Comment organiser sa vie?

Comment organiser ma vie si je suis une adolescente avec beaucoup de frères et sœurs en désordre?

Avez-vous l'impression qu'il n'y a pas assez d'heures dans la journée ou de dollars à la banque? Votre voiture fonctionne-t-elle généralement à vide et votre poubelle est pleine? Vous souffrez d'une affliction courante d'être trop occupé - vous n'avez pas de temps à perdre et pas de temps pour vous détendre. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe un remède: l'organisation! Suivez ces étapes simples ci-dessous et vous profiterez régulièrement de moments de détente et de tranquillité d'esprit.

Méthode 1 sur 3: vous organiser mentalement

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Déterminez la cause de votre manque d'organisation. Pourquoi vous sentez-vous encombré? Pour certaines personnes, des horaires chargés gênent, ce qui rend l'organisation difficile. Pour d'autres, le simple manque de motivation ou de savoir-faire est le coupable. Pour commencer à organiser votre vie, vous devez reconnaître la cause et prendre la décision de la changer.
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Considérez ce qui doit être organisé. Bien qu'il soit facile de dire «tout», il y a des chances qu'il y ait des domaines spécifiques de votre vie qui soient plus encombrés que d'autres. Où êtes-vous le plus désorganisé? Ta chambre? Au travail? Tenez compte de vos compétences en matière de planification, de nettoyage de la maison ou de courses. Lequel de ceux-ci est le plus stressant pour vous? N'oubliez pas de tenir compte de votre vie professionnelle, de vos amitiés et de votre processus de pensée général.
- Si vous pensez que tout dans votre vie doit être organisé, choisissez une chose sur laquelle vous concentrer. Ensuite, passez à autre chose.
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Remplissez un calendrier. Si vous avez un emploi du temps chargé (ou même si vous ne le faites pas!), Achetez ou créez un calendrier solide et placez-le quelque part, vous le verrez régulièrement. Cela pourrait être près de vos clés, sur le réfrigérateur ou dans votre bureau à domicile. Prenez quelques minutes pour remplir tout le calendrier avec les dates et événements importants à venir.
- Évitez de remplir des activités courantes qui encombreront votre calendrier, mais des choses que vous avez vraiment l'intention de faire. Cela peut inclure les cours, votre horaire de travail, les rendez-vous chez le médecin et les événements majeurs tels que les mariages et les funérailles.
- Passez en revue votre calendrier rempli et regardez votre horaire hebdomadaire typique. Quand sont tes pauses? Avez-vous de courtes périodes entre les événements que vous pouvez utiliser à votre avantage? Quand êtes-vous le plus occupé?
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Obtenez un bon planificateur. Le pas vers le haut du calendrier est le planificateur portable; une liste ultra organisée d'activités quotidiennes. Bien que l'idée d'un planificateur puisse sembler idiote, elle est constamment utilisée par des personnes organisées. Chaque fois que vous créez des plans pour un événement, que vous êtes affecté à un projet pour le travail ou l'école, ou que vous avez besoin de garder une trace des tâches et des courses, marquez-les dans votre agenda.
- Essayez de coder par couleur votre agenda pour l'organiser encore plus. Utilisez une seule couleur pour marquer des événements similaires (comme les devoirs ou les voyages au magasin) et certaines couleurs pour marquer les événements importants (comme utiliser le rouge pour montrer quelque chose qui doit être fait à temps).
- Emportez votre agenda partout avec vous. Il ne sert à rien d’avoir un planificateur, mais de le laisser à la maison ou de le mettre sous un tas de choses. Afin de rester organisé, gardez-le dans votre sac à main, votre voiture, sur votre bureau, quelque part où vous vous souviendrez de le saisir.
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Créez une liste de tâches. Bien sûr, une liste de choses à faire ressemble étrangement à l'utilisation d'un planificateur pour planifier vos journées. Cependant, pensez à votre liste de choses à faire comme à une décomposition de votre journée en éléments encore plus petits et plus faciles à gérer. Ne faites pas la liste des projets majeurs et vagues (comme nettoyer la maison ou faire plus d'exercice). Donnez-vous une direction claire avec des tâches courtes et faciles (comme nettoyer la cuisine, frotter les toilettes et courir un mile).
- Ajoutez de petites cases à cocher à côté de chaque tâche, même si cela semble ridicule. Cochez les cases pendant que vous travaillez tout au long de votre journée vous rappellera visuellement votre travail acharné et vous permettra de vous sentir épanoui et fier de votre travail.
- Conservez votre liste de tâches à un endroit où vous la verrez souvent, pour vous rappeler les tâches que vous devez accomplir. Vous pouvez même envisager de le conserver dans votre agenda.
- Terminez les plus gros projets de votre liste de choses à faire avant de passer aux plus petits. Par exemple, terminez «frotter le réfrigérateur» avant de «trier le courrier» pour vous donner de l'élan et vous rendre plus productif.
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Arrêtez de tergiverser. Peut-être l'élément le plus difficile de la liste, la procrastination est un inconvénient majeur pour l'organisation de votre vie. Au lieu de remettre les choses à plus tard, faites-les immédiatement. Forcez-vous à faire avancer les choses sans attendre de les terminer. Si cela peut être fait en deux minutes ou moins, faites-le toujours tout de suite tout en décomposant les tâches plus importantes en plus petits morceaux pour les rendre gérables.
- Réglez une minuterie sur quinze minutes et travaillez comme un fou pendant ce temps. Ne vous laissez pas distraire, ne prenez aucune pause ou ne vous arrêtez pas pour quelque raison que ce soit, sauf en cas d'urgence pendant la durée de votre minuterie. Ensuite, permettez-vous d'arrêter de travailler sur vos tâches lorsque la minuterie se déclenche. Cependant, vous continuerez probablement à travailler car vous avez finalement réussi à progresser sur un projet que vous avez évité.
- Retirez vos distractions, quelles qu'elles soient. Souvent, c'est Internet, votre téléphone, votre sommeil ou même un bon livre. Peu importe ce qui vous distrait, définissez une période pendant laquelle vous travaillez sur des projets sans eux.
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Commencez votre journée du bon pied. Lorsque vous vous réveillez, prenez un bon petit-déjeuner, prenez une douche ou lavez-vous le visage, habillez-vous et mettez vos chaussures. Faites tout ce que vous feriez, chaque jour, comme si vous alliez travailler au bureau. Cela changera votre perspective mentale; en vous préparant et en vous rendant présentable au monde, vous vous êtes préparé au succès. Vous aurez plus de confiance car vous saurez que vous êtes prêt à tout, et vous serez donc plus direct pour faire avancer le travail et vous organiser.
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Écrivez tout. Chaque fois que vous avez une pensée importante, souvenez-vous de quelque chose que vous ne voulez pas oublier ou que vous vous rappelez quelque chose à faire, écrivez-le. Cela peut être fait dans votre agenda ou dans un autre cahier généralisé que vous gardez avec vous. Ecrire vos pensées errantes non seulement les supprimera de votre esprit (et ainsi désencombrera votre conscience), mais les placera également dans un endroit où vous pourrez revenir plus tard sans oublier.
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Ne vous submergez pas. Si vous trouvez que votre temps est court et que votre emploi du temps est plein, envisagez de supprimer les choses moins importantes de vos plans quotidiens. Ce rendez-vous café avec votre ami est-il vraiment nécessaire aujourd'hui? Qu'en est-il de vos projets de travailler sur votre affectation de travail en dehors de vos heures de travail? Si vous faites trop de choses à la fois, vous vous sentirez désorganisé et sujet à l'anxiété. Annulez les plans lorsque cela est nécessaire pour donner à votre tête un peu plus d'espace de réflexion.
- Apprenez à déléguer des projets à d'autres. Si vous savez que vous devez faire l'épicerie mais que vous êtes trop occupé pour réfléchir à l'idée, demandez à un membre de votre famille ou à un ami proche de faire la course à votre place. Tant que vous ne remettez pas à plus tard des tâches importantes ou que vous ne confiez pas aux autres des choses qui sont importantes pour vous, déléguer peut être sain.
- N'acceptez pas tout ce que l'on vous demande de faire si vous savez que vous n'avez pas le temps de le faire. Vos amis ne vous détesteront pas, votre patron ne pensera pas que vous êtes relâché, et votre autre significatif comprendra si vous avez besoin de votre temps libre pour faire un travail personnel et une organisation.
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Ne soyez pas perfectionniste. Si vous sentez que vous avez terminé une tâche seulement quand elle est «parfaite», vous laisserez beaucoup de tâches inachevées pour encombrer votre vie. Sur une note similaire, si vous attendez de commencer les tâches jusqu'à ce que vous soyez dans l'état d'esprit de désencombrement «parfait», vous attendrez très longtemps.
- Ne remettez plus les projets à plus tard et sachez quand un projet est correctement terminé et peut être laissé seul. Lorsque vous atteignez un point où il est «assez bon», installez-vous pour moins et passez à votre article suivant.
- Si vous avez certains projets que vous n'arrivez pas à perfectionner, essayez de faire une pause et revenez après avoir terminé quelques autres tâches plus petites. Vous accomplirez plus dans le même laps de temps, plutôt que de vous ennuyer et de perdre du temps sur une seule tâche non perfectionnée.

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Méthode 2 sur 3: organiser votre vie à la maison et au bureau

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Trouvez une place pour tout. Si votre maison n'est pas organisée, vous n'avez probablement pas d'endroits désignés pour toutes vos affaires. Au lieu de remettre des articles à une certaine pièce ou zone, gardez une trace d'un emplacement très spécifique pour tout ce qui se trouve dans votre maison.
- Ne laissez pas simplement quelque chose sur votre table de chevet, créez un espace spécialement pour cet article. Faites de même pour tout dans votre maison afin que les choses ne traînent pas sans un endroit où vivre.
- Gardez quelque chose comme un panier ou un petit support près de la porte d'entrée où vous pourrez placer les choses dont vous avez besoin lorsque vous avez plus de temps. Cela peut inclure votre courrier, des articles du magasin ou des choses de l'école et du travail.
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Désencombrez l'espace par l'espace. Choisissez un jour de la semaine pendant lequel vous avez la plupart (ou la totalité) de votre temps libre. Ensuite, choisissez un seul domaine de votre vie qui n'est pas organisé et qui doit être nettoyé. Il peut s'agir de pièces de votre maison, de votre voiture ou de votre bureau au travail. Ensuite, travaillez uniquement à jeter les objets inutiles qui prennent de la place dans cette partie de votre vie.
- Obtenez des conteneurs, des dossiers et des boîtes de stockage d'organisation pour aider votre lieu à rester organisé. Vous pouvez acheter des articles destinés au rangement organisé dans de nombreux grands magasins et magasins de meubles, ou vous pouvez fabriquer les vôtres en utilisant des choses comme des tasses, des boîtes à chaussures et de la vaisselle. Rendez ces pièces d'organisation un peu plus attrayantes avec une couche de peinture ou un revêtement en tissu.
- Considérez la dernière fois que vous avez utilisé les éléments que vous triez. Si cela fait plusieurs mois ou années que vous en avez eu besoin pour la dernière fois, envisagez de le jeter.
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Débarrassez-vous des choses dont vous n'avez pas besoin. Bien que vous puissiez supposer que vous «avez besoin» de tout ce que vous possédez, une maison désorganisée est probablement susceptible d'avoir des objets que vous n'avez pas. Triez les choses qui vous donnent constamment du désordre et déterminez à quel point cela vous est utile. Si vous ne l'avez pas utilisé depuis longtemps, ne l'utilisez pas fréquemment, ne l'aimez plus ou n'en avez plus besoin, débarrassez-vous-en.
- Gardez vos émotions séparées des éléments que vous triez. Bien sûr, votre grand-tante vous a peut-être donné ce bibelot en porcelaine, mais en avez-vous vraiment envie ou en avez-vous besoin? Faites des pas pour jeter ces choses, et ne vous sentez pas comme une mauvaise personne pour le faire.
- Séparez les choses dont vous vous débarrassez en tas, comme les ordures, les dons et les choses à vendre. Ensuite, traitez chaque pile en conséquence.
- Organisez une vente de garage ou de garage pour gagner de l'argent sur les choses que vous jetez. Les gros articles, tels que les meubles ou les appareils électroniques, peuvent être répertoriés sur des sites de vente en ligne comme eBay ou Craigslist afin que vous n'ayez pas à organiser un grand événement pour gagner de l'argent.
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N'apportez pas plus d'articles inutiles. N'arrêtez pas le processus d'organisation de votre vie en apportant de nouvelles choses dont vous n'avez pas besoin. L'une des principales raisons pour lesquelles vous pourriez faire cela est de faire des affaires. Évitez les grosses ventes ou les bonnes affaires, car elles vous conduiront à acheter des choses dont vous n'avez pas vraiment besoin ou que vous ne voulez pas simplement parce que vous ne voulez pas laisser passer la bonne affaire.
- Lorsque vous magasinez, demandez-vous où dans votre maison cette pièce ira. Avez-vous un emplacement spécifique pour lui, où il peut rester en permanence?
- Lorsque vous allez au magasin, gardez une liste des choses que vous recherchez. Ensuite, lorsque vous recherchez des éléments, ne vous écartez pas de votre liste. Vous reviendrez avec seulement ce dont vous avez besoin, plutôt que ce dont vous pensiez avoir besoin.
- Considérez l'argent que vous économisez en évitant cette vente. Bien que vous puissiez faire un achat avantageux, vous dépensez toujours de l'argent pour quelque chose dont vous n'avez peut-être pas besoin.
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Remettez les choses tout de suite. Tout le monde le fait - sort un stylo du tiroir, rédige une note, puis la laisse sur le comptoir. Au lieu de placer les objets là où cela vous convient le mieux, prenez un moment supplémentaire pour les ramener à leur place.
- Si la tâche que vous envisagez prend moins de deux minutes, faites-la tout de suite. Faire cela laissera votre maison organisée et vous donnera moins à faire plus tard.
- S'il y a plusieurs choses qui traînent dans la même zone, prenez quelques minutes pour les remettre toutes. Cela empêchera la pile indisciplinée de grossir et de devenir plus difficile à gérer.
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Répartissez vos tâches. Combien de fois votre maison est-elle devenue désorganisée parce que vous avez reporté son nettoyage? Bien que cela soit lié à la procrastination, vous pouvez rendre votre liste de choses à nettoyer et à organiser plus gérable en vous présentant des tâches plus petites. Choisissez un seul élément - tel que le dépoussiérage - et donnez-vous une heure et un jour spécifiques pour le faire. Si vous faites cela avec toutes vos tâches, votre espace sera toujours propre sans que vous ayez à passer plusieurs heures consécutives à y travailler.
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Étiquetez tout. Avez-vous des boîtes ou des tiroirs remplis d'objets mystérieux, perdus depuis longtemps de votre mémoire? Sortez votre étiqueteuse pratique (ou utilisez un marqueur classique) et étiquetez tout ce que vous avez. Gardez les choses au même endroit, afin de rendre le processus d'étiquetage un peu plus fluide.

Méthode 3 sur 3: organiser vos journées

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Donnez la priorité à votre vie. Pensez à 5 choses que vous voulez être de grandes choses dans votre vie, comme étudier, faire de l'exercice, manger sainement, se détendre, travailler, dormir, etc.
2

Faites un graphique. Dressez la liste de tous les jours du mois en bas de la page et en haut de la page, inscrivez les 5 choses dans lesquelles vous voulez que vos jours soient divisés.
3

Décidez quels sont vos objectifs. Que vous souhaitiez faire 30 minutes d'exercice par jour ou une heure entière. Mettez cela au-dessus de chacun.
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Cochez-les. Récompensez-vous avec le plaisir de cocher quelque chose lorsque vous avez atteint votre objectif.
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Récompense toi. Dites-vous quelque chose comme: "Si 100 cases sont cochées, alors je vais aller au cinéma", ou partir en vacances avec tous mes amis ".

Conseils

Permettez aux pensées de venir et de passer; ne vous attardez pas sur eux, car ils pourraient vous revenir. Gardez un esprit vide et libre lorsque vous commencez à vous inquiéter.
Priorisez. Cela vous aidera. Choisissez les projets qui comptent en premier puis passez à un autre.
La séparation des tâches en listes «similaires» peut également aider. Toutes vos affaires sur une liste, toutes vos affaires pour un passe-temps particulier sur une autre.
Écoutez de la musique classique, transe, batterie tribale, orages... l'idée est de vous permettre de vous détendre et de permettre à un esprit clair de vous permettre de vous concentrer sur ce qui est important.

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Mises en garde

Ne soyez pas trop organisé! Laissez aussi au hasard quelque chose comme les résultats d'un dur labeur.
N'essayez pas de faire plusieurs tâches à la fois. Choisissez une chose, faites-la jusqu'à ce qu'elle soit terminée et cochez-la dans votre liste. Sinon, vous continuerez à avoir beaucoup de petites choses qui voient de petits progrès et aucun achèvement, et vous vous découragez.
Penser à faire les choses sur vos listes n'est pas la même chose que faire les choses sur votre liste. Si vous vous embourbez à penser à tout ce qu'il y a à faire, vous risquez d'être épuisé par toute réflexion. Essayez le bout de 15 minutes ci- dessus.

Lisez aussi: Comment prendre l'habitude d'utiliser un agenda?

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Méthode 1 sur 3: vous organiser mentalement

Méthode 2 sur 3: organiser votre vie à la maison et au bureau

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