Comment inciter votre bébé à rouler?
Allongez-vous sur un côté de votre bébé, juste hors de portée, pour l'encourager à se retourner vers vous et à réduire la distance.
Le retournement est une étape importante du développement des bébés. Vers l'âge de quatre ou cinq mois, les bébés ont généralement assez de force dans leur cou, leurs bras et leur dos pour commencer à se retourner du dos sur le ventre ou vice versa. Vous pouvez encourager cette étape importante en l'aidant à développer la force appropriée - par le "temps sur le ventre" - et en jouant avec lui et en le guidant.
Méthode 1 sur 3: renforcer la force avec le temps sur le ventre
- 1Surveillez le développement de votre bébé. Le moment exact où votre bébé est prêt à se retourner dépendra de beaucoup de choses. Certains bébés se développent plus tôt, tandis que d'autres prennent un peu plus de temps. En général, cependant, les bébés commencent généralement à se retourner vers quatre mois et montreront des signes physiques indiquant qu'ils sont prêts. Surveillez ceux-ci.
- À ce stade, votre bébé devrait avoir des muscles du cou plus développés et être capable de soutenir sa tête pour lever les yeux.
- Les bébés commencent souvent à se pousser du ventre à l'épaule à cet âge. Aussi, cherchez à vous balancer d'avant en arrière lorsque vous avez mis votre bébé sur le dos.
- 2Disposez une couverture ou une serviette sur le tapis. Le «temps sur le ventre» est un exercice qui aidera votre bébé à renforcer les muscles de la tête, du cou, des bras et de l'abdomen. Mettre les bébés sur le ventre pendant qu'ils sont éveillés et supervisés leur permettra de mettre en pratique les compétences dont ils ont besoin pour se retourner. Il favorise également un comportement qui finira par conduire à ramper, à atteindre et à jouer.
- Les bébés peuvent généralement commencer l'heure du ventre lorsqu'ils ont un ou deux mois, bien que certains parents attendent un peu plus longtemps. Parlez-en simplement à votre médecin pour vous assurer que tout va bien.
- Les bébés de moins d'un ou deux mois peuvent passer quelques minutes sur le ventre, sur le ventre, la poitrine ou les genoux de maman ou de papa.
- Tout d'abord, étalez une serviette, une couverture ou un tapis moelleux sur le sol pour offrir à votre bébé un endroit confortable. Vous pouvez également tenir le ventre sur le ventre ou la poitrine pendant que vous êtes éveillé et allongé.
- Assurez-vous également de toujours surveiller votre bébé pendant qu’il est sur le ventre. Il est généralement normal que votre bébé se couche sur le ventre lorsqu'il est éveillé et supervisé, mais les bébés doivent être sur le dos pendant leur sommeil pour éviter le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN)
- 3Mettez votre bébé sur la couverture, le ventre en bas. Placez doucement le ventre de votre bébé sur la couverture ou la zone emmêlée. Certains médecins suggèrent également d'utiliser une serviette enroulée pour un soutien supplémentaire. Mettez-le sous la poitrine de votre bébé avec les bras sur le rouleau. Assurez-vous simplement que le menton de votre enfant dépasse également le rouleau afin de ne pas obstruer sa respiration.
- Commencez par des séances de trois à cinq minutes et augmentez progressivement jusqu'à 45 à 60 minutes par jour. Vous pouvez étaler ce temps en fonction du développement et des besoins de votre bébé.
- Faites très attention au moment où votre bébé est fatigué ou agité et terminez la séance, par exemple s'il se met à pleurer ou s'allonge sur le tapis.
Se mettre au sol avec votre bébé est un autre excellent moyen d'encourager le temps sur le ventre. - 4Attirez l'attention de votre bébé. Maintenant que vous avez votre bébé au sol, il est temps de commencer l'heure du ventre. Idéalement, votre bébé devrait être encouragé pendant cette période à lever la tête, à réagir, à atteindre, et éventuellement à bouger et à rouler en réponse à votre voix. Se mettre au sol avec votre bébé est un autre excellent moyen d'encourager le temps sur le ventre.
- Peut établir un contact visuel et parler, par exemple, pour que votre bébé soit motivé à vous regarder et à participer. Vous pouvez aussi chanter et roucouler.
- Utilisez des objets pour encourager l'enfant à vous regarder et à vous atteindre également. Par exemple, essayez de suspendre un jouet pour que le bébé lève la tête pour regarder - cela renforcera les muscles des bras et du cou.
- Vous pouvez également mettre un petit miroir en plastique devant votre bébé. De cette façon, l'enfant sera encouragé à se regarder lui-même.
- 5Essayez le ventre sur le côté. Vous pouvez également faire ces exercices avec votre bébé positionné sur le côté. Placez simplement l'enfant sur la couverture d'un côté, avec votre main ou une couverture enroulée soutenant le dos. Les deux bras du bébé doivent être devant et les hanches et les genoux légèrement pliés pour plus de confort. Cette position alternative peut le rendre plus facile à atteindre et à jouer.
- Assurez-vous de changer de côté pour que votre bébé utilise les deux côtés de son corps. Cela garantira que les muscles sont renforcés de manière égale.
Méthode 2 sur 3: encourager votre bébé à jouer
- 1Attirez votre enfant avec un jouet. Au fil du temps, votre bébé développera tous les muscles nécessaires pour se retourner. Vers l'âge de quatre mois, l'enfant devrait être capable de tenir la tête haute et de se lever jusqu'aux coudes pendant le temps passé sur le ventre. Vous remarquerez peut-être également des mouvements de va-et-vient sur le ventre, des coups de pied dans les jambes et des mouvements des bras comme si vous nageiez.
- Tout cela signifie que votre bébé est presque là. Vous pouvez encourager les prochaines étapes en utilisant des jouets. Par exemple, remuez un jouet à côté de votre bébé de chaque côté. Essayez d'attirer l'attention sur le jouet pour qu'il roule vers lui.
- Si le jouet se trouve dans le champ de vision de votre bébé, assurez-vous qu'il est juste hors de portée afin que l'enfant essaie de l'attraper et de l'attraper.
- Essayez également une variété de jouets colorés ou de jouets qui font du bruit. L'idée est d'utiliser quelque chose qui attire l'attention qui attirera l'intérêt du bébé - et qu'il voudra voir ou saisir. Par exemple, vous pouvez prendre un hochet coloré et le secouer d'un côté, légèrement hors du champ de vision de l'enfant.
- 2Allongez-vous à côté du bébé. Vous pouvez également essayer d'être l'appât vous-même au lieu d'un jouet! Allongez-vous sur un côté de votre bébé, juste hors de portée, pour l'encourager à se retourner vers vous et à réduire la distance. Cela aussi peut induire un premier retournement.
- Continuez à parler, roucouler ou chanter à votre bébé pendant que vous êtes allongé. L'idée est d'être légèrement hors de portée ou de vue, pour que l'enfant veuille vous voir ou se diriger vers vous.
Une dernière méthode consiste à guider et à encourager votre bébé à se retourner à l'aide de la gravité. - 3Faites du temps de jeu sur le dos. Ne limitez pas simplement votre jeu au temps passé sur le ventre. Laissez aussi votre bébé jouer sur le dos, surtout pour s'habituer aux positions «arrondies», c'est-à-dire tirer et étendre ses pieds et ses jambes. Ce mouvement de repli est important dans la motricité qui aide également à se retourner.
- Atteindre la position arrondie est assez facile, car la plupart des bébés aiment être sur le dos. Il vous sera également plus facile d'interagir avec votre bébé et de garder son attention pendant qu'il est allongé.
- Faites la récréation sur le dos sur une surface douce. Vous pouvez utiliser la même couverture que pour le ventre, mais aussi vos genoux ou toute surface plane.
- Si vous le souhaitez, encouragez votre bébé à rouler en le balançant doucement et lentement d'avant en arrière sur le dos (ou le ventre), en l'aidant à déplacer son poids d'un côté à l'autre. Vous pouvez le faire avec une chanson.
- 4Continuez à interagir. Se retourner pour la première fois peut être une surprise pour votre bébé et pour vous. Cela peut aussi être un sentiment quelque peu dérangeant pour un bébé. Continuez d'encourager, d'interagir et d'applaudir votre bébé alors qu'il atteint cette étape importante.
- Votre attention gardera votre bébé engagé et est la clé. Chantez, parlez, bougez et riez pendant que vous jouez. Montrez vos encouragements en souriant aussi!
Méthode 3 sur 3: utiliser des encouragements pratiques
- 1Aidez votre bébé à soulever et à croiser ses jambes. Il existe un certain nombre de méthodes pratiques que vous pouvez utiliser pour encourager - et apprendre - à votre bébé à se retourner. Vous pouvez les essayer seuls ou en plus du jeu. L'une consiste à guider votre bébé à soulever et à croiser les jambes.
- Tout d'abord, couchez votre bébé sur le dos sur la couverture pour le ventre et soulevez doucement une jambe. Tout en maintenant l'autre jambe vers le bas, déplacez la jambe levée en cercles lents. Changez de jambe et recommencez.
- Ensuite, avec votre bébé toujours sur le dos, relevez doucement une jambe, croisez-la sur l'autre et faites rouler l'enfant d'un seul mouvement sur le ventre.
- Les bébés sont câblés à la naissance pour garder leur corps aligné et ne commencent à bouger par "segment" qu'à environ 4 à 5 mois. Cet exercice encourage le mouvement dont votre bébé a besoin pour se retourner au niveau des hanches.
- 2Faites rouler le poids de votre bébé sur le côté lorsque vous le posez. Cette méthode est facile à faire. C'est aussi quelque chose que vous pouvez intégrer à vos routines quotidiennes, comme changer et mettre votre bébé au repos. Ainsi, vous pouvez pratiquer ce mouvement plusieurs fois par jour.
- Tout ce que vous avez à faire est d'asseoir votre bébé sur les fesses et de le faire rouler sur le côté lorsque vous l'allongez. Les bébés, comme nous l'avons dit, sont câblés pour garder leur corps aligné et essaieront de garder leur tête au-dessus du reste de leur corps.
- Inversez simplement les mouvements lorsque vous reprenez votre bébé. Cela aidera votre bébé à renforcer les muscles des côtés des muscles du cou et à s'habituer à pousser contre le sol en descendant.
Si vous le souhaitez, encouragez votre bébé à rouler en le balançant doucement et lentement d'avant en arrière sur le dos (ou le ventre), en l'aidant à déplacer son poids d'un côté à l'autre. - 3Faites rouler doucement votre bébé sur une pente. Une dernière méthode consiste à guider et à encourager votre bébé à se retourner à l'aide de la gravité. Pour cela, vous aurez besoin d'une surface surélevée avec une très légère pente. Soyez prudent et assurez-vous que la surface est douce, pas trop haute et pas trop raide.
- Prenez une surface comme un petit matelas et placez-la sur le sol. Pour obtenir la bonne inclinaison, placez un petit oreiller sous une extrémité du matelas.
- Commencez par le haut et (très doucement) aidez votre bébé à se retourner. Répétez cette opération deux ou trois fois dans la pente puis, une fois que vous avez atteint le bas, faites-le par le haut et faites-la rouler de l'autre côté de son corps.
- Dans tous les cas, continuez à sourire, à parler, à encourager et à interagir avec votre bébé pendant que vous aidez l'enfant à se retourner.
- Même si la plupart des bébés ne roulent pas avant 4 à 5 mois, ils peuvent vous surprendre plus tôt. Assurez-vous donc de ne jamais laisser votre bébé sans surveillance, en particulier sur les lits, les tables à langer ou d'autres surfaces élevées.
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