Comment aider son enfant quand l'autre parent est narcissique?
Soutenir votre enfant lorsque son autre parent est narcissique peut être difficile, mais en adoptant un comportement sain et en lui montrant beaucoup d'amour, vous pouvez compenser une partie de l'influence toxique de son autre parent. Encouragez votre enfant à être lui-même, faites-lui des compliments et félicitez-le lorsqu'il reste avec vous. Cela aidera à équilibrer les commentaires négatifs et les critiques que les narcissiques font souvent. Apprenez-leur qu'il est normal de faire des erreurs et comment apprendre d'elles, car leur autre parent ne le fera probablement pas. Vous pouvez également les aider à rejoindre un club ou une équipe sportive et à socialiser avec leurs amis et leur famille afin qu'ils apprennent à avoir des interactions saines et à gérer l'anxiété. Il est également important de les encourager à faire preuve d'empathie et à réfléchir à ce que ressentent les autres, car ils n'apprendront pas cela d'un narcissique. Pour plus de conseils de notre co-auteur en psychologie, y compris comment apprendre à votre enfant à ne pas manipuler les gens, lisez la suite.
Si vous avez besoin d'aide pour vous mettre en relation avec un parent narcissique, consultez Comment gérer un parent narcissique.
Les narcissiques sont égocentriques et manipulateurs, et il y a un groupe qui est sans le savoir affecté par leur comportement: leurs enfants. Vous pourriez avoir le choix de sortir ou d'épouser une personne narcissique, mais un enfant ne peut pas choisir ses parents. Si vous avez des enfants avec un narcissique, il est important d'être conscient de l'impact que ce trait de personnalité peut avoir sur la progéniture. Aidez et protégez vos enfants en gardant à l'esprit l'intérêt supérieur des enfants, en mettant l'accent sur le développement émotionnel positif et en les empêchant de développer des traits narcissiques.
Partie 1 sur 3: gérer la coparentalité
- 1Limitez vos contacts avec le parent narcissique. Si vous et le narcissique vous êtes séparés, votre meilleure option est de minimiser votre communication avec le parent de votre enfant. Les narcissiques sont généralement des personnes très conflictuelles. Pour éviter d'exposer votre enfant à une bataille qu'il ne peut pas comprendre, limitez autant que possible les interactions entre vous et l'autre parent.
- Ne parlez au narcissique que lorsque cela est absolument nécessaire et gardez le sujet de vos communications strictement lié à la parentalité.
- 2Évitez de dire du mal de l'autre parent aux enfants. Bien que sortir ou être marié à un narcissique entraîne des dommages psychologiques, ce n'est pas à vous d'éclairer votre enfant sur les traits négatifs de ses parents. Aussi difficile que cela puisse être, faites de votre mieux pour parler fortement (ou pas du tout) de l'autre parent à votre enfant.
- Cela va au-delà de la communication directe avec la famille, les amis et la communauté au sens large. Évitez de parler négativement de l'autre parent à vos proches ou à des connaissances qui pourraient par inadvertance transmettre le message à votre enfant. Ne discutez des malheurs de votre relation qu'avec vos amis et votre famille en qui vous avez le plus confiance, loin des oreilles de votre enfant.
- 3Fournissez une structure cohérente lorsque vous le pouvez. Les narcissiques peuvent utiliser leur progéniture simplement dans le but de stimuler leur propre ego, ce qui engendre souvent le perfectionnisme et des habitudes agréables chez les enfants. Pour contrer certains des dommages émotionnels infligés à votre enfant par le narcissique, mettez en place des limites fortes et une structure cohérente lorsqu'ils sont sous votre responsabilité.
- Établissez des directives fermes sur le comportement que vous attendez dans votre maison, et disciplinez ou récompensez en conséquence. Si vous dites que vous ferez quelque chose, continuez.
- Aidez-les à apprendre le sens des responsabilités en termes de conduite, d'études, de corvées, etc.
- Apprenez-leur à partager, à tour de rôle et à faire face aux changements inattendus afin qu'ils comprennent que le monde ne tourne pas autour d'eux. Ceci est particulièrement important si votre enfant passe beaucoup de temps avec le parent narcissique.
- Renforcez les règles et les valeurs positives afin qu'elles deviennent des citoyens stables et respectueux des lois dans la société.
Ceci est particulièrement important si votre enfant passe beaucoup de temps avec le parent narcissique. - 4Modélisez une communication saine. Les enfants de narcissiques sont soumis à la culpabilisation, à la corruption et à la manipulation émotionnelle du plus haut degré. Faites de votre mieux pour servir de modèle de rôle positif pour la communication.
- Pratiquez l'écoute active en les laissant finir de parler avant de partager une réponse. Établir un contact visuel. Parlez à votre enfant à un niveau adapté à son âge.
- Évitez les étiquettes comme «mauvais» ou «irrespectueux». Au lieu de cela, parlez en termes de sentiments comme: «Je suis déçu parce que vous n'avez pas rendu votre projet d'école». Évitez de critiquer votre enfant. Au lieu de cela, expliquez-leur vos points de vue et vos actions de manière rationnelle.
- Soyez clair et direct avec votre enfant plutôt que de vous cacher derrière un agenda ou de le manipuler. Dans la mesure du possible, répondez honnêtement aux questions de votre enfant.
- 5Évitez de protéger votre enfant du narcissique. La violence psychologique est l'arme de choix du narcissique. À moins que vous ne soyez en lice pour la garde complète sans visite parentale, il peut être impossible de protéger pleinement votre enfant des jeux émotionnels de ses parents. Ce n'est peut-être pas une bonne idée d'essayer de «protéger» votre enfant de toute façon. Cela les empêche d'apprendre à interagir efficacement avec le narcissique.
- Au lieu d'essayer de protéger votre enfant de ses émotions, efforcez-vous simplement de contrer tout dommage avec une structure, des limites et un amour inconditionnel. Cependant, vous voulez vous assurer que votre enfant ne court aucun danger lorsqu'il est sous la surveillance du narcissique.
- Les signes de maltraitance ou de négligence envers les enfants peuvent inclure:
- Avoir des blessures ou des ecchymoses inexpliquées
- Porter des vêtements inappropriés pour couvrir les ecchymoses
- Éviter le contact de l'agresseur; tressaillement après des mouvements brusques
- Être en alerte
- Avoir une mauvaise hygiène
- Absence de toute sorte de lien avec l'agresseur
- École manquante ou engagements importants
Partie 2 sur 3: développer des traits sains
- 1Encouragez l'individualité. Les enfants de narcissiques ont tendance à développer des habitudes intenses qui plaisent aux gens parce qu'ils sont idolâtrés lorsqu'ils agissent selon les souhaits du narcissique et rabaissés lorsqu'ils ne le font pas. Le parent narcissique efface fondamentalement le sens de soi de l'enfant. Pour contrer cette habitude malsaine, aidez votre enfant à reconnaître ses forces et ses talents individuels.
- Tous les enfants ont tendance à suivre les styles ou les manières de leurs pairs. Cela peut être sain en termes de découverte de leurs goûts et de leurs aversions.
- Cependant, donnez à votre enfant la permission d'explorer ses propres façons d'agir ou de penser en lui permettant de choisir des passe-temps et des vêtements qui correspondent à ses intérêts. Faites-leur savoir qu'il est normal d'être différent.
- 2Montrez un amour constant pour favoriser une estime de soi positive. Les narcissiques parent souvent avec un amour conditionnel, soumettant leurs enfants à des normes rigides qui déterminent s'ils reçoivent de l'appréciation ou de l'affection. De plus, le narcissique peut être tellement concentré sur lui-même qu'il peut ne pas fournir les ingrédients nécessaires pour développer une saine estime de soi chez ses enfants.
- Assurez-vous que votre enfant reçoive des éloges et de l'affection positifs qui ne dépendent pas de son comportement ou de ses réalisations. Dites à votre enfant «Tu es si intelligent» ou «Tu es un si bon ami» pour lui rappeler ses bons traits.
- Assurez-vous de les féliciter sincèrement quand ils font quelque chose de bien. Cela peut aider à contrer l'influence négative qu'ils peuvent avoir du parent narcissique.
- De plus, adaptez le langage pour que les enfants ne pensent pas qu'ils sont meilleurs que les autres. Dites «Tu es spécial pour moi» plutôt que «Tu es la fille la plus spéciale du monde».
Réponse d'expertLorsqu'on lui demande: «Comment un parent narcissique affecte-t-il un enfant?»
Adam Dorsay, un psychologue agréé, a répondu: «Les parents narcissiques croient que leur réalité est la seule réalité et ils manquent d'intersubjectivité. Cela signifie que l'enfant et le parent ont tous deux des expériences, mais le parent narcissique ne reconnaît pas que leur enfant a une expérience. L'enfant perd l'opportunité de puiser dans son intelligence émotionnelle et, par conséquent, l'enfant n'est pas capable de reconnaître ses émotions.
Comment faire savoir à mes enfants que ce qu'ils entendent du parent narcissique n'est peut-être pas toujours vrai? - 3Offrir des occasions de développer la confiance en soi. Lorsque votre enfant apprend de nouvelles choses, il élargit ses compétences et renforce sa confiance en lui. Cela peut contrecarrer une mauvaise estime de soi qui peut se développer à partir d'un parent narcissique leur disant qu'ils ne sont pas dignes à moins qu'ils ne fassent ceci ou cela.
- Inscrivez votre enfant dans un club ou une organisation intéressante. Encouragez-les à essayer un nouveau sport ou une activité créative. Apprenez une nouvelle langue ou une nouvelle compétence ensemble pour développer davantage votre lien.
- 4Aidez-les à voir les erreurs comme des opportunités d'apprentissage. Les narcissiques attachent leur estime de soi au fait d'être admirés, accomplis et de connaître des personnes puissantes. Par procuration, votre enfant peut développer un point de vue perfectionniste sur lui-même et sur le monde.
- Les erreurs et les échecs offrent des chances de s'améliorer et de grandir. Aidez votre enfant à prévenir ou à surmonter le perfectionnisme en le mettant au défi d'échouer plus grand. Faites-en un jeu pour qu'ils essaient des activités qui ne leur sont pas faciles. Faites-les venir à vous et vous dire comment ils ont échoué. Applaudissez leur échec comme une chance de grandir.
- Faites savoir à votre enfant que de nombreuses personnes qui ont réussi ont échoué sur la voie du succès, comme Oprah qui a été licenciée de son premier emploi en tant que présentatrice de télévision.
- D'un autre côté, applaudissez leurs succès, mais ne les exagérez pas. Trop se concentrer sur le succès exerce une pression sur les enfants, ce qui les rend moins susceptibles de sortir de leur zone de confort à l'avenir.
- 5Entourez l'enfant d'autres confidents adultes en bonne santé. Votre enfant peut ressentir un déficit évident dans sa connexion émotionnelle avec le parent narcissique. Être vous-même un modèle positif peut compenser cela. Cependant, il peut être bénéfique d'exposer votre enfant à d'autres adultes positifs qui peuvent offrir du soutien, des encouragements et une oreille attentive.
- Communiquez avec les adultes de votre communauté avec lesquels votre enfant peut nouer des relations, tels que les enseignants, les conseillers religieux ou spirituels, les entraîneurs, les conseillers scolaires, les parents ou les amis de la famille. Dites à votre enfant: «Je veux m'assurer que vous savez que quelqu'un est toujours là pour vous. Si vous ne vous sentez pas à l'aise de venir me voir avec un problème, j'espère que vous savez que votre tante/professeur/entraîneur est prêt à vous écouter.»
Partie 3 sur 3: contrecarrer les traits narcissiques chez les enfants
- 1Aidez votre enfant à développer son empathie. L'un des traits les plus identifiables du narcissique est le manque d'empathie. Bien sûr, les enfants et les adolescents sont naturellement égocentriques. Afin d'éviter que ces comportements normaux ne se transforment en narcissisme pathologique, vous voudrez augmenter leur capacité à établir des relations avec les autres.
- Quel que soit l'âge de votre enfant, aidez-le à développer sa capacité à prendre en compte les émotions des autres. L'empathie est fondée sur la capacité de se mettre à la place de quelqu'un d'autre.
- En regardant la télévision ou en lisant des livres, demandez à votre enfant: «Comment pensez-vous que ce personnage se sent?» pour les faire réfléchir.
- Si votre enfant vous parle d'un ami à l'école qui a été victime d'intimidation, demandez-lui de nommer certains sentiments que l'enfant pourrait ressentir (p. ex. tristesse, embarras, rejet, etc.).
Cela signifie que l'enfant et le parent ont tous deux des expériences, mais le parent narcissique ne reconnaît pas que son enfant vit une expérience. - 2Insistez sur l'importance d'une véritable amitié. Un parent narcissique a rarement de vraies amitiés. Les amis et les connaissances peuvent être purement un moyen d'atteindre une fin. Votre enfant peut adopter ce schéma relationnel malsain et exploiter ses propres pairs.
- Pour éviter cela, encouragez votre enfant à se faire des amis d'horizons divers qui ne tournent pas autour du statut. Cela les aide à reconnaître qu'ils sont dignes non pas à cause de qui ils connaissent, mais à cause de qui ils sont.
- De plus, insistez sur l'importance de garder les confidences, de faire preuve de loyauté, de partager et de résoudre les conflits.
- 3Prenez au sérieux les incidents de manipulation ou d'exploitation. Tous les enfants testent les limites ou se comportent parfois de manière inappropriée. Cependant, vous pouvez mettre la barre pour établir des relations positives et de l'empathie en ne négligeant pas les comportements négatifs.
- Disons que votre enfant manipule un ami en disant: «Si tu ne me laisses pas jouer avec ta poupée, je ne serai plus ton ami. Tirez-les de côté et suggérez-leur de se mettre à la place de l'autre personne. Comment se sentiraient-ils si l'ami leur faisait ça? Est-il juste de garder l'amitié au-dessus de leurs têtes? Existe-t-il une autre façon de demander à jouer avec la poupée sans être manipulatrice?
- Contrer la manipulation en encourageant la gentillesse. Demandez chaque jour à votre enfant ce qu'il a fait de bien pour les autres. Amenez votre enfant à faire des actes de gentillesse anonymes dans lesquels il ne reçoit aucune reconnaissance pour avoir fait le bien. Vous pouvez également encourager votre enfant à faire du bénévolat pour l'aider à développer son empathie pour les autres.
- 4Consultez un conseiller. Malheureusement, les enfants de narcissiques risquent également de développer ce trait de personnalité. Si votre adolescent utilise ou exploite les autres, manque d'empathie ou intimide, vous devrez peut-être demander l'aide d'un professionnel avant que ces traits ne deviennent incontrôlables.
- Un thérapeute professionnel en santé mentale peut travailler avec votre enfant pour s'attaquer aux causes profondes du narcissisme et développer des comportements relationnels plus sains. Parlez-en à votre pédiatre, médecin de famille ou conseiller scolaire pour une recommandation.
- Si vous avez besoin d'aide pour vous mettre en relation avec un parent narcissique, consultez Comment gérer un parent narcissique.
Lisez aussi: Comment gérer la rébellion des adolescents?
Questions et réponses
- Comment faire savoir à mes enfants que ce qu'ils entendent du parent narcissique n'est peut-être pas toujours vrai? Il semble qu'il leur ment à propos de moi, faisant de moi le narcissique à leurs yeux.Selon l'âge des enfants, vous devrez peut-être vous asseoir et discuter avec eux. En ce moment, dans votre situation, vos enfants ont probablement des problèmes d'instabilité et de confiance. Lorsque vous leur parlez, rassurez-les que rien de ce qui se passe n'est de leur faute et faites-leur savoir qu'ils peuvent toujours vous parler de tout ce qui les dérange. Si possible, vous devriez également leur faire voir un conseiller professionnel. Assurez-vous que vous n'êtes pas méchant avec l'autre parent pour les enfants. Essayez simplement d'être un parent aimant et solidaire.
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