Comment réussir une école d'infirmières?
Si vous travaillez au jour le jour dans vos cours, vous vous sentirez mieux préparé pour les parties les plus difficiles de l'école d'infirmières.
L'école d'infirmières est une expérience de plusieurs années (d'une durée généralement de 2 ou 4 ans, selon votre programme) qui sera à la fois stimulante et enrichissante. Bien que vous puissiez parfois vous sentir un peu dépassé par la charge de travail, gardez à l'esprit que vous êtes sur le point de commencer une carrière dédiée à la guérison et à l'aide aux gens. Pour traverser cette expérience d'apprentissage, privilégiez les études et évitez les distractions. Vous voudrez également profiter de vos stages cliniques, car ils vous prépareront à interagir avec vos patients. Enfin, n'oubliez pas de rester en bonne santé aussi!
Méthode 1 sur 3: développer de bonnes habitudes d'étude
- 1Étudiez par petits blocs chaque jour au lieu de bachoter. Consacrez au moins 1 à 2 heures par jour à la lecture et à l'étude dans un endroit calme et tranquille. Prenez de bonnes notes sur vos lectures et dans vos cours pour vous assurer que vous êtes prêt à faire de grandes critiques pour les tests. Et assurez-vous d'éviter de passer des nuits blanches à entasser des informations qui auraient pu être lentement absorbées au fil du temps.
- Les séances de Cram peuvent parfois être inévitables (comme pendant les mi-sessions ou les finales). N'en faites pas la norme, cependant. Vous n'apprendrez pas et ne conserverez pas les informations aussi efficacement.
- 2Utilisez de petites sessions d'étude pour revoir vos notes pendant la journée. Bien que vous deviez réserver la plupart de vos études et de vos lectures à des moments calmes où vous êtes capable de vous concentrer, c'est une excellente idée de compléter ces blocs en révisant constamment vos notes. Par exemple, prenez 5 à 10 minutes avant et après chaque cours pour parcourir ce que vous avez écrit au cours des dernières conférences.
- Vous pouvez également lire vos notes pendant votre trajet, pendant l'exercice et/ou chaque fois que vous faites la queue à l'épicerie.
- Si vous vous rendez à l'école en voiture, enregistrez vos notes sur votre smartphone et écoutez-les pendant que vous conduisez.
- 3Formez un groupe d'étude d'étudiants intelligents qui vous mettent au défi. Rassemblez 5 à 6 amis et rencontrez-vous au moins une fois par semaine pour passer en revue. Si possible, remplissez votre groupe de personnes qui excellent dans différents cours. Cela vous permettra à tous de bénéficier de l'expertise de chacun. Ne laissez pas votre groupe d'étude devenir beaucoup plus grand que 6 personnes, car cela pourrait devenir plus une heure sociale qu'une session d'étude.
- À tour de rôle, dirigez la session d'étude. Le leader peut s'assurer que tout le monde reste concentré sur sa tâche et ramener la conversation vers vos cours, si nécessaire.
- 4Commencez votre session d'étude par une méditation. Étudier ne sera pas votre activité préférée. Cela vous stressera probablement et ne sera pas très amusant. Pour commencer à étudier avec un état d'esprit motivé et positif, répétez un mantra à haute voix à vous-même (ou à votre groupe). Gardez le mantra simple et axé sur les objectifs.
- Par exemple, vous pourriez dire: «Deux heures d'études aujourd'hui nous rapprochent de la possibilité de sauver des vies demain».
Vous aurez probablement des mauvais jours pendant votre expérience à l'école d'infirmières. - 5Évitez les distractions pendant que vous étudiez. Le contenu que vous essayez d'absorber est compliqué. Ne compliquez pas vos études en vérifiant constamment votre téléphone! Désactivez les notifications sur votre téléphone et n'allez pas sur Internet, sauf lorsque vous en avez besoin pour étudier. Évitez d'écouter de la musique avec des paroles.
- Trouvez un endroit dans votre maison, la bibliothèque ou un café pour faire toutes vos études. L'endroit doit être bien éclairé, calme et calme.
- Vous pouvez utiliser des applications et des modules complémentaires Internet pour bloquer les distractions sur votre ordinateur et vos appareils. Google "meilleures applications et modules complémentaires pour étudier" pour les trouver. Certains sont un peu chers, mais beaucoup d'autres sont gratuits.
- 6Complétez les lectures assignées pour préparer vos cours. Les lectures sont conçues pour vous exposer au matériel qui sera couvert plus en détail pendant les conférences. Faire les lectures vous aidera à identifier tout ce qui vous embrouille et à rendre vos cours plus efficaces.
- Sachez que vos instructeurs supposent probablement que vous travaillerez sur vos lectures chaque nuit.
- 7Assistez à chaque cours et soyez très attentif. Si vous travaillez au jour le jour dans vos cours, vous vous sentirez mieux préparé pour les parties les plus difficiles de l'école d'infirmières. Apportez une bouteille d'eau pour rester hydraté et énergique pendant les cours. Prenez des notes détaillées et posez des questions lorsque vous avez besoin d'éclaircissements de la part de votre instructeur.
- Si quelque chose survient et que vous devez manquer un cours, contactez immédiatement votre professeur. Demandez-leur ce que vous avez manqué et voyez s'ils seraient prêts à vous rencontrer en tête-à-tête pour passer en revue le matériel.
- Si vous aimez boire du café, buvez une tasse environ 30 minutes avant de vous rendre à votre premier cours. Cela vous donnera un coup de pouce qui devrait commencer dès le début du cours!
- 8Établissez un horaire avec votre famille pour minimiser le stress. Même si vous ne prenez soin que de vous et d'un chat, rester au fait des exigences de la vie peut devenir difficile pendant l'école d'infirmières. Achetez un grand calendrier de bureau et écrivez des rappels importants pour des choses comme payer des factures, assister à des événements familiaux, coordonner les ramassages et les dépôts, et aller chez le médecin ou le dentiste. Gardez un cahier à côté du calendrier pour faire l'épicerie et d'autres listes de choses à faire.
- Les urgences sont parfois inévitables, mais vous pouvez également vous préparer à ces événements. Ayez un réseau de soutien en place en développant une relation avec une excellente baby-sitter et/ou petsitter. Cela vous aidera à terminer vos études d'infirmières sans trop vous soucier de votre famille.
- Vous pouvez également compter sur votre famille et vos amis.
Méthode 2 sur 3: gérer les rotations cliniques
- 1Présentez-vous à l'heure pour chaque quart de travail. Vos stages cliniques vous donnent l'occasion de vous connecter avec d'autres infirmières et professionnels de la santé. Faites bonne impression en organisant votre emploi du temps pour vous assurer d'être à l'heure (ou, mieux encore, 5 à 10 minutes en avance!) chaque fois que vous êtes attendu à l'hôpital.
- Imaginez que votre quart de travail commence une demi-heure avant pour prendre cette habitude.
- 2Suivez le code vestimentaire de votre école. La plupart des écoles vous demanderont de porter une couleur spéciale de gommage. Cela aidera le personnel de l'hôpital à vous identifier en tant qu'étudiant. Achetez au moins 2-3 paires de gommages et faites la lessive au milieu de la semaine pour garder vos gommages propres et hygiéniques.
- Vous devrez peut-être également couvrir vos tatouages, porter une quantité minimale de bijoux et éviter de mettre des parfums sur votre peau.
- Certaines écoles vous demanderont également de coudre un écusson sur votre haut. Consultez le manuel de l'étudiant de votre école pour connaître le code vestimentaire exact pour les cliniques.
Cela vous aidera à terminer vos études d'infirmières sans trop vous soucier de votre famille. - 3Demandez de l'aide à vos instructeurs si vous en avez besoin. Les infirmières qui sont en charge de votre clinique sont votre meilleure ressource pour cette phase de l'école d'infirmières. Ne soyez pas timide ou embarrassé lorsque vous ne savez pas comment faire quelque chose. Soyez honnête au sujet de vos connaissances et de vos capacités afin que vos enseignants puissent vous aider à être la meilleure infirmière possible.
- Être malhonnête sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire peut être dangereux pour vous et vos patients. N'oubliez pas que vous êtes étudiant! Votre travail en ce moment est d'apprendre et de vous améliorer.
- 4Préparez-vous pour chaque rotation en lisant sur les sujets pertinents. Vous ne serez pas en mesure d'apprendre la réponse à chaque question à l'avance. Cependant, si vous savez que vous allez suivre une infirmière anesthésiste, révisez vos notes, vos textes et allez en ligne pour trouver des informations sur cette branche de la médecine.
- Utilisez Internet avec prudence. Ne faites confiance qu'aux informations provenant d'organisations médicales réputées telles que la Mayo Clinic, les National Institutes of Health (NIH), le National Health Service (NHS) ou l'Organisation mondiale de la santé (OMS).
- 5Portez-vous volontaire pour faire des procédures chaque fois que vous le pouvez. Chaque fois qu'un instructeur vous donne l'occasion de pratiquer la mise en place d'une IV ou d'un cathéter, saisissez-le! Assurez-vous également d'aider les infirmières dans leurs tâches quotidiennes, comme le nettoyage des bassins de lit ou la distribution des repas. Vos professeurs apprécieront votre volonté de faire le maximum de travail chaque jour et vous acquerrez une expérience précieuse.
- 6Évitez de vous plaindre ou de bavarder pendant votre séjour à l'hôpital. Ne vous impliquez pas dans un drame en milieu de travail. Soyez professionnel, gentil et compatissant envers tous les employés de l'hôpital. Vous ne voulez pas que les problèmes interpersonnels menacent votre éducation!
- Si quelqu'un commence à vous parler d'un autre professionnel de l'hôpital, dites doucement quelque chose comme: «Je ne pense pas être la bonne personne pour entendre cette information. Vous pouvez alors changer de sujet: «J'aimerais bien savoir comment s'est passé votre week-end, cependant!
Méthode 3 sur 3: prendre soin de soi pendant l'école d'infirmières
- 1Dormez au moins 7 à 8 heures chaque nuit. Pendant que vous êtes à l'école d'infirmières, vous allez être occupé. Vous aurez tellement de choses à faire chaque jour qu'il sera tentant de réduire votre sommeil pour tout faire. Résistez à cette envie! Le sommeil est crucial pour votre santé globale, et il vous aidera à retenir les informations que vous apprenez.
- Adoptez une bonne hygiène de sommeil en vous levant et en vous couchant à peu près à la même heure matin et soir. Ne vérifiez pas vos appareils juste avant d'aller vous coucher et gardez votre chambre calme et sombre.
- 2Mangez des repas sains et équilibrés pour maintenir votre énergie. Votre alimentation est directement liée au bon fonctionnement de votre cerveau! Mangez de petits repas fréquents plutôt que de gros repas qui vous lassent. Incorporez des aliments contenant des acides gras oméga-3 et des antioxydants à ces repas. Vous devriez également consommer des protéines maigres, des grains entiers et beaucoup de fruits et légumes.
- Ces petits repas peuvent en fait mieux fonctionner pour votre horaire d'école d'infirmières! Vous pouvez prendre de petites pauses goûter et un déjeuner entre les cours.
- Un exemple de plan de repas pourrait être le suivant: mangez de la farine d'avoine nature et un œuf dur au petit-déjeuner. Prenez une collation en milieu de matinée composée de yaourt et de baies. Préparez une salade d'épinards avec des amandes, des canneberges et un filet d'huile d'olive pour le déjeuner. Mangez une banane ou une pomme et une poignée de noix l'après-midi. Enfin, préparez du poulet grillé et une petite salade de pâtes à grains entiers avec des tomates cerises, des olives et du fromage feta pour le dîner.
Les infirmières qui sont en charge de votre clinique sont votre meilleure ressource pour cette phase de l'école d'infirmières. - 3Tenez un journal avant d'aller vous coucher pour vous changer les idées. L'école d'infirmières va vous donner l'impression d'avoir constamment un million de choses dans votre assiette. Avoir toutes ces tâches dans votre esprit ne vous aidera pas à trouver le sommeil dont vous avez désespérément besoin. Gardez un cahier près de votre lit pour écrire (et mettre en perspective) les choses qui vous stressent.
- 4Intégrez l'exercice à vos séances d'étude. Tout comme le sommeil et une alimentation saine, l'exercice est crucial pour rester en bonne santé et bien apprendre. Si vous le pouvez, allez à la salle de sport et utilisez des machines comme le vélo ou l'elliptique qui vous permettent de lire pendant l'exercice. Vous pouvez également enregistrer vos notes et les écouter pendant que vous faites du jogging, de la musculation ou des étirements.
- Si possible, trouvez un gymnase près de chez vous ou de l'école afin de minimiser le temps de déplacement.
- 5Fixez-vous des objectifs gérables pour éviter de vous laisser submerger. Divisez les grands objectifs (comme obtenir votre diplôme) en tâches plus petites (comme terminer la lecture de ce soir). Si vous vous concentrez uniquement sur l'objectif final, vous aurez peut-être l'impression que c'est trop difficile à gérer pour vous. Restez calme en vous rappelant que ce sont beaucoup de petites choses et un travail acharné chaque jour qui vous permettront de traverser ce long tunnel!
- 6Récompensez-vous pour rester motivé. Vous aurez probablement des mauvais jours pendant votre expérience à l'école d'infirmières. Pour traverser ces périodes difficiles, ajoutez des petites et des grandes choses qui vous rendent heureux dans votre emploi du temps quotidien ou hebdomadaire.
- Par exemple, allumez une bougie pour le dîner chaque soir si cela vous fait sourire. Réservez une heure chaque semaine pour votre émission préférée. Et n'oubliez pas de prévoir du temps pour vous détendre complètement et totalement avec votre famille et vos amis au moins une fois par semaine!
- Faites un effort supplémentaire en écoutant des podcasts sur les soins infirmiers pendant vos déplacements! Recherchez des podcasts sur les soins infirmiers en ligne.
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