Comment gérer les gens qui parlent de vous dans votre dos?
Si les gens parlent de vous dans votre dos, faites de votre mieux pour les ignorer, car ils s'ennuient probablement ou cherchent à attirer l'attention. Pour vous distraire de la négativité, faites des choses que vous aimez, comme passer du temps dehors, jouer à des jeux vidéo ou lire un bon livre. Essayez également de vous entourer de personnes positives qui vous font vous sentir bien dans votre peau, ce qui vous aidera à oublier les potins et les rumeurs. N'oubliez pas qu'en fin de compte, les choses que les gens disent de vous dans votre dos sont le reflet d'eux, pas de vous! Pour apprendre à gérer les gens qui veulent bavarder avec vous, lisez la suite!
Vous pouvez gérer les gens qui parlent de vous dans votre dos en vous rappelant que leurs paroles sont le reflet d'eux, pas de vous.
C'est assez horrible d'avoir des gens qui parlent de vous dans votre dos. Étant donné que ce genre de potins peut être subtil, il est souvent difficile d'en identifier la source. Pour cette raison, vous aggraverez probablement les choses en essayant de confronter les gens qui bavardent. La meilleure chose à faire est de les ignorer. Vous pouvez également vous engager dans des activités positives pour faire face et essayer de changer votre point de vue sur les commérages.
Méthode 1 sur 3: gérer les gens qui bavardent
- 1Ne fais rien. Bien que vous puissiez être tenté d'agir ou de confronter la personne, la meilleure réponse est parfois d'ignorer les commérages. Réfléchissez simplement: la personne ne vous a pas envisagé de vous dire ce qu'elle vous a dit en face. Ne leur envisagez pas d'aller plus loin. Arrêtez le train de la négativité en l'ignorant complètement.
- Beaucoup de gens bavardent pour attirer l'attention ou pour obtenir une réaction. Si vous ignorez les commérages, ils risquent de s'ennuyer et de cesser de parler de vous.
- 2Traitez-les avec gentillesse. Une autre bonne réponse aux commérages est une attitude agréable. Ils seront perplexes quant à la façon dont vous pourriez les traiter si gentiment alors qu'ils ont parlé négativement de vous. De plus, si vous renforcez votre attitude optimiste, vous pourriez faire en sorte que la personne se sente coupable d'avoir parlé de vous en premier lieu.
- Faites un compliment sincère à l'autre personne, comme: «Wow, tu as travaillé très dur sur ces flyers, Rose! Les graphismes sont superbes.»
- Essayez d'avoir l'air sincère, surtout lorsque vous faites des compliments. Vous ne voulez pas avoir l'air sarcastique ou hypocrite, car cela ne fera qu'empirer les choses.
- Si vous ne trouvez pas quelque chose pour le complimenter, essayez plutôt de l'aider. Par exemple, vous pouvez lui ouvrir une porte ou l'aider à porter quelque chose de lourd.
- 3Fixez des limites avec des commérages. Si vous devez passer beaucoup de temps avec des gens qui parlent de vous dans votre dos, gardez-les à distance. Ce n'est pas parce que vous devez être avec eux que vous devez agir comme leur meilleur ami.
- Soyez cordial, mais refusez de vous approcher des commérages. Ne leur dites rien de personnel sur vous, qui pourrait plus tard servir de munitions pour encore plus de commérages.
- Le chat n'est pas le seul moyen pour les commérages d'obtenir des informations personnelles. Si vous pensez qu'ils pourraient bavarder, ne leur donnez pas votre nom d'utilisateur sur les réseaux sociaux.
La personne qui parle de vous peut régulièrement avoir une mauvaise image d'elle-même ou manquer de respect pour elle-même. - 4Vérifiez les motivations du messager. Si c'est un ami ou une connaissance qui vous a parlé des ragots, vous voudrez peut-être vous assurer que cette personne a vos meilleurs intérêts à l'esprit. La plupart des bons amis préfèrent ne pas diffuser d'informations négatives sur vous qui pourraient blesser vos sentiments. Si cette personne est impliquée dans les rumeurs, essayez de découvrir pourquoi elle a ressenti le besoin de venir vous le dire et comment elle a réagi aux rumeurs.
- Vous pourriez poser des questions telles que «Comment saviez-vous que cela se passait?» ou "Qu'avez-vous dit quand ils ont répandu cette rumeur?" Vous pouvez même simplement demander: «Pourquoi me dites-vous cela?» pour mieux comprendre leurs motivations.
- Vous ne devez pas nécessairement mettre fin à votre relation avec le messager. Mais, il peut être sage de surveiller cette personne de plus près. Ils ne sont peut-être pas aussi innocents qu'ils essaient de le paraître. Ils pourraient alimenter les ragots plutôt que d'essayer de les arrêter.
- Faites savoir au messager que si quelqu'un a un problème avec vous ou quelque chose que vous avez fait, vous préférez qu'il vous en parle directement plutôt que de répandre des ragots. Dites quelque chose comme: «La prochaine fois que vous entendrez tante Margaret bavarder sur moi, demandez-lui de me parler directement».
- 5Ne vous engagez pas dans les commérages. Si on parle de vous, alors vous savez à quel point c'est terrible. Cependant, vous n'aidez pas les choses si vous êtes également coupable de commérages. Certaines personnes aiment simplement discuter des affaires des autres, mais elles ne peuvent pas le faire si elles n'ont pas de public.
- La prochaine fois que quelqu'un essaiera de bavarder avec vous, dites: «Vous savez, cela commence à ressembler à des commérages. Je préfère ne pas parler d'elle si elle n'est pas là pour se défendre.
- Si vous bavardez sur les autres, les gens auront plus de mal à vous prendre au sérieux lorsque vous leur demanderez d'arrêter de bavarder sur vous.
- 6Parlez à quelqu'un d'autorité. Si des commérages malveillants interfèrent avec vos performances au travail ou à l'école, vous devrez peut-être porter le problème à un niveau supérieur. Un enseignant, un directeur ou un superviseur peut être en mesure de mettre un terme au problème.
- Vous pourriez dire: «J'ai des problèmes avec un autre étudiant/collègue. Je pense que cette personne répand des rumeurs à mon sujet et cela affecte vraiment ma capacité à me concentrer à l'école/au travail. Pouvez-vous leur parler?»
- L'étudiant ou l'employé en question peut avoir la réputation de bavarder ou d'intimider, votre supérieur peut donc vouloir prendre des mesures disciplinaires.
Méthode 2 sur 3: faire face au fait de parler
- 1Distrayez-vous. Il peut être difficile de rester concentré sur vos devoirs ou votre travail lorsque les gens parlent de vous dans votre dos. Au lieu de prêter attention à la négativité, consacrez votre énergie à des activités positives pour vous distraire.
- Vous pouvez réorganiser votre bureau, faire le tour du pâté de maisons, aller discuter avec un ami ou fixer une date limite personnelle pour terminer un projet.
Et si j'entends mes parents parler de moi dans mon dos, soit à d'autres adultes, soit entre eux? - 2Passez du temps avec des gens positifs. Quand les gens parlent de vous, il est facile de se sentir isolé. Combattez ce sentiment en faisant un effort supplémentaire pour être avec des gens qui vous chérissent. Ces personnes peuvent améliorer votre humeur, améliorer votre confiance en vous et même vous faire oublier les potins ou les rumeurs négatifs.
- Appelez votre meilleur ami et demandez-lui de sortir. Vous pourriez également passer plus de temps avec votre partenaire ou votre famille.
- 3Rappelez-vous à quel point vous êtes formidable. Le fait de parler dans votre dos peut vous amener à remettre en question vos forces et vos capacités. Ne tombez pas dans l'autocritique. Au lieu de cela, essayez de vous souvenir de votre valeur en tant que personne en pensant délibérément à ce qui vous rend formidable. Asseyez-vous et faites une liste.
- Incluez tous vos traits positifs, les choses que vous aimez chez vous et les caractéristiques que les autres admirent chez vous. Vous pouvez énumérer des choses comme «excellent auditeur», «une bonne épaule sur laquelle s'appuyer» ou «créatif».
- Essayez de vous faire au moins un compliment chaque jour. Cela peut même être quelque chose de petit, comme la jolie couleur de vos yeux!
- 4Faites quelque chose de bien pour vous-même. Les actions positives suscitent des pensées et des sentiments positifs. Lorsque vous vous moquez de vous-même à cause des commérages, traitez-vous aussi gentiment qu'un ami. Essayez de prévoir un peu de temps pour être gentil avec vous-même tous les jours. Par example:
- Promenez votre chien ou jouez avec votre chat.
- Écoutez votre musique préférée ou chantez sous la douche.
- Écrivez ou dessinez quelque chose.
- Envisagez de vous offrir une plus grande gâterie par semaine, comme une manucure, aller au centre commercial ou au cinéma, ou manger votre crème glacée préférée.
Méthode 3 sur 3: recadrage des potins
- 1Ne le prenez pas personnellement. Vous pouvez gérer les gens qui parlent de vous dans votre dos en vous rappelant que leurs paroles sont le reflet d'eux, pas de vous. Vous ne pouvez pas choisir ce que les autres disent de vous, mais vous pouvez choisir comment vous y réagissez. Décrivez les commérages comme quelque chose que l'autre personne devait faire pour elle-même. Refusez d'être victime des problèmes de quelqu'un d'autre.
- Par exemple, reconnaissez qu'une personne qui commère peut le faire parce qu'elle ne se sent pas en sécurité et essaie de se faire belle en rabaissant les autres.
De plus, si vous renforcez votre attitude optimiste, vous pourriez faire en sorte que la personne se sente coupable d'avoir parlé de vous en premier lieu. - 2Sachez qu'ils peuvent être jaloux. Cela peut ne pas être ressenti lorsque les gens parlent négativement de vous, mais cela arrive souvent parce qu'il y a quelque chose en vous qui les intimide. La personne peut être jalouse de votre apparence, de vos capacités ou de votre popularité. Leurs paroles désagréables peuvent simplement être un moyen de vous blesser.
- Si quelqu'un est jaloux de vous, essayez d'être gentil avec lui. Cela leur donnera moins de bavardage.
- 3Reconnaître une mauvaise estime de soi. Un autre dénominateur commun à ceux qui bavardent est une faible estime de soi. Les gens qui parlent mal de vous peuvent le faire pour se sentir mieux. La personne qui parle de vous peut régulièrement avoir une mauvaise image d'elle-même ou manquer de respect pour elle-même. En conséquence, ils parlent également négativement des autres.
- C'est pourquoi traiter les potins avec gentillesse ou les complimenter peut mettre fin aux commentaires négatifs. Ces personnes peuvent simplement vouloir une certaine attention positive parce qu'elles se sentent mal profondément à l'intérieur.
Questions et réponses
- Les gars autour de l'école disent qu'ils ont couché avec moi et que je suis vierge, que dois-je faire?La meilleure façon de gérer cela est de ne pas réagir du tout. Ils ont peut-être lancé la rumeur pour obtenir une réaction de votre part, alors continuez à être votre moi normal. Les gens qui croient à ces vilaines rumeurs ne sont pas vos amis.
- Que faites-vous si quelqu'un dit quelque chose de mal à votre sujet et que vous ne savez pas qui l'a dit?N'y faites pas attention. En fin de compte, vous ne pouvez pas vraiment contrôler ce que les gens disent de vous. Vous ne pouvez contrôler que votre réaction. Restez simplement vous-même et évitez ces personnes.
- Comment gérer le stress?Faites des choses que vous aimez, comme lire, prendre un bain, faire de l'exercice ou parler à un ami proche.
- Et si la rumeur des commérages est entendue par votre patron, que pouvez-vous faire?Vous pouvez essayer d'éviter le problème en demandant à votre patron de vous rencontrer. Dites-leur ce qui se passe et dites-leur comment vous avez essayé de l'arrêter. Cela peut les aider à vous considérer comme plus professionnel.
- Et si les ragots venaient de votre supérieur immédiat?Demandez à un collègue de témoigner de la conversation et demandez à votre superviseur d'arrêter. S'ils ne s'arrêtent pas, demandez à parler à leur patron ou aux ressources humaines.
- Et si cette personne était l'un de vos seuls amis?Si un ami répand des rumeurs, vous pouvez choisir de l'affronter ouvertement. Demandez-leur pourquoi ils diraient ces choses à votre sujet. Vous devrez peut-être vous éloigner de cette personne ou l'exclure complètement de votre vie.
- Votre amie est-elle une vraie amie si elle bavarde sur vous?Vous devrez peut-être décider si vous voulez continuer l'amitié. Les bons amis ne répandent pas d'informations négatives les uns sur les autres.
- Et si tout le monde les croyait et que personne ne me demandait la vérité?Ne perdez pas votre temps avec quelqu'un qui pourrait croire des choses négatives à votre sujet. Restez simplement vous-même. Les gens finiront par voir à travers les mensonges.
- Et si les gens parlent mal d'un ami?Vous pourriez dire: «Hé, c'est impoli de parler de quelqu'un dans son dos. Si tu veux lui dire quelque chose, dis-le en face. Cela devrait les arrêter.
- Et si j'entends mes parents parler de moi dans mon dos, soit à d'autres adultes, soit entre eux?Discutez-en avec vos parents. Demandez-leur ce qu'ils disent quand ils parlent de vous et dites-leur ce que vous ressentez. S'ils disent aux autres des choses que vous préféreriez qu'ils ne partagent pas, demandez-leur de ne pas en parler avec les autres.
Les commentaires (30)
- Les informations confidentielles sont très importantes dans les relations.
- J'entraîne JV volleyball. Par conséquent, beaucoup de mes filles ne savent pas comment arrêter, prévenir et/ou faire face aux commérages. Nous avons traversé tout cela et le tout premier entraînement qui a suivi, ils ont joué comme une équipe complètement différente.
- Cela m'a vraiment aidé à bien des égards. Je me sens mieux et je pense que je peux gérer la situation maintenant.
- Sur la façon d'ignorer leur faiblesse a aidé parce qu'ils ne sont pas meilleurs que moi. Je suis sur le point maintenant de les ignorer.
- Souvenez-vous de moi et de la bonne personne que je suis, et continuez d'avancer.
- Chaque année, mon école organise un tournoi de cross-country. Cette année, je suis arrivé 2ème. La fille du 1er bavardait sur le fait que j'étais nul à courir par rapport à elle. La fille en 3ème a dit à tout le monde que je l'avais poussée pour que je puisse gagner. Je leur ai dit que j'étais content de ma course. Je leur ai même dit «bravo» et maintenant ils me respectent.
- Cela m'a beaucoup aidé, merci! Je me sens bien dans ma peau maintenant!
- Tout dans cet article m'a beaucoup aidé, merci de m'avoir fait savoir quelle était la bonne chose à faire. Merci pour tout. J'adore votre site, il est vraiment divertissant. Continuez votre bon travail!
- Cela m'aide à me concentrer sur mon problème de vie plus que sur les rumeurs. Il vous apprend à être fort et à vous battre pour votre vie d'une bonne manière et à traiter tout le monde d'une bonne manière afin que vous puissiez être heureux dans la vie. Ne vous occupez pas des gens, ils parlent toujours.
- Je me sens vraiment béni quand je lis cet article. Il y a des gens autour de moi qui ont toujours un sujet à me rabaisser.
- Cela m'a aidé parce qu'il y a une fille à l'école qui aime parler de moi et de mes amis à ses amis. Elle fait ça depuis si longtemps et j'en ai marre. Après cet article, je sais maintenant quoi lui dire ou lui demander quand elle parle de moi ou d'un de mes amis. Merci beaucoup.
- Cet article m'a vraiment aidé et je me sens beaucoup mieux après l'avoir lu. Il est très difficile pour nous d'entendre des commérages sur nous, cela commence à détruire votre moral et votre confiance en vous, mais après avoir lu ceci, je me sens positif.
- Merci. Je vais m'occuper de mes amis, ils sont tellement morts pour ça.
- Cela m'a encouragé à parler à un professeur des commérages, j'étais vraiment stressé et blessé.
- Il suffit de le lire à mon collègue qui essaie de surmonter la trahison d'un ami. Elle se sent mieux et est prête à passer à autre chose.
- Les gens ont tendance à répandre des rumeurs parce qu'ils sont jaloux. Il est important de prendre soin de vous et de vaquer à vos occupations comme d'habitude. Rien n'ennuiera plus les commérages que de vous voir heureux et de ne pas être affecté par leurs mensonges.
- Fondamentalement, ignorer les commérages et les laisser couler comme de l'eau sur votre dos. Bon conseil.
- Mon Bff parlait dans mon dos, j'étais triste parce que tout s'est passé aujourd'hui, donc cet article nous a aidés à redevenir amis.
- Je fais des commérages à l'école parce que j'ai dit joyeux anniversaire à un gars que j'aimais bien, et les gens qui bavardent sur moi disent que je l'aime toujours, et mon ami m'a dit que lui et ses amis se moquaient de moi parce qu'elle écoutait la conversation mais n'y parlait pas vraiment. Après avoir lu cet article «comment gérer les gens qui parlent dans votre dos», je me suis sentie plus en sécurité dans ma peau et j'ai su être plus détendue.
- Renforce le fait que la chose la plus puissante à faire peut être rien du tout.
- Mon meilleur ami est aussi mon patron. Nous sommes amis depuis 28 ans, elle dit maintenant aux gens tout ce que je lui dis.
- Je ne suis pas sûr de moi et je me blesse facilement, alors ce conseil m'a aidé à faire la différence entre un véritable ami et faire des excuses pour un ami qui est vraiment un ami.
- Quelque chose qui m'a vraiment aidé, c'est de l'ignorer comme si c'était de l'eau coulant sur le dos d'un canard. Je l'ai fait et je vais bien maintenant.
- Cet article m'a été très utile car j'ai un ami qui s'occupe de moi dans mon dos, et je sais maintenant comment y faire face. Merci beaucoup guide.
- J'ai appris que nous n'avons pas besoin de nous lier d'amitié avec un tyran, soyez courageux.
- S'asseoir et se détendre a le plus aidé. Videz la personne de votre tête, et c'est juste vous qui êtes votre objectif.
- Il donne quelques bonnes idées sur la façon de gérer ce genre de personnes.
- Appris à vivre ma vie, ceux qui vous connaissent et comptent dans votre vie rejetteront les sottises.
- Cet article m'a aidé parce que certains de mes amis ont parlé dans mon dos et maintenant je veux juste frapper un mur. Mais maintenant que j'ai trouvé cet article, je pense qu'il m'a beaucoup aidé. Maintenant, je peux l'ignorer.
- Les gens n'arrêtent pas de dire du mal de quelqu'un dont je prends soin et essayaient de l'aider à voir de meilleures façons de gérer ces situations.
