Comment bloquer le bruit?

Mais recherchez celles qui utilisent le microphone de votre smartphone pour ajuster automatiquement le bruit — De nombreuses applications de bruit blanc sont disponibles au téléchargement, mais recherchez celles qui utilisent le microphone de votre smartphone pour ajuster automatiquement le bruit blanc en fonction du bruit ambiant.

Que ce soit les bruits de la rue qui vous empêchent de dormir ou les bavardages au bureau qui perturbent votre concentration au travail, les bruits indésirables peuvent être une véritable gêne. Mais il existe des moyens de bloquer ce bruit! Par exemple, il existe de nombreuses mesures simples que vous pouvez prendre pour mieux insonoriser votre bureau, votre chambre ou toute la maison. Vous pouvez également utiliser des objets tels que des bouchons d'oreille, des écouteurs et des émetteurs de bruit blanc pour contrer les sons gênants où que vous soyez.

Méthode 1 sur 2: insonoriser votre espace

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Placez des rideaux épais sur toutes les fenêtres. Même lorsqu'elles sont fermées, les fenêtres offrent souvent la voie la plus simple pour que les bruits extérieurs pénètrent à l'intérieur. Essayez de suspendre des rideaux en tissu épais sur les fenêtres, ils aideront à amortir les ondes sonores qui pénètrent dans le verre.
- Les tissus texturés comme le velours ou la microfibre fonctionnent mieux, et les plis ou les volants dans les rideaux sont également bénéfiques.
- Comme mesure temporaire, vous pouvez également accrocher des couvertures ou des serviettes au-dessus des fenêtres.
- Les rideaux légers ne fourniront pas à peu près la même quantité d'insonorisation, mais ils laisseront entrer plus de lumière.
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Roulez les serviettes contre le bas des portes. S'il y a suffisamment d'espace pour que la lumière du jour ou un courant d'air se glisse sous votre porte fermée, il y a également de la place pour les ondes sonores. Enroulez simplement une serviette de bain et placez-la contre le bas de la porte.
- Vous pouvez également enrouler un petit tapis ou un grand sweat-shirt.
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Accrochez des tissus texturés sur les murs. Les matériaux doux et moelleux avec une surface inégale absorbent les ondes sonores beaucoup plus efficacement que les murs solides et lisses. Utilisez des crochets, des attaches ou d'autres méthodes pour suspendre des courtepointes, des tapis tissés ou des tissus similaires le long des murs où la pénétration du bruit est un problème. Ils peuvent être à la fois décoratifs et fonctionnels!
- Essayez de garder les tissus suspendus à l'abri de la lumière directe du soleil, surtout s'ils sont chers. La lumière du soleil qui traverse une fenêtre peut ternir les couleurs.
Si un ventilateur ne fait pas assez pour contrer les bruits gênants, vous voudrez peut-être investir dans un générateur de bruit blanc.
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Déplacez les meubles contre les murs. Les bibliothèques, les armoires et les armoires hautes en particulier peuvent vraiment aider à atténuer les sons qui pénètrent dans un mur. Vous épaississez essentiellement le mur et réduisez la capacité des ondes sonores à le traverser.
- Coupez et glissez des feuilles de mousse rigide ou souple derrière le meuble pour augmenter encore l'insonorisation.
- Pour un effet maximal, vous pouvez ajouter une bibliothèque intégrée qui s'étend sur tout un mur partagé. Remplir les étagères de livres ne fera qu'améliorer encore l'impact de l'insonorisation.
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Utilisez des meubles en peluche avec des coussins et des oreillers. Si vous avez déjà déménagé, vous avez sans doute remarqué qu'une pièce vide a un écho qui disparaît une fois meublée. Les meubles moelleux comme les canapés sont particulièrement utiles pour amortir les sons, mais même le simple ajout de quelques oreillers peut être une amélioration.
- Donc, en théorie, laisser les vêtements sales s'entasser dans votre chambre peut apporter certains avantages en matière d'insonorisation. Mais ne vous attendez pas à ce que vos parents achètent cette excuse!
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Ajoutez de la moquette ou des tapis au sol. Tout comme l'ajout de meubles dans la pièce, les revêtements de sol contribuent à réduire les échos qui augmentent l'impact des infiltrations sonores. De plus, si le bruit gênant vient d'en bas, ils contribueront à réduire la quantité de son qui arrive dans votre zone en premier lieu.
- Plus le revêtement de sol est épais, plus l'impact est important. Alors envisagez de devenir rétro avec une moquette à poils longs de style années 1970!
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Scellez les points d'infiltration d'air. Si l'air peut entrer de l'extérieur, le bruit aussi. Vérifiez autour des fenêtres en particulier pour les trous, les fissures ou les espaces où vous pouvez sentir l'air passer. Utilisez du calfeutrage ou d'autres produits d'étanchéité pour boucher ces taches.
- Vérifiez également autour des prises électriques sur les murs extérieurs.
- Surtout si vous avez des fenêtres à vitrage simple plus anciennes, l'ajout de contre-fenêtres à l'extérieur ou de bâches en plastique transparent à l'intérieur contribuera à l'infiltration de l'air et du bruit.
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Ajoutez de l'isolant à l'intérieur des murs. Si vous vivez dans une maison ancienne avec des murs non isolés ou mal isolés, les ondes sonores auront beaucoup plus de facilité à pénétrer dans votre espace de vie. Envisagez de faire appel à une entreprise pour ajouter de l'isolant soufflé à l'intérieur de vos murs. Cela peut sembler un investissement coûteux pour l'insonorisation, mais vous économiserez également beaucoup sur vos coûts de chauffage et de climatisation.
- Chaque fois que vous construisez de nouveaux murs, les murs extérieurs doivent toujours être bien isolés. Mais l'isolation des murs intérieurs offrira également des avantages notables en matière de blocage du bruit.
Vous pouvez également utiliser des objets tels que des bouchons d'oreille, des écouteurs et des émetteurs de bruit blanc pour contrer les sons gênants où que vous soyez.
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Évitez les panneaux acoustiques coûteux, sauf pour les applications au plafond. En réalité, les panneaux acoustiques que vous accrochez aux murs et aux plafonds permettent de mieux garder le son dans la pièce que de le garder hors de la pièce. Ainsi, lorsqu'il s'agit de bloquer les bruits extérieurs, vous constaterez peut-être que vous n'obtenez pas de meilleurs résultats qu'avec des alternatives beaucoup moins chères (comme des rideaux suspendus ou des couettes).
- Cependant, si le bruit incriminé provient de votre plafond, par exemple d'un voisin bruyant à l'étage, accrocher des panneaux acoustiques conformément aux instructions du produit est probablement votre meilleure option. Construire un deuxième plafond plus bas avec une isolation entre les deux est une alternative moins pratique.
- Vous pouvez tout mettre en œuvre et investir dans la construction d'une pièce insonorisée pour obtenir de meilleurs résultats, mais ce n'est ni pratique ni rentable dans la plupart des cas.

Méthode 2 sur 2: éliminer les bruits gênants

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Allumez un ventilateur ou un générateur de bruit blanc. La plupart des gens trouvent les sons très variés, comme ceux qui parlent, distrayants, tandis que les sons cohérents le sont beaucoup moins. Le bourdonnement constant d'un ventilateur, par exemple, peut aider à bloquer les bruits gênants sans se distraire.
- Si un ventilateur ne fait pas assez pour contrer les bruits gênants, vous voudrez peut-être investir dans un générateur de bruit blanc. Ces machines produisent des sons cohérents qui sont spécifiquement destinés à aider à bloquer les distractions.
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Jouez des sons de la nature ou de la musique d'ambiance. Ceux-ci fonctionnent de la même manière que les ventilateurs ou les machines à bruit blanc, mais ont un peu plus de variation sonore. Les CD ou les applications de sons de la nature comme la pluie qui tombe ou les vagues de l'océan peuvent bloquer les bruits indésirables et être apaisants en eux-mêmes.
- Quand il s'agit de musique, pensez à la «musique d'ascenseur», des pièces acoustiques légères qui ont tendance à s'effacer dans le fond.
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Utilisez des bouchons d'oreilles ou des casques antibruit. Si vous ne voulez ou n'avez pas besoin d'entendre quoi que ce soit, votre meilleur pari est d'empêcher les ondes sonores d'entrer dans vos oreilles. Les bouchons d'oreille en mousse souple sont bon marché et s'adapteront parfaitement à votre conduit auditif externe. Vous pouvez obtenir des résultats encore meilleurs avec les casques antibruit conçus pour être utilisés lors de l'utilisation d'outils électriques et autres. Recherchez-les dans les quincailleries et les centres de rénovation.
- Ces méthodes sont susceptibles d'être plus pratiques lorsque vous étudiez dans votre chambre, et moins lorsque vous travaillez dans votre bureau et que vous avez besoin d'entendre la sonnerie du téléphone, etc.
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Téléchargez une application de bruit blanc auto-ajustable. De nombreuses applications de bruit blanc sont disponibles au téléchargement, mais recherchez celles qui utilisent le microphone de votre smartphone pour ajuster automatiquement le bruit blanc en fonction du bruit ambiant. Vous remarquerez à peine les changements subtils dans le bruit blanc, mais les ajustements permettront de mieux bloquer les sons extérieurs.
- Pour un impact maximal, envisagez de jouer à l'application de bruit blanc dans vos écouteurs, puis de placer des cache-oreilles de protection auditive sur vos oreilles et les écouteurs.
Les CD ou les applications de sons de la nature comme la pluie qui tombe ou les vagues de l'océan peuvent bloquer les bruits indésirables et être apaisants en eux-mêmes.
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Investissez dans un casque antibruit. Comme son nom l'indique, ces types d'écouteurs sont conçus pour annuler les bruits extérieurs tout en vous permettant d'écouter la musique de votre choix, les sons de la nature, les bruits blancs, etc. Ils constituent un choix particulièrement judicieux pour les voyages en avion ou les transports en commun.
- La plupart des marques de casques antibruit de meilleure qualité se vendent entre 150€ et 220€ (ou plus) USD.
- Certains modèles ont des boutons qui vous permettent de laisser entrer des sons externes, par exemple, afin que vous puissiez entendre un agent de bord.
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Demandez de l'aide concernant la sensibilité au bruit. Vous avez probablement des bruits particuliers qui vous dérangent vraiment, provoquant une réaction qui va au-delà de l'impact du bruit réel. Par exemple, vous pouvez être très distrait par le son faible d'un chien qui aboie, peut-être en raison d'une histoire de mauvaises expériences ou d'autres facteurs. Pour ce type de sensibilité au bruit, vous pouvez bénéficier d'une assistance professionnelle.
- Envisagez de consulter un professionnel de la santé mentale agréé, qui pourrait utiliser des techniques telles que la thérapie cognitivo-comportementale pour réduire votre réponse à des bruits particuliers.
- Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de preuves pour le soutenir, certaines personnes pensent que la thérapie par l'hypnose peut aider à la sensibilité au bruit.

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Comment bloquer le bruit?

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Méthode 1 sur 2: insonoriser votre espace

Méthode 2 sur 2: éliminer les bruits gênants

Questions et réponses

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