Comment jouer au tennis?

Les clubs plus stricts peuvent exiger que vous achetiez des chaussures de tennis, des shorts et des chemises de tennis et des jupes de tennis pour femmes.

Vous avez toujours voulu apprendre à jouer au tennis, mais vous ne savez pas par où commencer? Aimez-vous regarder Rafael Nadal ou Maria Sharapova dominer les courts et espérez être comme eux? Jouer au tennis peut vous aider à développer votre vitesse, votre puissance et votre forme physique. C'est aussi un excellent moyen de passer du temps avec votre famille ou vos amis. Apprenez la disposition du court, le système de notation et toutes les techniques de jeu dont vous avez besoin pour devenir un pro du tennis!

Partie 1 sur 4: commencer

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Trouvez un endroit pour jouer. Vous pouvez jouer au tennis dans votre parc local, dans une salle de sport ou dans un club de tennis. Recherchez en ligne ou demandez à vos amis où se trouvent les meilleurs courts locaux. La plupart des parcs vous permettent de jouer gratuitement, mais vous devrez probablement payer des frais d'adhésion pour jouer ailleurs.
- Vous pouvez pratiquer les techniques de service de base dans n'importe quel grand espace ouvert, mais il est préférable de passer autant de temps que possible sur de vrais courts. Vous apprendrez plus rapidement le tracé du court et minimiserez le risque de casser quoi que ce soit avec votre raquette ou une balle!
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Achetez des fournitures de tennis. Vous n'avez pas besoin d'acheter des fournitures de tennis de qualité professionnelle tout de suite, mais chaque débutant devra avoir quelques éléments pour commencer. Certains gymnases ou clubs de tennis fournissent des fournitures de base à leurs membres, mais si ce n'est pas le cas, vous devrez faire du shopping.
- Vous aurez besoin d'une raquette avec son propre étui. Pour un débutant, tout ce que vous devez vraiment faire est de vérifier que votre main s'adapte confortablement autour de la poignée. La raquette ne doit pas donner l'impression qu'elle est trop lourde à déplacer, mais elle ne doit pas non plus avoir l'impression de ne rien peser. Il existe également des raquettes pour hommes et pour femmes, mais vous devez privilégier l'ajustement au sexe dans la plupart des cas.
- Achetez au moins trois balles de tennis. Ils se perdent très facilement!
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Achetez des vêtements de tennis. Avant d'acheter des vêtements de tennis, demandez à votre salle de sport ou à votre club s'ils ont des exigences vestimentaires. Sinon, des vêtements de sport amples et confortables conviendront.
- Les clubs plus stricts peuvent exiger que vous achetiez des chaussures de tennis, des shorts et des chemises de tennis et des jupes de tennis pour femmes. Cependant, ce n'est pas toujours le cas.
- Les chaussures de tennis sont les meilleures pour jouer au tennis, mais si vous n'en avez pas, n'importe quelle paire de baskets fera l'affaire.
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Trouvez un adversaire. Une fois que vous aurez appris les bases, vous aurez besoin d'un adversaire avec qui pratiquer le tennis. Demandez à n'importe qui que vous voyez jouer sur votre terrain local s'il serait intéressé à vous aider à apprendre. Sinon, essayez de demander à vos amis, à votre famille ou même de rechercher en ligne une association de tennis locale.

Pour jouer au tennis, renseignez-vous sur les parties du court de tennis.

Partie 2 sur 4: apprendre les bases

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Renseignez-vous sur les parties de la cour. Déterminer les différentes zones du court de tennis est la première étape pour apprendre à jouer. Différentes parties du terrain conviennent mieux à différents types de jeux, alors passez un peu de temps à vous promener sur le terrain avant de commencer à vous entraîner.
- Les courts de tennis sont divisés en deux par un filet - un côté est le vôtre, l'autre est celui de votre adversaire. Vous ne pouvez pas toucher le filet ou frapper la balle dans le jeu.
- La ligne parallèle la plus éloignée du filet est la ligne de base. Vous resterez ici pour faire le premier service.
- Il y a une ligne plus fine entre la ligne de base et le filet. C'est la ligne de service. Vous dirigerez vos services dans la zone entre le filet et la ligne de service.
- La petite ligne au milieu de la ligne de base est la marque centrale. Vous vous tiendrez à gauche ou à droite de cette marque pour servir.
- La zone de service est divisée en moitiés verticales, perpendiculaires au filet. Cela divise la zone de service en sections gauche et droite.
- Les deux lignes de chaque côté du terrain perpendiculaires au filet marquent les limites du terrain. La ligne intérieure est pour un jeu en simple et la ligne extérieure est pour le double.
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Apprenez les bases de la notation au tennis. Un joueur sert le ballon par match. A partir du moment où la balle est servie, un point est disponible pour chaque joueur. Le point est attribué lorsque le ballon sort des limites, touche le filet ou est manqué par un joueur. Le jeu se termine après qu'un joueur a marqué quatre points avec une marge d'au moins deux points sur le perdant. Par exemple, un score de 4 - 2 signifie que le jeu est terminé, mais un score de 4 - 3 signifie que le jeu doit continuer.
- Les parties de tennis commencent avec zéro point de chaque côté. Au tennis, un score de zéro est appelé «amour».
- Les scores sont annoncés au début de chaque service de point. Pour un score de un, l'annonceur ou le serveur appellera "quinze". Pour un score de deux, l'appel est «trente». Pour un score de trois, l'appel est "quarante". Pour un score de quatre ou un score gagnant, l'appel est «jeu».
- Chaque point de service est attribué au joueur qui ne laisse pas la balle toucher le filet, rebondir deux fois ou sortir des limites. Chacune de ces actions termine le point.
- "Briser le service" se produit lorsque le joueur qui n'a pas servi gagne la partie.
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Jouez à tous vos jeux d'entraînement en sets. Le tennis se joue par sets - vous ne jouez pas qu'un seul match et rentrez chez vous! Les sets se composent d'au moins six jeux. Le set ne se termine pas tant qu'un joueur n'a pas remporté six matchs et a une marge de deux victoires sur son adversaire. Par exemple, si un joueur a gagné six matchs et que l'autre en a gagné cinq, il devra continuer à jouer jusqu'à ce que le gagnant remporte deux victoires de plus que le perdant.
- Si les deux joueurs gagnent six jeux chacun, un jeu de bris d'égalité est généralement appelé.
- Les matchs de tennis se composent généralement de trois ou cinq sets.
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Entraînez-vous à frapper la balle avec votre raquette. Avant de commencer à servir ou à jouer, habituez-vous à votre raquette et à votre balle. Entraînez-vous à lancer la balle en l'air et à la frapper jusqu'à ce que vous puissiez la frapper fort plusieurs fois de suite. Ne vous souciez pas trop de la précision pour l'instant - faites juste une idée de votre raquette et de la balle.
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Apprenez à faire un coup droit. Le coup droit est joué en tenant la raquette dans votre main dominante, comme si vous lui en serrais la main. Ensuite, pivotez de manière à enrouler la raquette derrière vous et à frapper la balle vers l'extérieur et vers le haut. Ce coup est le meilleur pour les services plus doux et plus hauts.
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Essayez un coup de revers. Le revers est l'un des coups les plus faciles à maîtriser. Saisissez la raquette avec les deux mains et tenez-la sur le côté. Il devrait ressembler à un joueur de baseball au bâton. Lorsque la balle s'approche, frappez-la fort avec un léger angle vers le haut. Ce coup frappe fort la balle et est un excellent moyen de s'assurer que votre balle entrera dans la zone de service.
- Il y a aussi un coup de revers à une main. Vous utilisez uniquement votre main dominante, mais tout le reste reste le même. Celui-ci est un peu plus difficile à gérer.
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Apprenez à faire du volley. Le volley est un moyen de retourner un service faible. Il existe deux types de volées: le coup droit et le revers. Dans la volée du coup droit, vous tenez la raquette dans votre main dominante avec le dos de votre main face à la ligne de fond. Penchez-vous simplement vers la balle et frappez-la.
- La volée du revers est exécutée de la même manière, sauf que le dos de votre main fait face au filet. Le mouvement d'une volée de revers est similaire à celui de donner un coup de coude à quelqu'un en s'accroupissant.

Vous pouvez jouer au tennis dans votre parc local, dans une salle de sport ou dans un club de tennis.

Partie 3 sur 4: jouer à un jeu

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Lancez une pièce pour choisir un serveur. Au tennis, une personne commence le premier service du jeu. La plupart des joueurs choisissent en lançant une pièce, et dans la plupart des cas, la personne qui ne sert pas peut choisir de quel côté du terrain jouer. Le serveur continue de servir jusqu'à la fin du jeu. Pour le prochain match, l'autre joueur servira.
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Placez-vous dans un coin de la ligne de base. Le jeu commence avec les deux joueurs sur la ligne de fond. Le serveur choisit un coin de la ligne de fond à partir duquel servir et l'autre joueur se positionne dans le coin arrière opposé. Donc, si vous servez du coin droit de votre côté du terrain, votre adversaire se tiendra dans le coin le plus à gauche de votre point de vue.
- Vous devriez être debout face au coin opposé. Gardez un pied légèrement au-dessus de la ligne de base et l'autre à environ 45 centimètres (18 pouces) à l'intérieur du court.
3
Tenez votre raquette. Il n'y a pas de manière obligatoire de tenir la raquette tant que votre main est autour du manche. Saisissez fermement la raquette dans votre main dominante et tenez-la avec votre bras tendu, jusqu'à ce que la tête de la raquette soit à peu près parallèle à votre tête.
- Lorsque vous ne servez pas, vous pouvez tenir la raquette à deux mains. Habituellement, la main dominante saisira le haut de la poignée avec l'autre main en bas, mais il n'y a pas de position requise tant que vous gardez votre main ou vos mains sur la poignée uniquement.
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Lancez le ballon en l'air avec votre main opposée. Si vous servez, lancez la balle de tennis en l'air vers votre raquette. Vous pouvez lancer la balle plusieurs fois sans utiliser votre raquette ou la faire rebondir sur le terrain avant de commencer votre service officiel. Habituez-vous à la balle et à son comportement avant de servir.
- Si vous voulez faire un lancer d'entraînement, ne le frappez pas avec votre raquette. Cela compte comme une faute, ce qui pourrait donner un point à votre adversaire! Enregistrez les coups d'entraînement pour les temps hors jeu.
- Si vous ne servez pas, continuez à tenir votre raquette et à attendre.
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Servir le ballon vers la zone de service. Lorsque la balle s'approche de la tête de votre raquette, frappez-la fort en diagonale vers la zone de service de l'autre joueur. Dirigez-vous vers la section de la zone de service qui leur est proche. L'idée est de forcer la balle à rebondir une fois avant de pouvoir retourner le service.
- Si la balle touche le filet sur le chemin de l'autre côté du terrain, cela s'appelle un "let" et vous pouvez recommencer le service.
- Si la balle reste de votre côté du terrain, sort des limites ou si vous manquez complètement le service, c'est une «faute». Vous pouvez obtenir une reprise pour une faute, mais si vous faites deux fautes au cours d'un service, le point est attribué à votre adversaire et le jeu passe au point suivant.
6

Courez vers le coin arrière opposé et frappez la balle en arrière. Immédiatement après avoir servi le ballon, courez vers le côté opposé de votre ligne de fond. Frappez fermement la balle avec la face de votre raquette légèrement pointée vers le haut. Il faut un peu de pratique pour apprendre à rendre le service avec succès, alors ne vous inquiétez pas si vous faites mal les premières fois.
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Continuez jusqu'à ce que le point soit gagné. Le point n'est attribué que lorsque la balle tombe hors du jeu, alors continuez à jouer jusqu'à ce que l'un de vous gagne un point! Les points peuvent durer de quelques secondes à plusieurs minutes, mais en tant que débutant, vos points seront probablement attribués rapidement.
- Lorsque le point est attribué, vous annoncerez le score et servirez à nouveau jusqu'à ce que le jeu soit gagné, puis à nouveau jusqu'à ce que le set soit gagné.

Déterminer les différentes zones du court de tennis est la première étape pour apprendre à jouer.

Partie 4 sur 4: pratiquer des techniques avancées

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Frappez un retour aérien. Un retour au-dessus de la tête est un coup où l'autre joueur lance le ballon haut au-dessus de votre tête, et vous visez à le claquer sur le côté afin qu'il soit presque impossible de revenir. Attendez d'être servi avec une balle très haute pour essayer celle-ci - cela ne fonctionnera pas sur un service normal.
- Tenez votre raquette derrière votre tête pour qu'elle effleure votre dos.
- Lorsque la balle est presque au-dessus de votre tête, frappez-la avec la raquette au-dessus du filet, comme vous le feriez avec un service. Visez le côté opposé du terrain à votre adversaire.
- Vous pouvez également effectuer un service aérien en effectuant les mêmes actions pendant le service.
2
Mettez du topspin sur vos coups. Ajouter un effet lifté à vos coups peut aider la balle à rebondir plus haut et à se déplacer plus rapidement. Ne frappez pas la balle de front au centre de votre raquette comme vous le feriez habituellement.
- Utilisez votre raquette pour frapper le côté de la balle.
- Immédiatement après avoir touché le côté de la balle, déplacez la raquette vers le haut et frappez le haut de la balle. Cela fait tourner la balle dans un arc ascendant au lieu de se déplacer en ligne droite.
3
Apprenez à trancher la balle. Trancher la balle vous permet de changer la direction de la balle et de la ralentir suffisamment pour lui faire perdre suffisamment d'élan pour qu'elle s'arrête sur le terrain de votre adversaire avant qu'il n'ait une chance de l'atteindre.
- Pour trancher la balle, frappez-la d'abord par le dessous.
- Ensuite, amenez immédiatement la raquette vers l'avant du côté de votre adversaire. Cela ralentira la balle à l'approche, rendant votre adversaire plus susceptible de rater.
4
Apprenez à jouer sur différentes surfaces. Il existe plusieurs types de surfaces sur lesquelles vous pouvez jouer au tennis, et chacune peut affecter votre vitesse de jeu et vos capacités. Apprendre à maîtriser le tennis sur plusieurs surfaces peut vous aider à améliorer considérablement votre jeu.
- Les surfaces dures comme l'asphalte et l'acrylique sont les plus courantes en Europe du Nord. Ils ont tendance à être bons pour les débutants car la surface permet plus de rebonds, mais ils peuvent être durs pour les articulations des joueurs.
- Les surfaces en argile sont les plus courantes en Europe et en Europe latine, et elles ont tendance à ralentir le jeu. La balle rebondit également le plus haut sur un terrain en terre battue.
- Les courts en gazon sont du genre utilisé à Wimbledon. Les jeux sur gazon ont tendance à être très rapides, car la balle rebondit moins et le joueur est plus susceptible de rater un service.
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Lisez la stratégie de votre adversaire. Au fur et à mesure que vous vous améliorerez au tennis, vous apprendrez à étudier votre adversaire et à utiliser ses propres stratégies et préférences contre lui. C'est une compétence qui prend beaucoup de temps à développer, alors ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas le faire tout de suite.
- De nombreux joueurs, en particulier les débutants, sont plus à l'aise avec un coup spécifique. Si vous remarquez que votre adversaire aime frapper la balle haut avec un mouvement de coup droit, vous pouvez apprendre à lui servir des balles basses qui nécessitent un mouvement de revers.
- De nombreux joueurs aiment ou détestent jouer près du filet. Découvrez ce que pense votre adversaire de jouer près du filet. S'ils passent le plus clair de leur temps sur les lignes de fond, servez le ballon près du filet pour les y forcer.
- Apprenez à connaître le service de votre adversaire. Chaque joueur a son propre style de service. Si votre adversaire sert toujours le ballon dans la même direction à la même hauteur, assurez-vous d'être là pour retourner le service!
- Étudiez l'état mental de votre adversaire. Un adversaire stressé ou contrarié est un adversaire vulnérable. S'ils réagissent avec colère, manquent des coups faciles ou ne semblent pas prêter attention au jeu, vous pouvez en tirer parti pour gagner en leur servant une variété de coups pour les embrouiller.
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Apprenez à jouer au tennis en double. Le tennis en double a deux joueurs de chaque côté au lieu d'un. Vous utiliserez les dimensions plus larges du terrain, mais le reste de la notation et des règles resteront les mêmes. Le grand défi pour les débutants en tennis en double est d'apprendre à interagir avec un coéquipier. Demandez à d'autres amis joueurs de tennis de vous enseigner les meilleures stratégies pour le tennis en double.
- Il existe également une variété appelée double canadien, dans laquelle une équipe a deux joueurs et l'autre un seul. Il est généralement joué dans des situations où le solo est beaucoup plus avancé que le double.

Vous avez toujours voulu apprendre à jouer au tennis, mais vous ne savez pas par où commencer?

Conseils

Soyez patient avec vous-même pendant que vous apprenez le sport. Les gens passent leur vie à perfectionner leurs coups de tennis et leurs stratégies. Continuez simplement à améliorer votre jeu au fil du temps.
Embauchez un coach/entraîneur personnel qui travaillera avec vos compétences et vous aidera à développer vos coups.
Assurez-vous que votre adversaire sait que vous êtes un débutant. Certains adversaires accepteront même d'assouplir temporairement les normes de jeu pour vous aider à développer vos techniques de service et de frappe.
Jouez en baskets ou en keds. Les ballerines, les talons ou les tongs ne conviennent pas pour jouer au tennis.
Lorsque vous vous sentez confiant dans vos compétences de base, trouvez une ligue de tennis dans votre communauté. Vous rencontrerez des gens qui aiment le sport autant que vous et vous verrez comment vous vous situez par rapport à la concurrence.
Une fois que vous avez perfectionné vos coups de base au tennis, vous pouvez apprendre à lober, à frapper un overhead et à frapper des volées.

Mises en garde

Si votre coude, votre avant-bras ou votre poignet vous font mal après avoir joué au tennis, mettez un sac de glace sur le point sensible pour soulager la douleur. Évitez de jouer pendant une journée ou deux pour laisser le temps aux tendons de récupérer.

Choses dont vous aurez besoin

Court de tennis
Raquette de tennis
Étui à raquettes
Balle de tennis
Adversaire
Partenaire de tennis (si vous jouez en double)

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