Comment rester éveillé en conduisant en hiver?
L'air froid sur votre visage et l'air chaud sur vos mains créent un contraste intéressant pour votre corps.
Si vous vous sentez fatigué lors de vos déplacements en hiver, cette technique peut vous aider à rester alerte. Considérer ce qui suit:
- L'air chaud du chauffage de votre voiture peut provoquer de la somnolence en gardant votre visage trop chaud et en asséchant vos yeux.
- Laisser entrer d'énormes quantités d'air froid uniquement en abaissant vos fenêtres rendra votre corps entier froid, ce qui fera frissonner votre corps pour produire de la chaleur et réduire son taux métabolique pour conserver l'énergie provoquant de la fatigue.
L'air froid sur votre visage et l'air chaud sur vos mains créent un contraste intéressant pour votre corps.
- 1Mettez un manteau d'hiver.
- 2Portez un foulard pour empêcher la chaleur de quitter votre manteau.
- 3Mettez un bonnet en polaire ou en tricot pour garder votre tête et vos oreilles au chaud.
- 4Réglez le sélecteur de température du système de chauffage de votre voiture sur sa valeur maximale.
- 5Sélectionnez un réglage qui dirigera la chaleur vers les bouches d'aération à vos pieds et sur le tableau de bord.
- 6Réglez la vitesse du ventilateur de soufflage à son réglage maximum.
- 7Fermez toutes les bouches d'aération du tableau de bord, à l'exception de celles situées directement à gauche et à droite du volant.
- 8Ajustez ces évents pour pointer vers l'endroit où vous placez normalement vos mains sur le volant.
- 9Abaissez votre vitre côté conducteur jusqu'à ce que vous ayez un flux constant d'air froid sur votre visage.
- 10Si possible, engagez votre esprit pour le garder actif. (voir "Conseils" ci-dessous)
Vous êtes plus susceptible de rester éveillé si vous interagissez avec une autre personne.
- Bien qu'il puisse sembler que souffler de l'air assécherait vos yeux, l'air froid a tendance à faire pleurer vos yeux plus facilement, ce qui aide à réduire les sensations de fatigue.
- Essayez d'ouvrir légèrement les autres vitres de la voiture pour modifier la façon dont l'air froid circule dans la voiture ou souffle sur votre visage.
- Utilisez votre radio, lecteur CD ou MP3 pour vous aider à rester éveillé. Chantez sur la musique pour forcer votre esprit à rester actif. Jouez de la musique entraînante. Faites jouer de la musique agaçante ou écoutez une station de radio parlée que vous détestez absolument - si vous vous sentez ennuyé, vous risquez de rester éveillé.
- Portez des vêtements adaptés à la température extérieure actuelle. Cette technique peut nécessiter quelques expérimentations, alors apportez au moins un manteau d'hiver, une écharpe, un chapeau d'hiver et des gants. Des gants fins peuvent être utiles avec cette technique car ils peuvent aider à isoler les mains mais aussi laisser passer la chaleur des évents.
- Lorsque vos mains sont chaudes ou chaudes dans un environnement froid, votre corps sera plus à l'aise. Pensez à tenir vos mains au-dessus d'un radiateur ou d'un feu lorsque vous avez froid et à la façon dont la chaleur est absorbée et distribuée dans votre corps, même si elle provient principalement de vos mains.
- Modifiez la quantité de vent qui entre dans la voiture afin que la chaleur des bouches d'aération ne soit pas trop puissante et puisse garder vos mains au chaud.
- Si vous avez un passager, continuez la conversation. Vous êtes plus susceptible de rester éveillé si vous interagissez avec une autre personne.
- Lorsque votre visage est froid, vous serez plus alerte. Comparez cela à un moment où vous avez essayé de vous endormir dans une maison froide ou en camping et votre corps était chaud mais votre visage était découvert et froid.
- Lorsque vous conduisez lors d'un voyage sur la route, apportez des aliments moelleux comme du bœuf séché à mâcher et vous ne vous endormirez pas.
- Cette technique peut ne pas être utile si la pluie, le grésil, la fonte des neiges et/ou le brouillard de route gèle sur votre pare-brise, car vous devrez utiliser votre réglage de dégivrage pour garder le pare-brise dégagé. Dans la plupart des véhicules, le système de chauffage ne permet pas l'utilisation simultanée des bouches de dégivrage et des bouches d'aération du tableau de bord.
- La neige qui tombe contre le pare-brise peut être hypnotique. Si vous avez l'impression de «rêvasser» dans ces conditions et que vos yeux sont fatigués, c'est souvent une bonne idée de s'arrêter quelques minutes et de se ressaisir.
- Ce voyage est-il vraiment nécessaire?Les conducteurs somnolents sont aussi dangereux que les conducteurs ivres. Si vous avez vraiment sommeil, décidez si vous avez d'autres options que de conduire. Il vaut mieux rester à la maison, ou dormir sur le canapé d'un ami, ou prendre une chambre d'hôtel que de provoquer un grave accident.
- Système de chauffage à air pulsé fonctionnel dans votre voiture
- Manteau d'hiver
- Bonnet / bonnet de ski (recommandé)
- Écharpe (facultatif)
- Gants (facultatif)
- Radio/lecteur CD/autre système de musique (en option)
Lisez aussi: Comment conduire vite?
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