Comment soigner la peau sèche des jambes?

Pour guérir la peau sèche de vos jambes, essayez d'utiliser de l'eau tiède lorsque vous vous douchez, car la chaleur peut dessécher votre peau. Après être sorti de la douche, appliquez une crème ou une huile hydratante, qui aidera à remplacer les huiles naturelles qui retiennent l'humidité dans votre peau. Vous devez également utiliser des savons conçus pour les peaux sensibles, ce qui devrait minimiser l'irritation pendant la guérison. En plus de maintenir une bonne routine de soin de la peau, essayez de boire 2 litres d'eau par jour, ce qui aidera à hydrater votre peau. S'il fait froid dehors, assurez-vous de porter des pantalons chauds pour vous protéger, car les basses températures peuvent dessécher votre peau. Pour plus de conseils de notre co-auteur médical, y compris comment apaiser votre peau sèche avec un bain d'avoine, lisez la suite!

Catherine-Caroline Pires
Catherine-Caroline Pires
• 13 min de lecture
Pour guérir la peau sèche de vos jambes
Pour guérir la peau sèche de vos jambes, essayez d'utiliser de l'eau tiède lorsque vous vous douchez, car la chaleur peut dessécher votre peau.

La peau sèche sur les jambes peut survenir à cause de l'air froid et sec, comme avec les «démangeaisons hivernales». Dans certains cas, cependant, il s'agit d'un problème dermatologique appelé xérose cutanée ou astéatose, généralement associé à l'âge ou au diabète sucré. La peau sèche sur vos jambes est plus fréquente pendant les mois d'hiver, quand il y a moins d'humidité dans l'air. La peau sèche sur les jambes peut arriver à n'importe qui, à tout âge, à tout moment. Les cas extrêmes peuvent même entraîner des craquelures de la peau.

Partie 1 sur 3: changer votre routine de bain

  1. 1
    Ajustez la fréquence de votre douche. Lorsque vous vous douchez, vous éliminez une grande partie des huiles naturelles de votre peau. Ces huiles naturelles gardent non seulement votre peau humide, mais elles protègent également votre peau contre les dommages qui peuvent causer encore plus de sécheresse. Si vous vous douchez trop souvent, vous supprimerez peut-être plus de ces huiles naturelles que votre peau ne peut en remplacer, ce qui entraînera des jambes sèches.
    • Essayez de vous doucher une fois par jour ou tous les deux jours. Si vous devez prendre une douche entre les deux, utilisez de l'eau plus fraîche et ne savonnez que les zones les plus touchées (comme les aisselles et l'aine).
    • Prendre une douche trop longtemps ou trop souvent peut également causer des problèmes. Baignez-vous pas plus de 10 à 15 minutes à la fois, pas plus d'une fois par jour.
  2. 2
    Douche avec eau chaude. L'autre partie de votre routine de bain qui élimine une grande partie de vos huiles naturelles et protectrices de la température à laquelle vous réglez l'eau de votre douche ou de votre bain. L'eau vraiment chaude débarrasse votre peau de ces huiles naturelles et vous assèche. Vous voudrez passer à l'eau qui est à peine chaude, si vous voulez éviter d'irriter vos jambes.
    • La plupart des gens n'ont pas de thermomètre à eau qu'ils peuvent utiliser avec leur bain ou leur douche, alors comment savoir à quel point il fait trop chaud? Utilisez la règle générale selon laquelle si vous ne mettez pas un bébé dedans, vous ne devriez pas vous y mettre non plus. Testez la température contre les parties les plus sensibles de votre peau (comme l'intérieur de votre poignet) et gardez l'eau aussi froide que possible.
  3. 3
    Prenez un bain chaud à l' avoine. Les bains d'avoine peuvent apaiser votre peau et vous aider à soulager les démangeaisons. Mélangez 1 tasse (85 g) de farine d'avoine colloïdale ou moulue dans un bain chaud. Ensuite, laissez tremper pendant environ 20 minutes. Rincez à l'eau froide, puis séchez-vous avec une serviette.
    • Vous pouvez trouver de la farine d'avoine colloïdale dans le département des bains de votre magasin local ou en ligne.
    • Si vous voulez faire votre propre gruau colloïdal, mettez des flocons d'avoine ordinaires dans un mélangeur et broyez-les pour obtenir une consistance plus fine.
  4. 4
    Évitez les savons durs. Les savons conçus pour traiter les peaux grasses ou dont le pH est mal équilibré peuvent aggraver votre peau sensible. Recherchez des savons conçus pour les «peaux sensibles» ou qui contiennent des hydratants.
    • Une étude a révélé que les savons Dove, et en particulier Dove White et Dove Baby, étaient le pH le plus équilibré pour les peaux sensibles.
    Certains médicaments peuvent provoquer une peau sèche comme effet secondaire
    Un symptôme de certaines maladies peut être une peau sèche et certains médicaments peuvent provoquer une peau sèche comme effet secondaire.
  5. 5
    Soyez doux avec votre peau. Lorsque vous suivez votre routine d'hygiène, c'est une bonne idée d'être doux avec votre peau. Votre peau est très sensible et la peau de vos jambes est particulièrement fine et sujette à des problèmes. Traitez-le avec gentillesse pour aider votre peau à guérir et éviter que les problèmes ne reviennent.
    • Exfoliez votre peau de temps en temps. L'exfoliation est bonne pour votre peau, mais vous devez le faire de manière douce et ne pas exfolier trop souvent. Une pâte de bicarbonate de soude ou un gant de toilette devrait être plus que suffisant pour éliminer les cellules mortes de la peau, tandis que des articles comme les luffa et les pierres ponces peuvent en fait aggraver le problème.
    • Utilisez un rasoir frais et rasez-vous doucement si vous vous rasez les jambes. Les rasoirs émoussés peuvent irriter votre peau et aggraver le problème ou même le faire commencer. Assurez-vous de vous raser dans le sens de la pousse des poils, c'est-à-dire de haut en bas.
  6. 6
    Sécher à l'air ou en tapotant. Vous voudrez également être doux lorsque vous séchez votre peau après le bain. Frotter vigoureusement une serviette sur votre peau peut la rendre trop sèche en irritant la peau et en éliminant trop d'humidité naturelle. Laissez-vous sécher à l'air si vous le pouvez et sinon, séchez légèrement votre peau avec une serviette douce et propre.

Partie 2 sur 3: hydrater votre peau

  1. 1
    Appliquez une crème hydratante dès la sortie de la douche. Dès que vous sortez de la douche ou du bain, appliquez au moins une légère couche de crème hydratante. Cela aidera à remplacer les huiles naturelles qui ont pu être éliminées lors du bain et aidera également à retenir l'humidité absorbée pendant que vous étiez dans l'eau.
    • Si vous n'avez pas le temps de vous doucher mais que vous souhaitez hydrater vos jambes, enveloppez-les dans un chiffon chaud et humide pendant 10 à 20 minutes. Cela humidifiera votre peau et ouvrira vos pores, de sorte que la crème hydratante puisse être correctement absorbée.
  2. 2
    Essayez d'utiliser des crèmes à base de lanoline. La lanoline est l'un des rares produits connus pour produire des effets durables sur la peau. C'est un produit naturel fabriqué à partir d'une cire naturellement produite par des animaux producteurs de laine comme les moutons, spécialement conçue pour protéger la peau.
    • Enduisez généreusement vos jambes de crème à la lanoline, comme le Bag Balm, tous les jours pendant une semaine. Une fois cette semaine passée, vous pouvez passer au revêtement avec seulement une couche normale une fois tous les 3-4 jours.
    • Vous pouvez également enduire vos jambes la nuit, puis porter de vieux pyjamas sur le dessus, laissant le produit couler pendant que vous dormez.
  3. 3
    Utilisez des huiles. L'huile pour bébé, l'huile de noix de coco, l'huile de graines de sésame et l'huile d'amande font tous d'excellents hydratants. N'importe lequel de ces éléments peut être très utile pour ramener votre peau à la normale. Cependant, ce n'est pas toujours la meilleure solution à long terme.
    • Si vous vous rasez les jambes, l'huile peut provoquer une irritation et bloquer le follicule pileux, provoquant des poils incarnés. Pour cette raison, vous ne voudrez peut-être pas dépendre de l'huile tout le temps, bien que l'application de l'huile dans le sens de la pousse de vos cheveux puisse vous aider.
    • Cependant, pour simplement aider votre peau à guérir pendant que vous modifiez votre routine ou pour protéger votre peau pendant les jours les plus froids de l'hiver, l'huile est excellente.
  4. 4
    Évitez la plupart des autres hydratants. De nombreux autres hydratants font très, très peu pour votre peau. Beaucoup ne sont qu'une couche de glu qui repose simplement sur votre peau. Recherchez les ingrédients connus qui aident la peau, les humectants et les émollients, et transmettez toutes ces autres crèmes parce qu'elles ne sont qu'un gaspillage d'argent.
    • Vous voulez des produits contenant des ingrédients comme l'acide lactique, le propylène glycol et l'urée.
    • Un ingrédient que vous voudrez vraiment éviter est le parfum. De nombreux parfums chimiques sont irritants pour la peau, vous devez donc les éviter.
Une fois que vous commencez l'auto-traitement de la peau sèche sur les jambes
Une fois que vous commencez l'auto-traitement de la peau sèche sur les jambes, la peau sèche devrait guérir dans les 7 à 10 jours.

Partie 3 sur 3: Adopter une approche globale du corps

  1. 1
    Boire plus d'eau. Lorsque vous ne buvez pas assez d'eau, votre peau sera l'un de vos premiers organes à en souffrir. La déshydratation causera rapidement une peau sèche, ainsi qu'un certain nombre d'autres problèmes de santé. Buvez beaucoup d'eau chaque jour afin de pouvoir protéger votre peau et le reste de votre corps.
    • Combien est assez est différent pour tout le monde. La recommandation de huit verres par jour n'est qu'un chiffre approximatif.
  2. 2
    Protégez votre peau du froid. Lorsque l'air devient froid, l'humidité est naturellement précipitée hors de l'air, laissant l'air beaucoup plus sec que la normale. Lorsque l'air est sec, il lessive l'humidité de votre peau (pour aider à atteindre une sorte d'équilibre). C'est pourquoi votre peau est toujours beaucoup plus sèche en hiver. Protéger votre peau du froid, en portant des vêtements de protection et en recouvrant votre peau d'une crème hydratante, peut empêcher la peau sèche.
    • Pour protéger vos jambes, essayez de porter des bas ou une autre couche légère sous votre pantalon pendant l'hiver. Cela aidera à protéger votre peau, car le denim est particulièrement mauvais pour garder votre peau chaude et protégée.
  3. 3
    Maintenez le niveau d'humidité dans votre maison. L'air sec et chaud éliminera l'humidité de votre peau, donc une humidité accrue dans la maison aidera votre peau à retenir l'humidité. Garder un petit humidificateur dans votre chambre la nuit fera une grande différence, et si vous pouvez en garder un dans les autres pièces principales de votre maison, cela peut également aider.
    • Assurez-vous simplement de ne pas trop humidifier votre maison. Cela peut entraîner des problèmes de moisissure, qui auront également des effets néfastes sur la santé.
  4. 4
    Évitez de trop vous exposer au soleil. Obtenir 10 à 30 minutes de soleil par jour peut aider votre corps à produire de la vitamine D, mais trop de soleil est nocif pour votre peau. En plus de vous exposer à un risque accru de cancer de la peau, il peut également irriter votre peau et provoquer une peau sèche. Portez des vêtements légers mais couvrant lorsque vous sortez au soleil, en particulier le midi, comme des pantalons en lin.
    • Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas recouvrir votre peau de tissu, vous devriez au moins utiliser un écran solaire. Utilisez un écran solaire à large spectre (UVA / UVB) et assurez-vous de l'appliquer comme indiqué. Un SPF 15 devrait être suffisant pour protéger votre peau.
  5. 5
    Ajustez votre alimentation pour obtenir des nutriments essentiels pour la peau. Vous savez peut-être que vous avez besoin de vitamine C pour éviter les maladies ou que vos muscles ont besoin de protéines, mais savez-vous ce dont votre peau a besoin pour rester en bonne santé? Votre peau a également besoin de nutriments spécifiques pour être à son meilleur, vous voudrez donc vous assurer que votre alimentation contient une quantité adéquate de trois nutriments principaux: la vitamine E, la vitamine A et les acides gras oméga-3.
    • Les bonnes sources de ces nutriments comprennent les sardines, les anchois, le saumon, les amandes, l'huile d'olive, les carottes et le chou frisé.
    • Vous pouvez également prendre des suppléments, bien que votre corps ne les absorbe pas toujours ainsi que les nutriments naturellement présents dans les aliments.
    Peut empêcher la peau sèche
    Protéger votre peau du froid, en portant des vêtements de protection et en recouvrant votre peau d'une crème hydratante, peut empêcher la peau sèche.
  6. 6
    Essayez de vous brosser la peau sèche avant de vous baigner. Investissez dans une brosse à poils purs, mais pas dans une brosse trop dure ou vous blesserez votre peau. Continuez à brosser lentement vos jambes, avant et arrière, en prenant soin de ne pas en faire trop. Ensuite, prenez une douche et utilisez une huile de noix de coco, d'amande ou de pépins de raisin de bonne qualité après. Les lotions peuvent aggraver les choses, alors évitez-les. Vos jambes cesseront d'être poudreuses.
    • Si vous avez un problème médical, parlez-en à un médecin avant de vous brosser la peau sèche.
  7. 7
    Parlez à un médecin. Si vous essayez toutes ces techniques et que vous constatez que vous souffrez toujours d'une peau très sèche, il peut être judicieux de consulter un médecin. Vous voudrez écarter les causes médicales. Un symptôme de certaines maladies peut être une peau sèche et certains médicaments peuvent provoquer une peau sèche comme effet secondaire. Il est important de consulter votre médecin pour vous assurer que votre peau sèche n'est pas le résultat d'un problème médical ou pharmacologique.

Mises en garde

  • Une fois que vous commencez l'auto-traitement de la peau sèche sur les jambes, la peau sèche devrait guérir dans les 7 à 10 jours. Consultez un médecin s'il s'aggrave ou ne semble pas guérir.

Les choses dont vous aurez besoin

  • Savon hydratant
  • Crème à la cortisone
  • Lotions, pommades ou huile pour bébé
Lisez aussi: Comment nourrir sa peau grâce à un régime?

Questions et réponses

  • La lotion pour le corps sous la douche vous aidera-t-elle?
    Pas vraiment. La plupart des produits étiquetés comme «lotion pour le corps sous la douche» contiennent de nombreux produits chimiques qui finiront par nuire à votre peau plus que l'aider. Essayez d'appliquer de l'huile d'olive ou de noix de coco pour l'hydrater. Attention cependant, car cela rend le sol de la douche glissant!
  • J'ai les jambes très sèches qui semblent sales, et toutes les crèmes que j'ai essayées jusqu'à présent n'ont pas aidé. Que puis-je faire pour améliorer la sécheresse des jambes et leur donner une meilleure apparence?
    Essayez d'utiliser des huiles hydratantes, telles que l'huile d'olive et l'huile de noix de coco, deux fois par semaine. Frottez l'huile uniformément sur vos jambes et laissez agir pendant 15 à 20 minutes. Vous verrez probablement des résultats dans les deux semaines.
  • J'ai les jambes sèches et squameuses. Comment puis-je les guérir?
    Commencez par prendre un bain d'avoine. Faites tremper vos jambes pendant 10 à 15 minutes dans un bain chaud avec 1 tasse (85 g) de farine d'avoine colloïdale mélangée. Séchez votre peau, puis appliquez une huile hydratante, telle que l'huile de noix de coco, d'amande ou de sésame.
  • Comment puis-je me débarrasser d'une marque d'ecchymose qui existe depuis un an et demi?
    Essayez la crème ayurvédique ou la boroline, elles aident. Mais si vous avez une ecchymose depuis un an et demi, vous devez consulter votre médecin pour savoir pourquoi, car les ecchymoses ne devraient pas durer plus de quelques semaines.
  • Puis-je utiliser une lotion pour le corps pour soigner la peau sèche de mes jambes?
    Ce n'est pas si efficace. Essayez d'utiliser une crème hydratante spécialement pour les jambes ou tout ce qui contient de la vitamine C.
  • J'ai une tache de peau sèche à l'arrière de ma jambe depuis environ un an et demi maintenant. Cela me gêne vraiment parce que je n'aime pas que les gens le voient. Comment le traiter?
    Vous avez probablement de l'eczéma, il est courant dans des zones comme l'arrière des jambes et des bras. Essayez un dermatologue ou mettez de la vaseline et enveloppez-la dans une pellicule plastique pour sceller l'humidité.
  • Comment puis-je me débarrasser des taches inégales et décolorées sur mes jambes lorsqu'elles ne me démangent pas?
    Si vous avez une peau foncée et durcie sur le bas des jambes (des genoux aux orteils), il s'agit d'une affection associée soit au diabète, soit à une insuffisance veineuse et / ou à une insuffisance cardiaque congestive. Vous devriez parler à un professionnel de la santé qualifié, de préférence un médecin certifié par le conseil, pour vous aider à résoudre ce problème. Cela peut être le signe de problèmes de santé importants, vous devriez donc être vu et obtenir un diagnostic et un traitement appropriés dès que possible.
  • Que puis-je faire pour une blessure contusionnée qui a tourné à la croûte?
    Mettez un pansement dessus et utilisez Neosporin. Une fois qu'il a guéri, utilisez une lotion ou une huile de bonne qualité pour aider à prévenir les cicatrices.
  • La lotion ne guérit pas ma peau sèche. Que puis-je faire d'autre?
    Essayez les autres conseils de cet article, notamment boire beaucoup d'eau. La déshydratation rendra votre peau sèche. Vérifiez la qualité des lotions que vous utilisez. De nombreuses lotions bon marché ne font pas grand-chose pour guérir la peau sèche. Investissez dans une crème hydratante spécialement pour les peaux très sèches.
  • La vaseline aide-t-elle la peau sèche des jambes?
    La vaseline peut sceller l'hydratation de votre peau en créant une barrière sur votre peau. Il est généralement doux pour la peau, car il ne contient qu'un seul ingrédient. La vaseline est également peu coûteuse.

Les commentaires (12)

  • mayra37
    Cela m'a donné un peu d'espoir de retirer toute ma peau sèche.
  • marshallolivia
    J'ai les jambes sèches qui démangent, donc cet article a le plus aidé avec toutes les idées.
  • woutbodart
    Très utile. Je savais déjà la plupart de ces choses, mais cela aide à être rappelé.
  • jeannebenoit
    M'a donné les réponses dont j'avais besoin. Informations concises et traitement.
  • franck30
    Tout est très bien écrit et logique. J'ai aimé la partie où il est dit que l'huile peut être bonne mais pas durable. C'est vraiment une bonne information.
  • jacquelineguibe
    J'ai les jambes sèches. Ça m'a aidé.
  • slegrand
    Cet article était très instructif. Merci.
  • kmoore
    C'était complet et facile à comprendre. Les suggestions incluaient le raisonnement derrière elles, de sorte que le lecteur serait plus enclin à les utiliser.
  • ayoub53
    Cet article est génial et très utile, merci.
  • nwisozk
    Très utile, il a répondu à toutes mes questions sur mes problèmes de peau. Si vous pouviez nommer les produits sur le marché, ce serait formidable!
  • aimee75
    Ce sont des informations fantastiques sur la peau sèche, ou «démangeaisons hivernales», comme on l'appelle parfois. Les informations sur la déshydratation comme l'un des facteurs contribuant à la peau sèche sont des informations très précieuses, tout comme la recommandation de la crème à la lanoline comme traitement de la peau. Il s'agit d'une information très informative et précieuse pour toute personne souffrant de problèmes de peau sèche. Un excellent article!
  • elaurent
    Merci beaucoup pour cette info! Cela m'a beaucoup aidé.

Lisez aussi:

  1. Comment se débarrasser de la peau sèche des pieds?
  2. Comment prendre soin de votre peau avec Accutane?
  3. Comment réaliser un soin visage à l'huile de vitamine E?
En parallèle
  1. Comment utiliser le sel de la mer morte pour les soins de la peau?Jade Lecocq
  2. Comment réparer les soins de la peau qui ne fonctionnent plus?Anaïs Carlier
  3. Comment porter l'huile de parfum?Chiara Jansen
  4. Comment économiser de l'argent sur votre routine beauté?Chiara Jansen
  5. Comment détoxifier sa peau?Kaat Marchal
  6. Comment garder votre peau fraîche en mangeant des aliments?Érika Boudreau
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail