Comment se connecter avec votre fille adolescente?
Entre les sautes d'humeur, le drame à l'école et un emploi du temps chargé, vous aurez peut-être du mal à vous connecter avec votre fille..
Les filles adolescentes peuvent être une poignée. Entre les sautes d'humeur, le drame à l'école et un emploi du temps chargé, vous pourriez avoir du mal à vous connecter avec votre fille. Pour renforcer votre lien, réservez du temps pour un lien parent-fille décontracté. Montrez à votre fille que vous la respectez, communiquez clairement et honnêtement et traitez les arguments de manière calme et ouverte.
Partie 1 sur 4: passer du temps ensemble
- 1Prenez vos repas ensemble régulièrement. Des repas familiaux réguliers peuvent aider à créer des liens parents-adolescents. Essayez d'avoir quelques dîners assis ensemble chaque semaine. Si elle est résistante, essayez de cuisiner ses aliments préférés pour stimuler son enthousiasme.
- Cuisiner des repas ensemble peut être une excellente occasion de créer des liens. Essayez quelque chose de simple et délicieux, comme des pizzas à faire soi-même.
- Demandez à tout le monde de ranger son téléphone au dîner. Les téléphones ne sont qu'une distraction de plus qui peut entraver la connexion.
- 2Trouvez une activité que vous aimez tous les deux. Trouver une activité qui vous stimule tous les deux est un excellent moyen de renforcer votre connexion. Non seulement vous pouvez passer du temps de qualité en tête-à-tête à participer à l'activité que vous avez choisie, mais cela vous donnera également de quoi parler.
- Si vous et votre fille êtes tous les deux passionnés d'équitation, faites de l'équitation ensemble une fois par semaine.
- Si vous êtes tous les deux sportifs, partez faire du vélo ensemble ou participez à un cours de fitness.
- 3Faites les corvées ensemble. Faire des corvées ensemble peut être une excellente occasion d'avoir des conversations significatives. Votre adolescent peut se sentir plus à l'aise lorsque ses mains sont occupées à laver la vaisselle ou à ratisser les feuilles.
- 4Établissez des traditions hebdomadaires. Entre l'école, les activités parascolaires et une vie sociale bien remplie, trouver du temps à passer avec votre fille peut être difficile. C'est pourquoi avoir quelques traditions hebdomadaires est important pour une connexion forte.
- Vous pouvez faire un tour en famille au centre commercial pour acheter du yogourt glacé tous les mercredis, ou aller courir avec votre fille les dimanches matins.. Vous pouvez également la conduire à des endroits où elle doit se rendre chaque semaine, comme à l'école. Utilisez ce temps pour parler et créer des liens.
- Vous constaterez peut-être que votre fille s'ouvre à vous lors de ces "rendez-vous" parents-filles.
Lorsque vous voulez avoir une bonne conversation avec votre fille, posez des questions ouvertes pour la faire parler.
Partie 2 sur 4: développer une relation positive avec votre fille
- 1Donnez à votre adolescent la responsabilité de lui montrer que vous lui faites confiance. La confiance signifie beaucoup pour les adolescents. Montrez à votre fille que vous lui faites confiance en lui demandant conseil et en la laissant prendre en charge un événement, une course ou une activité.
- Par exemple, si votre fille adore cuisiner, vous pouvez la laisser s'occuper d'une partie de la préparation de votre fête de Noël annuelle.
- Obtenez les conseils de votre fille sur un problème au travail ou une destination pour les vacances familiales annuelles.
- 2Ayez plus d'interactions positives que négatives. Pour chaque interaction négative, assurez-vous qu'il y en a cinq positives. Les interactions positives peuvent être quelque chose de petit, comme un mot gentil ou une tape dans le dos.
- N'allez pas trop loin avec des cadeaux pour compenser une interaction négative. Les cadeaux occasionnels sont formidables, mais concentrez-vous sur des paroles et des actions aimables.
- 3Respectez ses opinions et ses rêves. Vous pourriez ne pas être d'accord avec tout ce que votre adolescent pense et veut. C'est normal. Cependant, il est important de montrer à votre fille que vous la soutenez pour qui elle est. Laissez-la faire ses propres erreurs et en tirer des leçons.
- Respecter ses sentiments, ses pensées et ses idées l'aidera à développer une haute estime de soi.
- Ne négligez pas ou ne dégradez pas ses sentiments parce qu'ils lui semblent insignifiants ou sans importance. Les problèmes avec ses amis ou à l'école sont réels et importants pour elle. Écouter sans jugement vous aidera à mieux vous connecter.
- 4Dites bonjour et au revoir. Aussi simple que cela puisse paraître, saluer votre adolescent quand elle arrive et lui dire au revoir quand elle part peut en fait aider à construire une relation plus positive.
- Si un câlin ou un baiser d'adieu peut l'embarrasser devant ses amis, gardez-le pour plus tard.
- 5Soyez accueillante avec ses amis. Quand ils se présentent à la maison, soyez amical. Souriez, accueillez-les chaleureusement et offrez-leur de l'eau ou des collations. Oui, vous n'êtes peut-être pas fan de tous les amis de votre fille, mais les respecter montre que vous la respectez.
- Si vous pensez que les amis de votre fille la conduisent peut-être sur la mauvaise voie, ne lui interdisez pas carrément de les voir. Cela ne fonctionnera probablement pas. Au lieu de cela, faites-lui part de vos préoccupations de manière claire et calme.
- 6Ne microgérez pas votre fille. Même si vous pouvez – et devez – fixer des limites à votre fille, laissez-la prendre elle-même certaines décisions. La rebuter à propos de choses insignifiantes pourrait entraîner du ressentiment.
- Si votre fille veut se couper les cheveux courts, laissez-la le faire sans dire des choses comme «Vous devriez vraiment réfléchir avant de prendre cette décision» ou «Ce n'est probablement pas une bonne idée».
Entre l'école, les activités parascolaires et une vie sociale bien remplie, trouver du temps à passer avec votre fille peut être difficile.
Partie 3 sur 4: communiquer efficacement
- 1Soyez disponible pour parler sans forcer la conversation. Votre fille pourrait s'arrêter si elle a l'impression que vous essayez de lui soutirer des informations. Au lieu de cela, faites-lui savoir que vous êtes disponible, puis attendez qu'elle vienne à vous. Vous aurez de meilleures chances de vous connecter si elle initie la conversation.
- Vous pourriez dire quelque chose comme «je serai dans la cuisine si vous avez besoin de moi» ou «je cours au magasin, mais appelez-moi si vous avez besoin de quoi que ce soit.»
- Montrez que vous êtes émotionnellement disponible en abandonnant ce que vous faites lorsque votre fille veut parler. Faites d'elle votre priorité chaque fois que vous le pouvez.
- La fin de soirée peut être un bon moment pour créer des liens. Si votre fille se couche tard pour faire ses devoirs, envisagez de rester avec elle pour qu'elle ait la possibilité de tendre la main.
- 2Posez des questions ouvertes. Les questions ouvertes sont celles qui nécessitent une réponse plus large que «oui» ou «non». Lorsque vous voulez avoir une bonne conversation avec votre fille, posez des questions ouvertes pour la faire parler.
- Vous pourriez demander quelque chose comme «Quelle est votre partie préférée dans le groupe?» ou "Pouvez-vous expliquer comment vous avez fait ce morceau de poterie?"
- 3Essayez de vous connecter lorsque vous êtes dans la même humeur. Si votre fille est calme et boudeuse et que vous êtes hypersensible à cause d'une folle journée au bureau, il sera probablement difficile d'établir un lien significatif pour le moment. Portez une attention particulière à l'humeur de votre fille. Lorsque vous vous sentez sur la même longueur d'onde, c'est le bon moment pour vous connecter.
- 4Ne forcez pas votre fille à accepter votre aide. Lorsque votre fille vous parle d'un problème personnel, la chose la plus importante que vous puissiez faire est d'écouter. Offrez votre aide, mais ne la forcez pas à la prendre.
- Dites quelque chose comme: «Voulez-vous entendre ce que je pense? Sinon, ce n'est pas grave, mais je suis là si vous avez besoin de moi».
- 5Soyez authentique pour une relation plus forte. N'essayez pas de vous changer pour ressembler davantage à votre fille et à ses amis. Vous n'avez pas besoin de parler comme elle ou de partager ses opinions pour vous connecter. Sois honnête avec toi-même.
Montrez à votre fille que vous la respectez, communiquez clairement et honnêtement et traitez les arguments de manière calme et ouverte.
Partie 4 sur 4: traiter les arguments
- 1Ne prenez pas personnellement les explosions de votre adolescent. Être une adolescente est difficile. Il y a des tonnes de pression pour avoir une certaine apparence, agir d'une certaine manière et atteindre certains objectifs. Lorsque votre fille vous explose à cause de quelque chose de minuscule, essayez de voir la situation de son point de vue. Cela vous aidera à garder votre sang-froid.
- Complétez la phrase «Ça ne doit pas être facile...»
- Par exemple, vous pourriez penser: «Ça ne doit pas être facile de gérer une amitié difficile à l'école. C'est probablement pourquoi elle est si irritable aujourd'hui.
- 2Contactez votre fille avant de vous attaquer à un mauvais comportement. Si votre fille vient de se glisser dans la maison une heure après son couvre-feu, évitez de sauter directement à la réprimande. Au lieu de cela, demandez-lui comment elle va et donnez-lui une chance de s'expliquer.
- Vous pourriez dire: «Chérie, tu as une heure de retard. Est-ce que tout va bien? Dis-moi ce qui se passe.
- 3Ayez une conversation à double sens au lieu de faire la leçon. N'oubliez pas que chaque conversation doit être une rue à double sens. Bien qu'il puisse être facile de passer en mode conférence pendant une dispute, évitez de dominer la conversation. Si vous pouvez lui montrer que vous la respectez même lorsque vous n'êtes pas d'accord, vous augmenterez probablement les chances qu'elle vienne vous demander de l'aide à l'avenir.
- Donnez à votre fille le temps de parler. Demandez-lui son opinion et ses réflexions et écoutez ses réponses.
- Hochez la tête et souriez, reformulez ce qu'elle vous dit et dites des phrases comme «je vois» ou «oui» pour montrer que vous faites attention.
- 4N'accusez pas votre fille. Évitez de porter des accusations ou de blâmer pendant les disputes avec votre fille. Il n'y a rien de tel qu'une accusation pour faire taire votre fille et se mettre sur la défensive.
- Utilisez des déclarations «je» pour éviter de blâmer et concentrez-vous sur vos sentiments. Par exemple, vous pourriez dire: «Je me sens blessé lorsque vous ne respectez pas mes règles.
- 5Donnez à votre fille une chance de résoudre des problèmes. Si vous êtes tous les deux en désaccord, laissez-la d'abord réfléchir aux solutions possibles. Cela lui montrera que vous lui faites confiance et que vous la respectez, renforçant ainsi votre lien.
- Pendant une dispute, tenez compte de l'avis de votre adolescent et trouvez une solution qui vous convient à tous les deux. Ne vous entêtez pas à la solution que vous préférez.
- 6Gardez vos émotions sous contrôle. Si vous sentez que vous vous échauffez trop pendant une dispute, respirez profondément ou comptez jusqu'à dix. Envisagez de revoir la conversation plus tard si vous ne pouvez pas maîtriser vos émotions.
- 7Expliquez les règles que vous avez établies. L'explication "parce que je l'ai dit" ne fonctionnera plus sur elle. Vous devriez toujours établir des règles, car les limites sont importantes pour les adolescents, mais vous devez également leur offrir des explications honnêtes.
- Si votre adolescent se plaint de ne pas pouvoir sortir après dix heures un soir d'école, vous pourriez lui dire: «Tu es très occupé, alors je veux m'assurer que tu es bien reposé. épuisé pour le reste de la semaine. Ce n'est pas amusant pour toi.
- Vous pouvez également envisager d'établir des règles ensemble pour que votre fille ait l'impression d'avoir plus d'influence. Cela lui montre que vous appréciez son jugement et il est plus probable qu'elle suive ces règles.
- 8Remarquez les changements de comportement et obtenez l'aide d'un professionnel si nécessaire. Les sautes d'humeur sont normales chez les adolescentes, mais si vous remarquez des changements importants dans l'humeur ou le comportement de votre fille, vous devriez vérifier pour vous assurer que tout va bien. Si votre fille est aux prises avec de graves sautes d'humeur ou un comportement destructeur, demandez l'aide d'un professionnel.
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Questions et réponses
- Mes enfants semblent juste m'ignorer. Quelqu'un d'autre a-t-il eu ce problème? Et qu'est ce que tu a fait?À l'adolescence, la plupart des adolescents ont généralement tendance à le faire parce que nous grandissons encore et que nous semblons déplacés. Essayez simplement de leur parler, et j'espère qu'ils répondront et s'ouvriront.
