Comment gérer un fils adolescent?
Profitez des heures de repas pour vous connecter avec votre fils adolescent et le reste de la famille.
Les adolescents apportent de grandes bénédictions et des défis aux adultes dans leur vie. Si vous êtes le parent d'un adolescent, vous pouvez faire votre part pour l'élever afin qu'il devienne un adulte bien adapté et en bonne santé. Développez des stratégies pour surmonter la rébellion ou le mauvais comportement des adolescents. Établissez une relation positive avec votre fils adolescent en passant du temps ensemble en tête-à-tête et en vous assurant qu'il a des moyens de discuter des difficultés d'être un adolescent. Soutenez son développement en lui donnant des responsabilités et des libertés. Vous pouvez également l'inspirer à adopter un mode de vie sain en intégrant des pratiques positives à votre vie à la maison.
Méthode 1 sur 4: lutter contre les mauvais comportements des adolescents
- 1Expliquez clairement vos attentes. Votre fils doit comprendre les attentes que vous avez concernant son comportement. Renforcez les qualités positives telles que l'honnêteté, l'intégrité, la gratitude, la responsabilité et le respect des autres. Faites-lui savoir que ses choix doivent refléter ces qualités positives et qu'il y aura des conséquences s'ils ne le font pas.
- Par exemple, si votre fils a menti à son professeur au sujet d'un devoir, sa conséquence pourrait être d'admettre sa malhonnêteté à son professeur et de lui proposer de corriger la situation de la manière que son professeur jugera appropriée.
- 2Travaillez ensemble pour établir les règles de la maison. Votre adolescent est moins susceptible de repousser s'il a une voix dans certaines des règles. Asseyez-vous et discutez avec lui de ce que chacun de vous pense être juste en termes de règles et de conséquences pour les enfreindre. Affichez ces règles dans un espace commun afin qu'elles soient facilement accessibles.
- Les conséquences doivent être adaptées à la règle qui a été enfreinte. Permettez à votre fils de vous aider à trouver les conséquences appropriées, car cela encourage la pensée critique et lui montre que les conséquences sont censées l'aider à apprendre une leçon.
- Par exemple, si votre fils perd son téléphone portable, cela démontre de l'irresponsabilité. Pour montrer qu'il peut être responsable, vous pourriez lui demander de travailler pour payer le téléphone perdu ainsi qu'un nouveau téléphone.
- Même si vous l'impliquez dans ce processus, vous devriez avoir le dernier mot sur les règles et les conséquences que vous définissez pour votre fils.
- 3Être cohérent. Refusez de céder à la mendicité ou à la culpabilisation lorsqu'elles surviennent après qu'une règle a été enfreinte. Chaque fois que les règles sont enfreintes, suivez les conséquences sans hésiter. Votre adolescent a besoin de savoir que lorsqu'il enfreint une règle, une certaine réponse suivra. Le but est de le guider pour qu'il fasse des choix cohérents avec vos attentes quant à son comportement.
- Cela signifie qu'en toutes circonstances, les parents et tout autre tuteur doivent discipliner de manière cohérente. Sinon, l'adolescent profitera de l'incohérence pour miner votre autorité.
- Vous pouvez même initier une règle selon laquelle toute mise en bouche peut entraîner une perte supplémentaire de privilèges.
- 4Choisissez vos batailles. En sélectionnant soigneusement les problèmes qui deviennent «un gros problème», vous donnez à votre adolescent plus de liberté pour résoudre ses problèmes par lui-même et développer un sentiment de soi. Ne dérangez pas votre fils adolescent à propos de chaque tendance dans ses vêtements, ses intérêts et ses amis - à moins que ces changements ne semblent préjudiciables à son fonctionnement à l'école ou dans la vie.
- En tant que parent, vous voudrez peut-être le discipliner pour chaque manquement à sa conduite, mais gardez plutôt votre colère pour des problèmes plus graves ou répétitifs.
- Si votre fils fait un choix avec lequel vous n'êtes pas d'accord mais qui ne justifie aucune conséquence, demandez-lui de déterminer si le choix correspond à vos attentes quant à son comportement.
- Par exemple, si vous essayez de lui apprendre le respect et que vous pensez que ses choix vestimentaires sont discutables, demandez-lui si ces choix témoignent du respect de lui-même et des autres.
- 5Connaître les signes avant-coureurs d'un problème. Au fur et à mesure de leur développement, les adolescents peuvent rencontrer quelques difficultés qui ne sont pas nécessairement préoccupantes. Certains problèmes, cependant, peuvent indiquer un problème plus important. Soyez conscient des signes avant-coureurs suivants:
- Baisse soudaine des notes
- Comportement violent ou passage à l'acte
- Vol à l'étalage ou comportement délinquant
- Perte d'intérêt pour les activités précédentes ou les amis
- Changement de groupe d'amis
- Changements dans le sommeil ou les habitudes alimentaires
- Changement soudain d'apparence, comme le port de manches longues ou de pantalons longs pour couvrir l'automutilation
Ils aident également votre fils adolescent à apprendre l'importance du travail acharné.
Méthode 2 sur 4: se connecter et communiquer
- 1Trouvez un passe-temps que vous pouvez partager. Passez du temps de qualité en tête-à-tête avec votre fils adolescent afin que vous puissiez mieux vous connaître. Créez un lien avec un passe-temps commun, comme une émission télévisée amusante, un sport préféré ou une toute nouvelle compétence comme cuisiner ou travailler sur des voitures.
- Cela vous donne également l'occasion de renforcer la confiance et le lien entre vous. Vous pouvez également aborder des sujets sensibles tels que les changements corporels, les rendez-vous amoureux, l'intimidation et la consommation d'alcool et de drogues pendant votre séance en tête-à-tête.
- Les adolescents sont plus susceptibles de vous parler lorsqu'ils font autre chose en même temps. Il peut être moins ouvert si vous l'assoyez pour discuter d'un problème que si vous discutez avec désinvolture pendant la construction d'une voiture RC, par exemple.
- 2Rendre obligatoire sa présence aux repas de famille. Profitez des heures de repas pour vous connecter avec votre fils adolescent et le reste de la famille. Utilisez ces conversations pour promouvoir vos valeurs familiales ou créer un dialogue sur des sujets importants comme la politique. Interdisez les écouteurs ou les smartphones pendant ces périodes.
- Remplissez un bocal avec une variété de sujets adaptés aux adolescents et retirez-en un chaque soir à l'heure du dîner. Informez votre adolescent (et d'autres enfants) du sujet, répondez aux questions ou obtenez leur opinion sur le sujet.
- Demandez à votre adolescent de s'asseoir pour le petit-déjeuner chaque matin au lieu de manger sur le pouce. Profitez de ce temps pour vous renseigner sur la journée à venir.
- 3Créez un espace de partage sécurisé. Aidez votre adolescent à se sentir à l'aise de partager en créant un environnement familial aimant et cohérent. Félicitez-le régulièrement, offrez-lui des commentaires constructifs avec douceur et évitez de porter un jugement ou de critiquer excessivement. Lorsque votre adolescent parle, soyez un auditeur actif.
- Tous les adolescents n'aiment pas partager leurs sentiments, mais vous devriez quand même laisser la porte ouverte à de telles conversations. Dites-lui quelque chose comme «Nous sommes toujours disponibles pour parler si vous en avez besoin» ou «Il n'y a pas de sujet ou de question stupide pour nous, d'accord?»
- Complimentez votre fils sur ses points forts ainsi que lorsqu'il répond à vos attentes en matière de comportement. Par exemple, s'il a aidé un ami dans le besoin, dites quelque chose comme: «C'était vraiment gentil de votre part d'aller chercher Steve lorsque sa voiture est tombée en panne. J'admire votre volonté d'aider les autres.
- 4Proposez des personnes à qui il peut parler. Faites savoir à votre fils que vous aimeriez qu'il se sente soutenu, même si cela ne veut pas dire vous parler. Recommandez de bonnes influences dans votre famille ou votre communauté à qui votre fils pourrait aimer se confier.
- Les suggestions peuvent inclure un oncle ou un cousin légèrement plus âgé que votre adolescent, un enseignant, un entraîneur ou un conseiller communautaire pour les jeunes.
- Les adolescents ont besoin de modèles masculins positifs dans leur vie et le fait d'avoir des hommes vers qui se tourner contribue à créer un solide système de soutien.
Passez du temps de qualité en tête-à-tête avec votre fils adolescent afin que vous puissiez mieux vous connaître.
Méthode 3 sur 4: soutenir l'indépendance
- 1Attribuez à votre fils adolescent des tâches à accomplir. Décidez de quelques tâches adaptées à l'âge de votre fils adolescent et tenez-le responsable de les accomplir chaque jour ou chaque semaine. Assurez-vous d'assigner des tâches au-delà du nettoyage de sa propre chambre. Il peut s'agir de mettre la table avant le dîner, de balayer ou de passer l'aspirateur, de promener le chien ou de sortir les poubelles.
- Les tâches ménagères procurent un sens de la structure et des responsabilités. Ils aident également votre fils adolescent à apprendre l'importance du travail acharné.
- Pour créer un sentiment de responsabilité pour le bien-être de toute la famille, indiquez clairement que vous vous attendez à ce que tout le monde dans le ménage contribue.
- 2Enseignez à votre fils les compétences essentielles de la vie. Aidez votre adolescent à se préparer au monde réel en vous assurant qu'il peut gérer les tâches de base de la vie. Montrez-lui comment gérer efficacement son temps pour étudier et participer aux activités parascolaires. Apprenez-lui à préparer des repas de base et à faire la lessive. Laissez-le gagner de l'argent en travaillant dans le jardin ou en travaillant à temps partiel.
- Avant que vous ne le sachiez, votre fils adolescent sera prêt à entrer dans le monde réel. Il sera plus confiant et heureux s'il peut prendre soin de lui en général.
- Assurez-vous que votre fils sait comment nettoyer son espace de vie, acheter des produits d'épicerie et des produits de première nécessité et effectuer l'entretien de base de l'automobile.
- 3Soutenez ses passions et ses objectifs. Vous construirez une relation plus solide avec votre fils adolescent et vous assurerez qu'il mène une vie passionnée en l'encourageant à poursuivre ses rêves. Si votre fils a envie de jouer de la guitare, inscrivez-le à des cours. S'il a un grand rêve de devenir chirurgien, offrez-lui des opportunités de progresser vers cet objectif.
- Votre soutien peut prendre plusieurs formes, par exemple en vous présentant aux récitals de musique ou aux événements sportifs de votre fils ou en le félicitant lorsqu'il est élu président du corps étudiant.
- Montrez de l'intérêt pour ses passions ou ses passe-temps. Par exemple, demandez-lui de vous apprendre à jouer à son jeu vidéo préféré ou de vous montrer quelques mouvements de base sur sa planche à roulettes.
- Séparez ses passions des vôtres. Évitez de faire pression sur votre fils pour qu'il participe à des activités simplement parce que vous les avez faites (ou ne les avez pas faites).
Décidez de quelques tâches adaptées à l'âge de votre fils adolescent et tenez-le responsable de les accomplir chaque jour ou chaque semaine.
Méthode 4 sur 4: élever un fils en bonne santé
- 1Aidez-le à établir une routine de sommeil cohérente. Les adolescents ont besoin de beaucoup de repos pour être en pleine forme pendant la journée, alors adoptez des habitudes de sommeil saines dans votre famille. Encouragez votre adolescent à respecter un horaire de sommeil et à éteindre les appareils électroniques avant de se coucher pour l'aider à se détendre.
- 2Faites de l'exercice une partie de votre vie. Les adolescents en bonne santé physique et mentale font suffisamment d'exercice. Insistez sur l'importance de l'activité physique en la faisant en famille. Faites des balades à vélo ou des randonnées le week-end. Ou, encouragez votre fils à participer à un sport actif à l'école ou dans la communauté.
- Limitez le temps passé devant l'écran (comme regarder la télévision, jouer à des jeux vidéo ou utiliser l'ordinateur ou les appareils mobiles) pour encourager votre fils adolescent à rester actif.
- 3Servez des repas et des collations nutritifs. Soutenez la santé et le bien-être de votre fils en remplissant votre réfrigérateur et votre garde-manger d'aliments sains. Choisissez des aliments qui offrent de l'énergie naturelle, comme des grains entiers, des fruits, des légumes et des sources de protéines maigres.
- Aidez votre fils adolescent à fonctionner de manière optimale en limitant la malbouffe et les aliments transformés.
- 4Proposez des moyens de gérer le stress. La vie peut être stressante pour les adolescents. Aidez votre fils à traverser des situations stressantes avec des stratégies d'adaptation positives comme l'exercice, l'écriture ou passer du temps avec de bons amis.
- Encouragez-le à vous contacter ou à demander de l'aide à d'autres adultes pour gérer le stress.
- Rappelez à votre fils de prévoir du temps d'arrêt dans sa vie. De nombreux adolescents sont constamment occupés par l'école, les activités parascolaires et le travail, ce qui peut augmenter le sentiment de stress.
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