Comment ne pas être faux?
Dans notre monde moderne, il existe de nombreuses façons de créer des images artificielles ou «fausses» de nous-mêmes afin de nous sentir mieux.
Vous voulez être aimé, admiré et respecté, mais que se passe-t-il si cela semble faire des ravages et semble tout simplement trop faux? Être faux, c'est fondamentalement être hypocrite plutôt qu'authentique. En apprenant à vous voir vous-même et les gens autour d'une manière positive et honnête, vous pouvez arrêter d'être faux et être qui vous êtes vraiment.
Méthode 1 sur 3: être votre vrai moi
- 1Soyez vous-même. Parfois, nous avons l'impression que nous devons agir d'une certaine manière pour «nous intégrer» et nous sentir acceptés. La réalité est qu'il est beaucoup plus difficile de "faire semblant" que d'être simplement soi-même. Cela peut être épuisant émotionnellement et physiquement, et souvent, vous vous sentez plus mal dans votre peau.
- La pression des pairs peut être difficile lorsque tout ce que vous voulez, c'est que les gens vous acceptent. Mais la véritable acceptation commence par vous-même. Apprenez à être compatissant envers vous-même - pardonnez les erreurs et apprenez d'elles. Rappelez-vous qu'il n'y a jamais eu et qu'il n'y aura jamais quelqu'un d'autre exactement comme vous, et c'est une chose assez étonnante. Personne ne peut vous faire aussi bien que vous. Comme Judy Garland l'a dit, "Soyez toujours une version de premier ordre de vous-même et non une version de second ordre de quelqu'un d'autre."
- Soyez optimiste que les gens vous aimeront pour vous.
- 2Écoutez votre voix intérieure. Lorsque nous ne sommes pas sûrs de nous-mêmes, nous sommes influencés par ce que les autres pensent ou disent pour déterminer qui nous sommes et comment nous agissons. Chaque jour, réfléchissez à ce que vous pensez vraiment d'une situation, d'une personne ou d'une action dans le but ultime d'exprimer ou d'agir conformément à vos valeurs afin de vivre véritablement. Votre voix intérieure vous aide à faire la différence entre ce qui est bien et ce qui ne l'est pas.
- Agissez-vous d'une manière qui vous semble juste et qui correspond à ce que vous pensez vraiment? Ou êtes-vous simplement «avec tout le monde»? Pensez à quelqu'un qui est héroïque pour ses efforts dans la communauté. Que pensez-vous que ce héros ferait?
- En suivant votre intuition, vous vous rapprocherez de qui vous êtes vraiment. N'ayez pas peur d'écouter. Concentrez-vous moins sur le jugement des autres et plus sur les accepter (et vous-même) pour ce qu'ils sont.
- Entraînez- vous à vous affirmer, c'est-à-dire à vous exprimer clairement tout en respectant les opinions et les croyances des autres.
- 3Regardez à l'intérieur de vous plutôt que dans un miroir. Ce que vous portez et combien d'argent vous (ou votre famille) avez ne vous définit pas. Faire semblant de «tout avoir» en portant des vêtements chics ou en agissant mieux que les autres n'est ni authentique ni sincère.
- Être réel signifie être honnête à propos de ce que vous voulez par rapport à vos besoins, de l'espoir par rapport à la peur et de ce que vous aimez ou n'aimez pas.
- "S'habiller pour impressionner" n'est pas une exigence 20,57. Bien qu'il soit sain d'avoir bonne mine et d'être complimenté par les autres, vous ne pouvez pas définir votre image de vous-même uniquement par ce que les autres disent ou pensent.
Ne laissez pas quelqu'un vous faire sentir moins que, même s'il a un faux sourire partout. - 4Prenez du recul par rapport aux réseaux sociaux. Dans notre monde moderne, il existe de nombreuses façons de créer des images artificielles ou «fausses» de nous-mêmes afin de nous sentir mieux. Votre selfie Instagram ou Facebook peut sembler bon à ce moment-là, mais ce n'est pas qui vous êtes en tant que vraie personne. C'est une image et rien d'autre.
- Amener les gens à vous «suivre» ou à vous «aimer» sur les réseaux sociaux peut avoir un impact émotionnel, car vous ressentez le besoin de rivaliser avec les autres pour attirer l'attention plutôt que de penser à ce qui compte vraiment dans la vie.
- 5Évaluez ce qui compte pour vous. Au lieu d'essayer d'attirer l'attention ou de faire en sorte que les gens vous respectent à travers votre image extérieure, comprenez que les gens vous prêteront attention si vous avez vraiment quelque chose à dire. Pensez à vos valeurs. Les valeurs déterminent ce qui est important pour vous, et être «réel» signifie que vos actions et vos paroles sont conformes à vos valeurs. Si la compassion et les droits humains sont ce qui compte pour vous, ne vous inquiétez pas trop de choses comme le statut social; agir par compassion et gentillesse. Par exemple, si personne n'est assis à côté de la nouvelle fille au déjeuner parce qu'elle semble vraiment geek, allez-y et rejoignez-la.
- Les personnes superficielles ne sont pas ouvertes aux situations difficiles. Plutôt que d'éviter les gens lorsqu'ils ne «s'intègrent pas», donnez un coup de main et ayez un impact réel et honnête.
- Nous avons tous des hauts et des bas dans la vie. Partagez à la fois les hauts et les bas, pas seulement l'un ou l'autre.
Méthode 2 sur 3: supprimer le besoin d'une façade
- 1Arrêtez de faire semblant d'être heureux tout le temps. En prétendant être heureux tout le temps, vous évitez probablement les problèmes importants avec les gens et les choses qui se passent dans votre vie. Il se peut que vous ayez une décision difficile à prendre ou que vous ayez vraiment du mal à traverser une situation difficile.
- Même s'il est normal de dire que vous allez «bien», il y a des moments où vous n'avez pas besoin de sourire et de prétendre que tout va bien. Vous êtes humain. Vous avez des bons jours, des mauvais jours et des jours moyens.
- Ce n'est pas une excuse pour agir en colère, méchant ou grossier, mais vous n'avez pas à arborer un faux sourire toute la journée. Il est important que parfois vous affrontiez vos sentiments plutôt que de les ignorer.
- 2Brisez le moule de ce que dit la société. Vous pouvez avoir l'impression que la société vous envoie le message qu'«être faux» est normal, sain et attendu, et que tout le monde devrait vouloir et valoriser les mêmes choses. Mais il y a de nombreux inconvénients à cette façon de penser. En voici quelques-uns à considérer:
- Faire semblant d'en savoir plus, ou d'être meilleur dans quelque chose que vous ne l'êtes en réalité, finira souvent mal. Surtout si vous prétendez avoir plus de compétences que vous pour un travail ou un projet.
- Faire semblant pour combler un vide, ou avoir l'impression que vous n'êtes pas assez bien, est une question d'estime de soi. Faire semblant d'avoir confiance en soi peut être nocif à long terme pour votre santé mentale et physique.
- Être faux ne vous apporte pas nécessairement plus ou de meilleures choses dans la vie. C'est comme mentir - une solution temporaire à un problème toujours plus profond.
Ce n'est pas une excuse pour agir en colère, méchant ou grossier, mais vous n'avez pas à arborer un faux sourire toute la journée. - 3Rappelez-vous que personne n'est parfait. Nous voulons tous être les meilleurs, les plus populaires, les plus appréciés et les plus prospères. La réalité est que personne n'est parfait, même les personnes que vous admirez. Les gens populaires, les gens extravertis et pétillants, les gens les mieux payés, ils ont tous des problèmes.
- Bien qu'il soit important d'avoir quelqu'un à admirer, pensez aux défis auxquels il a pu être confronté et au fait que personne n'est né avec une vie parfaite.
- Les gens que «vous souhaiteriez pouvoir être» ont tous travaillé et lutté. S'ils disent que c'est venu "naturellement", ils mentent probablement. La vie est souvent faite d'essais et d'erreurs, dans l'espoir que vous atteigniez votre moi meilleur, plus heureux, plus intelligent et plus beau.
- 4Faites des choses que vous aimez vraiment. Si vous avez l'impression de faire semblant d'apprécier des choses que vous n'aimez pas, vous n'êtes pas obligé de le faire. Lorsque nous faisons les activités que nous aimons, nous sommes plus heureux et plus sincères à propos de ce que nous faisons.
- En faisant semblant d'aimer quelque chose que vous n'aimez pas, les gens peuvent le remarquer et se demander pourquoi vous agissez ainsi. Faire semblant par politesse est différent de faire semblant pour tromper les autres et vous-même. Si vous essayez de vous tromper en vous faisant aimer quelque chose, cela ne durera probablement pas.
- Il est normal d'avoir une opinion ou un intérêt différent pour quelque chose. Vous pouvez toujours passer un bon moment même si vous avez des différences avec les autres.
Méthode 3 sur 3: éviter les fausses personnes
- 1Défendez-vous. Ne vous laissez pas berner par l'apparence de quelqu'un ou par la façon dont il parle de choses somptueuses ou chères. Écoutez ce qu'ils disent et font vraiment. Sont-ils négatifs, méchants ou critiques envers les gens? Est-ce qu'ils vous font vous sentir moins bien ou pas assez bien? Ils agissent probablement par insécurité - feignant un sentiment de supériorité ou d'estime de soi.
- S'il s'agit de vos amis, soyez honnête avec eux sur ce que vous ressentez à cause de leurs actions et voyez s'ils réagissent d'une manière bienveillante et sincère. Si ce n'est pas le cas, envisagez de passer du temps avec d'autres amis.
- Ne laissez pas quelqu'un vous faire sentir moins que, même s'il a un faux sourire partout. Parfois, appeler quelqu'un sur ce qu'il fait peut aider à changer sa façon d'agir. Par exemple, vous pourriez dire: «Tu sais Bill, je te vois sourire mais tu sembles en fait mal à l'aise ou contrarié. Est-ce que quelque chose ne va pas?
En apprenant à vous voir vous-même et les gens autour d'une manière positive et honnête, vous pouvez arrêter d'être faux et être qui vous êtes vraiment. - 2Faites face aux personnes qui semblent mentir ou exagérer. Les fausses personnes peuvent être émotionnellement immatures ou se sentir mal dans leur peau. Au lieu de faire face à cela de manière saine, ils mentent et manipulent afin de se faire mieux que les autres. Ils ont un sens de soi exagéré qui cache simplement ce qu'ils ressentent vraiment.
- Ils peuvent voir vos succès comme une compétition et tenter de vous «surpasser» pour vous sentir bien.
- Lorsque vous rencontrez une personne comme celle-ci, rappelez-vous qu'elle vient d'un lieu de peur et d'insécurité, peu importe à quel point elle peut sembler confiante sur le moment. Au lieu de vous mettre en colère ou d'essayer de vous battre contre elle, essayez de regarder son comportement avec compassion - pensez à vous-même: «Wow, elle doit se sentir vraiment en insécurité en ce moment». Ensuite, souriez et refusez de participer à son jeu.
- 3Entourez-vous d'amis et de votre famille qui sont restés avec vous. Les faux amis ne durent souvent pas. Ils ne savent pas comment avoir une relation forte et durable basée sur la confiance. Au lieu de continuer à traîner avec des gens que vous savez être faux, pensez à ces amis et à votre famille qui vous connaissent depuis de nombreuses années (peut-être toute une vie).
- Passez plus de temps avec ceux qui vous connaissent, vous aiment et se soucient de vous.
- Discutez avec les parents, les conseillers scolaires ou les mentors qui peuvent avoir des conseils sur ce que vous ressentez.
- Faites un effort pour renouer avec des amis ou des membres de votre famille que vous avez peut-être ignorés ou avec lesquels vous avez perdu le contact. Certains d'entre eux peuvent ne pas répondre, mais les vrais amis et la famille pardonneront et oublieront.
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Questions et réponses
- Que dois-je faire si plus personne ne me respecte parce que je pense toujours que je suis meilleur que les autres, je ne suis pas honnête et je fais souvent faux?En général, ce que j'essaie de faire, c'est de garder un tableau de gentillesse ou quelque chose comme ça pour essayer de me faire vraiment devenir gentil. Et pour être honnête, cherchez simplement plus d'amis. S'ils ne respectent pas qui vous êtes, ce ne sont pas des amis, ce sont des tyrans.
- Que dois-je faire si mes amis parlent tous mal les uns des autres, puis essaient de me faire mal parler aussi?Ne vous joignez pas à leur discours. Essayez plutôt de le décourager. Les vrais amis ne parlent pas mal les uns des autres, surtout dans le dos les uns des autres. Ils sont honnêtes l'un envers l'autre. Si vos amis continuent ce comportement, ils peuvent ne pas être de très bons amis.
- Et si vous ne pouviez pas rivaliser avec les personnalités mignonnes et amusantes de tout le monde?Pour quoi êtes-vous en compétition et qu'allez-vous gagner? Tout le monde a une personnalité distincte et les autres peuvent être mignons à leur manière. Mignon et amusant sont subjectifs, et une personne peut avoir cette opinion alors qu'une autre ne le peut pas. Soyez qui vous êtes et ceux qui vous apprécient vous chercheront. En fin de compte, être fidèle à soi-même est moins de travail et plus satisfaisant que d'essayer de plaire aux autres ou de «s'intégrer».
