Comment utiliser une serviette hygiénique (tampon)?

Si vous venez d'avoir vos règles, vous voudrez probablement commencer par utiliser une serviette hygiénique ou une serviette hygiénique. Ils sont simples à utiliser et plus faciles que les tampons. Le processus peut être un peu intimidant, mais vous pouvez éviter le désordre, l'agitation et l'inquiétude en apprenant la bonne approche pour utiliser les serviettes hygiéniques.

Partie 1 sur 3: le mettre

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Choisissez un tampon de l'épaisseur, de la capacité d'absorption, de la forme et du style appropriés. Avec près de 3,5 milliards de femmes sur cette planète, il y a tout un tas d'options nécessaires pour répondre à tous nos différents besoins. Voici le récapitulatif général de vos choix:
- Épaisseur. Plus vos règles sont légères, plus votre serviette peut être fine; cependant, la capacité d'absorption des serviettes s'est considérablement améliorée, même ces dernières années. Certains tampons plus minces peuvent être très absorbants. Ils sont souvent plus confortables pour s'asseoir et vous pouvez même oublier qu'ils sont là!
- Absorption. Regardez la note (légère, moyenne ou super) et la longueur, et essayez quelques marques et styles différents avant de choisir celui que vous aimez. Parfois, l'absorption signifie différentes choses pour différentes entreprises et/ou personnes.
- Forme. Il existe différentes formes de sous-vêtements, donc naturellement, il existe différentes formes de serviettes! Mais vos trois principaux seront ceux pour les sous-vêtements réguliers, ceux pour les strings et les serviettes de nuit. Les serviettes de nuit sont assez explicites (plus longues, faites pour s'allonger), mais les deux autres? Eh bien, porter une serviette pendant que vous portez un string, c'est en quelque sorte demander des ennuis. Vous pouvez l'essayer, mais si vous débutez, restez avec les réguliers.
- Style. Encore une fois, deux choses ici: avec des ailes et sans. Les "ailes" sont ces petits morceaux collants qui adhèrent à vos sous-vêtements. Ils empêchent votre serviette de se loger sur le côté et de se sentir comme une couche. Bref, à moins qu'ils n'irritent votre peau ou autre, ils sont vos amis!
  - En général, évitez les serviettes parfumées, surtout si votre peau est sensible. Ils peuvent être irritants dans les zones que vous ne voulez certainement pas irriter.
  - Il existe aussi des protège-slips, mais ce sont des animaux un peu différents. Restez fidèle à ces mauvais garçons lorsque vous pensez que vos règles commencent ou se terminent, c'est-à-dire lorsqu'elles sont vraiment très légères.
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Se mettre en position. La plupart des filles changent de serviettes lorsqu'elles ont besoin d'aller dans la chambre des filles, mais parfois le désir vous frappe aussi lorsque la vessie est vide. Quoi qu'il en soit, trouvez la salle de bain la plus proche, lavez-vous les mains et laissez tomber le trou. Le coussin ne se transportera pas comme par magie à travers vos bas, malheureusement.
- Ce sera plus facile si vous êtes assis et que vos sous-vêtements sont autour de vos genoux. Être debout, c'est bien aussi; vous voulez juste que tout soit à portée de main.
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Retirez tous les emballages ou boîtes du tampon. Vous pouvez les jeter, mais c'est une bonne idée de les utiliser pour jeter le tampon usagé que vous remplacez. Personne ne veut jeter un tampon usagé à la poubelle, tu sais? Et ne jamais, jamais, le jeter dans les toilettes, il pourrait inonder!
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Dépliez les rabats ou les ailes et retirez le long support central qui recouvre l'adhésif au centre. Exposez également l'adhésif sur les ailes, en jetant ces pièces à la poubelle ou dans une poubelle sanitaire (vous n'en aurez pas besoin pour l'emballage).
- Dans certaines marques de tampons de nos jours, l'emballage sert également de support. C'est plus écologique et plus simple - si c'est le cas, un pas de moins pour vous!
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Collez la partie adhésive sur votre culotte. Vous voulez que la compresse soit directement sous votre vagin - ne rampe pas sur votre devant ou ne monte pas sur votre arrière! Si vous allez vous allonger un peu, vous voudrez peut-être l'aligner un peu plus en arrière, mais vous avez probablement une bonne idée de l'endroit où ce serait le plus efficace. Vous vous améliorerez très bientôt avec la pratique du centrage du coussin d'avant en arrière!
- Obtenu des ailes? Assurez-vous de les plier autour de l'extérieur de votre culotte pour qu'elles collent. Ils empêcheront le coussin de bouger pendant que vous bougez, ce qui sera beaucoup plus confortable et sera beaucoup plus naturel. Il permet également d'éviter les fuites en cas de flux important.

Les coller à l'extérieur de vos sous-vêtements — Si votre coussin a des ailes, vous pouvez les replier et les coller à l'extérieur de vos sous-vêtements.

Partie 2 sur 3: le porter confortablement

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Portez la culotte comme d'habitude. Fait! Si votre tampon vous démange ou irrite votre peau, retirez-le et utilisez un autre type. Le port d'un tampon ne devrait pas être un problème. Vous pouvez vérifier lorsque vous allez aux toilettes si le tampon doit être changé ou s'il y a des problèmes de brassage. Changez le coussin toutes les quelques heures au besoin pour éviter les odeurs.
- Disons encore une fois: changez votre pad toutes les quelques heures. Évidemment, cela dépend en partie de l'intensité de votre flux. Mais non seulement changer souvent vous apportera une tranquillité d'esprit, mais les odeurs ne commenceront pas non plus à s'aggraver. Gagnez, gagnez!
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Optez pour des vêtements plus confortables. Bien que cela puisse sembler étrange au début, le tampon ne sera généralement pas visible. Il suivra la courbe de votre corps et sera bien caché. Cependant, vous pouvez vous sentir mieux en portant un pantalon ample ou une jupe. Tout est question de tranquillité d'esprit! Si vous êtes inquiet, choisissez soigneusement votre garde-robe.
- Une bonne règle de base est de sortir la culotte de grand-mère lorsque vous avez vos règles. Gardez vos jolis strings pour les 25 autres jours du mois.
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Faites un contrôle de routine, surtout les jours lourds. Vous découvrirez bientôt que vous savez à quelle fréquence vous aurez besoin de vous occuper de vos affaires, combien de temps une serviette dure et quels jours, et à la seconde où vous commencez à vous sentir mal à l'aise, vous saurez exactement pourquoi. Mais au moins au début, faites des contrôles de routine, surtout si votre flux est important. Un peu de temps investi maintenant pourrait facilement éviter qu'une situation embarrassante ne se produise.
- D'ailleurs, pas besoin de courir aux toilettes toutes les demi-heures. Mais vérifier votre nouveau copain toutes les 1-2 heures sera très bien. Si quelqu'un vous le demande, vous avez bu beaucoup d'eau aujourd'hui!
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N'utilisez pas de tampons sans raison. Certaines femmes portent des serviettes hygiéniques tout le temps parce qu'elles pensent que cela les garde «fraîches». Nan. Ne le fais pas. Votre vagin a besoin de respirer! Enfoncer une boule de coton collant entre vos jambes permet aux bactéries de se reproduire sous l'effet de la chaleur. Donc, si vous n'avez pas vos règles, optez pour des culottes légères en coton. Il n'y a rien de plus frais que ça - s'ils sont propres, bien sûr! Enfin, sauf peut-être pour le Prince de Bel Air. Il était assez frais.
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Si c'est super inconfortable, changez-le. Les serviettes ne sont pas les meilleures amies d'une fille, pour mémoire. Cela étant dit, la technologie a parcouru un long, long chemin, et heureusement, nous ne sommes pas coincés dans les ceintures à couches que nos mères avaient (sérieusement. Demandez au vôtre). Les serviettes ne sont plus pathétiquement terribles. Alors si vous êtes super mal à l'aise, changez-le! Il est possible qu'il ait besoin d'être recentré, qu'il soit saturé, qu'il sent mauvais ou que ce type/taille/forme ne vous convienne pas.

Mais assurez-vous de changer le coussin toutes les quelques heures pour éviter les odeurs — Portez votre culotte comme d'habitude, mais assurez-vous de changer le coussin toutes les quelques heures pour éviter les odeurs et les fuites.

Partie 3 sur 3: changer, éliminer et devenir un pro

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Après 4 heures environ, changez-le. Et processus répété! Même si votre pad n'a pas rempli sa fonction, changez-le quand même. Cela ne deviendra pas existentiel pour vous. Mais il va sentir mieux et vous vous sentirez plus frais. Alors prenez-en un autre, allez dans la salle de bain et rafraîchissez-vous.
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Jetez-le de la bonne façon. Lorsque vous changez votre pad, emballez votre ancien dans l'emballage de votre nouveau. Si vos règles sont terminées ou si un emballage n'est pas disponible, enveloppez la serviette usagée dans du papier toilette. S'il y en a un de disponible, assurez-vous de le déposer dans une poubelle sanitaire pour qu'il soit bien jeté, mais si vous n'en trouvez pas, déposez-le discrètement à la poubelle, en laissant à peine une trace. Pas d'horreur dans votre salle de bain!
- Ne jetez jamais tout ce qui n'est pas du papier toilette dans les toilettes. Les systèmes d'égouts du monde ne sont pas des tuyaux magiques où tout ce que vous déposez est vaporisé dans l'oubli; tout va quelque part. Alors soyez gentil avec le monde et ne rincez pas vos serviettes ou vos tampons (ou quoi que ce soit d'autre d'ailleurs).
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Restez hygiénique. Les règles ne sont pas les plus propres des habitudes féminines, il est donc important de rester hygiénique. Lavez-vous toujours les mains doublement lorsque vous changez de serviettes et nettoyez-vous aussi en bas (des lingettes hygiéniques non parfumées peuvent être utiles pour cette partie). Moins il y a de dégâts, moins de germes, plus vous êtes en bonne santé.
- Pendant que nous sommes en quelque sorte sur le sujet, ne soyez pas dégoûté. C'est un marqueur de votre féminité - une habitude parfaitement normale, mensuelle et ennuyeuse. Vous restez hygiénique parce que vous voulez être propre, pas parce que cela (ou vous) est dégoûtant.
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Ayez toujours des extras. Toujours. Vous ne savez jamais quand une catastrophe pourrait survenir, vos règles sont plus abondantes que la normale ou elles surviennent lorsque vous ne vous y attendez pas. Ou quand un ami sera dans le besoin! Lorsque vous utilisez votre coussin d'urgence, remplacez-le immédiatement. Comme une bonne éclaireuse, soyez toujours prête!
- Si vous vous retrouvez dans la salle de bain en amont de la rivière rouge sans pad(dle), n'hésitez jamais à demander à une autre fille. Sérieusement. Vous n'avez pas besoin d'être mignon et brillant à ce sujet. Nous savons tous ce que vous vivez. C'est nul. Nous aimons tous aider une sœur!
- Pendant que nous y sommes, vous voudrez peut-être aussi emporter du Midol!

Conseils

Si vos règles ont commencé de façon inattendue, n'oubliez pas d'enlever les taches de sang à l'eau froide; jamais chaud.
Emportez une ou deux pièces de rechange. Vous pouvez les garder secrètement cachés dans une poche intérieure de votre sac à main, sac à dos ou trousse de maquillage, selon ce que vous préférez emporter. Vos règles peuvent être irrégulières au début, il peut donc être judicieux d'en avoir une sous la main.
Portez des culottes régulières lorsque vous portez un tampon. Pas de tongs.
Procurez-vous des serviettes fournies avec des lingettes pour que votre zone féminine reste fraîche. Ou vous pouvez en acheter des, en vous assurant qu'ils sont sans parfum et non antibactériens afin qu'ils n'irritent pas la peau sensible là-bas. N'utilisez pas de douches! Cela peut provoquer des infections à levures.
Si vous n'êtes pas prêt à utiliser des tampons, utilisez une serviette. Peu importe ce que vos amis disent, c'est votre corps et non le leur, prenez vos propres décisions.
Perdez-en un ou deux. Faites ce qu'ils font dans les publicités et versez de l'eau sur le tampon pour voir combien il tiendra. Il n'y a pas besoin de colorant alimentaire bleu, mais vous vous sentirez mieux en le sachant.
Si vos règles commencent et que vous n'avez pas de serviettes hygiéniques avec vous, utilisez simplement du papier toilette, mais changez le papier toilette toutes les heures ou deux.
Mettez toujours une serviette ou une vieille chemise à l'endroit où vous serez assis ou allongé pendant longtemps. Par conséquent, vous ne tacherez pas le canapé ou le lit et vous pouvez simplement laver facilement la serviette/la vieille chemise.
Pensez à utiliser un tampon. De nombreuses personnes préfèrent les tampons à utiliser pendant l'activité physique comme la natation ou en général pour éviter l'inconfort ou les odeurs.
Utilisez des tampons parfumés si vous n'aimez pas l'odeur des tampons non parfumés.
Soyez prudent lorsque vous utilisez des tampons parfumés, ils peuvent être mauvais pour votre hygiène et peuvent provoquer des infections à levures.
Si vous avez la peau sensible, n'utilisez pas de tampons parfumés ou de lingettes hygiéniques.

Plus votre serviette peut être fine — Plus vos règles sont légères, plus votre serviette peut être fine; cependant, la capacité d'absorption des tampons s'est considérablement améliorée, même ces dernières années.

Mises en garde

N'ayez pas peur des tampons! Cela ne fait pas de mal quand vous le mettez correctement. Cela peut prendre plusieurs fois pour bien faire les choses, mais c'est beaucoup plus facile qu'un tampon. Les serviettes doivent normalement être portées lorsque vous dormez la nuit.
Ne jamais rincer les serviettes ou les tampons. Jetez-les plutôt dans une poubelle sanitaire ou à la poubelle.
Ne pas changer votre serviette régulièrement peut contribuer aux infections à levures. Assurez-vous de changer votre coussin toutes les 4 à 6 heures.

Choses dont vous aurez besoin

Tampons
Sous-vêtements réguliers
Lingettes hygiéniques (facultatif)

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