Comment gifler une rondelle de hockey?
Lorsque vous vous balancez, assurez-vous de frapper la glace avant la rondelle et non la rondelle elle-même.
Cet article fournit les bases pour réaliser un coup frappé ou un coup frappé parfait. La technique expliquée ici devrait vous aider à soulever les coups frappés avec précision.
- 1Commencez avec la rondelle entre vos pieds tout en vous tenant droit vers la rondelle. Adoptez une position ferme avec votre pied gauche en avant et votre pied arrière en arrière pour vous donner de l'équilibre et de la force.
- 2Placez la rondelle vers «2 heures» pour vous. Imaginez une horloge devant vous avec 12 heures devant vous.
- 3Déplacez vos mains jusqu'en haut du bâton (le manche). Ils devraient presque se toucher.
- 4Pliez vos jambes aussi loin que possible pour que votre genou droit touche presque le sol. Votre jambe gauche doit être en position de fente.
- 5Commencez votre swing. Soulevez votre bâton vers l'arrière jusqu'à un point où la pointe de votre bâton est à peu près à la même hauteur que votre épaule. Ne levez pas votre bâton trop haut ou toute votre force sera investie dans le levage au lieu du tir.
- Imaginez un clou traversant la balle et votre bâton est le marteau, partout où vous frappez la balle est l'endroit où le clou s'y enfonce. Et là où votre clou imaginaire dépasse (l'autre extrémité) est la direction dans laquelle la balle se déplacera.
- 6Faites pivoter le bâton (en touchant le sol) le long du sol jusqu'à ce qu'il soit presque derrière vous. Une fois que vous avez créé le contact avec la glace, commencez à suivre et pointez vers votre cible en un seul mouvement de balancement.
- Lorsque vous vous balancez, assurez-vous de frapper la glace avant la rondelle et non la rondelle elle-même. (Peu importe à quel point vous êtes un tireur fort. Si vous frappez la rondelle elle-même, vous finirez par échouer).
- 7Faites pivoter le bâton vers l'avant avec autant de force que possible, mais assurez-vous de frapper la balle clairement.
Commencez avec la rondelle entre vos pieds tout en vous tenant droit vers la rondelle.
- Assurez-vous de fermer la face de votre bâton. Une erreur courante que la plupart des gens commettent lorsqu'ils visent un tir est d'ouvrir le visage, vous finirez par frapper la rondelle avec le bas de la lame.
- Transférez votre poids du pied arrière au pied avant pour gagner plus de puissance
- Votre première gifle ne sera probablement pas tout à fait du matériel de la LNH. Ne perdez pas espoir
- Pliez vos genoux.
- Assurez-vous que tout votre swing est dans un mouvement fluide.
- Lorsque vous utilisez un bâton composite, assurez-vous d'utiliser un bâton de la bonne taille. N'utilisez pas de bâton junior (50 flex) si vous pesez 45 kg.
- Lorsque vous créez un contact avec la glace, assurez-vous d'établir un contact entre 1 et 10 centimètres (2,5 à 10,2 cm) avant la rondelle. (En tant que débutant, essayez de frapper la glace plus près de la rondelle. Votre flexion deviendra moins exigeante).
- Assurez-vous que la zone est dégagée.
- Ne vous arrêtez pas aux différentes parties du plan pour réfléchir à votre prochaine étape. Vous feriez mieux d'essayer de frapper le coup sans réfléchir.
- Crosse de hockey
- Une rondelle
- Une cible
- Une surface de glace ou une zone de tir
Lisez aussi: Comment lancer une balle molle?
