Comment devenir un champion des formes de karaté?

Choisissez la bonne forme. Chaque artiste martial a des forces différentes et un type de corps différent, vous ferez mieux si vous choisissez une forme qui convient à votre type de corps. Certaines formes se prêtent plus à la compétition que d'autres. Les compétitions recherchent souvent une forme plus longue et plus difficile et comportant une plus grande variété de mouvements difficiles. Demandez conseil à votre Sensei sur la meilleure forme pour vous.

Décomposez le kata et travaillez sur les bases. Sans de bonnes bases solides (kihon), votre forme aura l'air bâclée. Les juges l'ignoreront rapidement lors de la recherche de leurs champions. Concentrez-vous sur la forme très lentement et sur le perfectionnement de chaque position et technique. Demandez à votre Sensei de le regarder régulièrement pour vous donner son avis et de vous filmer en train de remplir le formulaire afin que vous puissiez expliquer les bases.

Concentrez-vous sur chaque section du formulaire et assurez-vous qu'il a le bon flux. Certains mouvements doivent être effectués rapidement et d'autres lentement. À certains moments, vous devez faire une pause, tandis qu'à d'autres, vous vous déplacez rapidement. Décomposer le formulaire en plusieurs parties peut vous aider à trouver le bon moment.

Développez votre concentration. Les bases du karaté ne sont pas le seul facteur important dans une forme de score élevé. Vous devez vous concentrer sur votre concentration. Cela inclut votre respiration, votre contact visuel, les Kiai bruyants, les virages serrés de la tête et les mouvements forts. Un kata sans bonne concentration et sans force ne marquera pas bien.

Entraînez-vous à exécuter votre formulaire pour un public aussi souvent que possible. Souvent, les gens sont très bons à faire leur forme, mais quand ils entrent dans un tournoi et sont jugés, ce n'est jamais leur meilleur car ils sont tellement nerveux à l'idée de jouer. Plus vous jouez souvent devant un public ou que quelqu'un vous regarde, meilleur vous serez.

Pratique, pratique, pratique. Pratiquez autant que vous le pouvez, à la maison et au dojo.

Avoir un retour. Demandez à votre instructeur et à vos pairs de vous regarder faire votre formulaire avant ou après le cours et d'obtenir leurs commentaires. Vous pouvez également vous filmer en train de le faire pour obtenir des commentaires.

Ayez l'air net lorsque vous êtes en compétition. Si vous avez l'air net et propre, les juges verront que vous prenez l'art au sérieux et cela peut aider votre score. Assurez-vous que votre Gi est repassé et propre, que vos cheveux sont bien rangés et que vous ne portez pas de bijoux ou de vernis à ongles brillant.

Participez à autant de tournois que vous le pouvez. Chaque fois que vous participez à une compétition, vous gagnez en expérience et vous vous améliorerez. C'est aussi l'occasion d'avoir plus de retours de la part des juges et de regarder d'autres grands karatékas, ce qui vous aidera à vous améliorer.

Visualiser. Visualisez-vous en train de faire le Kata parfait tous les soirs avant d'aller vous coucher et à nouveau lorsque vous vous réveillez le matin.

Apprenez d'autres grands artistes martiaux. Vous devriez regarder autant de tournois que possible et analyser les gagnants. Qu'est-ce qui les rend si bons, que font-ils que vous n'êtes pas. Essayez de l'ajouter à votre formulaire.