Comment développer une routine matinale avant l'école (pour les filles)?

Jacqueline Peron
Jacqueline Peron
• 6 min de lecture
Comment puis-je savoir quand me réveiller lorsque je développe une bonne routine matinale avant l'école
Comment puis-je savoir quand me réveiller lorsque je développe une bonne routine matinale avant l'école en tant que fille?

Comment développer une bonne routine matinale rapide et sans stress avant l'école? Vous pouvez aller à l'école et vous sentir frais et prêt si vous vous y préparez. L'école est très amusante et comporte beaucoup de responsabilités qui peuvent être mieux remplies avec de la discipline et de la concentration. Vous passerez la porte en regardant et en vous sentant bien tous les jours.

Pas

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    Faites-en autant que possible la veille: faites vos devoirs, préparez votre sac à dos pour ne pas avoir à le faire le matin. Réfléchissez: quels sujets/leçons avez-vous le matin, avez-vous un devoir à donner ou des clubs?
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    Accordez-vous suffisamment de temps le matin pour vous préparer complètement. Réveillez-vous à la même heure chaque matin.
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    Fais ton lit.
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    Rafraîchissez-vous en vous lavant le visage.
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    Habillez-vous, cela aide si vous disposez vos vêtements la veille, car cela vous fait gagner plus de temps au lieu de vous précipiter le matin, à essayer de trouver quelque chose à mettre.
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    Prenez un petit-déjeuner sain. Un petit - déjeuner sain peut contenir des œufs, des fruits, des céréales complètes ou du pain grillé. Mangez quelque chose qui vous rassasiera jusqu'au déjeuner.
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    Brossez-vous les dents et lavez-vous le visage. Appliquez un peu de crème hydratante, peut-être un peu d'anti-cernes pour les imperfections, et de la poudre pour que votre maquillage reste pendant la journée, et si besoin, une couche de mascara.
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    Faites votre coiffure d'une manière soignée et appropriée
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    Vérifiez que vous avez tout ce dont vous avez besoin et vous êtes prêt à partir!
Comment développer une bonne routine matinale rapide
Comment développer une bonne routine matinale rapide et sans stress avant l'école?

Conseils

  • Mettez votre alarme de l'autre côté de la pièce pour que vous deviez vous lever pour l'éteindre.
  • Ne vous précipitez pas à la porte sans prendre votre petit-déjeuner, c'est le repas le plus important de la journée. Si vous manquez de temps, prenez un fruit, du yogourt, une barre de petit - déjeuner ou des toasts de grains entiers et mangez-le sur le chemin de l'école.
  • Essayez de vous coucher à la même heure chaque soir pour développer une routine. Essayez de dormir au moins 8, voire 9 heures chaque nuit.
  • S'il vous reste du temps, ne vous rendormez pas! Faites quelque chose de productif. Par exemple: lisez, étudiez, écoutez de la musique, si vous avez des frères et sœurs, aidez-les à se préparer et/ou regardez la télévision!
  • Rangez toutes vos affaires dans votre sac à dos, comme des livres et des devoirs la veille, afin de ne pas stresser ou oublier le lendemain d'emporter quelque chose.

Lisez aussi: Comment se réveiller facilement pour l'école?

Questions et réponses

  • J'ai école à 9h et il faut 5 minutes pour y aller, à quelle heure dois-je me lever?
    Vers 7h45-8h00, juste pour être sûr d'avoir du temps pour tout. Les 15 minutes supplémentaires pourraient être utilisées pour vérifier les devoirs ou préparer le petit-déjeuner le plus sain possible. S'il s'agit de votre première semaine d'école dans une nouvelle école, il serait préférable de vous réveiller à 7h45.
  • Et si mon alarme ne se déclenche pas?
    Vérifiez la veille que vous avez bien réglé votre horloge (assurez-vous que l'heure est réglée pour le matin et non pour le soir) et utilisez une horloge avec une batterie de secours en cas de panne de courant (panne de courant). Si vous vous réveillez TOUJOURS tard, évitez les parties les moins importantes de votre routine matinale et allez à l'école le plus rapidement possible.
  • Comment sortir directement du lit lorsque le réveil sonne?
    Réglez votre sonnerie sur un son/une chanson positive que vous aimez. Je vous conseillerais également de mettre votre réveil/téléphone portable de l'autre côté de la pièce afin que lorsqu'il sonne, vous devrez vous lever pour l'éteindre. Une fois que vous êtes debout, sautez directement dans la douche ou éclaboussez-vous le visage d'eau froide pour vous réveiller.
  • J'ai école dans deux mois et j'ai peur d'oublier des choses et de ne pas me réveiller à l'heure. Que puis-je faire pour empêcher cela?
    Organisez votre sac et toutes vos fournitures, cahiers, manuels, etc. la veille. Utilisez un réveil avec une batterie de secours (en cas de panne de courant), et vous pouvez même demander à un membre de la famille de s'assurer que vous êtes éveillé par mesure de précaution.
  • Comment ne pas appuyer sur le bouton snooze?
    Si vous utilisez une alarme manuelle, essayez de la placer de l'autre côté de la pièce, de sorte qu'au moment où vous y arriverez, vous aurez moins de chances de vous rendormir. Si vous utilisez une alarme téléphonique, désactivez simplement la fonction de répétition.
  • J'ai école dans deux semaines et je ne sais pas quelle est la meilleure heure pour me lever et me coucher.
    Vous devriez vous réveiller environ une heure avant de devoir quitter votre maison pour l'école (en supposant que cela ne prenne pas trop de temps pour y arriver). Cela vous donnera le temps de prendre votre petit-déjeuner et de vous préparer. Si vous êtes à l'école primaire ou au collège, vous devez dormir 9 à 10 heures par nuit, vous devez donc vous coucher 9 à 10 heures avant l'heure de votre réveil.
  • Comment puis-je savoir quand me réveiller lorsque je développe une bonne routine matinale avant l'école en tant que fille?
    Cela dépend de l'heure à laquelle l'école commence, du temps qu'il faut pour y arriver et du temps que prendra votre routine. Si, disons, l'école commence à 8h00 et qu'il vous faut 20 minutes pour vous y rendre et une heure pour vous préparer le matin, vous devriez vous lever à 6h40.
  • Je n'ai pas de réveil. Et je suis toujours grognon quand mes sœurs se lèvent avant moi. Que puis-je faire?
    Établissez une routine matinale si vous n'en avez pas et vous devriez peut-être installer un réveil sur votre appareil afin que votre réveil puisse vous réveiller.
  • Comment me faire facilement des amis le premier jour dans une nouvelle école?
    Il y a de bons conseils dans l'article du guide Faites-vous des amis le premier jour d'école.
  • Qu'est-ce qu'un bon petit-déjeuner facile et rapide avant l'école?
    Vous pouvez manger un granola ou une barre protéinée et un yaourt (le yaourt grec est le meilleur, il contient des protéines), ou vous pouvez préparer un smoothie la veille et le mettre au réfrigérateur pour pouvoir le prendre le matin. Les céréales et les fruits sont également assez rapides et faciles.

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