Comment commencer à tirer tout en allaitant?
Astuce: Si votre réserve commence à baisser, ajoutez une session de pompage et pompez plus longtemps à chaque session jusqu'à ce que votre réserve augmente.
Vous ne réaliserez peut-être pas à quel point l'expression peut être utile avant de commencer à allaiter. Le pompage est vital si vous allaitez exclusivement votre bébé au biberon. C'est également utile si vous avez besoin d'augmenter votre production de lait ou de soulager l'engorgement. Si vous vous sentez anxieux à l'idée d'utiliser la pompe, détendez-vous et réalisez qu'il s'agit d'une machine assez simple à laquelle vous vous habituerez rapidement.
Méthode 1 sur 3: se familiariser avec le pompage
- 1Procurez-vous un tire-lait manuel si vous ne tirez pas votre lait très souvent. Si vous ne voulez pas dépenser beaucoup d'argent pour une pompe que vous n'utiliserez que si vous êtes engorgé ou avez besoin d'emballer une bouteille, achetez une pompe manuelle. Vous pouvez tirer une petite quantité de lait maternel sans le bruit d'une machine électrique.
- Un tire-lait manuel peut être idéal si vous voyagez et n'avez pas toujours accès à l'électricité ou à des prises électriques qui correspondent au cordon de votre machine.
- 2Achetez une pompe électrique si vous pompez exclusivement. Bien que les pompes électriques soient plus chères, elles sont plus faciles à utiliser et exprimeront votre lait plus rapidement. Vous pourrez peut-être tirer les deux seins en même temps, selon la machine que vous utilisez.
- Si vous pompez au travail, vous voudrez peut-être choisir une pompe silencieuse. Vous devrez également savoir si vous aurez accès à une prise électrique pour brancher la pompe si elle ne fonctionne pas sur piles.
Le saviez-vous? Votre mutuelle peut prendre en charge le coût d'un tire-lait. Contactez-les pour voir quels styles sont disponibles pour vous.
- 3Entraînez-vous à utiliser le tire-lait conformément aux instructions du fabricant. Commencez avec une pompe et des mains propres pour éviter la propagation des germes dans le lait maternel. Ensuite, vissez la téterelle sur le biberon et maintenez la téterelle fermement contre votre sein de sorte que le milieu de la téterelle soit centré autour de votre mamelon.
- Si vous utilisez une pompe électrique, mettez la machine au réglage le plus bas jusqu'à ce que votre lait commence à couler. Ensuite, vous pouvez augmenter la vitesse et l'aspiration.
- Évitez d'utiliser le réglage le plus élevé car cela peut irriter ou endommager la zone de votre mamelon.
- Pour utiliser une pompe manuelle, pressez ou appuyez lentement sur le haut de la pompe dans un premier temps, puis tirez plus rapidement une fois que votre lait commence à couler. Certaines pompes manuelles ont différents leviers pour imiter différentes vitesses d'aspiration.
Vous ne réaliserez peut-être pas à quel point l'expression peut être utile avant de commencer à allaiter. - 4Créez un espace de détente pour le pompage. Être à l'aise facilitera le pompage, alors essayez de trouver un espace confortable et privé. Vous voudrez peut-être apporter quelque chose de votre bébé, comme un amour ou une grenouillère, ou une photo d'eux pour aider votre lait à descendre. Prenez quelques instants pour vous calmer et ralentir afin que votre lait puisse couler.
- Si vous pompez au travail, vous voudrez peut-être apporter une couverture chaude ou jouer de la musique douce pour vous aider à vous détendre.
Méthode 2 sur 3: pompage pour nourrir exclusivement au biberon
- 1Commencez à tirer le lait dès la naissance de votre bébé si vous l'allaitez au biberon. Si vous prévoyez de tirer et de nourrir votre bébé au biberon au lieu de l'allaiter directement, essayez de commencer à tirer le lait juste après la naissance. Vous voudrez peut-être aussi pomper immédiatement si votre bébé est né avant terme ou s'il est malade et que vous ne pouvez pas allaiter.
- Les experts recommandent de commencer à tirer le lait dans les 1 à 6 heures suivant la naissance du bébé.
- 2Établissez votre production au fur et à mesure que votre lait arrive. Si vous tirez pour un nouveau-né, vous devrez tirer au moins 8 fois sur une période de 24 heures. Tirez pendant au moins 20 minutes sur chaque sein afin de stimuler votre corps à produire plus de lait. Une fois que votre production de lait est établie pour votre bébé, vous devriez être en mesure de tirer 25 à 35 grammes de liquide (740 à 1040 ml) toutes les 24 heures.
- C'est une bonne idée d'écrire quand vous pompez et combien vous avez produit. Vous pourrez peut-être trouver une application pour votre téléphone qui suit ces informations.
- 3Ajustez votre temps de pompage pour continuer à produire suffisamment de lait pour votre bébé. Vous deviendrez plus efficace au pompage et vous pourrez probablement supprimer 1 à 2 séances de pompage une fois votre production de lait établie. Continuez à suivre la quantité de lait que vous tirez afin de pouvoir produire 25 à 35 grammes de liquide (740 à 1040 ml) par jour pour votre bébé.
- Par exemple, vous pourriez constater que vous pouvez faire une séance d'expression en 10 à 15 minutes au lieu de 20. Vous pourriez également être en mesure de couper une séance d'expression de nuit si vous produisez suffisamment de lait pendant la journée.
Astuce: Si votre réserve commence à baisser, ajoutez une session de pompage et pompez plus longtemps à chaque session jusqu'à ce que votre réserve augmente.
- 4N'oubliez pas de prendre soin de vous si vous pompez exclusivement. Si vous tirez pour un nouveau-né ou un jeune bébé, vous pourriez avoir l'impression d'être constamment connecté à votre machine. Essayez de vous détendre et de réduire les autres stress de votre vie. Il est important de se reposer et de demander de l'aide lorsque vous en avez besoin.
- Par exemple, vous pourriez demander à quelqu'un de faire vos courses pour vous afin que vous puissiez profiter d'une séance de pompage ou faire une sieste.
Si vous prévoyez de tirer et de nourrir votre bébé au biberon au lieu de l'allaiter directement, essayez de commencer à tirer le lait juste après la naissance.
Méthode 3 sur 3: augmenter votre production de lait
- 1Attendez 4 à 8 semaines pour tirer votre lait si vous comptez compléter ou stocker votre lait. Si vous avez donné naissance à un bébé en bonne santé et né à terme et que vous prévoyez d'allaiter principalement, accordez-vous quelques semaines pour vous habituer à allaiter votre bébé. Votre bébé apprendra comment verrouiller et sucer pendant que vous serez déterminer les positions allaitement et comment prendre soin de vos mamelons, par exemple.
- Si vous avez du mal à allaiter votre nouveau-né, parlez-en à une consultante en lactation. Ils peuvent vous aider à ajuster la prise du sein ou à trouver une position d'allaitement qui convient mieux à votre bébé.
- 2Pompez en tout début de matinée. Si votre bébé dort plus longtemps la nuit, vous constaterez peut-être que vous produisez plus de lait le matin. Profitez-en et tirez environ 30 minutes à 1 heure avant de donner à votre bébé sa première tétée de la journée.
- Si votre bébé ne dort pas pendant de longues périodes la nuit, prévoyez de tirer le lait après chaque tétée.
- 3Essayez de pomper entre chaque séance d'allaitement. Continuez à allaiter votre bébé fréquemment tout au long de la journée en fonction de la fréquence à laquelle il souhaite téter. Attendez environ 30 à 60 minutes après avoir nourri votre bébé, puis tirez pour stimuler votre production de lait. Essayez de pomper pendant 10 à 15 minutes à chaque fois.
- Gardez à l'esprit que vous ne pouvez pas produire beaucoup de lait pendant la session de pompage. Le but du pompage est d'envoyer un signal à votre corps pour qu'il produise plus de lait.
Conseil: n'oubliez pas que les nouveau-nés tèteront toutes les quelques heures, tandis que les bébés plus âgés passeront quelques heures entre les tétées.
- 4Pompe électrique pour imiter les tétées de votre bébé. Lorsque les bébés traversent des poussées de croissance, ils tètent plus fréquemment dans un laps de temps plus court. Cela peut augmenter votre production de lait puisque votre corps essaie de répondre aux demandes de votre bébé. Pour augmenter votre approvisionnement sans réellement vous nourrir en grappes, passez 1 heure à pomper par intermittence. Ensuite, suivez votre routine habituelle d'allaitement ou de pompage. Faites cela au moins quelques jours pour voir une augmentation de la production de lait.
- Votre heure de pompage de puissance pourrait ressembler à ceci:
- Pomper pendant 20 minutes
- Reposez-vous 10 minutes
- Pomper pendant 10 minutes
- Reposez-vous 10 minutes
- Pomper pendant 10 minutes
- Votre heure de pompage de puissance pourrait ressembler à ceci:
- 5Discutez avec une consultante en lactation de la possibilité de prendre des galactagogues. Si vous avez toujours du mal à augmenter votre approvisionnement même après avoir pompé davantage, renseignez-vous sur les suppléments à base de plantes que vous pouvez prendre. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, certaines herbes ou certains aliments sont censés stimuler la production de lait. Ceux-ci inclus:
- Fenugrec
- La graine de lin
- la levure de bière
- Avoine
- Fenouil
Vous deviendrez plus efficace au pompage et vous pourrez probablement supprimer 1 à 2 séances de pompage une fois votre production de lait établie. - 6Faites des séances de pompage supplémentaires pendant au moins une semaine. Il faudra au moins plusieurs jours de pompage supplémentaire pour signaler à votre corps qu'il a besoin de produire plus de lait. Essayez de ne pas vous décourager s'il vous faut du temps pour constater une augmentation de la production de lait.
- Si vous avez toujours l'impression de ne pas produire assez de lait pour votre bébé, parlez-en à une consultante en lactation qui pourra vous donner des recommandations spécialisées.
- Si vous tirez pour soulager l'engorgement, surtout après la montée de lait, tirez juste assez de lait pour réduire votre inconfort. Essayez de tirer votre lait pendant une minute ou deux pour ne pas signaler à votre corps que vous devez produire encore plus de lait.
- N'oubliez jamais de nettoyer les pièces du tire-lait après chaque séance d'expression.
