Comment s'amuser au lycée?

Faites votre noyau d'amis. Il faut du temps et des efforts pour se rapprocher des gens, mais n'avoir qu'un ou deux meilleurs amis peut faire toute la différence dans l'appréciation de l'école secondaire. Lorsque vous rencontrez des gens, gardez à l'esprit que les autres élèves sont probablement aussi incertains d'eux-mêmes que vous le pensez. Soyez juste patient et ouvert à quiconque se présente et vous finirez par rencontrer les personnes avec lesquelles vous cliquez et développer une forte amitié avec.

• La clé pour se faire des amis est d'être une personne ouverte, gentille et un bon causeur. Lorsque vous rencontrez des gens, posez-leur des questions sur leur vie et leurs intérêts et montrez-leur que vous les écoutez vraiment. Essayez de maintenir un flux naturel de conversation et de trouver des traits ou des intérêts que vous partagez.
• N'essayez pas de considérer les groupes d'amis comme des «cliques» et n'essayez pas de vous forcer à rejoindre un groupe d'amis déjà formé à moins qu'ils ne soient tous ouverts et amicaux avec vous. Étant donné que le lycée est une période où de nombreuses personnes forment encore leur identité, beaucoup réagissent en formant des groupes exclusifs. Cependant, au lieu de tomber dans cet état d'esprit hiérarchique, traitez les gens comme des êtres humains et essayez de vous connecter avec eux à un niveau plus profond. Cela peut prendre plus de temps et d'efforts que de simplement tomber dans une «clique» stéréotypée spécifique, mais les amitiés que vous formez seront plus honnêtes et gratifiantes à long terme.

Faites des choses amusantes avec vos amis. Assurez-vous de prévoir du temps en dehors de l'école avec vos amis. Il existe une grande variété d'activités que vous pouvez faire avec vos amis en fonction de vos intérêts. Ce qui est important, c'est que vous mainteniez des contacts réguliers avec eux, car non seulement vous vous amuserez les uns avec les autres, mais vous renforcerez également le lien d'amitié.

• Aller nager, jouer à des jeux vidéo, faire des soirées pyjama ou bricoler ne sont que quelques idées d'activités amusantes que vous pouvez faire avec des amis.
• Assurez-vous simplement que votre socialisation ne gêne pas votre travail académique.
• Assurez-vous de demander la permission à vos parents, surtout s'ils doivent venir vous chercher ou si vous recevez des amis chez vous. Être prévenant envers vos parents leur montrera votre maturité et ils seront probablement plus disposés à soutenir vos efforts pour avoir une vie sociale saine.

Sortez en groupe. Ne refusez pas les invitations à des fêtes, des danses, des projections de films à moins d'avoir une bonne raison. Les lycéens ont tendance à faire plus d'activités de groupe. Par conséquent, dire «oui» à ces activités vous donnera non seulement l'occasion de passer un bon moment, mais vous aurez également de bonnes chances de vous rencontrer et de vous faire de nouveaux amis.

• Lorsque vous sortez dans des soirées où d'autres personnes se livrent à des activités dangereuses, comme boire ou consommer des drogues illégales, respectez vos valeurs et n'y participez pas simplement parce que tout le monde autour de vous le fait. Il peut sembler gênant de dire non, mais vous vous amuserez beaucoup plus et vous vous sentirez mieux dans votre peau si vous ne cédez pas à la pression des pairs. Si les gens autour de vous vous donnent du fil à retordre, trouvez une excuse simple comme «j'ai une mauvaise réaction aux substances» ou «je pourrais être testé au hasard pour mon travail/sport/stage».
• Ne laissez jamais personne vous forcer à vous engager dans des actes sexuels avec lesquels vous n'êtes pas à l'aise. Si quelqu'un commence à se moquer de vous ou à essayer de vous «convaincre» d'avoir des relations sexuelles avec lui, il s'agit de coercition et d'agression sexuelle. N'oubliez pas que vous avez toujours le droit de dire non.

Minimiser l'intimidation. Que vous soyez la cible d'un intimidateur ou que d'autres personnes autour de vous soient ciblées, faites ce que vous pouvez pour minimiser les effets néfastes de l'intimidation. L'intimidation est malheureusement très courante au lycée mais peut être traumatisante pour l'individu et également contribuer à une atmosphère négative et malsaine au sein de l'école.

• Si vous êtes victime d'intimidation, ne vous blâmez pas et restez résilient en vous rappelant que les intimidateurs blessent souvent les autres parce qu'ils le font eux-mêmes.
• Obtenir de l'aide. Que vous soyez victime d'intimidation ou témoin d'intimidation, cherchez un adulte de confiance et faites-lui savoir ce qui se passe, surtout si votre sécurité ou celle de quelqu'un d'autre est en jeu.
• Ne soyez pas un tyran vous-même. Traitez toujours les autres avec respect et gentillesse et vous constaterez que la plupart des gens vous rendront la pareille. Si les gens ont une bonne perception de vous, alors ils seront plus susceptibles de vous soutenir et de vous lier d'amitié. Cela réduira également les chances que d'autres intimidateurs s'en prennent à vous.

Prenez soin de vous physiquement. Cela signifie manger un petit-déjeuner nutritif, dormir suffisamment, rester hydraté et développer des habitudes saines. Fondamentalement, vous devriez suivre les conseils de vos parents et d'autres adultes dans ces domaines, car cela peut vraiment faire une différence dans la façon dont vous vous sentez. Bien que ces habitudes ne semblent pas «amusantes», elles contribueront à votre sentiment général de bonheur et de bien-être.

• Les gens fonctionnent mieux lorsqu'ils se sentent bien physiquement, sont bien reposés et ont une énergie calme et concentrée. Ils apprennent et travaillent mieux et ont une meilleure mémoire. Par conséquent, prendre soin de vous facilitera vos travaux scolaires, vous permettant d'avoir plus de temps pour d'autres activités amusantes, ce qui améliorera votre bien-être mental et vous permettra de continuer plus facilement à prendre soin de vous. Cela ne ressemble-t-il pas à un cycle alléchant?

Assez dormi. Essayez de dormir environ 8 à 10 heures par nuit si possible. Les adolescents ont particulièrement besoin de beaucoup de sommeil car ils subissent de nombreux changements physiologiques. Il peut être difficile de dormir suffisamment lorsque l'école commence tôt le matin.

• Si vous pensez que vous manquez de sommeil, essayez de faire une courte sieste après l'école (mais assurez-vous de régler une alarme!) et utilisez les week-ends pour rattraper le sommeil.
• Ne veillez pas tard les soirs d'école, même si c'est pour vous préparer à un examen ou pour rattraper vos devoirs. De nombreux étudiants ne réalisent pas à quel point il est plus difficile de fonctionner et de bien performer sans un sommeil suffisant.

Buvez suffisamment d'eau. Bien que les sodas et autres boissons sucrées soient populaires au lycée, ils sont également très déshydratants. Si vous buvez des boissons sucrées ou de la caféine, assurez-vous de boire suffisamment d'eau pour remplacer le liquide perdu. Notre corps et notre cerveau dépendent beaucoup de l'eau pour fonctionner correctement et donc lorsque nous nous en privons, nous sommes plus lents et irritables.

Amusez-vous sans vous mettre en danger. Pour beaucoup, l'école secondaire est l'occasion d'essayer de nouvelles choses et pour certains, cela signifie sortir ensemble et parfois des activités illicites, comme la drogue ou avoir des relations sexuelles. Prenez le temps de réfléchir à vos valeurs, puis tenez-vous-y.

• La recherche a montré que la plupart des lycéens surestiment la prévalence de l'activité sexuelle et de la consommation de drogues. Cela signifie que juste parce qu'il peut sembler que tout le monde autour de vous consomme de la drogue ou de l'alcool, cela ne signifie pas que c'est réellement vrai. Beaucoup de lycéens aiment exagérer leurs comportements rebelles pour avoir l'air cool, alors gardez cela à l'esprit lorsque l'on vous propose de la drogue ou de l'alcool ou que l'on vous pose des questions sur vos propres comportements.
• Ne vous engagez pas dans des actes sexuels tant que vous ne savez pas que vous êtes prêt. De nombreux lycéens peuvent prétendre que le sexe occasionnel n'est pas un gros problème, mais le fait est que le sexe peut avoir des conséquences à long terme, surtout si vous n'utilisez pas de protection. Si vous commencez à sortir avec quelqu'un au lycée, ne le laissez pas vous forcer à faire quelque chose avec lequel vous n'êtes pas à l'aise.

Relaxer. Le lycée ne dure pas éternellement alors prenez le temps d'en profiter! Cela passe plus vite que vous ne le pensez. Cela ne signifie pas que vous vous relâchez, cela signifie simplement que vous n'en faites pas trop. Une saine éthique de travail est importante, mais il faut aussi prendre le temps de se détendre. Trouvez l'équilibre entre les choses que vous avez à faire (comme les devoirs et les corvées) et les choses que vous aimez faire (comme les activités parascolaires et voir vos amis).

• Qu'il s'agisse de lire un livre, d'écrire un poème, de lancer des paniers ou même de s'endormir devant la télévision, faites ce qu'il faut pour vous calmer. L'école secondaire peut être une période très difficile et est souvent un acte de jonglerie entre les devoirs scolaires, les activités parascolaires, les obligations familiales, et plus encore, assurez-vous de savoir quand vous avez juste besoin d'une pause et de prendre ce temps pour vous.

Intéressez-vous activement à vos cours. Vous êtes à l'école pour apprendre, alors autant profiter de votre temps en classe. Si vous vous y intéressez activement, non seulement vous conserverez vos notes, mais vous constaterez peut-être que vous appréciez réellement certaines matières. Vous apprendrez quelles sont vos passions et vos forces et apprécierez également le sentiment gratifiant de surmonter les difficultés dans les sujets dans lesquels vous luttez.

• Restez engagé. N'ayez pas peur de poser des questions jusqu'à ce que vous compreniez le contenu. Si vous rêvez pendant les cours ou si vous ne suivez pas vos devoirs, vous serez rapidement submergé et stressé, ce qui n'est pas du tout amusant. Faites de votre mieux non seulement pour exceller sur le plan scolaire, mais aussi pour apprécier le processus.
• Si votre école vous permet de choisir certains cours au choix, choisissez ceux qui vous plairont vraiment. Vous avez toujours voulu apprendre à dessiner? Prenez un cours d'art. Vous rêvez de vivre un jour à Paris? Il est toujours préférable de commencer à apprendre une nouvelle langue le plus tôt possible et une fois que vous aurez quitté l'école, vous devrez payer pour tous les cours. Essayez de voir vos cours comme des occasions d'apprendre et de grandir plutôt que comme une corvée.
• Si vous avez encore du mal à gérer votre charge de travail ou à suivre certains cours, parlez à vos enseignants et rencontrez un conseiller pour obtenir de l'aide sur la gestion du temps et les moyens de réussir dans vos cours.

Étudiez avec des amis. Non seulement vous riez pendant que vous travaillez, mais vous pouvez vous entraider sur différents sujets. Par exemple, si vous êtes un as des mathématiques alors que votre meilleur ami est plutôt une personne d'esprit artistique/éclairé, vous pouvez vous donner des cours de manière informelle.