Comment organiser sa journée?

Pour organiser votre journée, commencez par noter tout ce que vous voulez et devez faire ce jour-là.

Si vous vous précipitez toujours pour essayer de faire avancer les choses, il est peut-être temps pour vous de mieux organiser votre journée. L'organisation est une activité assez personnelle, mais elle implique quelques notions de base. Vous voudrez déterminer les activités que vous devez accomplir, créer un calendrier efficace et travailler pour rester organisé. Avec un peu d'effort et de temps, votre routine deviendra une habitude et vous rendrez vos journées plus efficaces et réussies.

Partie 1 sur 3: déterminer vos activités

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Écrivez ce que vous faites. Prenez un cahier et un stylo que vous emporterez avec vous pendant quelques jours. Notez toutes les activités auxquelles vous vous livrez, y compris le travail, les courses, prendre soin de vous et vous amuser. Indiquez la fréquence à laquelle vous effectuez habituellement ces actions (quotidienne, hebdomadaire, mensuelle). Cela peut inclure des choses comme:
- Faire la navette.
- Travail.
- En train de dormir.
- Nettoyer votre maison.
- Toilettage.
- Faire les courses.
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Incluez toutes vos aspirations. S'il y a d'autres choses que vous aimeriez faire, mais que vous ne semblez jamais aborder, incluez-les dans votre liste. En organisant votre journée, vous découvrirez comment inclure ces nouvelles activités dans votre routine. Celles-ci pourraient être des choses comme:
- S'entraîner.
- Préparer des repas sains.
- Jouer de la guitare.
- Sortir avec des amis.
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Déterminez la durée de chaque activité. Une fois que vous avez une liste de vos activités (y compris des activités ambitieuses) et à quelle fréquence vous effectuez chaque tâche, vous devez réfléchir à la durée de chaque activité. Faites de votre mieux pour être réaliste.
- Incluez le temps nécessaire pour vous rendre là où vous devez être.
- Incluez le temps qu'il vous faut pour vous préparer à chaque activité.
- Incluez le temps qu'il vous faut pour conclure. Si vous vous entraînez, par exemple, vous devrez peut-être prendre une douche et vous changer lorsque vous aurez terminé.
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Coupez les activités inutiles. Il n'y a que tellement de temps dans chaque jour. Cela signifie que vous devez choisir les activités qui vous sont les plus utiles. Ce changement de vie est double: il impliquera de rompre certaines habitudes qui font perdre du temps et d'apprendre à dire «non».
- Les habitudes courantes qui font perdre du temps comprennent les médias sociaux, la vérification trop fréquente des courriels, la télévision et les commérages. Lorsque vous vous engagez dans ce type d'activités, pensez à vous régler une minuterie. Lorsque le temps est écoulé, vous devez retourner au travail.
- Si votre patron, vos amis, votre conjoint et votre famille vous demandent tous des choses, il peut être difficile de suivre le rythme! Chaque fois que l'on vous demande de terminer un projet ou de faire une faveur, arrêtez-vous pour déterminer si vous avez vraiment le temps de bien faire la tâche. Parfois, vous aurez besoin de dire: «Je n'ai tout simplement pas le temps pour ça aujourd'hui».

Partie 2 sur 3: faire un plan

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Sélectionnez un planificateur. Obtenez un planificateur qui pourra s'adapter à toutes les choses que vous devez faire. Il peut s'agir d'un agenda numérique (comme un calendrier Google) ou d'un agenda physique dans lequel vous écrivez. L'important est que vous puissiez garder votre agenda avec vous tout le temps. Un planificateur vous aide à rester sur la bonne voie.
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Crayon dans les choses qui ne sont pas négociables. Commencez à organiser votre journée en notant les tâches définies. Cela peut inclure des choses comme le travail, la garde d'enfants, l'école, des réunions ou d'autres cours. N'oubliez pas de prévoir du temps pour vous préparer à ces tâches et pour faire la navette.
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Intégrez d'autres tâches à votre emploi du temps. Une fois que vous avez noté les éléments non négociables, vous pouvez rechercher les lacunes. Par exemple, vous pourriez avoir un peu de temps avant ou après le travail, ou pendant vos jours de congé. Commencez à remplir toutes les autres choses que vous devez faire, comme faire de l'exercice, passer du temps avec des amis ou faire des courses.
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Rendez votre journée efficace. Afin de maximiser votre temps pendant la journée, gardez un œil sur les moyens de rendre les tâches plus efficaces. Regroupez des actions similaires ou associez des courses qui se déroulent à proximité les unes des autres.
- Si vous travaillez près de l'épicerie, faites vos courses avant ou après le travail.
- Si vous vous entraînez dès que vous vous levez, vous n'avez besoin de vous doucher qu'une seule fois.
- Au lieu de rencontrer un ami autour d'un café, allez à une «réunion de marche» pour faire de l'exercice pendant que vous parlez.
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Donnez-vous un tampon de temps. Évitez de planifier les choses trop étroitement ensemble. Vous ne savez jamais quand une réunion durera un peu longtemps ou quand vous rencontrerez du trafic. En règle générale, accordez-vous 15 à 20 minutes supplémentaires entre les points de votre ordre du jour. Il vaut toujours mieux être tôt que tard!

En organisant votre journée, vous découvrirez comment inclure ces nouvelles activités dans votre routine.

Partie 3 sur 3: rester organisé

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Utilisez votre agenda tous les jours. Créer un plan est inutile si vous ne le suivez pas. Gardez votre agenda avec vous en tout temps. Chaque fois qu'une nouvelle tâche se présente, notez-la dans votre agenda. Prenez l'habitude de vérifier régulièrement votre agenda pour connaître les délais, les rendez-vous et d'autres tâches. D'ici peu, cela fera naturellement partie de votre routine quotidienne.
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Créez une routine au coucher. Faire les mêmes tâches chaque soir avant de vous coucher vous aidera à rester organisé le lendemain. En plus, une routine cohérente peut vous aider à vous endormir! Donnez-vous 15 minutes pour effectuer quelques tâches avant de vous coucher.
- Choisissez vos vêtements pour le lendemain. Vérifiez les prévisions météorologiques et sélectionnez les éléments appropriés.
- Organisez les objets que vous utiliserez le lendemain (montre, sac, chaussures, chaussettes, maquillage, livres, accessoires, etc.).
- Préparez votre déjeuner.
- Regardez votre agenda et voyez ce que vous devez faire le lendemain. Ajoutez tous les éléments nécessaires à votre liste de tâches.
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Planifiez la semaine à venir. En plus de vérifier avec votre agenda chaque jour, faites partie de votre routine de vous asseoir avant le début de votre semaine (pour beaucoup de gens, ce sera dimanche) et formulez un plan pour la semaine à venir.
- Comme avant, écrivez d'abord toutes les tâches non négociables.
- Ensuite, travaillez pour planifier tous les autres dans le temps dont vous disposez.
- Recherchez les dates limites, les réunions ou autres rendez-vous.
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Restez flexible. Malgré votre emploi du temps méticuleusement organisé, les choses ne se dérouleront pas toujours comme prévu. Les réunions peuvent durer plus longtemps que prévu, le trafic peut être pire que vous ne le pensiez ou vos enfants peuvent tomber malades. L'important est d'essayer d'être flexible lorsque cela se produit et de proposer des solutions créatives.
- Gardez des collations saines (comme des amandes crues) dans votre sac ou votre bureau au travail au cas où vous deviez sauter le déjeuner.
- Gardez un ordinateur portable (ou une tablette) avec vous afin de pouvoir faire un peu de travail pendant que vous attendez quelque part.
- Découvrez s'il est possible de travailler de chez vous, ou de faire une vidéoconférence dans une réunion, si vous ne pouvez pas être présent en personne.

Conseils

Si vous êtes toujours à l'école, vous pouvez utiliser un planificateur étudiant pour tous vos devoirs.
Essayez de rester calme et détendu. L'organisation aidera.
La cohérence et la motivation sont essentielles.
Ne paniquez pas si vous prenez plus de temps que prévu. C'est la vie, alors apprenez à la suivre.
N'oubliez pas de prévoir du temps pour les repas.
Pardonnez-vous d'avoir pris de mauvaises décisions ou d'avoir raté.
Essayez d'établir une bonne routine, mais restez flexible.

Il est peut-être temps pour vous de mieux organiser votre journée — Si vous vous précipitez toujours pour essayer de faire avancer les choses, il est peut-être temps pour vous de mieux organiser votre journée.

Mises en garde

Ne vous submergez pas de trop de choses. N'oubliez pas qu'il n'y a que 24 heures par jour, dont 10 peuvent être consacrées à dormir et à manger.
Même si vous avez tout pris en charge la veille, cela ne veut pas dire que vous vous endormez.
N'écrivez jamais vos choses personnelles (mots de passe, codes, adresse, etc.) dans votre agenda.

Les choses dont vous aurez besoin

Planificateur de jour ou de l' ordre du jour (ou une application)
Papier
Stylo ou crayon

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