Comment gérer le fait d'avoir une mère toxique?
Cet article vous donnera une variété de moyens que vous pouvez utiliser pour gérer le fait d'avoir une mère toxique.
Avoir une mère que vous considérez comme une personne toxique est difficile, mais avoir une relation avec votre mère qui fonctionne pour vous deux est important. Cet article vous donnera une variété de moyens que vous pouvez utiliser pour gérer le fait d'avoir une mère toxique.
Partie 1 sur 3: en parler
- 1Sachez que votre mère pourrait ne pas se rendre compte que ce qu'elle fait ou dit vous affecte. Essayez d'en parler avec elle, dites-lui ce que vous ressentez. Vous pourriez être surpris de constater qu'elle est en fait assez compréhensive; après tout, elle est humaine aussi.
- 2Choisissez le bon moment pour en parler. Il n'y a pas de bon moment pour vous d'avoir cette conversation. Vous devez être dans un état où vous ne pensez pas que vous allez exploser contre elle de rage, mais vous pourrez plutôt discuter des changements que vous aimeriez qu'elle fasse d'une manière calme et mature, car de cette façon, elle le fera. ne pas être en mesure de s'en prendre à vous pour avoir essayé de gérer la situation.
- 3Assurez-vous également de répondre à ses préoccupations. Il se peut qu'elle était comme elle était parce qu'elle voulait vous protéger, ou parce qu'elle pensait qu'elle agissait dans votre meilleur intérêt à cœur.
- 4Mettez-le de côté une fois résolu. Lorsque vous sentez que toutes vos préoccupations ont été satisfaites, passez à autre chose, mettez tout dans le passé et recommencez à zéro, c'est ce qui est le plus sain pour votre relation.
Partie 2 sur 3: demandez à un autre membre de la famille de vous aider
- 1Obtenir de l'aide. Si vous sentez que vous ne pouvez vraiment pas essayer de raisonner votre mère, demandez à un membre de votre famille de vous aider à arbitrer votre relation.
- 2Choisissez quelqu'un en qui vous avez confiance et que vous connaissez. Il est important que le membre de la famille vous connaisse tous les deux, afin que ni vous ni votre mère ne vous sentiez mal à l'aise de discuter de questions personnelles avec eux. Par exemple, vous pourriez demander à votre père de le faire si possible, car il devrait être en mesure de vous aider à faire passer tous vos points à votre mère. Cependant, il peut s'agir d'une tante ou d'un oncle, d'un cousin ou d'un frère.
- 3Dites au membre de la famille exactement ce que vous ressentez. Ils pourront peut-être vous donner des conseils qui pourraient vous aider à faire face à la situation. Pour s'assurer qu'ils peuvent bien le faire, il est important qu'ils sachent quels sont, selon vous, les problèmes qui doivent être résolus.
- 4Demandez au membre de la famille de parler à votre mère pour vous. De cette façon, vous n'avez même pas besoin d'être là, ce qui vous évite d'être pris dans le moment et de dire quelque chose que vous pourriez regretter. Cependant, sachez que dans certains cas votre mère considérera que vous avez «aéré du linge sale», ce qui peut en fait aggraver les choses entre vous.
Sachez que votre mère pourrait ne pas se rendre compte que ce qu'elle fait ou dit vous affecte.
Partie 3 sur 3: si vous ne voulez plus de relation avec votre mère
- 1Éloignez-vous si vous pensez que votre mère est tout simplement trop toxique. Arrêtez de lui parler, évitez les situations où ce serait juste vous deux, ou un petit nombre d'entre vous.
- 2Passez plus de temps loin d'elle, si vous vivez toujours avec elle. Sortez plus de la maison, allez en ville, détendez-vous avec des amis, tout pour vous éloigner d'elle.
- 3Laissez le temps guérir. Espérons qu'avec suffisamment de distance, votre mère aura eu le temps de penser et de se rendre compte que quelque chose ne va pas entre vous, et elle pourrait changer elle-même. Après tout, vous ne savez jamais ce que vous aviez jusqu'à ce qu'il soit parti.
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