Comment aider un membre de la famille autiste?
Le membre de votre famille peut rencontrer d'autres personnes autistes et partager des stratégies d'adaptation, tandis que vous pouvez apprendre des conseils d'autres membres de la famille.
Vivre avec un membre de la famille autiste peut être une expérience déroutante. Cet article tentera de vous aider à mieux comprendre le membre de la famille et ses besoins.
Partie 1 sur 4: leur parler
- 1Supposons qu'ils soient compétents et intelligents. Une fille qui ne parle pas et qui bat constamment des bras peut encore être très capable de comprendre ce que vous dites. Même si votre proche ne peut pas vous comprendre, il apprécie toujours votre confiance en lui.
- 2Parlez clairement pour les aider à comprendre. Soyez clair sur vos pensées et vos sentiments, et accordez-lui des pauses occasionnelles pour qu'il ait le temps de réfléchir et de réfléchir à la manière de réagir. Évitez d'exagérer s'ils ne comprennent pas bien le discours figuré.
- Ne les forcez pas à établir un contact visuel ou à arrêter de stimuler lorsqu'ils écoutent. Cela peut rendre très difficile pour eux de se concentrer.
- 3Assurez-vous d'avoir leur attention avant de vous lancer dans quelque chose d'important. S'ils sont «zonés», ils pourraient ne pas se rendre compte que vous voulez parler et ne pas entendre un mot de ce que vous dites. Dites leur nom et veillez à ce qu'ils lèvent les yeux ou vous reconnaissent avant que vous ne commenciez à parler.
- 4N'oubliez pas que vous n'êtes pas le seul à être frustré. Les personnes autistes ne "le font pas exprès", et elles ne peuvent pas aider beaucoup de leurs idiosyncrasies. Ils n'essaient pas de vous ennuyer ou d'être intentionnellement difficiles. Ils font de leur mieux avec ce qu'ils ont, tout comme vous.
- 5Ne vous fâchez pas contre eux pour leurs tentatives de communication. Certaines personnes autistes aiment parler avec passion de leurs intérêts particuliers ou ont besoin de poser beaucoup de questions avant de sentir qu'elles comprennent. Habituellement, le questionnement persistant est une tentative de créer des liens avec vous - ils espèrent que vous vous ouvrirez et ils veulent écouter.
- Si vous vous sentez épuisé ou si vous avez besoin de faire autre chose, expliquez simplement poliment que vous êtes fatigué ou que vous devez faire autre chose. Vous avez le droit de fixer des limites.
- 6Laissez-les stimuler pendant qu'ils vous parlent. Cela peut les aider à se concentrer et à rester calmes. Si leur stimulation est extrêmement distrayante (par exemple, leur stimulation vous donne le vertige), demandez-leur de passer à une stimulation différente (par exemple, se balancer dans une chaise berçante tout en tricotant).
- Pour leurs mains, essayez de leur fournir des balles anti- stress, des enchevêtrements, des jouets agités et du matériel de bricolage comme des perles ou du fil.
- Les personnes actives peuvent mieux s'asseoir sur des chaises à bascule ou des ballons d'exercice.
Partie 2 sur 4: horaires et listes
- 1Faites des listes. Certaines personnes autistes ont du mal à se souvenir de faire les choses les plus banales. Même un adolescent ou un adulte peut bénéficier d'une liste de choses à faire chaque matin, comme «se brosser les dents», «prendre une douche», etc.
- Pensez à ajouter des images à la liste, surtout si la personne est jeune ou a des capacités de lecture limitées.
- La liste peut être cachée dans un tiroir si la personne est gênée d'en avoir besoin.
- 2Faites un calendrier. Incluez tout ce qui se passe dans une journée. Si la personne est d'âge scolaire, incluez des choses comme «partir à l'école», «rentrer de l'école», «faire ses devoirs», «prendre une collation», et cetera. Assurez-vous d'inclure du temps libre!
- Plastifiez le calendrier afin de pouvoir écrire les changements temporaires avec un marqueur. Par exemple, écrivez quand quelqu'un vient vous rendre visite ou quand l'école est en vacances.
- 3Gérez les changements avec précaution. Ils peuvent être très désorientants et bouleversants pour les personnes autistes, il est donc important de les présenter doucement. Donnez-leur le plus de temps possible pour s'y habituer et le comprendre.
- Si un changement de dernière minute doit être effectué, écrivez-le sur l'horaire au stylo effaçable à sec dès que possible.
- Donnez-leur suffisamment de temps pour s'adapter et se préparer au changement. Leur donner plusieurs rappels les aidera à être émotionnellement prêts.
- Ne prévoyez pas de surprises, même celles que vous pensez être amusantes. Évitez les fêtes surprises. Dites à la personne autiste si vous prévoyez de l'emmener au restaurant, d'assister à un carnaval ou à tout autre chose qui n'est pas routinière pour elle.
- 4Créez un programme hebdomadaire pour aider la personne à visualiser les événements hebdomadaires. Cela les aide à voir en quoi aujourd'hui sera différent d'hier, en particulier du week-end aux jours de semaine.
- S'il y a des choses qui arrivent moins que tous les jours, rappelez-les à la personne la veille, encore le matin, et encore si possible peu de temps avant l'événement. Cela comprend les pratiques sportives, les tournois de mathématiques et les cours de musique ou de danse.
- 5Essayez de garder chaque jour semblable au reste. Par exemple, si la personne s'entraîne un jour au baseball, planifiez quelque chose tous les jours à ce moment-là. De cette façon, la personne ne sera pas habituée à être à la maison et à avoir du temps libre ou à étudier au moment où elle ira au baseball un jour.
Vivre avec un membre de la famille autiste peut être une expérience déroutante.
Partie 3 sur 4: différences sensorielles et intérêts particuliers
- 1Discutez à l'avance des stratégies de gestion de la surcharge sensorielle et de l'effondrement. Réunissez-vous avec la personne autiste et réfléchissez à des façons de rendre les sorties de groupe plus amusantes pour tout le monde. Cela devrait inclure...
- Minimiser les stimuli dérangeants ou douloureux
- Éviter les stimuli négatifs
- Comment échapper à une situation accablante
- Stratégies d'auto-calmant (respirations profondes, comptage, pause, etc.)
- 2Écoutez-les quand ils vous disent que quelque chose fait mal ou est difficile. Un pull qui sent la laine légèrement rugueuse pour vous pourrait ressembler à un essaim de fourmis de feu en colère pour eux. Essayez toujours de répondre à leurs besoins: baissez le volume, allez ailleurs ou donnez-leur des bouchons d'oreille et du bruit blanc pour qu'ils se sentent bien.
- Ne dites jamais «tu peux y faire face» ou «ça ne peut pas faire si mal que ça». Cela leur apprend à nier le fait qu'ils sont mal à l'aise ou qu'ils souffrent. Cela peut être dangereux lorsqu'ils ont un problème médical tangible, mais finissent par souffrir en silence, car ils pensent que ce ne doit être rien - c'est ce qu'on leur a dit lorsqu'ils avaient des problèmes sensoriels qui faisaient tout autant mal.
- Encouragez-le à essayer des choses qui sortent légèrement de sa zone de confort. Par exemple, proposez-lui d'ajouter un tout petit peu d'épice à son repas préféré pour l'aider à s'adapter à la consommation d'aliments plus épicés. Gardez-le ludique et laissez-les en sortir quand ils le souhaitent. Cela aide leur cerveau à apprendre à le traiter et introduit de nouvelles choses de manière sûre et non menaçante.
- 3Donnez-leur beaucoup d'exercice et de temps à l'extérieur. L'exercice leur donnera un moyen de canaliser leur énergie supplémentaire et de soulager les troubles du sommeil. Le processus d'exploration du plein air les initiera aux stimuli sensoriels de manière amusante, ce qui les aidera à résoudre les problèmes de traitement sensoriel.
- Certaines personnes autistes se sentent beaucoup plus calmes et plus concentrées si elles se balancent pendant 15 minutes chaque jour.
- 4Prenez du temps pour leurs intérêts particuliers. Écoutez-les en parler de temps en temps (par exemple, la conversation sur le trajet en voiture peut porter sur les chats). Aidez-les à choisir des livres et des films de la bibliothèque qui présentent leurs intérêts. Encourager leurs passions aidera à renforcer leur estime de soi et leur concentration, et leur enseignera des compétences qui pourraient plus tard se traduire par une carrière très réussie.
- Considérez ceci comme une occasion d'en apprendre davantage sur votre enfant et de mettre en pratique vos compétences d'écoute active.
- 5Apprenez-leur à parler de leurs intérêts avec modération. Insistez sur le fait qu'il est normal de parler de leur intérêt et qu'ils n'ont pas besoin d'avoir honte ou d'avoir peur de le faire. Discutez de la modération et de la flexibilité comme objectifs. Modélisez des compétences de conversation appropriées et aidez-les à apprendre à comprendre les limites.
- Il est normal de fixer des limites et de dire «Je suis un peu fatigué en ce moment et j'ai besoin de passer du temps seul» ou «Je dois aller faire mes devoirs maintenant».
- Vous pouvez également changer poliment de sujet si cela fait longtemps. Par exemple, «J'aimerais parler d'autre chose maintenant. C'est très agréable de discuter d'ordinateurs avec vous, mais j'en ai un peu marre pour l'instant, alors j'aimerais changer de sujet. journée à l'école?"
Lisez aussi: Comment lancer une douche de bébé Co Ed?
Partie 4 sur 4: sécurité, compréhension et amour
- 1Restez avec eux. Certains enfants autistes s'égareront ou quitteront la maison. Si vous êtes dans un endroit bondé comme un parc d'attractions, tenez-lui la main ou gardez-le en vue. Pour les enfants à la maison, verrouillez la porte avec un pêne dormant plus haut qu'ils ne peuvent atteindre.
- Discutez avec eux de la sécurité dans les lieux publics.
- Discutez avec eux de ce qu'il faut faire s'ils se sentent contrariés ou ont besoin de vous. Apprenez-leur à aller dans leur coin calme au lieu de quitter le bâtiment, et à vous appeler ou le dire à un adulte au lieu de s'éloigner pour aller vous trouver.
- S'ils ont tendance à errer, envisagez de leur faire un bracelet avec votre adresse personnelle et votre numéro de téléphone, afin que les gens puissent vous contacter s'ils trouvent votre enfant.
- 2Donnez à la personne autiste beaucoup de temps libre. Les personnes autistes sont plus à risque de développer des troubles anxieux, il est donc important qu'elles se sentent reposées et équilibrées. Laissez-les s'adonner à leurs intérêts particuliers, lire des livres ou jouer avec des jouets par terre, courir dehors et passer du temps à faire des activités calmes et relaxantes. Cela aidera à prévenir les effondrements et à augmenter leurs capacités d'adaptation.
- 3Constituez une équipe d'adultes attentionnés pour aider votre enfant à apprendre et à grandir. Réseau avec des thérapeutes, des enseignants et des enseignants en éducation spécialisée.
- Si le membre de votre famille est à l'école, parlez-en à ses enseignants avant le début de l'année et expliquez-lui ses besoins particuliers.
- Si la personne autiste a peur d'un adulte en particulier ou déteste suivre une thérapie en particulier, coupez le contact. Certains thérapeutes utilisent des tactiques de contrainte et d'isolement nuisibles, font taire le silence ou minent l'autonomie de l'enfant. La santé émotionnelle de la personne sera meilleure si vous cessez de fumer immédiatement.
- Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec une thérapie donnée à un enfant non autiste, ne le faites pas à un enfant autiste.
- 4Trouvez des groupes de soutien, pour le membre de la famille et pour vous-même. Le membre de votre famille peut rencontrer d'autres personnes autistes et partager des stratégies d'adaptation, tandis que vous pouvez apprendre des conseils d'autres membres de la famille.
- Méfiez-vous des groupes anti-autisme, qui ont tendance à attirer les parents avec une idéologie du martyre et à traiter l'autisme comme un fléau à éliminer. Cela est nocif pour l'enfant, car cela le traite comme un projet, un fardeau ou une liste de comportements, au lieu d'un être humain valable. La communauté autiste considère certains de ces groupes comme des groupes haineux et organise des campagnes contre eux.
- 5Essayez d'en apprendre le plus possible sur l'autisme. La communauté de l'autisme en ligne est un bon point de départ. Recherchez des organisations dirigées par des personnes autistes et des blogueurs autistes qui partagent leurs histoires. Les hashtags #askanautistic et #actuallyautistic sont de bons moyens de trouver des personnes sur le spectre.
- 6Appréciez leurs bizarreries. L'autisme fait partie de qui ils sont, et une partie de ce qu'ils seront toujours. Cela s'accompagne de nombreux défis, mais aussi d'idiosyncrasies - la façon dont ils battent des mains lorsqu'ils sont heureux de vous voir, leur ouverture à propos de leurs pensées ou leur sens de l'humour original. Apprenez à voir leurs forces et leurs traits positifs.
- 7Aimez-les et acceptez-les. Ils font de leur mieux, et un handicap ne fait pas d'eux un être humain incomplet ou un puzzle dont certaines pièces manquent. Votre amour inconditionnel est ce dont ils ont le plus besoin.
Cet article tentera de vous aider à mieux comprendre le membre de la famille et ses besoins.
- Ne dévidez pas une liste de tâches, car il peut être difficile pour la personne autiste de se souvenir de tout en même temps. Si un enfant devait mettre quelque chose sur la table, éteignez la télévision, puis mettez des chaussures; rappelez-vous de la télévision après la tâche à table et rappelez-leur de mettre des chaussures après avoir éteint la télévision. Les personnes atteintes de TSA ont un esprit merveilleux, mais peuvent oublier de faire les tâches les plus simples.
- Ne réagissez pas de manière excessive. Apprenez à prendre les choses dans votre foulée
- Même si vous trouvez un pair qui est également autiste, il n'y a aucune garantie que les deux s'entendent. Cela dit, n'ayez pas peur de les présenter - ils pourraient bien devenir les meilleurs amis!
- N'oubliez pas que leur handicap n'est pas de leur faute. Ne les blâmez pas d'être autistes.
Si le membre de votre famille est à l'école, parlez-en à ses enseignants avant le début de l'année et expliquez-lui ses besoins particuliers.
- N'empêchez jamais quelqu'un de stimuler. Cela les prive d'une stratégie d'adaptation importante et nuit à leur estime de soi.
- Les autistes fondent parfois. Cela fait partie de la vie et c'est très frustrant à la fois pour les personnes à proximité et pour la personne autiste, qui ne peut pas arrêter l'effondrement. Ne punissez pas la personne pour cela, escortez-la plutôt dans un endroit calme. Lorsqu'ils se sentent mieux, discutez de ce qui s'est mal passé, afin que chacun puisse être mieux préparé à l'avenir.
Questions et réponses
- Est-il vrai que le manque d'empathie est un symptôme de l'autisme?Un peu de. Nous pouvons ressentir des émotions, mais parfois ne pas les comprendre. Je suis autiste et je peux généralement ressentir les émotions négatives des autres, mais parfois je ne peux pas et je suis très bien placé sur l'échelle de la psychopathie. Mon frère (également autiste) est trop empathique. Son côté émotionnel est incroyable, contrairement à son côté social. Étant donné que l'autisme est un trouble du spectre, différents domaines peuvent être touchés. Pour moi, c'est social, sensoriel et émotionnel, mais pour mon frère, c'est juste social. Cela dépend de la personne, mais le manque d'empathie est un trait psychopathique, pas autiste.
- Mon grand frère a 13 ans et est autiste, et je peux m'énerver contre lui. Il adore les fermetures éclair, il prend n'importe quoi avec une fermeture éclair et le ferme pendant plusieurs minutes. Il rit et sourit, mais c'est tellement fort! Que puis-je faire?Vous aurez besoin de beaucoup de patience, et se mettre en colère n'aide généralement pas, cela ne fait qu'empirer les choses. Une chose importante à retenir est que votre frère a besoin de se sentir en sécurité. Alors souriez-lui en retour, faites-lui des câlins et faites-le se sentir bien. Vous pouvez également proposer d'autres choses avec lesquelles jouer ou trouver des fermetures à glissière plus silencieuses. À moins que ce ne soit le son de fermeture éclair qu'il aime, bien sûr. Enfin, demande conseil à tes parents, ils savent déjà quoi faire.
En parallèle
