Comment exploiter un restaurant à volonté?

Préparez-vous: ne vous affamez pas à l'avance. Beaucoup de gens pensent que si vous sautez le repas avant d'aller au restaurant à volonté, vous pouvez manger plus. Ce n'est pas vrai. Prenez un repas léger mais complet à votre heure habituelle, sinon votre estomac se resserrera et vous ne profiterez pas du tout du repas. Aussi, buvez suffisamment pendant la journée, vous aurez besoin de beaucoup d'eau pour digérer toute cette nourriture.

Renseignez-vous sur les prix du restaurant. Pouvez-vous manger à volonté pour un forfait fixe? Cela s'applique-t-il à tout ou uniquement au buffet? Les boissons sont-elles incluses? Cela peut vous éviter de mauvaises surprises sur l'addition. Certains restaurants proposent des tarifs différents selon les jours de la semaine et les heures de la journée. Si vous avez un budget limité, trouvez le meilleur moment.

Commencez par prendre un grand verre d'eau minérale naturelle ou de jus de fruits. Les jus de fruits légèrement acides sont les meilleurs. Le gaz contenu dans les boissons gazeuses s'échappe à l'intérieur de votre estomac et vous vous sentirez rassasié bien avant d'avoir pris un bon repas. Les boissons sucrées ou alcoolisées nécessitent également plus d'eau pour les digérer, alors évitez-les ou buvez plus d'eau pour garder votre équilibre. Faites le plein au fur et à mesure, n'ayez jamais soif! L'eau glacée facilitera l'ouverture du pylore (le lien entre l'estomac et l'intestin) et aidera ainsi votre digestion.

Mangez un petit plat de soupe ou d'entrées, idéalement tiède et pas très salé. Aussi, profitez d'un repas avec des amis, discutez, ne vous concentrez pas entièrement sur l'alimentation.

Mangez d'abord les aliments les plus chers et évitez les produits de remplissage bon marché comme le pain et les pâtes, car ils vous remplissent rapidement et ne vous permettent pas d'en avoir pour votre argent.

Mangez de petites portions de tout ce qui semble attrayant. N'expérimentez pas trop avec des aliments que vous n'avez jamais mangés auparavant (comme des fruits de mer ou des fruits exotiques), ils pourraient provoquer une sensation d'inconfort. Équilibrez la viande avec des garnitures telles que du riz, des légumes ou des pommes de terre. Les frites sont excellentes mais elles sont généralement très salées, vous devrez donc à nouveau boire beaucoup. Si vous vous sentez rassasié, arrêtez de manger, reposez-vous et buvez. Vous pourrez probablement reprendre votre alimentation un peu plus tard.

Allez aux toilettes quand vous en avez envie, ne la gardez pas pour la maison (vous pourriez être surpris en chemin si vous avez beaucoup mangé). Si vous devez interrompre une conversation, excusez-vous poliment. Il est important de se libérer de l'excès de poids.

Prenez des desserts lorsque vous vous sentez rassasié. Ils aideront à équilibrer votre taux de sucre dans le sang et à surmonter la somnolence. Un café léger peut également être une bonne idée à ce stade.