Comment réussir en tant que parent seul?

En bonne santé en tant que parent seul — Rappelez-vous souvent qu'il existe de nombreux parents célibataires qui réussissent dans le monde et qu'il est possible d'élever un enfant heureux et en bonne santé en tant que parent seul.

En tant que parent célibataire, vous ferez face à de nombreuses épreuves et triomphes au fil des ans à mesure que votre enfant deviendra adulte. Il peut être difficile d'élever un enfant seul, mais c'est certainement possible. Élever un enfant heureux et en bonne santé commence par trouver un bon équilibre entre le travail et la vie familiale, et savoir quand demander de l'aide si vous en avez besoin. Si la réussite financière est importante pour vous, vous pouvez établir un budget pour contrôler vos dépenses.

Méthode 1 sur 4: équilibrer vos priorités

1
Travaillez avec votre employeur pour trouver un horaire qui vous convient. Parlez à votre employeur de l'organisation de votre emploi du temps afin que vous ayez suffisamment d'heures pour gagner un montant convenable, mais aussi que vous ayez le temps d'être avec votre enfant. Essayez de travailler les mêmes heures presque tous les jours pour vous assurer que votre enfant sait quand vous serez à la maison et quand vous serez au travail.
- Si vous travaillez des heures irrégulières, essayez de négocier avec votre employeur pour vous assurer que vous êtes à la maison le matin ou le soir. De cette façon, vous pourrez aider votre enfant à se préparer pour sa journée ou à se préparer à l'heure du coucher.
- Si votre employeur ne comprend pas votre situation, discutez avec vos collègues de la possibilité d'échanger des quarts de travail dans la mesure du possible en fonction de votre emploi du temps.
2
Réservez du temps en tête-à-tête avec votre enfant chaque fois que vous le pouvez. Lorsque vous êtes à la maison, prenez du temps pour créer des liens avec votre enfant en lisant avec lui, en mangeant un repas ensemble, en jouant à des jeux ou en aidant à faire ses devoirs. Parlez-leur de l'école et de leurs résultats, et rappelez-leur que vous les aimez. N'oubliez pas de les féliciter pour leur travail acharné à l'école et de montrer leur soutien à leurs intérêts.
- Cela vous aidera également à confirmer qu'ils se débrouillent bien avec leur nouvelle situation. Si vous pensez qu'ils ne réussissent pas bien à l'école ou qu'ils perdent de l'intérêt pour leurs passe-temps, vous pouvez utiliser ce temps pour leur parler de ce qui se passe.
- Par exemple, vous pouvez viser à passer 30 minutes par jour à faire une activité avec votre enfant qu'il aime, comme jouer à un jeu de société ou donner des coups de pied dans un ballon de football.
- Rappelez-leur fréquemment que vous êtes là pour leur parler et que vous les aimez inconditionnellement.
3
Établissez une routine pour créer de la stabilité pour votre enfant. Passez en revue le programme quotidien avec votre enfant et dites-lui ce que vous faites, ce qu'il fait et avec qui il sera. Rappelez-leur quand ils devraient être à l'école, à quelle heure ils seront pris en charge et à quelle heure vous pensez être à la maison avec eux.
- Cela peut également aider à soulager un enfant qui craint d'être loin de vous pendant de longues périodes.
- Si vous avez un emploi du temps chargé, fixez-vous comme objectif d'établir une routine au cours de la semaine. Par exemple, vous pouvez aller déjeuner avec votre enfant tous les dimanches matin ou lire avec lui tous les soirs avant de vous coucher.
4
Prévoyez du temps pour vous-même chaque semaine. Avoir du temps pour vous-même est tout aussi important que d'avoir du temps pour votre enfant. Choisissez un moment chaque semaine pour faire une activité que vous aimez, comme lire, regarder une émission de télévision, cuisiner ou même simplement prendre une longue douche. Parfois, profiter de quelque chose de petit peut améliorer votre humeur tout au long de la semaine.
- Si vous le souhaitez, vous pouvez même inclure votre enfant dans votre «temps pour moi». Par exemple, si vous aimez lire, vous pouvez avoir du temps pour lire pendant que votre enfant joue à proximité avec ses jouets, ou lit en silence avec vous s'il est assez vieux.

L'une des choses les plus difficiles dans le fait d'être un parent seul est de savoir quand vous avez besoin d'aide.

Méthode 2 sur 4: obtenir de l'aide

1
Demandez et acceptez de l'aide lorsque vous en avez besoin. L'une des choses les plus difficiles dans le fait d'être un parent seul est de savoir quand vous avez besoin d'aide. Si un membre de la famille a proposé de garder les enfants chaque fois que vous avez besoin de temps pour vous-même, ou si un ami a demandé à organiser une date de jeu, n'ayez pas peur de lui en parler. Rappelez-vous qu'il est normal de s'appuyer sur d'autres personnes lorsque les choses sont difficiles.
- N'oubliez pas de ne pas profiter de la gentillesse des autres. N'ayez pas peur de leur demander de l'aide, mais ne vous attendez pas à ce qu'ils soient toujours disponibles.
2
Demandez à votre enfant de vous aider aux tâches ménagères s'il est assez vieux. Une fois que votre enfant est assez vieux pour marcher, parler et suivre les instructions, il peut vous aider avec des tâches simples. Attribuez-leur des tâches comme promener le chien, nettoyer les jouets, vider le lave-vaisselle ou plier le linge. Soyez clair avec votre enfant que chaque membre de votre famille doit l'aider parce que c'est ce que font les familles.
- Pour les plus jeunes enfants, vous voudrez peut-être créer un tableau des tâches afin de pouvoir suivre ce qu'ils font.
- Rappelez à votre enfant que s'il ne fait pas ses tâches ménagères et n'aide pas, il y aura des conséquences.
3
Choisissez une méthode de garde d'enfants qui fonctionne le mieux pour vous et votre enfant. En tant que parent seul, vous ne pourrez peut-être pas être avec votre enfant tout le temps. Décidez si vous souhaitez envoyer votre enfant à la garderie ou embaucher une gardienne pour les moments où vous ne pouvez pas être à la maison. Considérez le coût de ces options et demandez aux membres de la famille d'intervenir dans la mesure du possible pour économiser de l'argent.
- La garderie a l'avantage supplémentaire de permettre à vos enfants de socialiser et d'avoir une structure fixe. Cependant, cela peut être extrêmement coûteux en fonction de votre emplacement et de la durée pendant laquelle votre enfant sera là.
- Si vous prévoyez de faire du baby-sitting, il peut être utile d'avoir 1 baby-sitter et 1 à 2 gardiens de secours au cas où votre gardien habituel serait occupé ou malade.
4
Trouvez des modèles positifs pour votre enfant. Si l'autre parent de votre enfant n'est pas impliqué dans sa vie, il pourrait se sentir perdu sans l'aide supplémentaire. Soyez à la recherche d'individus de confiance qui peuvent être un exemple de bonne personne pour eux. Soulignez certaines des bonnes qualités qu'ils présentent et discutez avec votre enfant de ce qui fait d'une personne une bonne personne.
- Par exemple, si vous êtes récemment divorcé, vous pourriez demander de l'aide à un frère, une sœur ou l'un de vos parents. Quand ils sont là, parlez à votre enfant de ce qui fait d'eux un homme ou une femme génial.
- Si vous n'avez pas beaucoup de famille, vous pouvez utiliser des émissions de télévision et des livres pour parler avec votre enfant de ce que signifie être une bonne personne et un bon parent. Par exemple, si votre enfant aime Harry Potter, vous pouvez lui dire comment Dumbledore était une figure paternelle pour Harry.

En tant que parent célibataire, vous ferez face à de nombreuses épreuves et triomphes au fil des ans à mesure que votre enfant deviendra adulte.

Méthode 3 sur 4: réussir financièrement

1
Utilisez une application ou une feuille de calcul pour savoir combien vous dépensez. Tout d'abord, gardez une trace de vos dépenses pendant un mois entier et notez où va votre argent. Additionnez ce que vous dépensez pour le logement, le transport, l'épicerie, les factures, les services publics, la garde d'enfants et toute autre dépense. Divisez-les en catégories pour voir où vous dépensez le plus d'argent.
- Il existe de nombreuses applications pour suivre combien d'argent vous dépensez, notamment Mint, LearnVest et LevelMoney.
- Il peut également être utile de comparer ce que vous dépensez à ce que vous faites actuellement. Cela vous aidera à voir si vous dépensez plus que ce que vous gagnez et vous montrera où va la majeure partie de votre argent.
2
Pensez à des moyens de gagner plus d'argent ou de dépenser moins d'argent. Regardez où va votre argent et identifiez ce qui n'est pas essentiel pour vous et votre enfant. Trouvez des alternatives moins chères pour certaines choses et envisagez d'accepter un emploi à temps partiel ou de vendre des articles que vous n'utilisez pas si vous ne gagnez pas assez d'argent pour financer vos dépenses en articles essentiels.
- Par exemple, si vous constatez que vous dépensez 52€ par semaine pour manger au restaurant, vous voudrez peut-être réduire ce montant à 22€ ou le supprimer complètement. Sinon, vous devrez retirer de l'argent ailleurs dans votre budget.
- Si vous constatez que vous avez toujours moins d'argent que ce dont vous avez besoin, envisagez de discuter avec votre patron de la possibilité d'obtenir une augmentation ou de passer à un poste mieux rémunéré. Vous avez peut-être plus de responsabilités, mais cela vous donnera plus d'espace dans votre budget.
3
Adhérez à un budget qui comprend toutes vos dépenses mensuelles. Créez un budget idéal avec toutes les catégories nécessaires et fixez une limite pour vos dépenses qui est inférieure à ce que vous dépensez déjà. Essayez de vous en tenir au budget aussi étroitement que possible et laissez un peu d'espace pour les coûts imprévus, comme les réparations de voiture, l'entretien de la maison ou le remplacement des vêtements usés.
- Si possible, commencez à économiser de l'argent pour constituer un «fonds d'urgence» pour couvrir 3 mois de dépenses au cas où vous ne seriez pas en mesure de travailler ou perdriez votre emploi. Cela garantira que vous aurez le temps de vous remettre sur pied sans avoir à vous soucier de l'argent pendant ces mois.
4
Gardez un calendrier qui comprend les dates d'échéance des factures. Si vous oubliez souvent de payer vos factures en raison d'un calendrier chargé, procurez-vous un calendrier bon marché et encerclez les dates d'échéance de chaque mois en rouge. Écrivez le nom de la dépense le jour même et vérifiez le calendrier tous les jours avant de vous rendre au travail.
- Certaines personnes aiment configurer le paiement automatique des factures à partir de leur compte bancaire. Vérifiez auprès de votre banque si vous pouvez le faire pour vos factures et assurez-vous de toujours avoir suffisamment d'argent sur le compte désigné pour couvrir l'argent qui doit sortir.
5
Impliquez votre enfant dans le processus de budgétisation s'il est assez âgé pour comprendre. Parlez à votre enfant de la façon dont vous gérez vos finances et de ce que signifie être financièrement responsable. Incluez-les dans le processus en parlant du montant que vous prévoyez de dépenser en épicerie et donnez-leur une petite allocation lorsqu'ils sont suffisamment responsables pour s'en occuper.
- L'épicerie est un excellent moyen d'initier les jeunes enfants à l'idée de budgétisation. Si vous les emportez avec vous, parlez-leur dans tout le magasin des prix des articles et des raisons pour lesquelles vous choisissez un article plutôt qu'un autre.
- Gardez à l'esprit que trop parler de problèmes financiers peut amener votre enfant à se sentir stressé. Si vous êtes dans une mauvaise situation financière, dites à votre enfant que vous devrez peut-être dépenser moins d'argent pour des choses amusantes pendant un petit moment.

Ou trouvez une communauté en ligne de parents seuls pour demander des conseils — Essayez de rejoindre un groupe monoparental dans votre quartier, ou trouvez une communauté en ligne de parents seuls pour demander des conseils.

Méthode 4 sur 4: gérer les obstacles émotionnels

1
Restez positif même lorsque les choses se compliquent. Il est facile de se sentir coupable ou inquiet de votre réussite et de votre enfant. Cependant, il est préférable de réorienter votre réflexion vers des choses que vous pouvez contrôler. Lorsque vous êtes dépassé, prenez du recul et rappelez-vous que vous faites de votre mieux. Si quelque chose vous inquiète en particulier, essayez d'abord de trouver une solution à ce problème.
- Par exemple, si vous craignez que votre enfant réussisse mal à l'école, vous pouvez planifier une conférence ou un appel téléphonique avec son enseignant pour discuter des moyens de l'aider à la maison.
- Les jours où vous vous sentez au-dessus de votre tête, n'ayez pas peur de demander de l'aide à vos amis et à votre famille.
2
Établissez des règles, des récompenses et des conséquences et discutez-en avec votre enfant. Discutez avec votre enfant de la manière dont vous vous attendez à ce qu'il agisse et décrivez ce qui se passera s'il enfreint les règles. Ensuite, demandez-leur s'il y a quelque chose qu'ils aimeraient changer ou ajuster. Vous pouvez également leur demander s'il y a quelque chose qu'ils aimeraient que vous fassiez pour eux en échange de leur bon comportement.
- Par exemple, vous pouvez parler à votre enfant de la mise en place d'un système de récompense pour les bonnes notes. Vous pouvez dire quelque chose comme: "Si vous obtenez tous les A et B ce semestre, je vous laisserai obtenir un téléphone portable. Si vous obtenez un C ou moins dans n'importe quelle classe par la suite, je retirerai le téléphone jusqu'à ce que vous obteniez vos notes. sauvegarder."
- Cela aidera à créer un environnement respectueux et sain pour vous deux. Vous devriez pouvoir être sûr que votre enfant suivra les règles aussi longtemps que vous respecterez votre part du contrat.
3
Évitez de mal parler de votre ex-partenaire si vous êtes séparé. Essayez de rester positif à propos de votre coparental si vous n'êtes plus ensemble. Donnez à votre enfant le temps de se forger sa propre opinion sur son autre parent et soyez un modèle pour gérer les ruptures avec respect. Dire à votre enfant que l'un de ses parents est «mauvais» peut le rendre confus et anxieux.
- Même si vous êtes en colère contre l'autre parent, évitez d'en parler à votre enfant. Au lieu de cela, faites appel à un ami proche, à un membre de votre famille de confiance ou même à un thérapeute à qui vous pouvez vous confier.
- Par exemple, si vous ne parlez pas au père de votre enfant, vous pouvez dire quelque chose comme: "Papa va vous chercher à l'école aujourd'hui. Lui et moi sommes en désaccord en ce moment, mais nous vous aimons toujours."
4
Devenez ami avec d'autres parents célibataires à qui vous pouvez parler. C'est bien d'avoir des amis à qui vous pouvez parler de vos luttes et de vos triomphes. Essayez de rejoindre un groupe monoparental dans votre quartier, ou trouvez une communauté en ligne de parents seuls pour demander des conseils. Participez à des activités et parlez-leur de ce qui se passe dans votre vie.
- Il est également important de se lier d'amitié avec des parents qui sont des couples. Ils peuvent aider à montrer à votre enfant qu'il existe de nombreuses façons de fonder une famille, mais le plus important est qu'une famille s'aime et prend soin les uns des autres.
5
Lâchez le passé et concentrez-vous sur l'avenir. Il est facile de se sentir coupable d'un mariage raté ou de problèmes financiers. Cependant, s'attarder sur ces problèmes n'aide pas à améliorer la situation. Canalisez votre énergie dans quelque chose de productif, comme établir un budget, améliorer votre image de soi et prendre soin de votre enfant.
- Par exemple, si vous rencontrez des problèmes financiers, au lieu de dire quelque chose comme "Je ne peux même pas garder mes finances en ordre. C'est pourquoi ma femme m'a quitté", vous pouvez dire quelque chose comme: "J'ai hâte de respectez mon nouveau budget et gagnez en indépendance financière. "
- Si vous êtes submergé par des sentiments de culpabilité ou si vous sentez que vous ne pouvez pas avancer, envisagez de parler à un thérapeute pour trouver des techniques d'adaptation qui fonctionneront pour vous.

Conseils

Rappelez-vous souvent qu'il existe de nombreux parents célibataires qui réussissent dans le monde et qu'il est possible d'élever un enfant heureux et en bonne santé en tant que parent seul.

Lisez aussi: Comment savoir si votre fille adolescente est enceinte?