensemble.
- Soyez ouvert à de nouvelles activités.
- Essayez quelque chose que vous avez tous apprécié en tant qu'enfants.
- Évitez les activités trop compétitives.
- 3Anticipez les désirs et les besoins de votre partenaire. Au stade de l'engagement, les partenaires se connaissent généralement très bien et peuvent anticiper ce dont l'autre peut avoir besoin pendant les moments difficiles ou au quotidien. Connaître et prendre soin des besoins de votre partenaire avant qu'elle ne le demande est un excellent moyen de prendre soin d'elle au quotidien.
- Par exemple, si vous savez que votre partenaire a eu une journée stressante, prenez sur vous de préparer le dîner à son retour du travail et de faire le ménage également. Ou si elle a traversé une période difficile, encouragez-la à passer une soirée entre filles avec ses amis - faites-lui savoir qu'elle ne devrait pas se sentir coupable de ne pas vous avoir inclus, et de sortir et de s'amuser.
- Si vous n'êtes pas sûr des désirs et des besoins de votre partenaire, vous devez avoir une discussion. Asseyez-vous et demandez-lui ce qu'elle veut et ce dont elle a besoin dans la relation, et ne l'interrompez pas et ne soyez pas sur la défensive. Alors à votre tour.
- 4Remarquez si vous prenez du temps pour votre relation. Si vous avez des enfants et / ou des emplois, il peut être difficile de maintenir une relation saine, stable et aimante face à d'autres tâches et rôles. Remarquez si vous effectuez plus de tâches multiples, consacrez plus de temps aux enfants ou au travail et passez moins de temps en tête-à-tête avec votre partenaire. Si tel est le cas, vous pourriez être en stagnation et vous devez vous rappeler de:
- Exprimez votre reconnaissance à votre partenaire. Vous pourriez dire: "Merci de m'avoir fait du café ce matin. Vous le faites tellement mieux que moi et cela me fait gagner du temps. J'adore que vous fassiez ça pour moi."
- Exprimez votre affection. Sachez ce que votre partenaire aime et surprenez-le avec. Cela peut être un câlin, un simple «je t'aime», une carte ou des fleurs.
- Écoutez votre partenaire. Prenez 20 minutes tous les jours pour écouter ce qui s'est passé dans votre vie. N'essayez pas de réparer quoi que ce soit ou de juger, écoutez simplement et décompressez ensemble.
- 5Recherchez le respect continu. Si vous continuez à traiter votre partenaire comme précieux, même si vous n'êtes pas d'accord avec ses opinions, vous êtes dans la phase d'engagement. Vous pourrez à nouveau accepter votre partenaire pour qui elle est, les défauts et tout. Vous apprendrez à gérer ou à lâcher prise sur vos attentes envers votre partenaire à ce stade. Si vous ne pouvez pas, ou si vous remarquez un conflit accru ou un manque de respect dans votre relation, demandez conseil.
- La violence n'est ni saine ni acceptable à aucun stade de la relation. Demandez l'aide d'un conseiller ou d' un refuge pour violence domestique si votre partenaire devient violent ou verbalement violent.
Il peut être difficile de déterminer à quelle étape vous vous trouvez, mais chaque étape d'une relation est l'occasion d'explorer la compatibilité et le niveau d'engagement.
- Au cours des étapes ultérieures de la relation, lorsque vous vous concentrez sur votre travail, vos enfants ou d'autres responsabilités, n'oubliez pas de continuer à entretenir et à communiquer avec votre partenaire.
- Cherchez des conseils si vous avez du mal à communiquer, à faire confiance ou à répondre à des besoins non satisfaits dans votre relation.
- Gardez l'esprit ouvert pendant la phase «romantique» initiale de la relation - vous pouvez voir votre partenaire avec des lunettes roses et certains signes avant-coureurs ou problèmes qui peuvent être apparents aux autres peuvent ne pas vous être visibles.
- Ne commencez pas à dire à tout le monde que vous sortez avec quelqu'un si vous n'êtes pas encore sûr de l'état de votre relation.
- Cherchez de l'aide et de la sécurité si les combats ou les disputes deviennent agressifs, violents ou physiques. Vous n'êtes pas obligé de rester dans une relation violente.
- Faites-leur savoir à quel point vous vous souciez d'eux ou donnez-leur des bisous au revoir.
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Questions et réponses
- Comment savez-vous si votre petit ami va rompre avec vous?Il n'agit peut-être pas aussi en vous qu'avant. Il pourrait également agir de manière inconfortable ou étrange. Affrontez-le et parlez-lui.
- Dans une relation amoureuse au collège, quelle est la meilleure façon de commencer sans être trop rapide?Allez à des rendez-vous de groupe avec des amis.
Les commentaires (2)
- Ne jamais rompre ou diminuer la communication entre vous lorsque vous avez de nombreuses années de relation, cela peut être la cause de la rupture de votre relation.
- Cela m'a ouvert les yeux sur de nouveaux aspects et points de vue. Je n'ai pas pensé à certaines choses avant de lire cet article. Bravo pour l'auteur.
